Piima kogus rinnaga toitmise ajal

Imetava ema rinnapiim pole peaaegu kunagi ühesugune: see võib olla kas vedel või paks, sinakas või kollakas, erineva rasva- ja valgusisaldusega. Miks see juhtub ja kas rinnaga toitmise ajal on piimal kindel norm? Kas selle kvaliteeti on vaja regulaarselt jälgida ja millistes olukordades peaks muretsema?

Tõepoolest, rinnapiim ei näe kunagi välja ühesugune: selle koostis võib muutuda mitte ainult päeva jooksul, vaid ka ühe söötmise ajal, samuti lapse kasvades ja arenedes. Kõik, mida peate teadma selliste muutuste ja rinnapiima koostise kohta üldiselt, toome selles materjalis välja.

Piima värvus rinnaga toitmise ajal

Rinnapiim on enamasti kollaka või sinaka varjundiga ning mõnikord isegi rohekas ja roosakasoranž (kui imetav ema sööb värvainete, värskete ürtide jms toite). Sellised piima välimuse muutused ei mõjuta selle kvaliteeti ega ole murettekitavad.

Värvus võib muutuda isegi ühe söötmise ajal - see on samuti normaalne, kuna on olemas sellised mõisted nagu eespiim (lähedal) ja tagapiim (kaugel):

• esiosa sisaldab tavaliselt alati rohkem vett, kuid toitainete kontsentratsioon on madalam;
• Tagumine osa sisaldab suuremas kontsentratsioonis kasulikke komponente ja rasvu ning see on samuti normaalne.

Läbipaistev piim rinnaga toitmise ajal on kõige sagedamini rinna esiosas, mida laps tarbib toitmise algstaadiumis. Tegelikult kustutab laps selle portsjoniga mitte niivõrd nälja, kuivõrd janu. Mõne minuti pärast "joomist" algab tagumise piima "varustus": see on eriti toitev ja isegi paks, mistõttu on see lapsele täisväärtuslik toit. Kui naine liigutab last sageli ühelt rinnalt teisele, ei pruugi ta kunagi tagumise osani jõuda, olles joonud esimese, vähem kontsentreeritud piima. Selle tulemusena võib kaalutõus olla ebapiisav ja laps ise on kapriissem (teisisõnu, ta on pidevalt näljane).

Selle vältimiseks peate veenduma, et laps mitte ainult ei joo, vaid ka sööb: tagumine kollakas piim rinnaga toitmise ajal on lapse täielikuks kasvuks ja arenguks äärmiselt vajalik, kuna see on kontsentreeritum ja toitainerikkam. [ 1 ]

Harva märgivad emad roosakat või pruunikat piimjat varjundit. Enamasti on see olukord samuti normaalne variant, kuna sellise värvuse põhjustab väike kogus verd, mis tootesse satub - näiteks nibupiirkonna kahjustatud nahalt. Kui selline piim jäetakse settima, settivad vereosakesed tavaliselt põhja. Seetõttu saab last toita nii väljalüptud ja settinud tootega kui ka, nagu ikka, rinnast: sellised värvimuutused ei kahjusta last.

Lapse rinnaga toitmisel pole piisavalt piima

Milliseid kriteeriume naine tavaliselt kasutab, et järeldada, et tal on ebapiisav rinnapiim? Enamasti räägime järgmistest märkidest:

• imetav ema ei tunne oma rindades täiskõhutunnet;
• piima on peaaegu võimatu välja lüpsata või selle maht on väga väike;
• laps küsib rinda liiga tihti;
• Laps "viskab" rinda, nutab, võtab selle uuesti ja "viskab" uuesti.

Väärib märkimist, et ükski ülaltoodud kriteeriumidest ei ole usaldusväärne piimapuuduse sümptom. Objektiivseks hindamiseks peate pöörama tähelepanu ka teistele märkidele:

• lapse õige asend rinnal;
• söötmise sagedus ja kestus;
• söötmisrežiimi olemasolu või nõudmisel toitmine;
• pudelite perioodiline kasutamine (veega, piimaseguga), luti sagedane kasutamine.

Kui laps ei haaku nibuga õigesti, mõjutab see otseselt imendumise kvaliteeti ja piima voolab lapsele piiratud koguses: seetõttu selgubki, et piima on, aga laps on näljane.

Luti või pudeli pidev kasutamine võib viia selleni, et ema nibu kuju muutub lapsele ebamugavamaks ja sellest on imemine raskem kui pudelist. Selle tagajärjel võib laps pidevalt rinnast välja sülitada, emapiima imendub lühikesi episoode kuni rinnaga toitmisest keeldumiseni. Paljud emad ei saa aru, mis toimub, ja arvavad, et lapsele lihtsalt ei meeldi piim või ta ei saa seda piisavalt: seepärast tekivadki küsimused piima normi kohta rinnaga toitmise ajal. [ 2 ]

Hoopis teine asi on siis, kui laktatsioon on tõesti ebapiisav: sellist probleemi on vaja ja saab lahendada.

Miks rinnaga toitmise ajal ei ole piisavalt piima? Selle tootmist võivad pärssida mitte ainult toitumise iseärasused, vaid ka muud tegurid:

• hirmud, ärevus, depressioon, väsimus (sisemine pinge ja lihasspasmid takistavad normaalset piimavoolu);
• pikad intervallid söötmiste vahel (rohkem kui 2,5 tundi).

Mõned naised arvavad, et piim on parem ja toitvam, kui see rinda "koguneb". See ei ole tõsi: selline lähenemine võib viia ainult piima järkjärgulise vähenemiseni. Soovitatav on toita sageli ja rinda jäänud piim tuleks välja lüpsata. Valem on siin lihtne: mida rohkem seda väheneb, seda rohkem seda tuleb.

Madala piimavarustuse märgid rinnaga toitmise ajal

Kui arvate, et teie laps on pidevalt näljane, kuna tal pole piisavalt piima, pole vaja paanikaks. Esiteks võib liigne muretsemine viia veelgi suurema piimapuuduseni. Teiseks võib imetamine normaliseeruda ja isegi taastuda pärast peaaegu täielikku lakkamist. [ 3 ]

Mida peaksite kõigepealt tegema? Peate veenduma, et laps ei saa tõesti piisavalt piima. Selleks hinnake järgmiste negatiivsete märkide olemasolu:

• laps urineerib vähem kui 10-12 korda päevas ja uriinil on selgelt eristuv kollane toon ja kontsentreeritud lõhn;
• lapsel on kalduvus kõhukinnisusele - roojamine toimub üks kord iga 2-3 päeva tagant või harvemini;
• väljaheide on tihe, tume, mõnikord limaga;
• laps on kapriisne, magab halvasti ja võib ärgata iga 15-30 minuti järel;
• kaalutõus nädala jooksul on alla 120 g (see tähendab esimest elukuud, kui laps sündis kaaluga üle 3 kg);
• Kuu kaalutõus on alla 600 g.

Kõik ülaltoodud normist kõrvalekaldumise tunnused kehtivad juhul, kui last toidetakse ainult rinnapiimaga, ilma täiendava toitmiseta piimaseguga või täiendava joomiseta veega.

Mida teha, kui rinnaga toitmise ajal on piima hulk vähene?

Peamine, mida spetsialist ebapiisava piimatoodanguga naisele soovitab, on pikendada puhkeaega, olla vähem närviline ja süüa mitmekesist toitu. Samuti võite oma toidusedelisse lisada piisava koguse vedeliku joomist.

Oluline on mitte probleemi pikalt peatada, eriti kuna see osutub sageli ebatõenäoliseks. Mida vähem ema on närvis ja mures, seda parem on imetamine. Pole vaja püüda pidevalt kontrollida piima tootmise ja toitmise protsessi, sest selle tulemusena vabaneb kehas stressihormoone, mis võivad imetamise praktiliselt nullini viia.

Tihti võib täheldada, et piimatoodangu halvenemine on seotud lapse banaalse vale kinnitumisega. Kui laps ei haara piisavalt nibu piirkonda, imeb ta hoolimata pikast imemisest välja suhteliselt vähe piima. Kui kinnitumine on õige, siis esiteks imeb laps lühikese aja jooksul välja piisava piimakoguse ja teiseks toimub nibude täiendav stimuleerimine, mis potentseerib piimanäärmete funktsiooni. Selle tulemusena on piima rohkem.

Lisaks, kuidas stimuleerida piimatootmist rinnaga toitmise ajal? Parim viis normi tagamiseks on toita last "nõudmisel". Tänapäeval teavad ilmselt kõik emad, mida see mõiste tähendab. Sa pead lihtsalt last usaldama: ta ise ütleb sulle, millal toita, millistes kogustes, kui kaua jne. Sa ei tohiks arvata, et laps sööb üle või ala: mis puutub toitumisse, siis lapse keha suudab juba sünnist saati oma vajadusi kontrollida. Ja veel üks asi: sa ei saa proovida öistest toitmistest kohe lahti saada. Just öised "lähenemised" aktiveerivad kõige enam piimatootmist, kuna just öösel sünteesitakse laktatsioonihormoon prolaktiin. [ 4 ]

Vaatleme lähemalt, kuidas rinnaga toitmise ajal piima hulka suurendada:

• võimaluse korral proovige puhata, magada ja lõõgastuda;
• Veenduge, et laps on õigesti rinnale kinnitatud;
• Harjuta toitmist "nõudmisel", unustamata öist perioodi.

Tasub meeles pidada järgmist fakti: mida sagedamini last rinnale pannakse, seda parem. Teatud tingimustel võite lisaks kasutada rinnapumpa - näiteks pärast toitmist rinnale jäänud piima väljapumpamiseks.

Imetamise kindlakstegemine ja rinnapiima tootmise suurendamine pole keeruline: peamine tingimus on mitte muretseda ja siis kõik sujub kõige optimaalsemal viisil.

Kuidas suurendada piima imetamise ajal rahvapäraste ravimite abil?

Juba iidsetest aegadest on naised rinnapiima kvaliteedi parandamiseks ja mahu suurendamiseks kasutanud traditsioonilise meditsiini retsepte. Selliseid retsepte pole unustatud ka praegu. Siiski ei tohi unustada: neid tooteid saab kasutada ainult siis, kui olete täiesti kindel, et emal ja lapsel ei ole kasutatud komponentide suhtes allergiat.

• Tilli keetmine, tilliseemnete või apteegitilli infusioon, apteegitilliõli - need abinõud on ohutud ja taskukohased, neil on positiivne mõju ema "toote" koostisele. Lihtsaim ja levinum retsept on järgmine: tilliseemned jahvatatakse kohviveskis, valatakse keeva veega (1 spl seemneid 200 ml keeva vee kohta), tõmmatakse kaane all kuus minutit, filtreeritakse ja juuakse kogu päeva jooksul väikeste lonksudena.
• Kreeka pähklid on imetamise ajal ühed kasulikumad tooted. Pähklitega tuleb aga olla ettevaatlik, kuna need võivad põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni. Kui allergiat ei tuvastata (ei emal ega lapsel), võite kasutada järgmist retsepti: keetke 300 ml piima, valage see termosesse, lisage peotäis purustatud kreeka pähkleid. Laske 2-3 tundi tõmmata, kurnake ja jooge päeva jooksul veidi. Kui pärast selle vahendi võtmist on lapsel väljaheitehäired, koolikud, nahalööve, punased laigud kehal, köha, lõpetage ravimi kasutamine.
• Brokkoli – seda köögivilja soovitatakse lisada kõigi imetavate emade toidusedelisse. Brokkoli annab emale ja lapsele vajalikke vitamiine ja mikroelemente, aitab naisel pärast sünnitust kiiremini taastuda, parandab endokriinsüsteemi talitlust ja stimuleerib imetamisprotsesse. Brokkolit on soovitatav menüüsse lisada suppide, hautatud või küpsetatud köögiviljade kujul.

Imetav ema ei tohiks ülesöömist teha. Paljud eksivad, arvates, et suurenenud toidutarbimine suurendab piimatoodangut. See ei ole tõsi ja isegi vastupidi: ülesöömine härib normaalseid ainevahetusprotsesse, toitained ei imendu täielikult ja piima kvaliteet ainult kannatab. Parem on süüa korralikult, väikeste portsjonitena, aga sageli – näiteks iga 2,5 või 3 tunni järel.

Kuidas suurendada piimavoolu imetamise ajal? Selleks peate last toitmise ajal sagedamini rinnale panema ja kehtestama ka oma joomise režiimi. Muidugi on optimaalne juua tavalist joogivett, ilma gaasi ja lisanditeta. Siiski on soovitatav juua ka järgmisi jooke:

• nõrk roheline tee;
• puuvilja-, marjakompott (võib olla valmistatud kuivatatud puuviljadest), puuviljajook;
• spetsiaalsed taimeteed piimatoodangu suurendamiseks (aniisi, melissi, köömnete, tilli jms-ga);
• värskelt pressitud omatehtud mahlad;
• kaerahelbeželee.

Igas apteegis saab osta spetsiaalseid taimeteesid ja -leite – näiteks Hipp, Lactavit, Babushkino Lukoshko tee suurendab piimatoodangut. Lisaks on imetavatele naistele spetsiaalsed bioloogiliselt aktiivsed lisandid ja multivitamiinipreparaadid: need valitakse välja eranditult arsti soovitusel. Eriti populaarsed on homöopaatilised ravimid, mis mõjutavad probleemi põhjust, rahustavad närvisüsteemi, kõrvaldavad pingeid ja spasme. Selliste preparaatide hulka kuuluvad paljudele emadele tuntud Mlekoin ja Pulsatill. [ 5 ]

Kuidas parandada rinnaga toitmise ajal piima kvaliteeti?

Toitumisspetsialistid on appi tulnud imetavatele emadele ja tuvastanud hulga tooteid, mis tuleks toidusedelisse lisada, et piim muutuks kasulikumaks ning oleks vitamiinide ja mineraalidega küllastunud. Me räägime järgmistest toodetest:

• teraviljad (ideaalis tatar ja kaerahelbed);
• munad, lõhekala;
• keedetud ja küpsetatud puuviljad;
• pähklid (eeldusel, et allergiat pole);
• mesi (kui allergiat pole);
• marjad.

Majonees ja äädikas, kõik suitsutatud toidud, enamik vürtse ja maitseaineid, mädarõigas ja sinep, valge suhkur, gaseeritud joogid, pooltooted ja sünteetilised tooted (suupisted, krõpsud, maiustused, margariin) mõjutavad piima koostist negatiivselt.

Kuidas suurendada piima rasvasisaldust rinnaga toitmise ajal?

Kui teil on piima rasvasisalduse osas kahtlusi, on olemas viis selle protsenti kontrollida kodust lahkumata. Saadud näitaja ei pruugi olla äärmiselt täpne, kuid see annab üldise ettekujutuse piima rasvasisaldusest.

Kohe tuleb märkida, et rinnapiima rasvasisalduse statistiline norm on tunnustatud vahemikuna 3,6–4,6%. Kuid isegi sellest normist üle minek – ühes või teises suunas – ei näita tegelikku pilti, sest nagu me juba ütlesime, võib rasvasisaldus muutuda isegi ühe toitmise ajal. Iga ema peaks aru saama: kvaliteetse rinnapiima peamine näitaja on laps ise. See tähendab, et kui laps on piisavalt küllastunud, võtab piisavalt juurde pikkust ja kaalu, ei koge terviseprobleeme, tähendab see, et piim on normaalne ja suudab pakkuda kõike vajalikku.

Kui ema soovib endiselt teada lapse "toidu" ligikaudset rasvasisaldust, saab seda teha kodust lahkumata. Võtke tavaline katseklaas ja valage sinna veidi väljalüpstud piima (mitte eelpiima!) nii, et vedeliku kõrgus oleks 10 cm. Seejärel jätke katseklaas 5-6 tunniks toatemperatuurile ruumi. Selle aja jooksul jaguneb toode kihtideks, kusjuures pealmine kiht on rasv. Seda pealmist kihti tuleks lihtsalt joonlaua või mõõdulindiga mõõta: piima rasvasisaldus on mõõdetud millimeetrite arv.

Mis suurendab rinnaga toitmise ajal piima rasvasisaldust? Arstid ütlevad, et normi pärast ei tohiks muretseda ja proovida seda näitajat erinevalt mõjutada, kuna sellistel manipulatsioonidel pole erilist mõtet. Ja asi pole selles, et rasvasisaldust on võimatu suurendada - näitajat saab tõsta 6 või isegi 7%-ni, kuid laps ei saa sellest rohkem küllastust, kuna ta võtab piimast mitte rohkem kui 4%. Ülejäänu jääb "naisele" või täpsemalt - tema figuurile.

Eksperdid on kindlad, et kõik, mida ema suurenenud rasvaste toitude tarbimine anda saab, on tema enda ülekaal ja rinnapiima rasvasisalduse muutus. Selle tulemusena muutub toode liiga paksuks, suureneb laktostaasi tekkimise oht ja lapsel on raskem imeda (kuni punktini, kus laps keeldub rinnast). [ 6 ]

Arstid soovitavad: ärge eksperimenteerige normide ja dieetidega, ärge kuulake vanu soovitusi süüa palju rasvaseid, piimatooteid ja magusaid toite. Ainus mõistlik viis piima koguse ja kvaliteedi suurendamiseks ning selle normi viimiseks on sageli rinnapiima söömine ja perioodiline väljalüpsmine. Kui järgite seda nõuannet, siis piima toodetakse sagedamini ja selle tootmine suureneb.

Tooted, mis suurendavad rinnaga toitmise ajal piima rasvasisaldust

Paremaks või halvemaks, aga vanad stereotüübid on kindlalt juurdunud kõigis vanemate põlvkondades. Pikka aega on arvatud, et rasvaste toitude, kondenspiima jms söömine parandab rinnapiima kvaliteeti ja suurendab selle toiteväärtust. „Noor ema peaks sööma kõike ja suurtes kogustes, kahe eest” – peaaegu kõik naised on selliseid fraase kuulnud. Hiljutised teaduslikud uuringud tõestavad aga veenvalt, et rinnapiima kvaliteet, kui see sõltub ema toidueelistustest, siis väga vähe. Teadlaste esitatud fakt kõlab umbes nii: kõik lapsele vajalikud komponendid, nagu valgud, rasvad ja süsivesikud, ei saa mitte niivõrd ema toidust, kuivõrd naise keha ressurssidest. Ja ainult vitamiinide osa sõltub suuresti tarbitavast toidust – näiteks B-vitamiinid, D-vitamiin ja askorbiinhape, aga ka raud, kaltsium ja tsink satuvad piima toidust.

Piima rasvasisaldus ja kogus sõltuvad peamiselt lapse vajadustest. Kõlab uskumatult? Tegelikult, mida harvemini ema oma last rinnaga toidab ja mida vähem aega laps rinnal veedab (st mida vähem piima tarbitakse), seda vähem seda toodetakse. Ja vastupidi, mida sagedamini ja mida rohkem laps sööb, seda rohkem selle olulise toote tootmine suureneb ja seda rasvasemaks see muutub. Eksperdid on ühel meelel: rinnapiima koguse ja rasvasisalduse suurendamiseks ei ole vaja ema toitumist muuta.

Mis siis juhtub: toitumises pole vaja muudatusi teha? See on vajalik, sest imetava ema toitumine peaks koosnema tervislikust, hüpoallergeensest ja kergesti seeditavast toidust. Need on järgmised eesmärgid:

• ema toitumine ei tohiks lapsel allergiat põhjustada;
• laps peab saama vitamiine ja mineraale täies mahus;
• Beebil ei tohiks olla probleeme seedimise ega närvisüsteemi toimimisega.

Kuidas suurendada piima toiteväärtust rinnaga toitmise ajal, parandada selle vitamiini- ja mineraalainete koostist? Menüüsse saate lisada järgmised tooted:

• seemned, kreeka pähklid või sarapuupähklid (eeldusel, et lapsel pole allergiat);
• mitmesugused teraviljad, pudrud (kui lapsel on kõhukinnisus, peaks imetav ema piirama riisi tarbimist);
• kääritatud piimatooted;
• lõhekala;
• rosinad;
• roheline;
• brokkoli, porgand, muud köögiviljad, hautatud või aurutatud;
• küpsetatud ja värsked puuviljad (näiteks õunad, pirnid), marjad (eeldusel, et allergiat pole);
• taimeõlid;
• kõvad juustud.

Suurem piimaeritus rinnaga toitmise ajal on seotud ka imetava naise päevase vedeliku tarbimisega. Vedelik on eelkõige vesi. See peaks olema gaseerimata, puhas ja ilma lisanditeta. Lisaks veele on lubatud juua mahlu (köögivilja-, puuvilja-, omatehtud), rohelist teed ja kompotte. Lapse heaolu ja seedimise parandamiseks saab imetav ema endale valmistada teed sidrunverbena, sidrunmelissi, apteegitilli seemnete ja köömnete põhjal. Seetõttu on keelatud kohv ja kange must tee, koola ning värv- ja säilitusaineid sisaldavad joogid.

Kui teete kõik õigesti, see tähendab, et joote piisavalt vedelikke, puhkate ja magate piisavalt igal võimalusel, sööte mitmekesist tervislikku toitu, siis on rinnaga toitmise ajal piimanorm lapse kasvu ja arengu jaoks optimaalne.