Lapse tervis: ujumine

Umbes kasulikke mõjusid ujumine tervisele vastsündinute ja imikute tuntuks lõpus 1971, kui konverentsil FINA Medical komitee - FINA fännid - rühm teadlasi Saksamaa teatas tulemused kolme aasta õpetamise ujumine beebidele. Need tulemused olid nii muljetavaldav, et järgmise kahe aastakümne jooksul, ujumine koolitus lapsed imikud sai levinud kogu maailmas. Selgus, et ujumine on eriti kasulik enneaegne ja ebaküpsed lapsi, sest see võimaldab neid lapsi kiiremini kui tavaliselt, et järele jõuda ja isegi mööduda nende tõelise perspektiivis eakaaslased.

Mõju sukeldumine keha vastsündinutel ja imikutel ei ole ammendatud karastamine - kodus vannis saab kergesti reguleerida vee temperatuuri ja järk-järgult vähendades seda klassi klassi, töö vastupanuvõime suurendamiseks beebi nohu. Kuigi haiguse puudumine iseenesest tähendab palju, sest midagi ebaloomulikku varases eas toob paratamatult kaasa lapse arengu mahajäämus, ujumine kasu peamiselt seotud eriomadused vee keskkonnas.

Ema kehas areneb laps amniootilises vedelikus. Gravitatsioonijõudude mõju sellele on märgatavalt nõrgenenud. Lapse välimus maailmas on võrreldav ainult astronaudade naasmisega Maale, kes elasid pikka aega kaalutulemise tingimustes. Nagu neile, satub gravitatsiooni jõud vastsündinud - ta sõna otseses mõttes neetidega teda voodisse. Ta on ebamugav ja raskesti liigutatav tema raske pea peale, mis on nagu tema liikumise keskus nagu ankur. Vees on laps 7-8 korda kergem kui õhu käes, tunneb ta end vabaks, kaob oma skeletilihaste koormus; laps saab võimaluse oma käed ja jalad vabalt liikuda, mis tähendab, et ta õpid neid varem juhtima, mis on vajalik aktiivseks tutvumiseks ümbritseva maailmaga. Seetõttu on "ujuval" vastsündinutel nende arengus ületanud "mitte-ujuv".

Kuid see vesikeskkonna soodne mõju lapsele ei ole ammendatud. Vees leiab laps end üsna tugeva, kuid isegi survet keha pinnale. See stimuleerib perifeerset vereringet ja seega hõlbustab südame tööd. Lisaks sellele on suurenenud surve rinnale võrreldes õhuga, mis soodustab sügavamat väljahingamist ja sellest tulenevalt sügavamat inspiratsiooni. See tagab kogu kopsukude pinna hea ventilatsiooni. Kopsudes ei ole üht nurka, mis ei täitu õhuga. Voodis olev laps hingeldab pinnapealselt, samal ajal kui ainult väike osa kopsudest töötab aktiivselt, vaid puhastatakse õhuga. Passiivsetes osades õhk stagneerub, nende kude külvatakse mikroorganismidega, mis on õhus suspendeeritud, mille seas on patogeene. Mitteventileeritud kopsupiirkondades on loodud tingimused selliste mikroobide arendamiseks ja seega hingamisteede haiguste esinemiseks. Ujuva sügava hingamise korral eemaldatakse kopsudest patogeensed mikroorganismid. Lisaks sellele, kuna kopsukoe kogu pind töötab, suureneb veri, kõik lapse elundid ja kuded rohkem hapnikku, metaboolsed protsessid toimuvad tema kehas intensiivsemalt. Me ei tohiks unustada vee massaaži mõju lapse kehale - see avaldab kasulikku mõju tema perifeersele närvisüsteemile. Kordusharjutused vees on sama väärtusega kui hügieeniline võimlemine: nad koolitavad ja tugevdavad lapse motoorikat, kardiovaskulaarset, hingamisteede ja seedetrakti. Ja muidugi õpetab varajane ujumine last, et ta ei kardaks vett, mis tulevikus aitab teda päästa õnnetustest jõe, mere ja järve ääres.

Võite alustada ujumist lapsega kahe kuni kolme nädala vanuselt pärast pediaatriaga konsulteerimist. Lapsed, kes tegelevad ujumisega, haigestuvad vähem. Ujumise ajal tuleb järgida kahte kohustuslikku tingimust: lapse järjestus, mis täidab erinevaid harjutusi ja nende käitumise tingimuste muutmine; kehalise aktiivsuse järkjärguline suurenemine (harjutuste arvu suurenemine ühe klassi kohta, kiire vaheldumine) ja olukorra keerukus (sügavus, veetemperatuur). Mõned vanemad ujumistruktuuri katses üritavad sundida üritusi - nii et nad tahavad kiiresti näha oma beebi tõelist ujujat. Kõige sagedamini takistab see õudust vanemaehtlikkus, ja selle koolituse meetodi ainus "saavutus" on vee hirm ja ujumiskeelud, et lapsel võib olla elu.

Eesmärk ujumistunnid koos vastsündinutel ja imikutel - mitte haridus-meister ujuja ning tugevdada lapse tervist, harmooniline ja kiiret arengut. Esimesel eluaastal beebi peaksid õppima, kuidas jääda veega pool tundi sukelduda pinnapealne sügavus ja põhjani basseini erinevaid esemeid, ujuda vee all 7-8 sekundit, hüpata vette kerge riietus (lühikesed püksid, t-särk, sokid, sandaalid) ja jääda veele 2-3 minutit.

Nende eesmärkide saavutamiseks on vaja läbi viia sellised harjutused, et laps saaks rõõmu ja rõõmu veest, huvi täiskasvanu ülesannete vastu. Ujumine peaks põhjustama lapsele positiivseid emotsioone. Lapse õpetamisel peate olema ettevaatlik: vältige äkilisi liikumisi, tegevusi, mis on talle ootamatud. Lapsega peate meelega rääkima, julgustama ja julgustama teda. Ärge kunagi näidake rahulolematust, ärritust ja pettumust, sest ta ei kaota seda või seda harjutust kohe. Järgige hoolikalt lapse seisundit ja käitumist - hüpotermia, ülekuumenemine, ülemäärane töö võib põhjustada veetase usaldamatust. Selle põhjuseks hirm võib saada tugeva silmade ärritust ja valu kui overchlorinated vee või seebi sattus ta. Käes on klassi juhtiv täiskasvanu alati vestermomeetriga. Tavaliselt mõõdetakse veetemperatuuri vähemalt seitse korda kaks korda. Esimesel märk väsimus (letargia, kapriznichaniya) või hüpotermia (külmavärinad, "hani muhke", huulte sinakaks toon) aktiivsust tuleb viivitamatult peatada.

Kui need märgid ilmuvad järgmisel päeval, on parem paarida kaks või kolm päeva.

Enne iga täiskasvanud ujumistunnid, kui ta on vannis koos lapsega (võib osutuda vajalikuks esimeses õppeaeg), pesta hoolikalt seebi ja veega pesta ja desinfitseerida vanni ja mänguasjad, mida kasutatakse ajal klassis, õhu vannituba.

Õppetunnid on paremini kulutatud samal ajal, eelistatavalt teisel poolel, 1,5-2 tundi enne õhtut toitmist, mitte varem kui 1,5 tundi pärast eelmist sööki. Kogu koolituskursust peab läbi viima üks inimene.

Pärast ujumist on laps tavaliselt mõnevõrra ärritunud, mistõttu peab ta looma tingimused korralikuks puhkeks.

[1], [2], [3], [4], [5]