Miks tekib raseduse ajal unisus, lõhnatundmatus, kõhukinnisus, iiveldus.

Hoolimata asjaolust, et rasedus on naise füsioloogiline ehk normaalne seisund, toob selle algus kaasa teatud häireid organismis. Mõnikord võivad need häired olla nii märkimisväärsed, et hakkavad piirnema haigusega.

Unisus raseduse ajal

Te juba teate, et see on üks raseduse tunnuseid. Peaaegu kõik rasedad naised märgivad, et selle algusega suureneb unesoov mitu korda. See on tingitud hormooni progesterooni taseme tõusust, mille ülesanne on rasedust säilitada, sealhulgas sellisel "rahustaval" viisil. See on keha "vihje", et teie sees tekkinud elu vajab kaitset. Ja selleks peate vähem jooksma ja hüppama ning rohkem puhkama looduse ja iseendaga. Pikendage oma öist und - minge varem magama ja proovige päeva jooksul leida pool tundi või tund päevasele puhkusele.

[ 1 ], [ 2 ]

Lõhnatalumatus ja ärrituvus

Rasedad naised muutuvad sageli teatud lõhnade suhtes väga tundlikuks, ärrituvad vähimagi provokatsiooni peale, isegi neile öeldud süütu nali võib põhjustada vihapurske või vastupidi kibeda pahameele ja pisarate „juga“. Kõik see on seotud nii hormonaalsete muutustega kehas kui ka aju veesisalduse muutumisega. Oleme juba öelnud, et raseda naise aju „kuivab“ 10–40% võrra, mis viib mälu- ja emotsionaalsete häireteni.

Kõhukinnisus raseduse ajal

Rohkem kui pooled naised kurdavad raseduse ajal kõhukinnisuse üle ja mõned kogevad roojamisega raskusi ka pärast sünnitust. Kõhukinnisusel on mitu põhjust. Esimene põhjus on hormonaalsed muutused organismis. Rasedust tagavad hormoonid nõrgestavad soolestiku peristaltikat (liikumist). Tegelikult on need loodud emaka kokkutõmbumiste vähendamiseks või pigem täielikuks kõrvaldamiseks ja samal ajal soolestiku peristaltika nõrgendamiseks. Teine põhjus on vee tasakaalu muutused. Raseda naise keha kipub vett kinni hoidma, mistõttu on vee imendumine jämesoolest palju intensiivsem ja väljaheited muutuvad tavapärasest palju kuivemaks. Kolmas põhjus on see, et kasvav emakas surub kokku mitte ainult põit, vaid ka soolestikke, mis aitab kaasa kõhukinnisusele. Neljas põhjus on emotsionaalsed häired. See on tingitud asjaolust, et soolte tööd kontrollib autonoomne närvisüsteem, mis hakkab kannatama, kui kesknärvisüsteemi aktiivsus on häiritud. Ja viimane, viies põhjus on pärakulõhed. Kõhukinnisuse ajal tekivad praod. Järgnevate roojamisaktide ajal muutub pärak väga valusaks ja pragudest võib tekkida verine eritis. See viib selleni, et naine, kartes instinktiivselt valu, "lükkab" tualeti külastuse edasi hilisemaks ajaks, mil seda on võimatu taluda, luues seeläbi tingimused kõhukinnisuse süvenemiseks.

Kui soolestikku pikka aega ei tühjendata, siis väljaheited seisavad ja hakkavad mädanema. Mürgised produktid, mille hulgas on kõige ohtlikumad indool ja skatool, hakkavad verre imenduma, halvendades tervislikku seisundit. Rasedal naisel tekib või süveneb iiveldus, oksendamine, peavalu. Lisaks põhjustab soolestiku ülevool valulikke aistinguid kõhus.

Kuidas kõhukinnisusega võidelda? Esiteks tuleb proovida rahuneda, et leevendada pingeid autonoomses närvisüsteemis; teiseks tuleb muuta oma toitumist. Oma toidusedelisse tuleb lisada rohkem kiudaineid sisaldavaid toite. See paisub soolestikus ja uhub kogu sisu välja nagu harjaga, kuna väljaheide muutub pehmemaks. Kiudaineid leidub peedis, porgandites, redistes, kurkides, tomatites ja kõrvitsas. Lisaks köögiviljadele tuleks oma toidusedelisse lisada ka puuvilju: aprikoose, virsikuid, banaane, ploome, mis samuti sisaldavad kiudaineid. Soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks tuleks oma toidusedelisse lisada kääritatud piimatooteid: jogurteid, keefirit, atsidofiilset piima. Soolestiku mikrofloora normaliseerimine viib mädanemisbakterite kadumiseni, mis aitab teatud määral kõhukinnisust kõrvaldada.

Rasedad naised peaksid sööma kuivatatud puuvilju. Need sisaldavad palju kaaliumi, mis on vajalik soolestiku silelihaste kokkutõmbumiseks.

Kui kõik need "dieedi" meetmed ei aita, siis tuleb proovida rahvapäraseid lahtisteid. Alustada tuleks taimeõlist. Hommikul tühja kõhuga tuleks võtta üks või kaks supilusikatäit. Mõnele aitab suures koguses ploomide söömine. Ja mõne jaoks piisab hommikul klaasi vee joomisest meega või ilma.

Kui need meetmed ei too "leevendust", siis peate pöörduma arsti poole. Te ei saa ise lahtisteid võtta! Loodan, et mäletate ikka veel, et soolestiku peristaltika ja emaka kokkutõmbed on omavahel seotud. Kui sooled hakkavad intensiivselt peristaltiseeruma, siis võib teil olla raseduse katkemise oht, kuna emakas hakkab pärast soolestikku kokku tõmbuma.

[ 3 ], [ 4 ]

Veenilaiendid ja rasedus

Väga sageli tekivad naistel probleemid jalgade veenidega just raseduse ajal. Veenilaiendid on üldiselt geneetiliselt eelsoodumusega haigus. Kui teie emal on veenilaiendid, on teil tõenäoliselt sama probleem. Kuid hoolimata sellest on võimalik ja vajalik sellega võidelda.

Selle tekkemehhanism seisneb selles, et rase emakas surub kokku kõhuõõnes asuvad suured veenid ja vere stagnatsioon tekib keha alumistes osades ehk jalgades. See viib selleni, et alajäsemete veenides asuvad klapid (teistes veenides neid pole) lakkavad verd hoidmast ja veenid laienevad veelgi, mis viib vere stagnatsioonini ja trombide tekke suurenemiseni.

Kuidas võidelda veenilaiendite vastu? Esiteks tuleb teha kõik endast olenev, et neid ennetada. Lõpetage reie ülaosas kokkusuruvate sukkade, põlvikute, erinevate sukapaelte ja kõige muu kandmine, mis halvendab vere väljavoolu jalgadest. Pärast pikka jalutuskäiku ja eriti pärast pikka seismist tuleks lamada selili voodil, jalad seina poole, ja toetada jalad seinale. Veri voolab jalgadest eemale ja tunnete kohe kergendust. Pärast seda tuleb võtta soe vann ja seejärel valada jalgadele külma vett (kontrastvannid).

Kui veenilaiendid on juba olemas, siis on vaja osta spetsiaalsed elastsed sukad või elastsed sidemed ja panna need jalga (või siduda) juba voodis lamades, ilma püsti tõusmata. Alles siis saab püsti tõusta ja hakata tegelema majapidamistööde või tootmistegevusega. Sellisel juhul asendavad sukad või sidemed teatud määral oma funktsiooni kaotanud veeniklappe.

Leukorröa ja sügelus raseduse ajal

Mõnedel naistel esineb leukorröa juba lapsepõlves, teistel aga puberteedieas. Leukorröa on suurenenud eritis emakast ja tupest. Tavaliselt on see ebaoluline. Tavaliselt on see värvitu, klaasjas, harva valge. Leukorröa korral muutub eritis valkjaskollaseks, kleepuvaks, paksuks ning mõnikord helbeliseks ja tükiliseks.

Raseduse ajal eritis suureneb, kuna raseda naise vaagen on verega täidetud ja verega ületäitunud kude laseb läbi rohkem keha eritisi. Leukorröa põhjused on erinevad. Enamasti on see emaka vale asend, üldine nõrkus, aneemia ja kõhukinnisus.

Iga naine, kellel tekib leukorröa, peaks võimalikult kiiresti arstiga konsulteerima, sest mõnel juhul on leukorröa põhjustatud suguhaigusest – gonorröast. Ja mida varem ravi alustate, seda kiiremini ja tõenäolisemalt saate terveks. Kuid ka muudel põhjustel tekkinud leukorröad tuleb ravida, sest see kurnab naist ja on üldiselt ebameeldiv.

Raseduse ajal ei tohiks emakasiseseid loputusi teha, mis mõnel juhul on leukorröa ravimeetod. Loputus võib stimuleerida emaka kokkutõmbeid ja seega viia raseduse katkemiseni või vähemalt soodustada nakkuse levikut.

Leukorröa vastu võitlemiseks piisab iga päev või isegi kaks korda päevas istumisvannide võtmisest või lihtsalt seebi ja veega või kummeli infusiooniga pesemisest. Kui leukorröa on väga rikkalik ja nahka söövitab, on soovitatav kanda hügieenisidet ja seda sagedamini vahetada.

Suurenenud leukorröa põhjustab lisaks muudele ebameeldivatele aistingutele ka sügelust. Mõnikord on see väga valus ja isegi piinav. Väliste suguelundite sügelust võib kogeda ka ilma leukorröata, lihtsalt seetõttu, et need organid on verd täis. Mõlemal juhul piisab istumisvanni võtmisest või lihtsalt pesemisest. Pese ennast puhaste käte või pesulapiga, mis on mõeldud ainult selleks otstarbeks. Seda tuleks sageli keeta ning pärast iga pesu pesta ja kuivatada. Lisaks seebile ja kummelikeetisele võib end pesta ka tammekoorekeetisega. Kui sügelus on eriti piinav, tuleks pöörduda arsti poole.

[ 5 ]

Krambid vasikalihastes

Lihaskrambid tekivad siis, kui organismis on kaltsiumipuudus. Raseduse ajal kasutatakse raseda naise verest pärinevat kaltsiumi intensiivselt tulevase lapse luustiku ehitamiseks. Kõige sagedamini "haaravad" krambid säärelihaseid ja öösel sagedamini kui päeval. See on tingitud asjaolust, et päeval on vereringe palju intensiivsem kui öösel ja isegi ebapiisava kaltsiumisisalduse korral veres püsib selle varustamine lihastega minimaalselt vastuvõetaval tasemel. Ja öösel, kui veri voolab aeglasemalt, tarnitakse lihastesse palju vähem kaltsiumi ja tekivad krambid.

Kui tunned säärelihases krampi, haara kiiresti kätega varvastest ja tõmba tugevalt (eriti suurest varbast). See venitab säärelihast, laskmata sellel kokku tõmbuda.

Krampe saab ennetada kaltsiumirikaste toitude - juustu, kodujuustu, piima - söömisega.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kõrvetised raseduse ajal

Kõrvetised on rasedate naiste seas väga levinud. Tavapärased meetmed – vee joomine, sooda või magneesiumoksiidi võtmine – on kas ebaefektiivsed või ei aita üldse.

Kõrvetised raseduse ajal on tingitud asjaolust, et emaka surve maole suureneb (eriti lamavas asendis) ja viib happelise maosisu tagasivooluni söögitorusse.

Kõrvetiste vältimiseks peate võtma kehaasendi nii, et emakas avaldaks maole vähem survet. Peate sööma väikeste portsjonitena, sagedamini ja mitte üle sööma. Eriti kahjulik on öösel ülesöömine.