Laste toitmine alates 4 kuu vanusest

Alates 4. elukuust on laste lisatoitmine põletav teema, mis pakub suurt huvi nelja kuu vanuseks saanud imikute emadele. Just sel perioodil vajab laps täiendavaid aineid ja mikroelemente, mida emapiimas ei leidu. Sellised uuendused lapse toitumises tuleks hoolikalt ette valmistada ja läbi mõelda; parem on, kui laste lisatoitmine alates 4. elukuust - selle menüü, raviskeemi ja annuse valib raviv lastearst, mitte kõiketeadev naaber või hooliv vanaema. Klassikalisteks lisatoitmise võimalusteks peetakse teraviljapüreed ja keedetud köögiviljapüreed. Lisaks toiduse täiendamisele kasulike vitamiinide ja kaloritega aitavad sellised toidulisandid arendada lapse närimisoskust, mis peaks peagi imemisrefleksi välja tõrjuma.

Lisatoitumise algus langeb reeglina lapse neljanda ja kuuenda elukuu vahele. Varajane lisatoitmine on ebasoovitav, kuna kuni 4 kuu vanuseni ei ole lapse siseorganid ja -süsteemid veel sellise toidu vastuvõtmiseks moodustunud, hilisem periood - pärast kuut kuud - ei ole samuti õigustatud, kuna emapiim ei saa asendada kogu lisatoidu toiteväärtust. Samuti on hiline lisatoitumise alustamine täis ebatavaliselt tiheda toidu tagasilükkamist, sest laps harjub juba kuue kuuga piima vedela ainega ja tal on raskusi uue toiduga kohanemisega. Laste lisatoitmine alates 4. elukuust ei ole range soovitus, toidulisandeid võib hakata kasutama alates 4,5 ja 5 kuust, kõik sõltub lapse arengu ja tervise individuaalsetest iseärasustest. Optimaalne ajastus on järgmine:

• Kunstlik toitmine – täiendavate toitude kasutuselevõtt alates 4. või 4,5. elukuust;
• Imetamine – täiendavate toitude kasutuselevõtt alates 5. või 5,5. elukuust.

Täiendava söötmise norm, mis kehtestatakse alates neljandast kuust

Normaalseks peetakse, kui laps sööb päevas umbes 1/6 oma kehakaalust ehk umbes ühe kilogrammi toitu. Loomulikult tuleks see toidukogus ühtlaselt jaotada 5-6 portsjoni vahel, siis saate üsna „mugava“ näitaja 150-200 grammi portsjoni kohta. Lastearstid soovitavad alustada laste lisatoitumist 4 kuu vanuselt väikese portsjoni munakollasega, mida lapsele esmalt proovida antakse, ja seejärel järk-järgult selle kogust suurendada. Keedetud munakollast, sõna otseses mõttes teelusika otsas, tuleks anda enne rinnaga toitmist, umbes nädala pärast peaks lisatoidu portsjon suurenema poole munakollaseni päevas. Samamoodi võite hakata andma püreestatud kodujuustu, mis on peamine kaltsiumi ja valgu allikas. Kodujuustu antakse teelusika otsas, suurendades portsjonit järk-järgult nelja teelusikani päevas. Tähelepanelik tuleks olla mitte niivõrd lapse reaktsiooni suhtes toidu ebatavalisele maitsele, kuivõrd seedimisreaktsioonile ehk väljaheitele. Kui algab kõhuhäda või kõhukinnisus, tuleks menüüd kohandada või vähendada lisatoidu portsjonit. Samuti on üks ütlemata reegel: alates 4. elukuust tuleks lapsi lisatoiduks anda teelusikaga, seda ei tohiks asendada lutipudeliga, olenemata sellest, kui vedel lisand on, näiteks mahl või püree. Lusikaga toitmine on lihtsalt mugavam, kuna saate portsjonit reguleerida, lisaks peaks laps imemisharjumusest järk-järgult võõrutama. Samuti on oluline meeles pidada, et uusi roogasid tuleks tutvustada järk-järgult, harjutades last kõigepealt ühe tootega ja seejärel lisades järgmise. Kõik alates 4. elukuust laste lisatoidu hulka kuuluvad toidud tuleks põhjalikult kuumtöödelda, see kehtib eriti munade ja kodujuustu kohta, ning toit tuleks ka hakkida kas blenderis või muul sobival viisil (jahvatada spetsiaalsel riivil). Halvasti hakitud toitu võib laps alla neelata, kuid selle seedimine on selgelt keeruline ja see võib esile kutsuda kõhupuhitust, kõhukinnisust või väljaheitehäireid, kuni soolekoolikute või oksendamiseni. Kõik uued toidud on parem tutvustada enne põhisöötmist, sest pärast rinna- või kunstpiimaga küllastumist ei taha laps tõenäoliselt proovida toitu, mis talle harjumatu on. Pärast seda, kui laps on lisatoiduga harjunud, võib toidulisandeid anda "magustoiduna". Sageli on juhtumeid, kus laps muutub kapriisseks ja nõuab piima, keeldudes lisatoidust, sellistes olukordades on vaja kompromissi: kõigepealt väike portsjon piima, seejärel veidi lisatoitu ja uuesti piima.

Režiimi ja menüü reeglid, et lastele alates 4. elukuust õigesti täiendavaid toite tutvustada, on üsna lihtsad, siin on ligikaudne ajakava ja dieedivõimalus:

• Hommik, kell 6.00. Imetamine rinnaga või piimaseguga.
• Hommik, 9.00–9.30. Enne toitmist veidi munakollast, rinnapiima/toidusegu ja 15–20 milliliitrit puuviljamahla.
• Päev. 12.30-13.00. Imetamine/piimasegu ja 20-25 milliliitrit püreed, eelistatavalt puuviljadest.
• Päev. 16.00-16.30. Imetamine/piimasegu ja 20-25 milliliitrit mahla, eelistatavalt viljalihaga.
• Õhtu. 19.30-20.00. Rinnapiim/piimasegu ja 15-20 grammi keedetud köögiviljapüreed (võib asendada puuviljapüreega).

Alates 4. elukuust tuleks lastele täiendavat söötmist läbi viia vastavalt järgmistele reeglitele ja soovitustele:

• Lisatoitumise varajane kasutuselevõtt (enne 4 kuud) võib esile kutsuda allergiaid ja edasisi probleeme, mis on seotud teatud toote talumatusega.
• Lisatoidud ei tohiks olla rikkalikud, rasvased ega magusad ega ületada vanusenorme, olenemata sellest, kui väga lapsele uus toit meeldib. Liigne süsivesikute, rasvade ja suhkru kogus võib põhjustada ainevahetushäireid ja seejärel rasvumist.
• Alates 4. elukuust peaks laste täiendav toitmine olema üsna mitmekesine, monodieet võib beebil esile kutsuda hüpovitaminoosi, kuni rahhiidini välja.
• Hiline lisatoitumine (pärast 7-8 kuud) on samuti vastuvõetamatu, olenemata sellest, kui palju emapiima on, ei saa see asendada lisatoitumise kalorsust ja valgusisaldust.
• Milliseid „atribuute” ja riistu võib vaja minna täiendavate toitude tutvustamiseks.
• Väike, särav, värviline taldrik, et emal oleks meeldivam ja lapsel lõbusam.
• Kaks või kolm väikest teelusikatäit, spetsiaalsed sobivad hästi.
• Tee ja mahla joomise mugavamaks muutmiseks kasutatakse spetsiaalseid tasse või anumaid, mida nimetatakse lonksutopsideks.

Mida peaks lisaks piimale sisaldama alates 4. elukuust laste lisatoidus?

• Puuviljad, köögiviljad mahlade ja püreede kujul. Need on dieedi koostisosad, mis varustavad lapse keha B-vitamiinide, C-vitamiini, raua ja taimsete kiudainetega. Alguses tuleks anda köögiviljadest või puuviljadest pressitud mahla "õpetava" ja mugava konsistentsina. Seejärel, pooleteise kuni kahe nädala pärast, tuleks samadest toodetest valmistada püreesid. Köögiviljade ja puuviljade täiendavate toitude koguse ja mahu kohta on soovitus: maht peaks olema võrdne lapse vanusega, mis tuleks korrutada 10-ga, näiteks 4 kuud x 10 = 40 grammi.
• Teraviljapudrud, mis sisaldavad tärklist, taimseid valke, vitamiine ja mikroelemente (magneesium, seleen, raud). Putru lisatakse alates 4. elukuust, mitte rohkem kui 5 grammi portsjoni kohta, järk-järgult suurendatakse portsjonit 150 grammini päevas. Üheaastaselt peaks laps saama vähemalt 200 grammi putru päevas.
• Lihatooted, mis on kasvuks hädavajalike valkude, raua ja B-vitamiinide allikas ja tarnija. Liha tuuakse kuue kuu vanuselt hästi püreestatud püree kujul.
• Kala, eelistatavalt merekala. Oluliste polüküllastumata rasvade, D-vitamiini, A-vitamiini ja joodi allikas. Kala täiendab ka lapse toidusedeli alates kuue kuu vanusest.

Laste toitmine alates 4. elukuust on loomulikult oluline sündmus beebi elus, sest sel viisil hakkab ta harjuma tõelise "täiskasvanute" toiduga. Toodete valik ja nende valmistamisviis sõltub vanemate eelistustest: soovi, jõu ja aja korral võite lastele alates 4. elukuust kodus ise lisatoitu valmistada või osta valmis beebitooteid (puder, püree ja mahlad) spetsialiseeritud kauplustest või apteekidest. Peaasi, et beebile uus toit meeldib ja see talle rõõmu pakub.