Kvasse raseduse ajal

Rasedus muudab oluliselt maitse eelistusi. Soovitatav on tooted, mida naine varem ükskõikne või mitte. Suveküttes on raske eitada soovi jooma jahvatatud kvassi.

Tänu fermentatsiooniprotsessile moodustuvad kvassis kasulikud bakterid, millel on kasulik toime seedetraktile, südame funktsioonile ja ainevahetusprotsesside normaliseerumisele. Lisaks keha jaoks saadavale eelisele on jook meeldiv maitsele ja janu kustutades. Naised kardavad kvassi raseduse ajal, kuna selles sisaldub 1,2% alkoholi. Pange tähele, et piimhappebakterid reageerivad fermentatsioonile, nagu fermenteeritud piimatoodetes, mitte alkoholkäärimisel, nagu õlles. Samuti on oluline võtta arvesse toote kogust, kvaliteeti ja individuaalseid omadusi.

Pudelikvass või barrel - tekitab kahtlusi looduslikkuse ja kasulikkuse arvel. Eriti hirmutav on osta kvassi väikeste tsisternide villimiseks, mille kraanad ei käidelda nõuetekohaselt. Seadmed joogi pumpamiseks vaatides on sageli haigustekitajate aretuseks. Pudelite raseduse ajal ei ole ka närimiskummi ära väärt, sest see sisaldab tihti säilitusaineid, värvaineid ja magusaineid, mis mõjutavad ema ja lapse tervist negatiivselt. Eelistatakse kvasse statsionaarsetest kohtadest ja isegi paremini juua ise.

[1]

Kas on võimalik kvassi raseduse ajal?

Kvasse kuuluvad mikroorganismid tugevdavad immuunsüsteemi, mis on vajalik lapse ootamise ajal. Kvass innustab, energiseerib, parandab meeleolu, nii et tulevase ema terav muutus, kes eelistab seda jooki, ei ole ohus. Elav kvass bakterid tungivad maosse ja soolestikku, mis aitab taastada mikrofloorat.

Kvasse kuuluvad kasulikud omadused: 

• hambaemaili tugevdamine; 
• väsimuse eemaldamine; 
• juuste, küünte tugevdamine, nahahaiguste parandamine; 
• vitamiinide B1, E, C, PP ja aminohapete sisaldus.

Vitamiin B aitab kaasa loode normaalsele kujunemisele ja arengule, parandab rase naise heaolu. E-vitamiin - aktiveerib progesterooni moodustumist, mis aitab kaasa raseduse säilimisele. Vitamiin C hõlbustab toksoosi tekitamist, leevendab venitusi ja verevalumeid. Vitamiin PP osaleb närvisüsteemi, lihaskoe moodustumisel, langetab kolesterooli taset veres.

Jook suudab kehas vedelikku säilitada, mistõttu mõned rasedad tunnevad pärast kvassi tarbimist jalgade turseid. Selle alkoholisisaldus on nii väike, et ta lükkab tagasi kõik kahtlused, kas kvas on raseduse ajal võimalik. Parim on valmistada värskendav jook ennast, ära arvata kindlus ja olla kindel selle koostisosade loomulikkuses.

Kui te ei saa poest analoogi vastu seista, peaksite enne kasutamist toote hindama: 

• tuleb hoiatada: pärmipunase lõhna, ebaloomulik värvumine; 
• pöörama tähelepanu jookide levimisele ja selle vastavusele sanitaar- ja hügieenistandarditele; 
• plastpakendis olev toode on sagedamini kui kunstlik ettevalmistus; 
• happe-kibe maitse esinemine ei ole loomuliku kvassi jaoks loomulik; 
• Lugege säilitusainete ja värvainete märgistust.

Arvatakse, et röstitud kvass mõjutab kehakaalu. See on midagi enamat kui müüt. Ravim joogis on ainult isuärritaja ja ei saa lisada täiendavaid naela. Loomulikult, kui te ei järgi toidusekogust ja kvassi ennast, siis võite tootel kaalutõusu kaalutõusu toonitada.

Homemade kvassi raseduse ajal

Kasulik, mis ei sisalda alkoholi ja igasuguseid lisaaineid, on kvassi, valmistatud iseseisvalt kodus. Kuid tema arstid soovitavad jooma mitte rohkem kui üks või kaks klaasi päevas.

Tuleb meeles pidada, et raseduse ajal on kodu kvassil kerge lahtistav toime ning see on näidustatud kõhukinnisuse raviks või vältimiseks.

Kvassist tuleb keelduda soolestiku tekkinud gaaside moodustumisest. Lisaks ebameeldivatele tunnustele kõhupiirkonnas stimuleerib kõhupuhitus peristaltikat ja suurendab emaka toonust. Kvass raseduse ajal on võimaliku spontaanse abordi puhul keelatud loote arengu patoloogiatega.

Okroshka kvassi kohta raseduse ajal

Kvassi austasid meie esivanemad ja selle põhjal valmistaks peedi-, tuuri ja muidugi okroshka. Okroshka on toitumisnõu ja see on hädavajalik neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Enamik maitsvat ja tervislikku toitu koosnevad taimset päritolu, mis muudab selle rikkaks kiudainete, vitamiinide, fosfori, karotiini jne. Sidrun, õunhape, mis kuulub okroshka, aitavad kaasa seedimise ja toidu samastumise protsessile.

In okroshka hulka liha või kala, kuid võite valmistada puhtalt köögivilja tassi. Kalorite tarbimise vähendamiseks kasutage ainult munavalget, võtke kodulinde või sinki ning hapukoore asendatakse rasvavaba jogurti / jogurtiga.

Okroshka kvassi kohta raseduse ajal on lubatud mitte ainult, vaid see on vajalik ka juhul, kui ei ole kehtestatud erilisi toitumisvajadusi. Mõned rasedad märgivad, et okroshka plaat vähendab hommikustokseemi. See on tingitud roogade happelistest komponentidest - kvassi, keefirist, sidrunimahlast. Okroshka suurendab söögiisu, mis on suvise soojuse jaoks hädavajalik, kui "tork ei kõdu" ja on ka täieõiguslik toit. Ärge valmistage nõu koos seentega, mis võivad olla ohtlikud. Ja loomulikult kasutage okroshki toiduvalmistamiseks omatehtud aromaatset kvassi.

Klassikaliste okroshki retsept: 

• keedetud liha - 400gr; 
• munad - 4 tükki; 
• kartul - 4 tükki; 
• värske kurk - 3 tk; 
• redis - 250gr; 
• rohelised - till / petersell / roheline sibul; 
• soola, pipar - vastavalt oma maitsele; 
• kvari leib - 1 liitrit.

Kartulid (sööge paremini ühtlaselt), munad puhastatakse ja purustatud kuubikute / õlgedega. Lõika kurgid, redis, liha võrdse suurusega viiludega. Segage kõik, lisage rohelisi, sidrunimahl, jogurt / keefir / hapukoor, vürtsid ja valage kvassi.

Arstid ütlevad, et kui naine armastab kvassi enne sünnitust ja ei tunne pärast joomist mingit ebamugavust, saab ta raseduse ajal kvassi ohutult jooma. Kui naine oli kvasile ükskõikne, ärge alustage seda rinnaga toitmise ajal.