Melon raseduse ajal

Melon raseduse ajal - loomulik ja kasulik tulevasele magustoas eemale või ohtlikule tootele, mille kasutamisest on parem ajutiselt loobuda? Suvehooaja eelõhtul muutub see küsimus üha kiiremaks ja on eriti huvitatud magusate marjade armastajatest, kes on "huvitavas" positsioonis. Vaatame selle üksikasjalikumalt.

[1], [2]

Kas see on melonit raseduse ajal võimalik?

"Kõik on võimalik, ainult hoolikalt" - sõna, mis on saanud tiiva, ei saa sellele küsimusele vastamiseks paremini sobida. Melon - hooajalised maitsev ja tervislik toode, mida koosneb paljudest vajalike ainete tasakaalustatud vilja moodustumisest, järgmiselt: foolhapet (vitamiin B9), C-vitamiini, A, B1, B2 ja PP; mikroelemendid - kaalium, naatrium, kaltsium ja teised.

Kuid meloni valmistamiseks raseduse ajal on toonud kasu, ei kahjusta, on vaja meeles pidada ja järgida mitmeid lihtsaid selle kasutamise eeskirju:

1. Saate süüa ainult küpsed puuviljad. Melon valmib tavaliselt augusti lõpuks. Ostu ja süüa see pole seda väärt, sest on oht, et koos magusa viilaga võtate te alla "nitraatide osa". Ärge unustage puuvilja hoolikalt pesta enne kasutamist, kasutades keeva veega ja spetsiaalsete detergentidega! Ärge ostke kahjustatud või lõigatud puuvilju, sest need võivad olla patogeensed bakterid.
2. Melonit ei tohi segada teiste toodetega, eriti kääritatud piima ja külma joogiveega.
3. Meloni kiilud on suurepärane poolaasta või lõuna, kuid mitte mingil juhul hommikusöök: see toode on tühja kõhuga, seda pole väärt.
4. Järgige meedet. Mina ise tean, kui raske on hoida süüa kogu melonit või vähemalt pooled sellest. Kuid kui te olete "positsioonis", võib üks või kaks koorikut aidata oskusi langetada, ei ole enam väärt süüa.

Mis on melonile raseduse ajal kasulik?

Rääkides meloni kasulikest omadustest raseduse ajal, on kõigepealt vaja selle koostist üksikasjalikumalt käsitleda.

Melon on peaaegu 90 protsenti vett, mis tähendab, et see on suurepärane looduslik diureetikum. Mitmed väikesed melonipuud aitavad toime tulla paistetusega, mis sageli annab raseda naise jaoks palju ebamugavusi.

Melonipulba vegetatiivsed kiud aitavad kaasa seedetrakti funktsioonide normaliseerimisele ja kõhukinnisuse kaotamisele, mis on veel üks raskekujuline naiste probleem.

Melon sisaldab vitamiinide komplekti, mis on vajalik lapse harmoonilise arengu tulevase ema tervise säilitamiseks, nimelt:

1. Foolhape (vitamiin B9) - on vajalik uute rakkude loomiseks, mis on eriti oluline varajase emakasisese arengu faasis varases lapsepõlves.
2. Askorbiinhape (C-vitamiin) - on side- ja luukoe normaalseks toimimiseks vajalik kollageeni moodustumine. Lisaks tugevdab see veresooni.
3. Retinool (A-vitamiin) - mõjutab ainevahetust silma võrkkestas. See on vajalik ka luude kasvu, embrüonaalse arengu, kasvu reguleerimise ja koe diferentseerituse jaoks.
4. Tiamiin (vitamiin B1) - mängib olulist rolli inimese energia metabolismis.
5. Riboflaviin (B2-vitamiin) - toimib koensüümide kudede hingamise komponendina.
6. Niatsiin (vitamiin B3 või PP-vitamiin) - osaleb aktiivselt energia metabolismil koos vitamiinidega B1 ja B2. See on oluline sidekoe moodustamiseks.
7. Tokoferool (E-vitamiin) on rakumembraanide osa. Mõjutab loote kopsukude küpsemist.

Puuviljad on vähese kalorsusega (keskmiselt 100 grammi viljaliha - 36 kalorit). Melonis leiduv suhkur viitab lihtsatele süsivesikutele, mis tähendab, et see on kergesti seeduv.

Lisaks paar viilu melonit võib parandada meeleolu rase: Esiteks, alati tore ravida ennast maitsev, ja teiseks, melon aitab toota serotoniini - "hormoon õnne."

Seega on melon raseduse ajal olnud tulevase ema igapäevase dieediga maitsev ja kasulik lisa.

Raseduse ajal meloni kasutamise vastunäidustused

Hoiatusest ja meloni õigest kasutamisest, mida on juba eespool öeldud, nüüd lõpetame üksikasjalikumalt vastunäidustused.

Tervisliku inimese jaoks on melon vitamiinide ja mikroelementide allikas. Kuid see sisaldab ka lihtsaid süsivesikuid, sealhulgas fruktoosi, mis muudab selle diabeediga inimestele keelatud tooteks.

Ärge sööge seda ka haigete gastriidide või peptiliste haavanditega, sest nende haiguste tõttu on melon liiga raskendatud toode, see on halvasti lagundatud ja põhjustab tugevat kääritamist. Samal põhjusel on melonid paremini hoidunud seedetrakti häiretest, mida põhjustavad infektsioonid. Rasedane tähistab tulevikku, et võtta teadmiseks, et imetamise ajal on melon ka väga vastunäidustatud - lapsel võib olla tõsine maovähk.

Kokkuvõtteks meenutagem veel ühte tiivulist väljendit: "hoiatas - tähendab relvastatud". Melon raseduse ajal kasutab, mitte kahjustab tulevikku ema, järgmisi reegleid selle kasutamise kohta, mäletan hoiatusi ja see on hea - mõõdukalt.

[3]