Sibulad raseduse ajal

Kas raseduse ajal peaks sibulat oma toidusedelisse lisama? Lõppude lõpuks peab naine raseduse ajal järgima teatud toitumispõhimõtteid, kuna koos emaga sööb ka tulevane laps kaudselt sama toitu.

On olemas arvamus, et sibula ja küüslauguga toidud mõjutavad allergiliste reaktsioonide esinemist beebil. Kas see on tõsi? Vaatame järele.

Kas raseduse ajal on võimalik sibulat süüa?

Kas raseduse ajal on võimalik sibulat süüa? Planeerimisperioodil ja esimesel trimestril on sibulat isegi soovitatav süüa, kuna see sisaldab foolhapet, millel on oluline roll loote kujunemisel. Foolhappe puudus võib esile kutsuda loote kaasasündinud väärarenguid ja enneaegset sünnitust. Lisaks sibulale soovitavad eksperdid süüa rohelisi, juustu, rupsi ja porgandeid.

Muidugi võib suur kogus sibulat kahjustada seedetrakti limaskesta, seega ei tohiks nendega liiale minna. Väikesed sibulaportsjonid lõuna ajal ei tee paha: see on suurepärane külmetuse ja gripi ennetamine. Eriti kui arvestada, et raseduse ajal on äärmiselt ebasoovitav haigestuda ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse. Lisaks sisaldavad sibulad piisavas koguses klorofülli, mis soodustab vereloomet. Sibula söömine võib suurendada nõrgenenud isu, tugevdada immuunsüsteemi, stabiliseerida seedimist ja parandada vereringet. Rasedad naised märgivad sageli sibula söömise järel paremat und.

Sibulaid ei soovitata raseduse teisel poolel: tulevikus võivad need mõjutada diateesi arengut beebil.

Roheline sibul raseduse ajal

Paljudele meeldib lisada rohelist sibulat kaunistuseks paljudele esma- ja pearoogadele, kuid see pole populaarne ainult oma erksa ja isuäratava värvi poolest. Rohelise sibula võrsed ületavad kasulike komponentide arvu poolest isegi sibulat ennast. Rohelist sibulat saab kodus idandada ka tavalisest sibulast, šalottsibulast või batunist.

Roheline sibul raseduse ajal on lihtsalt keeruline vitamiinipreparaat! Märkimisväärse vitamiinipuuduse korral (ja see pole raseduse ajal haruldane) on sibulavõrsed väga kasulikud. Mõnede andmete kohaselt sisaldab 100 g rohelist sibulat C-vitamiini päevase normi. Kasulikud võrsed on rikkad ka A- ja B-vitamiini ning klorofülli poolest, mis osaleb vereloome mehhanismis. Kaks supilusikatäit hakitud rohelist sibulat sisaldavad peaaegu 6,5 mcg foolhapet.

Rohelise sibulaga puistatud roogadel on kasulik mõju isule, lisades toidule lisaks tervisele ka esinduslikkust.

On vaja pöörata tähelepanu sibulavõrsete säilivusajale: see on üsna lühike, kuna roheline sibul kaotab kiiresti niiskuse ja koos sellega palju kasulikke omadusi.

Kui teil on ägedas staadiumis kõrge happesus, tahhükardia, gastriit või gastroduodeniit, ei tohiks te rohelisele sibulale "toetuda".

Sibul raseduse ajal

Paljud naised ignoreerivad sibulat, hoolimata asjaolust, et see on meie laual aastaringselt. Seda saab hõlpsasti osta peaaegu igast toidupoest, turult või supermarketist.

Sibul on aga raseduse ajal uskumatult kasulik. Lisaks tuntud ja võimsale antimikroobsele toimele leevendab sibul tõhusalt kõhulahtisust, enterokoliiti, nõrka soolemotoorikat ja aterosklerootilisi muutusi veresoontes.

Sibulas leiduv magneesium aitab kõrvaldada kõhukinnisust, mis on raseduse ajal üsna tavaline sümptom. Lisaks osaleb magneesium aktiivselt vähemalt 300 reaktsioonis rakulisel tasandil, mis iseloomustab selle elemendi olulisust raseda naise ja tema tulevase lapse tervisele.

Sibula raviomadusi saab kasutada ka naha ja juuste ilu säilitamiseks. Näiteks kõõma ja juuste väljalangemise kõrvaldamiseks on soovitatav hõõruda sibulamahla juurtesse. Selle tulemusena muutuvad juuksed tugevamaks ning peanahk ei ketenda ega tekita enam kõõma.

Sibulal põhinev kortsudevastane mask aitab vabaneda ka naha liigsest pigmendist.

Sibulat ei soovitata mao haavandiliste protsesside ja seedetrakti põletikuliste protsesside korral. Raseduse teisel poolel tuleks sibula tarbimist vähendada.

Sibul ja küüslauk raseduse ajal

Internetist leiab palju infot sibula ja küüslaugu kasulikkuse ja kahjulikkuse kohta. Aga kas raseduse ajal on võimalik sibulat ja küüslauku süüa?

Raseduse ajal tarbitud küüslauk võib suurendada emaka kokkutõmbumisaktiivsust, mis, nagu te aru saate, pole eriti hea. Seetõttu ei tohiks küüslauku suurtes kogustes tarbida. Üks või kaks küünt on täiesti vastuvõetavad. Kui on oht iseeneslikuks abordiks, siis on parem küüslaugust keelduda.

Lisaks on küüslauk kantud võimalike allergeenide loetellu, seega ei tohiks seda tarbida naised, kellel on negatiivne allergiaajalugu või raseduse lõpus.

Kõik teised naised võivad küüslauku süüa. Eriti kui sulle meeldib küüslaugu maitse, siis ei tohiks sa endale seda naudingut keelata. Peaasi, et sellega üle ei liialdataks.

Sibul ja küüslauk raseduse ajal on suurepärased vahendid foolhappe taseme säilitamiseks, keha kaitsmiseks infektsioonide eest ning vereringe stimuleerimiseks ja vere vedeldamiseks. Sibula ja küüslaugu söömine on teretulnud ainult siis, kui rase naine ei ole altid allergiatele ja talumatusele selliste toitude suhtes.

Kui mingil põhjusel ei saa värsket küüslauku süüa, võite selle asendada marineeritud analoogiga. Marineeritud sibul ja küüslauk ei kujuta endast kehale praktiliselt mingit ohtu.

Sibul meega raseduse ajal

Sibul ja mesi on iseenesest head antimikroobsed ained ning koos kombineerituna annavad nad lihtsalt imelise efekti. Kõige populaarsem sibula ja mee kombinatsioon on köha raviks – paljud peavad seda vahendit lihtsalt asendamatuks. Küsimus jääb aga: kas raseduse ajal meega sibula söömisest on mingit kasu või kahju?

Fakt on see, et nii mee kui ka sibula kasutamise peamiste vastunäidustuste hulgas on esile tõstetud organismi allergiline eelsoodumus. Kui teil on allergia mesilaste toodete või sibula suhtes, siis kahtlemata pole see retsept teie jaoks. Kui kõik on korras ja allergiat pole, siis võite seda ravimeetodit probleemideta kasutada nii külmetushaiguste ennetamiseks kui ka köha raviks.

Köha raseduse ajal on väga ebasoovitav nähtus: kõhulihaste ja diafragma pingutamine köhimisel võib esile kutsuda verejooksu, raseduse katkemise ohu, eriti madala platsenta previa korral.

Kuna raseduse ajal ei ole soovitatav ravimeid võtta, tulevad appi rahvapärased abinõud ja eriti sibul meega. Neid saab koos tarbida, riivides sibulat või ajades selle läbi hakklihamasina ja segades meega. Saadud massi tuleks süüa 1 teelusikatäis enne magamaminekut (kui teil on öine köha) või pärast iga söögikorda.

Kurguvalu ja külmetuse raviks võite kasutada meega sibulamahla või sibulainhalatsioone: võtke sibul, koorige see ja keetke poolteist minutit kastrulis kaane all. Seejärel eemaldage kastrul tulelt, kummarduge ettevaatlikult sibula kohale, kattes pea rätikuga, ja hingake auru sisse. Tehke seda ainult nii ettevaatlikult kui võimalik, et mitte limaskesta kõrvetada. 3 minuti pärast lõpetage protseduur, mähkige end tekki ja jooge tass teed või piima meega. Seda protseduuri on soovitatav teha kaks korda päevas kuni täieliku paranemiseni.

Nohu korral võid lihtsalt sibula pooleks lõigata ja sibula lõhna sisse hingata.

Raseduse ajal tahan sibulat

Miks rasedate naiste maitse-eelistused dramaatiliselt ja üsna sageli muutuvad? Mõnikord tahavad nad midagi kummalist ja kokkusobimatut (heeringas moosiga või sibulamagustoiduga), ilmselgelt kahjulikku (rasvane belyash, laastud või soolased kreekerid) või täiesti mittesöödavat (kips, hambapasta jne).

Kõige sagedamini on talumatu soov süüa midagi konkreetset omamoodi vihje teie kehalt või teie tulevaselt lapselt, et teil on mõne mikroelemendi puudus või see võib olla signaal mingisugusest keha talitlushäirest.

Kui soovite raseduse ajal sibulat, siis enamasti on see märk lähenevast külmetusest: teie keha ründavad bakterid või viirused ja immuunsüsteem palub teil abi sibula fütontsiidide näol.

Mõnikord on sibula söömise soov seotud kilpnäärme valulike seisunditega. Selle versiooni ümberlükkamiseks võite teha kilpnäärmehormoonide vereanalüüsi.

Harvemini ilmneb sibula söömise soov parasiitide - helmintide - olemasolu tõttu kehas.

Eksperdid annavad nõu: kui keha midagi tahab, tähendab see, et ta seda tõesti vajab. Ära kehaga vaidle, söö sibulat ja ära muretse: keha teab paremini.

Sibul nohu korral raseduse ajal

Oleme juba rääkinud köha ravimisest sibula ja meega. Sibulat saab aga kasutada mitte ainult köha, vaid ka nohu raviks.

Sibulat kasutatakse nohu korral raseduse ajal, kui vastunäidustusi pole:

• allergia sibulapreparaatide suhtes;
• bronhospasmid;
• maohaavandid ja gastriit.

Vasomotoorse riniidi korral kasutage sibula väliskoort – seda, mille me tavaliselt sibula koorimisel ära viskame. Haki koor võimalikult peeneks või juhuslikult ja prae seda kuival praepannil kuni see on söestunud. Hinga naha suitsu vaheldumisi mõlema ninasõõrme kaudu sisse.

Kasutada võib ka teist meetodit. Riivi sibul. Pane mass tassi, kata ülaosa auguga papist koonusega. Aseta tass suurde anumasse keeva veega. Hinga auru läbi augu vaheldumisi parema ja vasaku ninasõõrmega.

Riivitud sibula kasutamiseks on veel üks võimalus. Valage massile kuum päevalilleõli ja laske tekiga kaetult üheks ööks tõmmata. Hommikul filtreerige õli ja kasutage seda nina limaskesta määrimiseks erinevat tüüpi nohu korral.

Ja siin on veel üks mittestandardne rahvameetod, mis aitab ninakinnisuse ja põskkoopapõletiku korral. Võtke kõige väiksem sibul (nagu seemikute puhul), koorige see ja lõigake pikuti. Lõigake iga poole sisekülg väikeste lõigetega, mitte täielikult läbi. Mähi iga sibulatükk marli sisse ja pane kõrvadesse. Mähi pea salli sisse. Mõne minuti pärast peaksid ninakõrvalkoopad selginema ja teie tervis paranema.

Sibulate eelised raseduse ajal

Sibul võib sisaldada kuni 10% suhkrut, valke, kiudaineid, kaltsiumi, fosforit, mineraale ja olulisi aineid. Sibulamahla võime pisaravoolu esile kutsuda tuleneb selles sisalduvatest sulfiididest. Lisaks on sibul rikas ensüümide, glükosiidide, samuti inuliini ja fütiini poolest. Vitamiinidest on provitamiin A, C-, PP-, B¹- ja B²-vitamiinid.

Sibulaid saab süüa värskelt, keedetult, praetult, marineeritult ja kuivatatult. Vanal ajal kasutati sibulat skorbuudi raviks tänu oma kõrgele C-vitamiini sisaldusele.

Nii võrsed kui ka sibul sisaldavad palju fütontsiide, mis pärsivad patogeensete mikroorganismide aktiivsust. See võimaldab sibulat edukalt kasutada hingamisteede infektsioonide, külmetushaiguste, larüngiidi jms raviks ja ennetamiseks.

Sibulaga road suurendavad isu, mis on toksikoosi ajal väga oluline. Suurem isu on tingitud asjaolust, et sibul võib suurendada mao ensümaatilist aktiivsust ja parandada soolestiku motoorikat.

Kui naine plaanib rasedust, peaks sibulat tarbima mitte ainult tema, vaid ka tema abikaasa, kuna värske sibul aktiveerib ideaalselt sperma tootmist ja suurendab seksuaalset iha.

Kõik teavad, et sibul on suurepärane ennetav vahend gripi vastu epideemiate ajal.

Lisaks sibulate eelistele raseduse ajal pidage meeles ka vastunäidustusi: ägedad põletikulised protsessid seedesüsteemis, rasked maksa- ja kuseteede haigused.

Sibulate arvustused raseduse ajal

Rasedus on naise elus õnnelik periood, seega teeb ta kõik, et seda mitte rikkuda. Tulevane ema tunneb end vastutavana oma lapse tervise ja arengu eest, seega mõtleb ta kõigele, mis võib teda mingil moel kahjustada.

Kui naine kannatab sibulaallergia all, siis on iseenesestmõistetav, et ta ei tohiks seda süüa. Kõigil muudel juhtudel on sibula söömine mitte ainult võimalik, vaid isegi vajalik. Õnneks saab sibulat osta ja tarbida aastaringselt.

On olukordi, kus naine soovib sibulat, kuid kahtleb, kas see tulevasele lapsele meeldib. Sibulate kohta raseduse ajal tehtud arvustused näitavad, et seda pole vaja karta: laps ütleb teile, mis on hea ja mis halb. Kui laps pärast sibula söömist hakkab rahutult käituma, lööb jalaga, tähendab see, et talle roog ei maitsenud. Ja vastupidi, kui sõid sibulat ja laps on rahulik, tähendab see, et kõik sobib talle ja sibulast pole vaja loobuda.

Muidugi on sibul tulevase ema organismile suureks kasuks, kuna see on paljude kasulike ainete ja vitamiinide allikas. Naine, kes raseduse ajal endale sibulat ei eita, on kogu perioodi vältel usaldusväärse kaitse all viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide eest. Lisage sibulat esimesele ja teisele käigule, salatitele ja võileibadele - see on ilus, maitsev ja mis kõige tähtsam - tervislik.

Sibul raseduse ajal on üks naise õige toitumise komponente, tagades lapse normaalse arengu. Kuid on vaja meeles pidada, et mõnede ainete liigne sisaldus ei pruugi olla vähem kahjulik kui nende puudus, seega tuleks kõike teha mõõdukalt.