Kuidas abikaasat toetada rasedusega seotud ebameeldivatel tingimustel?

Raseduse kujunemise käigus leiab mees palju võimalusi oma naise näitamiseks, et ta hoolitseb tema ja lapse eest. Ta vajab tema toe. Raseduse läbimine on üsna raske, keegi ei ole lähedane, kes on valmis toetama. Mehe abi ja jätkuv huvi näitab naisele, et ta hoolib oma tervisest ja heaolust, samuti lapse tervisest ja heaolust. Kui mees teeb midagi, mis toetab tema naise, on see parim kingitus, mida ta võib kunagi oma lapsele esitada.

Mehe jõupingutused nendel kuudel peaksid hõlmama rohkem kui lihtsalt kaastunnet naise ebamugavates tingimustes. Selles peatükis kirjutame paljude füüsiliste seisundite ja kaebuste kohta, mis võivad rasedusega kaasneda. Igal artiklil pakutakse inimestele võimalusi abikaasade mugavuse ja heaolu tagamiseks.

[1], [2], [3]

Rasedusega seotud tavalised ebameeldivad seisundid

See jaotis sisaldab arutelu mitmete muutustega, mis võivad tekkida rasedate naiste puhul. Mõned neist tekitavad tulevasele eemale ebamugavusi. Teised on lihtsalt muutused, mida inimene kahtlemata märgib, sest ta näeb, kuidas rasedus muudab naise keha. Ja mitte ainult naise arvamus, et see suureneb ja muutub!

Võib-olla oleme väga üksikasjad iga riigi kohta. See teave on esitatud selleks, et anda meestele olukorra parema mõistmise. Oleme koostanud terminite loendi tähestikulises järjekorras, nii et meestel oleks lihtsam neid otsida. Võib-olla tahate vaadata ainult neid, mis on seotud teie abikaasa poolt kogetud tingimustega, või võib-olla otsustate lugeda kõigist tingimustest.

[4], [5]

Seljavalu

NAISTE OLUKORD. Seljavalu on sageli tingitud asjaolust, et teie naise kõhtu kasvab ja raskuskese on segunenud. Valu võib ilmneda pärast pikka jalutuskäiku, seistes, paindes, kaalutõusmisi või sportimist; see võib ilmneda ka lihtsalt seetõttu, et naine on rase.

LAHENDUS. Kui mees teeb oma naise tagasi oma massaaži, aitab see eemaldada tagasi ebameeldivad valu tunded. Võite kasutada ka kuumust või külma - mõlemad on raseduse ajal ohutud. Mees võib võtta ka majapidamistöid, mis on seotud pikkade raskuste alustamisega, kallutamise või tõstmisega, nagu pesemine, tolmuimeja puhastamine, riideid riputamine või vannitoa pesemine.

[6], [7], [8]

Verejooksu igemed

NAISTE OLUKORD. Rasedus võib põhjustada hormonaalsetest muutustest tingitud igemeid, verejooksu või turset. Kummid muutuvad tundlikuks ärrituse suhtes ja võivad hammaste harjamise ajal veritseda.

LAHENDUS. Mees peaks pakkuma oma naisele hambaid harjama 1 või 3 korda päevas probleemi kontrollimiseks. Regulaarsed visiidid hambaarstesse ja õigeaegne abi aitavad naistel vältida ebameeldivaid tundeid. Ärge vältige hambaarsti külastusi raseduse ajal!

[9], [10], [11],

Muutused kehatemperatuuris

NAISTE OLUKORD. Naiste ainevahetust saab raseduse ajal kiirendada, sest tema keha kasutab rohkem energiat. Raseduse hormoonid tõstavad ka kehatemperatuuri. Mõlemad põhjused võivad põhjustada naise ülekuumenemist või palavikku.

LAHENDUS. Mees peaks proovima seda muudatust arvesse võtta, kui tulevane ema kaebab, kui raske on ta, ja mees on üsna mugav. Kui naine tahab, et avaneks aken ja mees külm, võib ta panna kampsuni.

[12], [13]

Rindade muutused

NAISTE OLUKORD. Raseduse ajal on piimanäärmetega palju muutusi. Ligikaudu 8. Nädala pärast suureneb naise rinnas. See muutub tundlikumaks ja valulised rinnad on levinud raseduse varases staadiumis. Mees võib märkida, et nibelis ümbritsev isola muutub pruuniks või punakaspruuniks ja suureneb raseduse ajal. Enamik naisi saab 0,5 kuni 0,7 kg rinna kohta lapse sündimise ajal.

LAHENDUS. Inimene peab olema ettevaatlik naise rinnaga intiimnetel hetkedel. Tõstes neid üksteise vastu või tugev surve võib põhjustada naise valu. Mees võib pakkuda oma naisele emade jaoks rinnahoidja, et ta toetaks rindu, kui nad kasvavad.

[14], [15]

Kõhukinnisus

NAISTE OLUKORD. Paljudel naistel esineb kõhukinnisus, kuna toit läbib seedetrakti aeglustatult. Võibolla naine võtab ka rauda või see sisaldab rasedate naiste vitamiine. Paljudel rasedatel naistel on ebakorrapärane sooletraktsioon ja hemorroidid, kui neil on kõhukinnisus.

LAHENDUS. Kui naisel on see probleem, aitab see suurendada vedeliku kogust ja kasutada 3 või 4 korda nädalas. Mees peaks julgustama teda juua rohkesti vett iga päev. Võib-olla soovib mees temaga sporti mängida. Mõned mahlad, näiteks ploomi- või õunapuud või pehmed lahtistid, nagu magneesiumoksiid, metamutsiil või koleis, võivad samuti kaasa aidata. Kõhukinnisest saadavad kiudainesisaldusega toidud, nagu mustad ploomid. Mees võib pakkuda oma naisele sellist toitu.

Pidev soov on

NAISTE OLUKORD. Paljud naised raseduse ajal soovivad teatud toodet süüa. Kui nad seda soovivad, soovivad nad sageli seda nüüd! Mõned soovid võivad inimestele meele järgi kummalised olla. Uurijad usuvad, et see on tingitud rasedusest tingitud hormonaalsetest ja emotsionaalsetest muutustest.

LAHENDUS. Kui naine tahab süüa tervislikku toitu, on kõik korras. Ta peaks sööma seda mõistlikes kogustes. Kui ta soovib "kasutu" vaesust, peaks mees pakkuma talle rohkem kasulikke võimalusi. CLI naine sööb mittesöödavat toitu (seisund, mida nimetatakse tipuks), nagu eespool kirjeldatud, tuleks inimest kutsuda arutama seda arstiga. Võib-olla vajab naine mineraalaineid, tavaliselt rauda; arst võib neid välja kirjutada.

Emotsionaalne muutus

NAISTE OLUKORD. Mees võib märkida, et tema naine nutab tühikuid, mõtlevad või tema meeleolu muutub pidevalt. Tema emotsioone mõjutavad hormoonid, mis neid muutusi põhjustavad.

LAHENDUS. Mees peaks proovima anda oma arusaama ajal meeleolu kõikumine. Kui mõnele inimesele reaktsioon midagi tundub inimesele kummaline, peaks ta püüdma mitte vihastama ega reageeri sellele liiga tugevalt. Kui naine on oma abikaasa suhtes tähelepanuta, võib-olla ta mõtleb lapsele. Mees võib küsida tema tähelepanu. Kui ta karistab midagi tähtsusetut, peaks mees temaga kaastunde või vähemalt mõistma. Sa ei tohiks seda võtta isiklikult ja olla ärritunud.

[16], [17]

Väsimus ja väsimus

NAISTE OLUKORD. Raseduse esimesel poolel on kõik, mida ta tahab, on magada! Ta tunneb pidevalt väsimust ja ei saa puhkust. Väsimus on üks esimesi raseduse tunnuseid ja tugevuse langus on loomulik. Enamik naisi kogeb raseduse alguses kõige tugevamat väsimust, siis nad tunnevad ennast paremini. Kuid see võib kesta kogu raseduse ajal.

LAHENDUS. Mees peaks veenda oma naise võtma seda kergesti ja lõõgastuma, kui võimalik või kui ta tunneb, et ta seda vajab. Võite ka kutsuda teda järgima toitu ja jooma palju vedelikke. Rasvased toidud ja dehüdratsioon võivad probleemi süvendada. Sa peaksid kutsuma teda mitte suhkrut kasutama, sest see suurendab väsimust.

Kui naine ei saa öösel piisavalt magada, et ta tunneks puhkaks, võib-olla aitab see päev magada. Mees peaks tegema majapidamistöid, nii et abikaasa tunneb seda kergemini. Regulaarne treenimine võib samuti aidata rase naisel end paremini tunda. Mees võib pakkuda oma naisele ühist õhtusööki või harjutada harjutusi videokassett (ennekõike - rase naiste harjutuste videolind) koos varakult õhtul. Magamist tuleb hoida jahtunud - 21,1 C, see on lähedase kõrgeima temperatuuriga, kus on võimalik normaalne uni.

Mees peaks püüdma mõista, kui tema naisele pole jõudu õigel ajal üles tõusta. Võibolla on üks selle peamistest eesmärkidest elus piisavalt puhata. Ta peaks teda selles toetama - ta tunneb end väga ammendavalt!

[18], [19]

Toidu talumatus

NAISTE OLUKORD. Mõned toidud võivad põhjustada iiveldust naisel. See on tavaliselt raseduse ajal. Raseduse hormoonidel on märkimisväärne mõju seedetraktile, mis võib põhjustada naise sellise reaktsiooni teatud toidule. Ärge üllatage, kui ta ei kannaks selliseid toitu, mis talle meeldisid varem.

LAHENDUS. Kui meesel meeldib toitu, mis põhjustab tulevase ema iiveldust, siis ei tohiks paluda tal sellist toitu valmistada ega isegi istuda selle toiduga kaasas.

Mees saab seda ise valmistada, kui tema naine pole ringi või õhtusööki süüa sellistes toitudes väljaspool maja. Kui mees lõpetab söömise, peaks ta pese nõusid taha pesele. Isegi nõudmine pärast seda sööki toiduvalmistamise ajal võib põhjustada raseda halva enesetunde.

[20], [21], [22]

Unustamatus

NAISTE OLUKORD. Rahuldamatus ei pruugi olla rasedus, kuid tõenäoliselt on need seotud. Mõned teadlased usuvad, et seda mõjutavad kõrgenenud hormonaalsed taustad. Väsimus ja unetus võivad samuti mõjutada mäluhäireid.

LAHENDUS. Mees võib jätta märkmeid oma naise jaoks, et meenutada talle ülesandeid, ülesandeid või olulisi sündmusi. Kui ta tunneb olukorda huumoriga, on see otsus tõenäoliselt vastuvõetav. Ja kes teab, võib see paarise abielulise elu oluliseks osaks.

[23], [24], [25], [26]

Sage urineerimine

NAISTE OLUKORD. Üks esimesi raseduse tunnuseid on sageli urineerimine. See probleem jätkub pidevalt kogu raseduse vältel. Tavaliselt muutub see teisel trimestril nõrgemaks ja seejärel naaseb kolmandas trimestris, kui kasvav laps surub põie peale.

LAHENDUS. Mees peaks oma naise uskuma, kui tulevane ema ütleb, et ta peab tualetti minema. Ta peab tõesti sinna minema. Kui paar reisib kusagil kokku, peaksid nad planeerima sagedasemaid peatusi. See aitab ka siis, kui mees teab, kus on tualettruumid. Toidukaubad, apteegid ja kaubanduskeskused sisaldavad üldkasutatavaid tualette. Kui naine peab tualetti minema ja tema abikaasa ei näe lähedal asuvat, peaks mees küsima poodi poest, kui on võimalik tualetti kasutada.

Peavalud

NAISTE OLUKORD. Naistel on raseduse ajal tugevam peavalu unehäired, iiveldus, oksendamine ja stress (vaimne ja füüsiline). Nad võivad nõrgendada raseduse teisel ja kolmandal trimestril, kui tema keha (ja meeleolu) kohandub rasedusega.

LAHENDUS. Parim on vältida ravimite tarbetut kasutamist raseduse ajal. Võimalusi leevendada peavalu ilma narkootikume - on see, et paar saab teha koos, sealhulgas sügav hingamine ja lõõgastuspakett tuba jää otsaesise või kaela lapiga naiste ja veendumust, et rase ema palju magada vaikus.

Kui naiste peavalud ei peatu neid meetodeid kasutama, peaks mees pakkuma oma tavalist või tugevat paratsetamooli (tülenool) võtma. Kui see ei aita, palutakse tal arutada olukorda arstiga.

Põletustunne südame piirkonnas

NAISTE OLUKORD. Sügav süttimine on ebameeldiv põletustunne (kõrvetised), mis tundub rinnaku alaosa taga; see on üks kõige sagedasemaid ebamugavusi raseduse ajal. See võib alata raseduse varajastes staadiumides, kuigi tavaliselt muutub see arengu ajal tugevamaks. Sügelust süttivalt põhjustab mao sisu tagasilükkamine söögitorusse. See võib olla suurem probleem raseduse kolmandal trimestril, kui emakas kasvab rase naise mao ja soolte.

LAHENDUS. Mõnikord võib seda probleemi põhjustada toit, eriti rikkalik või äge. Kui talle meeldib mees, kuid see põhjustab tema naisega selle probleemi, peaks ta püüdma mitte süüa seda oma naise ette ja paluda tal sellist toitu valmistada ainult teda! Enne magamaminekut ei peaks ta sööma - see oleks ka meesle kasulik! Kui naine seisab, tuleb tema pea ja õlad üles tõsta; selle eest saate voodi pea tõsta. Happe neutraliseerivad ained võivad anda leevendust; tuleb rasedatele narkootikumide juhistes sisalduvaid juhiseid järgida. Amfoile, gelusiili, magneesiat ja maaloxit saab kasutada, kuid neid ei tohi väärkasutada.

[27], [28], [29]

Hemorroidid

NAISTE OLUKORD. Hemorroidid on venitatud veresooned anusesse või selle sees. Rasedatel võib olla hemorroidid, sest tema keha koed kaotavad osa elastsusest. Lisaks suurendab kehakaalu suurenemine ja kroonise emaka suurus veresoontele survet ja blokeerib verevoolu vaagnapiirkonda, mis põhjustab hemorroidide moodustumist. Hemorüdurdussõlmed võivad sügelema, veritseda ja haiget teha.

LAHENDUS. Kui naine kannatab hemorroidid, peaks mees üritama anda talle kaastunnet. Kui see raskendab tema elu, tuleks meest kutsuda arutama olukorda arstiga. On mitmeid viise, mis aitavad ebamugavust nõrgendada.

Katkestus

NAISTE OLUKORD. Neelamine on keha suutmatus toidu seedimist või toidu seedimisega seotud raskusi. See seisund võib tekkida raseduse ajal, isegi kui enne seda naist ei esinenud selliseid probleeme.

LAHENDUS. Alguses peate alati proovima probleemi lahendamata ravimeid kasutamata. Mees peaks pakkuma oma naisele sööma sageli ja järk-järgult või sööma lahja toitu.

Toit, mis põhjustab seda probleemi, nagu rikkalik või äge, tuleb toitumisest välja jätta. Naine ei peaks enne magamaminekut sööma. Kui ta langeb, tuleb tema pea ja õlad üles tõsta, selleks võite voodi pea tõsta. Mees peaks kutsuma teda mitte jooma jooki sisaldavaid sooduseid. Ta peaks veenduma, et kodus on ainult selliseid jooke nagu puuviljamahlad.

Sügelemine

NAISTE OLUKORD. Sügelus võib esineda raseduse ajal; seda kogevad umbes 20% rasedatest. Tavaliselt ilmub ta raseduse hilises staadiumis. Kuna emakas kasvab ja täidab vaagnapiirkonda, toetavad seda nahk ja kõhu lihased. Need naha pinged ja põhjustada kõhuõõnesid paljudel naistel.

LAHENDUS. Naiste sügeluse leevendamiseks ei saa mees mitte nii palju, näiteks pakkuda oma hõõrdumist kreemile neid sügelevaid kehapiirkondi, millele ta ei jõua. Kasutades keha niisutajat või, kui need alad on kuumad ja märgad, võivad ka maisisärklisepõhised pulbrid aidata. Ärge kasutage talki, sest teadlased usuvad, et see võib ärritada bronhi. Erinevad kreemid, näiteks hüdrokortisoonikreem, võivad aidata, kuid naine peaks esmalt nõu pidama arstiga. Meest tuleb veenda mitte sügelema, sest see võib põhjustada isegi suuremat ebamugavust.

Jalad krambid

NAISTE OLUKORD. Jalade krambid võivad olla valulikud, eriti öösel. Spasm on kahe rühma lihaste spasm, põhjustades talumatut valu jalgades ja iseloomulike teravate võitleb jalakäp.

LAHENDUS. Lihaspinged aitavad leevendada krampe. Mees peaks abistama oma naise, kui tal on krambid, tõmmates õrnalt jalgade ülemist osa, kuni ta oma põlve tõmbab (rasvade kõhu tõttu võib olla raske jõuda). Mees peaks päeva lõpus masseerima oma jalgu või kui abikaasa arvab, et see aitab. Peate pakkuma oma naisele gaseeritud jooke, kuivatatud toitu ja fosfaatidega rikkaid toiduaineid, sest need võivad põhjustada selle probleemi. Pikendatud skulptuur võib ka jalgade krampe põhjustada. Mees peaks abistama oma naise majapidamistööde eest, mida ta tavaliselt seisab, näiteks riiete triikimise või pesupesemisega.

[30], [31], [32], [33]

Migreenid

NAISTE OLUKORD. Migreeni iseloomustab tugev pulsiv valu, mis suureneb füüsilise aktiivsusega. Mõned naised, kes sageli kogevad migreeni, kui nad ei ole rasedad, ei kannata neid raseduse ajal. Teistel võib esineda tugevamat valu, eriti esimesel trimestril. Mõnel juhul ei ole 2. Ja 3. Trimestril migreeni. Kui naisel oli enne rasedust migreen, tuleks kutsuda meest selle arutama esimese sünnitusjärgse konsultatsiooniga.

LAHENDUS. Kui tulevane ema sureb raseduse ajal rinnaga esimest korda migreeni, võib ta kõigepealt sellega hakkama saada ilma ravimeid abita. Ta saab valetada pimedas toas, kus on otsa külma kompressiga. Relaksatsioonitehnikad, nagu kasseti kuulamine lõõgastava muusika, sügava hingamise või meditatsiooni või joogaga, võivad anda leevendust. Mees peaks aitama oma naise vältida asju, mis võivad vallandada migreeni, nagu küps juust, suitsutatud liha, šokolaadi, kofeiini, sigaretid või sigaretisuitsu, ereda valguse, stress, unehäired või alaline toitumine. Kui need meetmed ei aita, peaks ta seda arutama arstiga, kes määrab ohutumaid ravimeid. Rasedatel ei tohiks tekkida peavalu korral muid ravimeid peale paratsetamooli, ilma eelnevalt arutamata seda arstiga.

Hommikune haigus või oksendamine

NAISTE OLUKORD. Paljud naised on üks esimesi raseduse tunnuseid - iiveldus, millele järgneb oksendamine või ilma selleta; seda nimetatakse sageli hommikuseks haiguseks. See probleem ei ilmne mitte ainult hommikul; see võib toimuda mis tahes päeva ajal ja kestab kogu päeva. Teadlased usuvad, et seda probleemi võib põhjustada Vb-vitamiini tasakaalustamatus. See tingimus ilmub tavaliselt 6-ndal nädalal ja kestab kuni 12. Või 13. Nädalani. Mõnel juhul võib see olla kogu raseduse vältel.

Hommikune haigus võib põhjustada rase naisele valutundetunde, vältida toidu või joogi, kaotada kehakaalu ja jätta tööle minema. Iiveldust või oksendamist peetakse raseduse kroonilise halb enesetunne.

LAHENDUS. Hommikune haigus võib olla nõrk, sest mees peaks andma oma naisele mõista ja proovima aidata teda nii hästi kui võimalik. On mitmeid viise, kuidas mees saab aidata oma naisega toime tulla ebameeldivate aistingutega. Enne kui naine hommikul voodist välja pääseb, peaks mees tooma talle midagi süüa, nagu näiteks kuivatatud kreekerid, röstsai või riisipurg, et täita oma kõht. Inimene peaks muutma keskkonda selliselt, et tema naine aitaks vältida iiveldust põhjustavaid asju, nagu tugev lõhn, liikumine või müra. Ta peaks aitama rasedatel emal jääda vedeliku sissevõtule - vedelikku on lihtsam hoida kui tahket toitu ja see aitab vältida dehüdratsiooni. Inimene võib tuua vett või muud juua, kui ta seda soovib. Mees võib pakkuda talle "kristalliseerunud komme", et aidata seda probleemi lahendada. Nüüd on erineva maitsega kommid, mis vähendavad iiveldust ja suukuivust. Võite küsida neist apteegist või toidupoest.

Võite osta mõne värske ingveri juure (seda süüakse või murtakse teele). See on füüsiline iivelduse vastane vahend. Võite ka lasta tal imeda värsket sidrunit, kui ta tunneb iiveldust. Mees peaks veenduma, et tema abikaasa jääb palju. Kui ta tahab magada, on parem mees lugeda või vaadata telerit teises ruumis. Kui toit valmistamisel tavaliselt kaasatakse naine, võib mees soovitada selle asendamist, kuna kõrgendatud tundlikkus võib põhjustada tema iiveldust. Kui toit, mida abikaasad enamasti toidavad, põhjustab naisel iiveldust, ei tohiks mees seda lähedalt süüa. Naistele saab osta käevõru merehaiguse vastu; see võib aidata iiveldust vähendada. Mees peaks pakkuma oma naisele väikeste portsjonite, kuid sageli süüa. Täielik või tühi kõhtu võib põhjustada naise halb enesetunne. Ärge isegi mainige toitu, kui see põhjustab iiveldust.

Mees peaks laskma oma abikaasal näha, et ta tunnustab teda kogetud ebameeldivate aistingute tõttu. Mees peaks oma naisele selgitama, et ta peab oma taotlustes täpselt täpselt suutma ja et ta peab normaalset suhtlemist hoidma.

Nina veritsus

NAISTE OLUKORD. Mõned rasedad naised vahetevahel kogevad nina veritsust. See probleem võib põhjustada vereringet hormoone raseduse ajal.

LAHENDUS. Kui naisel on ninaverejooks, peaksite ostma kodus õhuniisutaja, eriti kui abikaasad elavad kuivas kliimas. Mees peaks veenduma, et ta töötab hästi ja pakub maja mugavust. Väike kogus vaseliini, mida peate naise ninasõõrmete määrimiseks, võib ka eemaldada kuivuse tunde, nii et teil peab olema vaseliin kodus.

Valu ringlevates sidudes

NAISTE OLUKORD. Tsüklilised sidemed on emaka kõikidel külgedel. Emaka suurenemisega võivad kiire liikumised põhjustada nende sidemete venitamist ja valu; valu on tunda naba külgedel. See ei kahjusta tulevat ema ega lapsi, kuid see võib olla ebameeldiv.

LAHENDUS. Mees peaks abistama oma naise, kui ta seda vajab, vältige valu, mis võib põhjustada valu. Mõnikord võib kiire liikumine raskendada valu. Liiguta aeglaselt.

Valu istmikunärvi

NAISTE OLUKORD. Naine võib kogeda tugevaid jalgade külgmiste jalgade allapoole; see on istmikunärvi valu. Ida närv läbib vaagnapiirkonna emaka taga jalgadele; arvatakse, et valu põhjustab närviga survet kasvava emakaga. Valu võib ilmneda siis, kui tulevane ema seisab, kõnnib või istub, ja võib ilmneda raseduse ajal sagedamini.

LAHENDUS. Ärge laske naisel kaalu tõsta. Selle probleemi põhjuseks võib olla ka alaline seis, sest mees peaks võtma need ametid, mis nõuavad teda seista. Kui naine peaks seisma, ükskõik kui kaua see aega kulub, tuleb talle anda talle objekt, mille abil ta saab oma jalgu püstitada; see peaks olema 8 kuni 10 cm pikk, näiteks paks raamat (telefoniraamat või sõnastik teeb!). See aitab leevendada istmikunärvi survet. Mees peaks pakkuma oma naisele valet tema küljel, küljel, mis on vastupidine sellele, milles on valu, kui ta tunneb valu istmikunärvi ajal.

Seksuaalne atraktiivsus

NAISTE OLUKORD. Raseduse ajal muutub naise seksuaalne atraktiivsus. Mõnel naisel puudub soov. Mõned kogevad ligi tõusu, kõige sagedamini teisel trimestril.

LAHENDUS. Mees peaks olema kannatlik ja mõistma, kuidas ta praegu seksiga suhtleb. Ta peaks arutama temaga olukorda ja leidma mõlemale abikaasale sobiva lahenduse. Abikaasad võivad kasutada kujutlusvõimet, et leida intiimse afiinsuse võimalusi, isegi kui naise kõhtu suureneb. Sa peaksid võtma loomingulise lähenemisviisi ja ära võtma kõik liiga tõsiselt.

Naha muudatused

NAISTE OLUKORD. Raseduse ajal kogevad paljud naised nahka mõjutavaid muutusi. Mõnes nahk muutub väga kuivaks, teistes on see rasvane ja kaetud vistrikidega. Mõned õnnelikud naised avastavad, et nende nahk muutub pehmeks ja rasvamaks. Teised jälgivad pruunid laigud.

LAHENDUS. Mees peaks püüdma mõista, kui tema naine avastab, et ta ei saa kingi või rõngaid kandma. Saate osta kaunist ketist tema kaela ümber, kus ta saab oma rõngaid kandma. Te saate ka aidata jalgade või käte masseerimisega. Kui naine seisab puhata, tuleb tema jalgade alla panna padi. Soovita, et ta valetaks tema küljel (eelistatavalt vasakul), sest see võib aidata probleemiga toime tulla. Abikaasad peaksid koos sport tegema - see takistab turse esilekutsumist.

Veenilaiendid

NAISTE OLUKORD. Veenilaiendid on verega täidetud venitatud veresooned. Nad ilmuvad tavaliselt jalad, vaid ka võimalik kohale kanal, mida nimetatakse hloazmoi või mask raseduse punetus palmid, nimetatakse erifemoi palm, punane triibud kaelanaha ja rindkere, mida nimetatakse veresoonte «ämblik» (vascularspiders) ja tumedaid vertikaalsed jooned alaseljal, mida nimetatakse must rida (tinea nigra). Mõned naised avastavad juba olemasolevate sünnimärkide välimuse või muutused. Kõik need muutused on tingitud raseduse hormoonidest.

LAHENDUS. Õnneks ei põhjusta naha muutused alati rasedatele naistele häiringuid; Kuid sünnimärkide välimus või muutus on alati arsti tähelepanu põhjuseks. Kui naine muutub nahaks, peaks mees seda teda toetama. Mõnikord on seda raske toime tulla, sest need muutused panevad naisi häbenema. Mees peaks andma oma naisele mõista, et tema jaoks on ta ikka ilus. Naha muutused on alati ajutised ja enamasti kaob pärast lapse sündi. Kui naisel on liiga kuiv nahk, peaks mees soovitama tal tundlikule nahale niisutavad kreemid ja kreemid. Kui naisel on akne, tuleks kutsuda inimest arutama arstiga, kes määrab välja mõned erilised nahakreemid. Mõnedel naistel on veenilaiendid sinised või lilla-lillad täpid jalgadel. Need ei põhjusta ebamugavust ega põhjustada väikesi ebamugavusi õhtuti. Teised on paistetanud veenid, mis nõuavad päevaseid toestamist, kasutades sukkpüksteid, ja päeva lõpus - puhata üles tõstetud jalgadega.

Venitamine

NAISTE OLUKORD. Pingutatud sildid (venitusarmid tavalises keeles) on venitatud naha piirkonnad, mida saab värvi muutuda. Neid ei esine kõigis naistel ja neid võib olla väga vähe või palju. Etiketid ilmuvad tavaliselt kõhule, kuna kasvav emakas põhjustab naha venitamist; neid võib leida ka piimanäärmetest, alaselja ja tuharad. Tavaliselt venitatavad märgid kaovad pärast raseduse lõppemist.

LAHENDUS. Pinguldused kaasuvad rasedusega tihti. Neil pole palju võimalusi nendega toime tulla, kuid mees võib kutsuda oma naise nõu arstiga kreemide või losjoonide olemasolu kohta, millega saate seda probleemi lahendada. Mõnedel naistel on veenilaiendid sinised või lilla-lillad täpid jalgadel. Need ei põhjusta ebamugavust ega põhjustada väikesi ebamugavusi õhtuti. Teised on paistetanud veenid, mis nõuavad päevaseid toestamist, kasutades sukkpüksteid, ja päeva lõpus - puhata üles tõstetud jalgadega.

Turse

NAISTE OLUKORD. Rasedate kere toodab ligikaudu 50% rohkem kui tavaline veri ja vedelik, mis vastab lapse vajadustele. Mõned liigsed vedelikud võivad lekkida kehakudedesse. Kui suurenev emak vajutab vaagnapõletikku, on vere väljavool kehas olevatest osadest osaliselt blokeeritud. See surub vedeliku rase naise jalgadele ja jalgadele, põhjustades nende paisumist. Tema käed võivad ka paisuda. Selle probleemi põhjuseks võivad olla toidud, mis sisaldavad suures koguses naatriumi, näiteks väga soolaseid toite, marinaid, kiirtoitu ja sooda sisaldavaid jooke.

LAHENDUS. Mees peaks veenduma, et jalgade puhkepeegel on alati olemas. Kui naine peab kandma toetavaid sukkpüksid, tuleb märkida, et neid on kerge kanda kandma, kui ta ei ole hommikul voodist väljas. Sellises olukorras veenduge, et tal on sukkpüksid, enne kui nad voodist välja pääsevad, kandma. Võibolla peab mees seda teda aitama.

[34], [35], [36], [37]

Kaalutõus

NAISTE OLUKORD. Rasedad naised alati kaalus juurde; see on vajalik lapse hea tervise jaoks. Keskmise vanusega naine saab tavapärase raseduse ajal 11-16 kg. See võib tunduda tohutu massi, kuid naine ei saa kõiki neid kilogrammi. Kogukaal sisaldab beebi, amniootilise vedeliku, platsenta ja rindade suurenemist. Naine lisab ainult 3-6 kg.

LAHENDUS. Mees peab aitama oma naisele jälgida oma kehakaalu, pakkudes head toitumist ja mõõdukat harjutust, kuid ei tohiks tegutseda "kaalukontrolli politseina". Ja peate olema ettevaatlik naiste muutuva kehaga ja kehakaalu muutustega, vaoshoitades või ebaviisakates märkustes. Ta võib seda valusalt võtta.

Tooted, mis aitavad kõrvaldada mõningaid rasedusega seotud probleeme

• Kas abikaasa esmaabikomplektil on järgmisel kuul kõik, mida nad vajavad, et tulla toime paljudes käesolevas jaos kirjeldatud ebamugavustega? Oleks hea, et mõned tarvikud oleksid käepärast kõik, mis haiguse leevendamiseks on vajalik. Allpool on loetelu toodetest, mida tavaliselt saab osta apteekides või toidupoes, nii et abikaasad saavad seda kohe teha.
• Paratsetamool - aitab leevendada peavalu ja mõnda muud valu (Tylenol).
• Happesuse kontrollimise vahend - aitab kõrvaldada põletustunne südames (kõrvetised); vedelikud toimivad paremini, sest nad moodustavad ka söögitoru kaitsva kest (amfora-kuusk, gelusil, maalox, magneesium).
• Närtsivust vähendavad ravimid - kui sügelemine muutub probleemiks, võib see eemaldada ebamugavustunde (kalamiini kreem, benadrüül).
• Lotion keha - niisutab kuiv nahk ja leevendab sügelus.
• Kõhupuhitus - kui naisel on külm või köha (robitussiin). Nina langus - aitavad toime tulla nõtke ninaga (kloorfeniramiin, Sudafed).
• Kõhulahtisuse vahendid - kui naisel on kõhupiirkond või ta sõi midagi, mis põhjustas kõhulahtisust (kaopektaat, imodium).
• Jalakreem - jalgade massaaž.
• Kreem, salv või tampoonid hemorroidide vastu - kui naine peab hemorroidide poolt põhjustatud valu või sügeluse kõrvaldama (anuusool, ravim Ntax).
• Mini-padjad - ennast kaitsta uriinipidamatusega seotud muredest ja tupe lõõgastumisest.
• Käevõrud merehaiguse vastu - need käevõrud võivad aidata toime tulla hommikuse haigusega.
• Aknevastane kreem - on palju aknevastaseid ravimeid, mis aitavad naistel seda probleemi lahendada.
• Loksatiivne - kõhukinnisus (koleis).
• Hingamisteede pehmendamise vahendid - valu leevendamiseks või kõritus kuivaks (strepsilaiad).