Maasikad raseduse ajal

Kui rasedus langeb marjahooajale, on naisel mõnikord raske vastu panna ühe või teise punase ja aromaatse marja proovimisele. Rasedad naised on aga sageli mures küsimuse pärast: kas maasikaid on raseduse ajal lubatud?

Muidugi on maasikad väga tervislikud marjad, mis on täis kasulikke aineid ja vitamiine. Siiski on juhtumeid, kus nendega tuleb ettevaatlik olla.

Kas raseduse ajal saab maasikaid süüa?

Rasedad emad seisavad sageli silmitsi dilemmaga: kas mõned tooted, eriti maasikad, võivad raseduse ajal ohtlikud olla? Kas raseduse ajal võib maasikaid süüa? Lõppude lõpuks peetakse seda marja väga tervislikuks ja te tõesti tahate oma lapsele anda võimalikult palju vitamiine... See on tõsi, kuid te ei tohiks unustada, et rasedus on naise elus eriline periood, mil keha ehitatakse radikaalselt ümber ja isegi need tooted, mis olid teile varem tavalised, võivad nüüd tekitada korvamatut kahju.

Raseduse ajal muutub keha ülitundlikuks kõige suhtes: lõhnade, ümbritseva müra, toidu suhtes. Ja seda tuleb toitumise planeerimisel arvesse võtta. Erilist tähelepanu tuleks pöörata potentsiaalsetele allergeenidele. Isegi kui teil pole kunagi millegi vastu allergiat olnud, on selle ilmnemise tõenäosus raseduse ajal suur. Sel põhjusel tuleb mõnda toodet tarbida ettevaatlikult ja ka marjad on selles nimekirjas.

Allergiline reaktsioon ei piirdu ainult väliste nähtudega, näiteks nahalööbega. Allergia ajal organismis toimuvad sisemised protsessid on palju ohtlikumad kui välised. Pealegi on mõned inimesed võimelised allergilist reaktsiooni esile kutsuma ainuüksi allergeeni sisaldava toote aroomi nuusutamise teel.

Muidugi, kui rase naine tõesti maasikaid tahab, pole nende söömisele mingit absoluutset tabu. Marju tuleb lihtsalt ettevaatlikult süüa, jälgides hoolikalt oma keha reaktsiooni. Kui ilmnevad allergilise reaktsiooni tunnused, tuleb marjade söömine koheselt lõpetada. Kui kõik on korras, sööge neid oma tervise heaks, aga mõõdukalt. Kõige optimaalsem marjade tarbimiskogus on mitte rohkem kui 0,5 kg päevas. Lisaks on parem marju süüa koos piimatoodetega: nii saate maasikatest oma kehale rohkem kasu ja leevendate veidi võimalikku kahju.

Maasika lehed raseduse ajal

Maasika lehed on kõige väärtuslikum taimne materjal paljude haiguste raviks. Paljud meist armastavad nautida aromaatset teed maasika lehtede lisandiga, mis ühendab naudingu uskumatu kasuga organismile. Maasika lehed on vitamiinirikas tooraine, mis aitab suurepäraselt vitamiinipuuduse, diabeedi ja ainevahetushäirete korral. Maasika tee rahustab närvisüsteemi, tugevdab immuunsüsteemi, toniseerib ja kõrvaldab sklerootilisi muutusi veresoontes. Marja lehed on asendamatud aneemia korral, kuna need võivad soodustada vereloome protsessi.

Lehti on eelistatav koguda taime õitsemise perioodil, kuivatades neid õues päikese käes või ahjus temperatuuril 40–50 °C.

Vaatamata kasulike omaduste hulgale ei tohiks raseduse ajal riske võtta ja marjalehti tarbida. Fakt on see, et maasikalehed aitavad suurendada emaka kokkutõmbumisaktiivsust, tõstes selle toonust. See võib kujutada endast raseduse katkemise ohtu. Lisaks aeglustab maasikaleht südame löögisagedust mitte ainult naisel, vaid ka lootel.

Arvestades kõiki plusse ja miinuseid, on soovitatav hoiduda maasikalehtede kasutamisest raseduse ajal, kuna see võib ohustada selle edasist arengut.

Maasikate eelised raseduse ajal

Maasikad sisaldavad kuni 15% suhkruid, aminohappeid, pektiini, kiudaineid, tanniine, lämmastikühendeid, mineraalsooli (mangaan, koobalt, raud, kaltsium, fosfor), vitamiine (B-, C-, PP-rühm, karoteen), alkaloide. Samal ajal ei kao marja omadused ei värskelt ega kuivatatult.

Kasulikud on ka maasikamoosi, kompoti ja marjasiirupi.

Maasikakompotid ja -teed on suurepärased diaforeetilised ja diureetikumid, mis samaaegselt leevendavad turset, kustutavad janu ja parandavad seedimist. Paljud eksperdid märgivad maasikaroogade positiivset mõju rasvade ja mineraalide ainevahetusprotsessidele, mis on oluline raseduse ajal. Maasikakompotil on isegi kerged antimikroobsed omadused.

Puuviljajoogid ja eriti värsked marjad omavad ravivat toimet seedeelundkonna valulike seisundite (gastriit, maohaavandid), sapikivide ja neerukivide, veresoonte aterosklerootiliste muutuste, kõrge vererõhu, liigesepatoloogiate ja aneemia korral. Loomulikult on kõige väärtuslikumad värsked marjad, mis on korjatud õigel hooajal.

Maasikate antibakteriaalseid omadusi saavad rasedad naised kasutada kurgu ja suu kuristamiseks põletikuliste haiguste ja halva hingeõhu korral. Maasikamaske kasutatakse tõhusalt naha vanuselaikude või tedretähnide eemaldamiseks. Hea kosmeetilise efekti annab maasikamahlast ja vahustatud toorest munavalgest valmistatud mask.

Maasikate eelised raseduse ajal on ilmsed, kuid ei tohiks unustada keha ülitundlikkust marjade suhtes, millega võib kaasneda allergilise protsessi teke.

[ 1 ]

Maasikate arvustused raseduse ajal

Maasikate kasulikkuse või kahjulikkuse üle raseduse ajal vaieldakse sageli. Arstid soovitavad peaaegu ühehäälselt marja söömisel ettevaatlik olla ning kasutajate arvamused on sageli vastuolulised: mõned järgivad arstide nõuandeid, kuid paljud ignoreerivad neid ja söövad marju probleemideta.

Muidugi sõltub palju naise kehast: kui see ei pea marju allergeeniks ja võtab need rahulikult vastu, siis pole vaja muretseda. Siiski ei tohiks ka selles küsimuses hooletu olla.

Raseduse ajal maasikate söömisel pidage meeles järgmist:

• järsud hormonaalsed muutused naise kehas võivad põhjustada maasikate allergilise reaktsiooni teket, seega võite marju süüa, kuid ettevaatlikult, eelistatavalt väikeste portsjonitega piirates;
• Mõnikord võib allergeensete toitude tarbimine lapseootel ema poolt tulevikus provotseerida lapse allergiate teket.

Maasikad ei ole raseduse ajal keelatud toode, kuid neid tuleks tarbida ettevaatlikult, ilma liigsete tarbimisteta. Kui teil on kalduvus allergiatele, on parem maasikate olemasolu ajutiselt unustada: see on parem nii teile kui ka teie lapsele. Kui laps sünnib ja imetamisperiood lõpeb, saate kindlasti oma lemmikmarja nautida.