Piima kogus rinnaga toitmise ajal

Imetava naise rinnapiim pole peaaegu kunagi sama: see võib olla vedel või paks, sinakas või kollakas, erineva protsendiga rasva ja valku. Miks see juhtub ja kas rinnaga toitmisel on teatud piima norm? Kas on vaja regulaarselt jälgida selle kvaliteeti ja millistes olukordades peaksite muretsema?

Tõepoolest, rinnapiim ei näe kunagi sama: selle koosseis võib muutuda mitte ainult päeva jooksul, vaid ka ühe söötmise ajal ning lapse kasvades ja arenedes. Kõik, mida peate nende muudatuste kohta teadma ja rinnapiima koostise kohta üldiselt, kirjeldame selles materjalis.

Piima värv imetamisel

Rinnapiim on enamasti kollakas või sinakas värv ja mõnikord isegi rohekas või roosakas-oranž värv (kui imetav ema kasutab värvainete, värskete ürtidega jne). Sellised piima väljanägemise muutused ei mõjuta selle kvaliteeti ega põhjusta muret.

Värv võib muutuda isegi ühe söötmise ajal - see on ka normaalne, kuna on selliseid mõisteid nagu eesmine (lähedal) ja tagumine (kaugel) piim:

• Esiosas on normaalses osas alati rohkem vett, kuid toitainete kontsentratsioon on väiksem;
• Tagaosas on kasulike komponentide ja rasvade kontsentratsioon kõrge - ja see on ka norm.

Imetamise ajal leidub läbipaistev piim kõige sagedamini esiküljel, mida laps söötmise alguses tarbib. Tegelikult kustutab see beebi osa mitte niivõrd nälga kui janu. Pärast mõni minut "joomine" hakkab "toitma" tagasi piima: see on eriti toitev ja isegi paks, nii et see toimib lapse jaoks täisväärtusliku toiduna. Kui naine nihutab last sageli ühest rinnast teise, ei pruugi ta pääseda tagumisse portsjonisse, joob esiosa, vähem kontsentreeritud piima. Selle tulemusel võib kaalutõus olla ebapiisav ja laps on kapriissem (lihtsalt öeldes on ta pidevalt näljane).

Selle vältimiseks peate veenduma, et laps mitte ainult joob, vaid ka sööb: rinnaga toitmise ajal on kollakaspiim hädavajalik lapse täielikuks kasvuks ja arenguks, kuna see on kontsentreeritum ja toitainerikkam. [1]

Harva märkavad emad roosakas või pruunikas piimavärvi. Enamikul juhtudel on see olukord ka normi variant, kuna selline värv on tingitud väikese vere sissetungimisest tootesse - näiteks kahjustatud nahast nibupiirkonnas. Sellise piima settimisel sekkuvad vereosakesed reeglina põhja. Seetõttu saate oma last dekanteeritud ja asustatud toodet toita või toita seda rinnast nagu tavaliselt: see värvimuutus ei kahjusta teie last.

Lapse imetamisel pole piisavalt piima

Milliseid kriteeriume tavaliselt kasutab, et järeldada, et ta ei saa piisavalt rinnapiima? Kõige tavalisemad märgid on järgmised:

• Imetav ema ei tunne, et tema rinnad on täis;
• Piima on peaaegu võimatu või piima maht on väga väike;
• Laps küsib rinda liiga sageli;
• Beebi "viskab" rinda, nutab, võtab selle uuesti ja "viskab" uuesti.

Väärib märkimist, et ükski ülaltoodud kriteerium ei ole piimavaeguse usaldusväärne sümptom. Objektiivse hindamise jaoks on vaja pöörata tähelepanu muudele märkidele:

• Imiku korralik imetamine;
• Söötmise sagedus ja kestus;
• Söötmisrežiimi kättesaadavus või nõudluse toitmine;
• Perioodiline pudelite kasutamine (veega, valemiga), tuttide sagedane kasutamine.

Kui laps ei haara nibu õigesti, mõjutab see otseselt imemise kvaliteeti ja piim tuleb beebile piiratud koguses: seetõttu selgub, et piim näib olevat saadaval, kuid laps on näljane.

Tutti või pudeli pidev kasutamine võib viia asjaoluni, et laps leiab ema nibu kuju vähem mugavalt ja sellest on keerulisem imeda kui pudelist. Selle tulemusel - püsiv sülitamine rinnast välja, lühikesed rinnapiima imendumise episoodid kuni rinnaga toitmise keeldumiseni. Paljud emad ei saa aru, milles asi on, ja arvavad, et lapsele lihtsalt ei meeldi piim või see pole täis: seetõttu on küsimusi piima normi kohta rinnaga toitmise ajal. [2]

See on teine küsimus, kui imetamine on tõesti ebapiisav: selline probleem peaks ja saab lahendada.

Miks pole rinnaga toitmisel piisavalt piima? Mitte ainult dieedi eripära, vaid ka muud tegurid võivad selle tootmist maha suruda:

• Hirmud, ärevus, depressioon, väsimus (sisemine pinge ja lihasspasmid takistavad piima normaalset voolu);
• Pikad intervallid sööda vahel (üle 2,5 tundi).

Mõned naised arvavad, et piim on parem ja toitainerikkam, kui seda rinda "ladustatakse". See pole tõsi: see lähenemisviis võib põhjustada ainult piima järkjärgulist kadu. Soovitatav on sageli toituda ja rinda jäänud piim tuleks dekanteerida. Valem on lihtne: mida rohkem piima välja läheb, seda rohkem tuleb sisse.

Piimapuuduse märgid rinnaga toitmisel

Kui tunnete, et teie laps on kogu aeg näljane, kuna ta ei saa piisavalt piima, ei tohiks te paanitseda. Esiteks võib liigne ärevus põhjustada veelgi suuremat piimadefitsiiti. Ja teiseks, laktatsiooni saab pärast peaaegu täielikku lõpetamist tagasi normaalseks ja isegi taastada. [3]

Mis on esimene asi, mida teha? On vaja veenduda, et imik ei saa tegelikult piisavalt piima. Selleks otsige neid negatiivseid märke:

• Lapse urinatsioonide arv on vähem kui 10–12 korda päevas, uriinil on väljendunud kollane varjund ja kontsentreeritud lõhn;
• Lapsel on kalduvus kõhukinnisuseni - defekatsioon toimub kord 2-3 päeva jooksul või harvemini;
• Fekaalid tihedad, tumedad, mõnikord limaga;
• Laps on jube, magab halvasti, võib ärgata iga 15-30 minuti tagant;
• Kaalutõus nädala jooksul on alla 120 g (see tähendab esimest elukuu, kui laps sündis üle 3 kg);
• Kuu kaalutõus on alla 600 g.

Kõik ülaltoodud normist kõrvalekaldumise märgid kehtivad, kui last rinnaga toidetakse, ilma et oleks "täiendamist" valemiga ja veega täiendamist.

Mida teha, kui rinnaga toitmisel on vähe piima?

Peamine asi, mida spetsialist soovitab, on naisel ebapiisava piimavarustusega puhkeperioodi suurendamine, närvilisuse vähendamine ja mitmekesise dieedi söömine. Dieedile saate lisada ka piisavalt vedelikke.

Oluline on mitte elada probleemi üle, eriti kuna see on sageli kaugeleulatuv. Mida vähem närvi ja murelik ema on, seda parem imetamine läheb. Piima moodustumise ja söötmise protsessi ei ole vaja pidevalt kontrollida, kuna selle tulemusel vabastab keha stressihormoone, mis võivad laktatsiooni praktiliselt nullini vähendada.

Pole harvad juhud, et piimatoodangu halvenemine on seotud imiku banaalse vale paigaldamisega. Kui laps ei haara nibupiirkonda piisavalt, imeb see pikka aega suhteliselt vähe piima. Kui rakendus on õige, imeb laps esiteks lühikese aja jooksul piisavalt piimamahtu ja teiseks on nibude täiendav stimuleerimine, mis tugevdab piimanäärmete funktsiooni. Selle tulemusel on rohkem piima.

Lisaks, kuidas stimuleerida piimatootmist rinnaga toitmisel? Parim viis normi tagamiseks on last "nõudmisel" toita. Praeguseks teavad kõik emad, mida see mõiste tähendab. Peate lihtsalt last usaldama: ta ütleb teile, millal toita, mis koguses, kui kaua jne jne. Ärge arvake, et laps sööb üle või alatoitumise: nagu toitumise puhul, on lapse sünnist saadud lapse keha selle vajadusi kontrollida. Ja veel üks asi: te ei tohiks proovida öösulamistest kohe lahti saada. See on öö "lähenemisviis", mis aktiveerib kõige rohkem piimatoodangut, sest just öösel sünteesitakse laktatsioonihormooni prolaktiin. [4]

Võtame kokku, kuidas rinnaga toitmisel piima suurendada:

• Kui vähegi võimalik, proovige puhata, magada, lõdvestuda;
• Veenduge, et imiku imetamine oleks õige;
• Harjutage "nõudmisel" toitmist, unustamata ööperioodi.

Pidage meeles järgmist fakti: mida sagedamini teie beebi toidab, seda parem. Teatud tingimustel võite kasutada näiteks rinnapumpa, et pärast söötmist rinnale jäänud piima dekatseerida.

Imetamist ja rinnapiima tootmist ei ole keeruline: peamine tingimus pole muretseda ja siis saab kõik parimal võimalikul viisil välja.

Kuidas suurendada piima rahva abinõudega imetamisel?

Iidsetest aegadest on naised kasutanud rahvameditsiini retsepte, et parandada rinnapiima kvaliteeti ja mahtu. Nad ei unusta selliseid retsepte nüüd. Kuid ärge unustage: saate neid abinõusid kasutada ainult siis, kui olete täiesti kindel, et ema ja laps ei ole kasutatud komponentide suhtes allergiline.

• Tilli keetmine, tilli seemne või apteegitilli infusioon, apteegitilliõli - need abinõud on ohutud ja taskukohased, neil on positiivne mõju ema "toote" koostisele. Lihtsaimat ja levinumat retsepti peetakse järgmisteks: jahvatage tilliseemne kohvi veski, valage keeva vesi (1 spl. Seeme 200 ml keeva vee kohta), nõuavad kaane alla kuue minuti jooksul, filtreerige ja jooge kogu päeva jooksul väikeste lonksudega.
• Pähklid on üks kõige kasulikumaid toite imetamiseks. Kuid peate olema mutritega ettevaatlik, kuna need võivad põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni. Kui allergiaid ei leidu (nii ema kui ka lapses), siis saate seda retsepti kasutada: 300 ml piima keetmist, valage termosse, valage sama peotäis hakitud kreeka pähkleid. Taotlege 2-3 tundi, filtreerige ja jooge päeva jooksul natuke korraga. Kui pärast selle abinõude võtmist imikust leiti väljaheitehäired, koolikud, nahalöögid, punased laigud kehal, köha, siis joogi kasutamine.
• Brokkoli - see köögivilja soovitatakse lisada kõigi rinnaga toitvate emade dieedile. Brokkoli pakub emale ja lapsele vajalikke vitamiine ja mikroelemente, aitavad naistel pärast sünnitust kiiremini taastuda, parandada endokriinsüsteemi funktsiooni, stimuleerib laktatsiooniprotsesse. Soovitatav on lisada menüüsse brokkoli suppide, hautatud või küpsetatud köögiviljade kujul.

See, mida imetav ema ei peaks tegema, on ülemine. Paljud eksivad, uskudes, et suurenenud toidu tarbimine suurendab piimatoodangut. See ei ole tõsi ja isegi vastupidi: üleminekud põhjustavad normaalsete metaboolsete protsesside rikkumise, kasulikke aineid ei assimileeru ja piima kvaliteet ainult kannatab. Parem on süüa korralikult, väikestes portsjonites, kuid sageli - näiteks iga 2,5 või 3 tunni järel.

Kuidas suurendada piimavoolu imetamise ajal? Selleks on vaja last sagedamini söötmiseks panna, samuti luua oma joogirežiim. Muidugi on optimaalne juua regulaarset joogivett ilma gaasita ja lisaaineteta. Kuid ka selliste jookide kasutamine on teretulnud:

• Lahti roheline tee;
• Puuvilja-, marjakompot (võib olla valmistatud kuivatatud puuviljadest), mors;
• Spetsiaalsed taimsed teed piimatootmise suurendamiseks (koos aniseeritud, Melissa, köömne, tilli jne);
• Värsked, omatehtud mahlad;
• Kaerahelbevagun.

Mis tahes apteegis saate osta spetsiaalseid taimseid kollektsioone ja teesid - näiteks hipp, lactavit, babuškino lukoshko tee suurendab piimatoodangut. Lisaks on seal spetsiaalsed toidulisandid ja multivitamiinide valmistamine imetavatele naistele: need valitakse üksnes arsti soovituste järgi. Eriti populaarsed ja homöopaatilised ravimid, mis mõjutavad probleemi põhjust, rahustades närvisüsteemi, kõrvaldades pinge ja spasmid. Selliste ettevalmistuste hulka kuuluvad Mlekoin ja Pulsatilla, mis on tuntud paljudele emmedele. [5]

Kuidas parandada piima kvaliteeti rinnaga toitmisel?

Toitumisspetsialistid on läinud põetavate emade poole ja tuvastanud mitmeid tooteid, mis tuleks dieedis kaasata, et muuta piim kasulikumaks, küllastunud vitamiini- ja mineraalkomponentidega. See puudutab selliseid tooteid:

• Teraviljad (tatar ja kaerahelbed on ideaalsed);
• Munad, lõhekala;
• Keedetud ja küpsetatud puuviljad;
• Pähklid (eeldusel, et allergiaid pole);
• Mesi (allergia puudumisel);
• Marjad.

Majonees ja äädikas, kõik suitsutatud liha, enamik vürtse ja maitseaineid, mädarõika ja sinep, valge suhkur, gaseeritud vesi, mugavustoidud ja sünteetilised tooted (suupisted, laastud, maiustused, margarin) mõjutavad negatiivselt piima koostist.

Kuidas suurendada piimarasvasisaldust rinnaga toitmisel?

Kui kahtleks piima rasvasuse astme osas, on võimalus kontrollida selle protsenti oma kodu mugavusest. Saadud arv ei pruugi olla erakordselt täpne, kuid see annab üldise ettekujutuse esineva rasva protsendist.

Tuleb korraga märkida, et rinnapiima rasvasisalduse statistilist normi peetakse vahemikku 3,6–4,6%. Kuid isegi sellest normist - ühes või teises suunas - kaugemale jõudes ei näita tõelist pilti, sest nagu me juba ütlesime, võib rasvasisaldus muutuda isegi ühe söötmise protsessis. Iga ema peaks mõistma: kvaliteetse rinnapiima peamine näitaja on laps ise. See tähendab, et kui laps on piisavalt küllastunud, ei koge piisavalt kõrgust ja kaalu, see tähendab terviseprobleeme, see tähendab, et piim on normaalne, suudab pakkuda kõike vajalikku.

Kui ema ei jõua endiselt oodata imiku "toidu" rasvasisalduse ligikaudse astme välja selgitamist, saab seda teha kodust lahkumata. On vaja võtta tavaline proovitoru, valage sinna väike dekanteeritud piim (mitte ees!), Nii et vedeliku kõrgus oli 10 cm. Järgmisena tuleks proovitoru jätta 5-6 tunniks toatemperatuuriruumis. Selle aja jooksul jaguneb toode kihtideks, ülemvõim on rasv. Seda ülemist kihti tuleks lihtsalt mõõta joonlaua või sentimeetriga: piima rasvaprotsent on mõõdetud millimeetrite arv.

Mis suurendab piima rasvasisaldust rinnaga toitmisel? Arstid väidavad, et selle indikaatori mõjutamiseks ei ole tasunud muretseda ja proovida erinevaid viise, sest sellistel manipulatsioonidel pole erilist tähendust. Ja mõte pole selles, et rasvasisaldust on võimatu suurendada - selle arvu võib tõsta 6 või isegi 7%-ni, kuid sellest ei muutu see laps, sest see võtab piimast mitte rohkem kui 4%. Ülejäänud jäävad oma figuuriga "naisega" või täpsemalt.

Eksperdid on kindlad: kõik, mida ema suurenenud rasvaste toitude tarbimine võib anda, on tema enda üleliigne kaal ja muutused rinnapiima rasva koostises. Selle tulemusel muutub toode liiga paksuks, laktostaasi oht suureneb ja lapsel on keerulisem imeda (isegi kuni imetamise keeldumiseni). [6]

Meedikud soovitavad: ärge katsetage norme ja dieete, ärge kuulake vanu soovitusi süüa palju rasvaseid, piimatooteid ja magusaid toite. Ainus mõistlik viis piima koguse ja kvaliteedi suurendamiseks, selle normi viimiseks - see on beebi sagedane panemine ja perioodiline dekant. Kui järgite seda nõu, pikendatakse piima sagedamini ja selle tootmine suureneb.

Toidud, mis suurendavad piimarasva sisaldust rinnaga toitmise ajal

Ükskõik, kas head või halvad, istuvad vanad stereotüübid kindlalt kõigis vanemate põlvkondades. Juba pikka aega on uskunud, et rasvaste toitude, kondenspiima jne kasutamine parandab rinnapiima kvaliteeti ja toitumissisaldust. "Noor ema peaks sööma kõike ja suurtes kogustes, kahe jaoks" on sellised fraasid kuulnud peaaegu kõiki naisi. Hiljutised teaduslikud uuringud tõestavad veenvalt, et rinnapiima kvaliteet, kui see sõltub ema toidueelistustest, siis väga vähe. Teadlaste esitatud fakt kõlab nii: kõik lapse jaoks vajalikud komponendid, näiteks valgud, rasvad ja süsivesikud, ei saa ta mitte niivõrd emade dieedist, vaid naise keha ressurssidest. Ja ainult vitamiiniosa sõltub suuresti tarbitavast toidust - näiteks B-rühma vitamiinid, D-vitamiin ja askorbiinhape, samuti raud, kaltsium ja tsink tarnitakse piimale toidust.

Piima rasvasisaldus ja kogus sõltub peamiselt teie lapse vajadustest. Kas see kõlab ebatõenäoliselt? Tegelikult, mida harvemini ema imetab oma last ja mida vähem aega rinnale veedab (see tähendab, seda vähem piima tarbitakse), seda vähem piima toodetakse. Vastupidiselt, mida sagedamini ja rohkem laps sööb, seda enam suureneb olulise toote tootmine ja seda paksemaks see muutub. Spetsialistid on oma arvamuses üksmeelsed: rinnapiima koguse ja rasvasisalduse suurendamiseks pole vaja ema dieeti üle vaadata.

Mida sa siis mõtled: toitumises pole muutusi vaja? Jah, kuna õenduse ema dieet peaks koosnema tervislikust, hüpoallergeensest ja hõlpsasti seeditavast toidust. Neid eesmärke saavutatakse järgmiselt:

• Ema toit ei tohiks põhjustada lapse allergiat;
• Laps peab saama vitamiine ja mineraale täielikult;
• Beebil ei tohiks olla probleeme seedimise ja närvisüsteemiga.

Kuidas suurendada piima toitesisaldust imetamise ajal, parandada selle vitamiini ja mineraalide koostist? Saate menüüsse lisada järgmised tooted:

• Seemned, kreeka pähklid või sarapuupähklid (eeldusel, et imik pole allergilised);
• Mitmesugused teraviljad, puder (lapse kõhukinnisuses peaks olema piiratud riisi rinnaga toitva ema kasutamisega);
• Kääritatud piimatooted;
• Lõhekala;
• Rosinad;
• Rohelised;
• Brokkoli, porgandid, muud köögiviljad hautatud või aurutatud;
• Küpsetatud ja värsked puuviljad (nt õunad, pirnid), marjad (tingimusel, et allergiat pole);
• Taimeõlid;
• Kõva juustu.

Piima suurenenud imetamine imetamisega on seotud ka rinnaga toitva naise igapäevase vedeliku kogu tarbimisega. Vedelik on esiteks vesi. See peaks olema sümboliseerimata, puhas, ilma lisaaineteta. Lisaks veele on sellel lubatud kasutada mahlasid (köögivilja, puuviljad, omatehtud), rohelist teed, kompote. Lapse heaolu ja seedimise parandamiseks saab põetav ema valmistuda endale teed, mis põhineb sidrun verbenal, Melissal, apteegitilli seemnetel ja Caraway seemnetel. Seetõttu on kohv ja tugev must tee, koola ja värvainete ja säilitusainetega joogid keelatud.

Kui teete kõik õigesti, see tähendab, et juua võimaluse korral piisavalt vedelikke, puhkage ja magate, tervislike toitude mitmekesist toitumist, on piima norm imetamise ajal optimaalne lapse kasvu ja arengu jaoks.