Spordisektsioonid lastele

Alates 5. eluaastast saate juba ligikaudselt kindlaks teha, milleks teie laps kaldub. Te ei tohiks valida spordiala ainult sellepärast, et see teile meeldib. Lapse jaoks on kõige parem teha midagi, mis on talle huvitav ja mis vastab tema füsioloogilistele omadustele.

Lapse tervis

Kõigepealt käige koos lapsega tervisekontrollis. Teie lapsel ei tohiks olla probleeme südame-veresoonkonnaga – see on kõige olulisem. Kui aga esineb südamepuudulikkus, peaksite valima tervislikuma spordiala, mis on vähese füüsilise aktiivsusega või välistab selle täielikult.

Iga inimene võib sporti teha, kui ta pole täielik invaliid. Kui lapsel on probleeme veresoonte töö või vererõhuga, on parem teda erinevatest võitluskunstidest säästa. Sellisel juhul saab neid spordialasid suurepäraselt asendada suusatamise või võrkpalliga.

Kui lapsel on astma, ei ole soovitatav tegeleda kergejõustikuga, jooksmisega, eriti tolmustes piirkondades. Kuid on suurepärane, kui laps hakkab ujuma, see on üks parimaid spordialasid lastele, mis arendavad hingamissüsteemi.

Enamikul maailmatasemel sportlastel polnud varases lapsepõlves laitmatut tervist. Need inimesed suutsid oma lapsepõlvehaigustega toime tulla ainult tänu spordile ja aktiivsele elule. Ja ka tohutu soovi tõttu olla parem kui nad on ja mitte seal peatuda.

[ 1 ]

Kasulikke näpunäiteid

Spordiala valimisel on oluline lapse treenimiseks sobivate lõikude geograafiline asukoht. Kõige tähtsam on see, et lapsel oleks mugav treeningkohta jõuda. Näiteks kui laps peab poolteist tundi kooli minema, seal terve päeva õppima ja siis veel tund aega trennis käima ning pärast trenni koju minema, siis tervisele kasu ei tule.

Proovige valida oma lapsele geograafilisest seisukohast kõige mugavam koht. Maksimaalne vahemaa spordiala juurde jõudmiseks, kus teie laps mingi spordialaga tegeleb, peaks olema lühike. Spordialale jõudmiseks mitte rohkem kui 30–40 minutit.

Võid võtta kaardi ja kompassiga hoolikalt piiritleda ala, kust saad otsida võimaliku koha oma beebi treeninguks. Meetod on väga mugav, sest ei pea liialt vaeva nägema ja tulemus on ilmne (vähemalt säästab aega asukoha valimisel).

Individuaalsed omadused

Pikkus. Kui teie laps kasvab väga kiiresti, proovige võrkpalli või korvpalli. Sellistel spordialadel loevad sentimeetrid. Kui laps on pikk, annab iga treener lapsele andeks aeglase kasvu või kehva koordinatsiooni. Kui vanemad on pikad, on lihtne arvutada, et laps tõenäoliselt väike ei ole. Aga kui me räägime iluvõimlemisest, siis on parem mitte saata sinna pikki lapsi, kuna neid ei peeta selles spordis eriti lootustandvaks, kuna nad peavad oskama voltida jne, mis pole pikkade laste puhul eriti hea.

Kui võtame näiteks jalgpalli või hoki, siis peab laps olema väga kiire ja omama eelsoodumust kiireteks otsusteks. Teadlased on tõestanud, et kiiruse arendamise maksimaalne protsent on 10% tema algparameetritest. Seega peab teie laps olema loomult kiire, et treeningu ajal saaks ta lihtsalt oma loomulikke eeliseid lihvida.

Psühholoogiline mugavus

Lastele mõeldud spordisektsioonid ei ole ühepäevane valik, aga õige valiku korral võib see muutuda elukestvaks rõõmuks. Toeta oma last ja ära noomi teda, kui tal valitud spordialal edu ei saavuta. Kõik on veel ees. Las ta usub, et kõik saab korda.