Rasedus ja ingveri tee

Ingver on idamaine vürtsikas maitseaine. Juba iidsetel aegadel hindasid inimesed seda taime selle kõrgete raviomaduste pärast. Idamaades hinnati ingverit kunagi kulla vääriliseks. Kaua aega tagasi avastasid idamaised arstid ingveri raviomadused. Ja toiduvalmistamisel lisasid oskuslikud kokad seda maitseainet kõikidele roogadele – suppidest kuni peente magustoitudeni. Tänapäeval peetakse ingverit üheks levinumaks ravimtaimeks. Seda kasutatakse meditsiinis (see on osa mõnedest ravimitest) mitmesuguste haiguste raviks.

Ingverit kasutatakse ka toiduvalmistamisel, selle pikantne maitse annab roogadele peene maitse. Tavaliselt süüakse juurt toorelt või kuivatatult. Tänapäeval kasvatatakse ingverit erinevates troopilise kliimaga piirkondades, kuid tema kodumaaks peetakse Lõuna-Aasia riike.

Selle taime raviomadused olid teada juba üle 2000 aasta tagasi. Isegi Vana-Hiinas kasutati ingveriteed külmetushaiguste raviks soojendava ainena. Sama tuntud oli ka ingverijuure teine kasulik omadus - see aitas iiveldusega toime tulla. Ingverit kasutati ravimina juba Vana-Indias, Hiinas, Jaapanis ja Aasia riikides. Idamaised ravitsejad soovitasid hoida majas ingverijuurt, mis sobib mitte ainult maitseainena, vaid aitab ka mitmesuguste tervisehädade korral. Üks tass aromaatset ingverilisandiga teed aitab närve rahustada ja kui närida väike tükk juurt, kaob iiveldustunne, seega sobib see väga hästi rasedatele, kuna see on looduslik ravim ilma kõrvaltoimeteta.

Pealtnäha tähelepandamatu juur on väga rikkaliku koostisega. See sisaldab kaltsiumi, fosforit, rauda, tsinki, aga ka vitamiine, süsivesikuid, valke, aminohappeid. Selline "mineraal-vitamiinide kompleks" on eriti oluline iga naise jaoks nii olulisel perioodil nagu rasedus ja ingveritee aitab korvata oluliste mikroelementide puudust. Ingverit kasutatakse sageli rahvameditsiinis, kuid see on eriti kasulik rasedatele, kuna sellel on iiveldusevastane toime ja see leevendab iiveldust toksikoosi ajal. Kuid see pole ainus kasu, mida rase naine sellest imelisest juurviljast saab. See on hea rahusti ja rasedusega kaasnevad sageli häired ja mured kõige tähtsusetumal põhjusel. Tavaliselt kirjutatakse rasedate rahustamiseks välja emarohtu ja palderjani, kuid ingveriteel on sama rahustav toime.

Ingveriteel on rahustav, valuvaigistav ja tursetevastane toime ning see kõrvaldab ka pearingluse ja parandab enesetunnet. Kui vastunäidustusi (allergilisi reaktsioone) pole, võib teele lisada mett või sidrunit. Õhtul termoses valmistatud tee aitab hommikuse iivelduse ja kehva enesetundega toime tulla.

Väga sageli kannatab naine raseduse ajal seedehäirete all ja sel juhul aitab ka ingver, kuna see on ka looduslik spasmolüütikum. Nohu ajal aitab ingveritee raseda naise immuunsust tõsta, sest on teada, et raseduse ajal on immuunsüsteem oluliselt nõrgenenud. Ingveritee on looduslik ravim, mida rasedad naised võivad ohutult tarvitada. India arstid nimetavad ingverijuurt universaalseks ravimiks ja usuvad ka, et väikestes annustes ei põhjusta see emale ega tema tulevasele lapsele mingit kahju. Lisaks aitab ingver rasedat naist lapse kandmisel, kuid nagu iga ravimi puhul, on siin peamine mitte üle pingutada. Naised, kellel on olnud raseduse katkemine, samuti raseduse hilisemas staadiumis, peaksid ingverijuure kasutamisest hoiduma.

[ 1 ]

Ingveritee omadused raseduse ajal

Ingverijuurega tee on suurepärane toitainete allikas. Selle rikkalik mineraalide ja vitamiinide koostis on raseduse ajal naistele lihtsalt asendamatu. Raseda naise keha vajab suurenenud toitainete hulka. Tänapäeval on palju ravimeid, millel on tasakaalustatud vitamiinide ja mineraalide kompleksi koostis, kuid ükskõik kui palju nad tablettide ohutuse kohta räägiksid, on need keemia. Mõned naised kardavad ravimeid võtta, kartes last kahjustada. Uuringud on näidanud, et ingver ei kahjusta ei ema ega sündimata last ning lisaks aitavad selle koostises olevad mineraalid ja vitamiinid kehal toime tulla nii vastutusrikka ülesandega nagu tulevase lapse kandmine. Nagu juba mainitud, on ingveritee suurepärane abiline toksikoosi korral, sel juhul on soovitatav teed juua hommikul (võite seda termoses keeta, et see soojas püsiks).

Kõik teavad, et rase naine peaks oma tervisele hoolikalt tähelepanu pöörama, sest isegi kerge külmetus võib lapsele tõsiseid tüsistusi tekitada. Nohu või köha, eriti sügis-talvisel perioodil, ei ole nõrgenenud organismile probleem. Kuid ravimite võtmine on rasedatele vastunäidustatud ja sama ingver aitab külmetust ravida minimaalse terviseriskiga. Ingveritee soojendab, aitab kurguvalu korral ja immuunsüsteemil haigusega kiiremini toime tulla.

Lisaks leevendab ingveritee soolestiku spasme, soodustab korralikku seedimist, kõrvaldab turseid, parandab vereringet – üldiselt on see raseda naise jaoks lihtsalt jumala kingitus, sest ingver kõrvaldab paljud rasedusega kaasnevad ebameeldivad ilmingud. Lapseootuse rõõmu võivad varjutada rasedusega kaasnevad negatiivsed hetked ja ingveritee aitab naise jaoks raskel perioodil paljudest ebameeldivatest aistingutest vabaneda.

Raseda naise närvisüsteem on suure koormuse all, tema tuju võib päevas mitu korda muutuda, ingveritee aitab tal samuti rahuneda ja lõõgastuda, mis aitab ka peavalude korral. Lisaks parandab ingver tuju ja on hea juustele, küüntele, hammastele ja näonahale.

Hoolimata asjaolust, et ingverijuurt soovitatakse rasedatele ja sellel pole vastunäidustusi, soovitavad arstid seda siiski mitte liigselt tarbida, lisaks põhjustab suur kogus teed rasedatel tugevat turset ja isegi ingver ei tule sellega toime. Ka kõrge vererõhuga naised ei tohiks ingverit kuritarvitada, seda tuleks võtta ainult äärmuslikel juhtudel, näiteks külmetuse korral. Samuti peaksid naised, kellel on suurenenud emaka toonus või on raseduse katkemise oht, enne ingverijuurte kasutamist konsulteerima arstiga, vastasel juhul on võimalikud ettearvamatud tagajärjed.

Ingveri juur on raseduse lõpus absoluutselt vastunäidustatud, kuna sellel on võime suurendada emaka aktiivsust, mis võib viia enneaegse sünnituseni. Marineeritud ingver, mis on viimasel ajal populaarsust kogunud asendamatu maitseainena sellistes eksootilistes roogades nagu rullid ja sushi, on eriti ohtlik. Seetõttu tuleks raseduse ajal vältida idamaise köögi söömist, kus ingverit üsna sageli kasutatakse.

Ingveritee retsept raseduse ajal

Naine peaks raseduse ajal oma tervise suhtes olema äärmiselt ettevaatlik ja ingveritee aitab selles parimal võimalikul viisil. Ingverijuure (värske või kuivatatud) lisamisega tee retsepte on palju, nende hulgas võib kõige edukamateks nimetada järgmisi:

Klassikaline ingveritee. 200 ml kuuma vett, 1-2 supilusikatäit värsket ingverijuurt. Vala peeneks riivitud ingverijuur kuuma veega peale ja keeda tasasel tulel umbes kümme minutit, keera kuumus välja ja lase umbes viis minutit seista, seejärel võid juua. Maitse parandamiseks võid teele lisada mett (kui allergiat pole), seda tuleks tarbida enne sööki väikeste lonksudena.

Kui värsket juurt pole, võite kasutada kuivatatud pulbrit. Valage pool teelusikatäit pulbrit klaasi vette, laske 5 minutit suletud kaane all tõmmata. Võite lisada ka mett ja tervendav tee ongi valmis.

Ingveritee laimiga. Koori laim, riivi ingver, pane termosesse (kui sul seda pole, võid kasutada purki), vala kõige peale keev vesi ja lase vähemalt tund aega tõmmata.

Ingveritee külmetuse korral. Võtke 1,5 liitrit keeva vett, 5 supilusikatäit mett, 3-4 teelusikatäit riivitud värsket ingverijuurt ja segage kõik purgis või termoses, lisage 5 supilusikatäit sidrunimahla (võib asendada apelsinimahlaga). Kui valmistate teed klaaspurgis, siis tuleb see hästi kinni pakkida, et kuumus võimalikult kaua püsiks. Laske pool tundi tõmmata, jooge kuumalt.

Traditsiooniline ingveritee. Jooki on väga lihtne valmistada: keeda oma lemmikteed ja lisa 2 teelusikatäit riivitud ingverijuurt. Maitse järgi võid lisada ka mett, sidrunit (laimi) ja näpuotsatäie punast pipart.

Ingveritee köha vastu. Kuiva köha korral aitab tee, mida valmistatakse järgmiselt: vala kuuma veega peale mesi, sidrunimahl ja peeneks riivitud värske ingverijuur, lase 20 minutit seista ja võidki ravida. Märja köha korral aitab hästi riivitud ingver, mis on piimas leotatud ja millele on lisatud mett (1 supilusikatäis riivitud juurt klaasi piima kohta).

Tuleb meeles pidada, et ingverijuurt ei tohiks kasutada seedetrakti haiguste (haavandid, koliit) ega sapikivitõve korral. Lisaks võib ingverijuur raseduse ajal põhjustada vererõhu tõusu. Ingveriteed on raseduse ajal kõige parem tarbida mõistlikes annustes ja selline raske periood möödub minimaalsete probleemidega.

Ingveritee eelised raseduse ajal

Ingveriteed kasutatakse valuvaigisti, põletikuvastase, higistamisvastase, toonikuna, spasmolüütikumina jne. Lisaks on ingverijuurel antioksüdantne ja rahustav toime, see tugevdab immuunsüsteemi ja kaitseb parasiitide eest.

Ingverijuur soodustab seedimist, parandab isu ja alandab vererõhku. Lisaks vähendab ingverijuur vähiriski. Juba iidsetel aegadel peeti ingverit potentsi tõstmise, viljatuse leevendamise ja frigiidsuse leevendamise vahendiks. Ingverijuureteed soovitatakse külmetuse, toksikoosi, koolikute ja kõhuvalu korral. Väike tükk värsket juurt pärast sööki aitab hingeõhku värskeks muuta ja ennetab ka mitmeid suuõõne probleeme. Paljudel inimestel on värske juure närimine terava maitse tõttu keeruline, sel juhul võite hambaid purustatud ingveriga hõõruda, mis on sama kasulik.

Ingver aitab vabaneda erinevatest valusatest aistingutest (peavalu, liigesevalu, lihasvalu), kui teete värskelt riivitud ingverist või veega lahjendatud pulbrist kompresse pastaks.

Ingveriga tee raseduse ajal vähendab oluliselt toksikoosi ilminguid ja aitab ka suurenenud süljeerituse korral. Kõhukinnisus on enamiku rasedate naiste jaoks tavaline probleem, sel juhul tuleb ingver kasuks. Ingveri juur sisaldab palju aineid, mis on naisele sel raskel perioodil hädavajalikud - rauda, naatriumi, kaltsiumi, fosforit, niatsiini, magneesiumi, eeterlikke õlisid, vitamiine. Ingveriga teed on parem juua enne sööki, kuna see parandab seedimist.

Närvipinge, sagedased meeleolumuutused, ärrituvus, ärevus – kõik need seisundid kaasnevad sageli rasedusega ja ingveriteel on hea rahustav toime, lisaks pole sellel vahendil kõrvaltoimeid ega vastunäidustusi. On tõestatud, et ingver võib vähendada lihas- ja liigesevalu, parandada vereringet, mis on eriti oluline raseduse viimastel kuudel.

Ingveritee on asendamatu abiline külmetushaiguste vastases võitluses. Sellel ravimil pole vastunäidustusi, erinevalt paljudest viirusevastastest ravimitest, mida rasedad naised, eriti esimestel kuudel, ei saa kasutada. Värsket ingverijuurt peetakse kõige kasulikumaks, kuivatatud juurtel ja eriti pulbritel on palju vähem ravivat jõudu.

Ingveritee eelised:

• antibakteriaalne, põletikuvastane, bakteritsiidne, resorptiivne, valuvaigistav, tervendav toime.
• võimas antioksüdant – eemaldab kehast jääkaineid ja toksiine (aitab isegi seenemürgituse korral).
• Leevendab igat laadi kõhuvalu.
• aitab kaasa mitmesuguste nahahaiguste keerulisele ravile.
• aktiveerib organismi kaitsevõimet, on külmetushaiguste korral asendamatu. Omab rögalahtistavat ja soojendavat toimet.
• alandab kolesterooli.
• soodustab seedimist, parandab isu (juba vanad roomlased olid tuttavad ingveri võimega aidata ülesöömise korral, seega oli juurvili igal Rooma pidusöögil kohustuslik toode).
• Leevendab naistel perioodilist valu ja avaldab üldiselt positiivset mõju naise kehale.
• efektiivne viljatuse ravis.
• soodustab kilpnäärme tööd.
• parandab vereringet ja mälu, tugevdab pea veresooni.
• aeglustab vananemisprotsessi, stimuleerib ainevahetusprotsesse, aitab toime tulla stressirohkete olukordadega.
• vähendab vähi tekke riski.
• kiirendab ainevahetusprotsesse, mis omakorda soodustab kaalulangust.
• Soovitatav raseduse ajal oluliste mikroelementide allikana ja toksikoosi ennetava meetmena.
• parandab laktatsiooni.

[ 2 ]