Tee piimaga raseduse ajal

Inimesed on pikka aega säilitanud traditsiooni juua teed piimaga. Keegi ei oska anda selget vastust küsimusele, kas tee ja piima kombinatsioon on organismile kasulik või negatiivne. Teadlased pole selles küsimuses üksmeelele jõudnud. Ühe versiooni kohaselt ei pehmenda tees olev piim mitte ainult joogi maitset, vaid tugevdab ka selle kasulikke omadusi.

Täispiim on tõeline toitainete, mikroelementide ja vitamiinide ait, mida lapseootel ema keha raseduse ajal vajab.

Piima vaieldamatu positiivne omadus on see, et see sisaldab üsna palju kaltsiumi, mida kasutatakse tulevase lapse luukoe moodustamiseks ja arendamiseks. Lisaks sisaldab piim laktoosi - süsivesikut, mis soodustab kaltsiumi omastamist. On vaja kasutada värsket piima, kuna selle laktoosisisaldus on palju suurem. Piim sisaldab ka lipiide, mis ei oma omadust pikka aega säilida ega organismis koguneda. Seetõttu ei tohiks lapseootel emad vältida rasvasemate piima- või kooresortide tarbimist võimaliku kaalutõusu tõttu. Piim sisaldab A-, D- ja B-grupi vitamiine ning asendamatuid aminohappeid, mis on vajalikud loote närvi- ja lihaskoe täielikuks moodustumiseks.

Kui rasedal naisel on külmetus, võib lihtsaimaks raviks olla tass teed piima ja meega.

Tiinusperioodil võib piima kasutada eraldi tootena või tee lisandina. Jook peaks olema tarbimiseks mugava temperatuuriga, mitte kõrvetavalt kuum ega väga külm. Värske piim sisaldab palju rohkem kasulikke aineid kui keedetud või pastöriseeritud piim. Kuid on oht, et patogeensed bakterid satuvad organismi. Kui rase naine joob teed piimaga, on eelistatav naturaalne tee ja keedetud piim.

Inimestel, kellel on laktoositalumatusega probleeme, ei ole soovitatav piimaga teed juua. Aga kui toote seedimisel ei esine ensümaatilisi häireid, peab piim raseda naise menüüs olema. Piimaga tee on suurepärane antioksüdant, osteoporoosi ennetav meede, normaliseerib kõrget või madalat vererõhku.

Roheline tee piimaga raseduse ajal

Jaapanlaste sõnul aitab rohelise tee süstemaatiline tarbimine ravida suurt hulka haigusi.

Selle toetuseks on palju teaduslikke tõendeid. Roheline tee sisaldab polüfenoolsete ühendite ja erineva toimega katehhiinide kompleksi, mis annab teele võimsa antioksüdantse toime. Sisalduvad tanniinid, alkaloidid, lipiidid, aminohapped, A-, B-, C- ja E-vitamiinid, mikroelemendid (kaltsium, kaalium, vask, tsink, mangaan, fluor) ja flavonoidid on raseduse ajal koos piimaga väga kasulikud.

Roheline tee piimaga vähendab pahaloomuliste kasvajate tekkeriski. Rahvusvahelised uuringud rohelise tee omaduste kohta on tõestanud selle kasvajavastast toimet. See on tingitud väga võimsatest antioksüdantidest, mis kaitsevad DNA-d kantserogeensete ainete ja muutuste eest, mis võivad viia vähi tekkeni. Roheline tee aitab kaitsta ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest. Seetõttu tasub enne randa minekut juua tass rohelist teed piimaga, et vähendada otsese päikesevalguse kahjulikku mõju organismile.

Roheline tee lisatud piimaga pikendab eluiga, kaitstes veresooni aterosklerootiliste muutuste eest ja säilitades nende veresoonte seinte elastsuse. Jaapani ekspertide sõnul pikendab 4–10 tassi seda jooki päevas inimese eluiga 5 aasta võrra. Hollandlased väidavad, et rohelise tee joomine kaitseb südameatakkide ja insultide eest.

Roheline tee piimaga parandab naha seisundit, sest jook annab sellele arvukalt antioksüdante, mis blokeerivad vabade radikaalide negatiivset mõju.

Roheline tee piimaga raseduse ajal aitab tugevdada immuunsüsteemi. Joogis sisalduv haruldane väärtuslike ainete kogum on südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel väga oluline. See hoiab ära kolesterooli kogunemise veresoonte seintele, parandab vere reoloogilisi omadusi, ennetades verehüüvete teket. Stabiilne hemodünaamika, piisav hapnikuvarustus ja naise vererõhu stabiliseerumine avaldavad soodsat mõju loote arengule tiinuse ajal.

Must ja roheline tee sisaldavad 2,5–4 protsenti teiini (tee alkaloid, kofeiini sarnane aine). Pärast joogi joomist aktiveerivad toonilised ained südant ja närvisüsteemi, mille tõttu kaovad nõrkus, väsimus ja unisus. Piimaga teel on kasulik mõju soolestiku motoorika normaliseerumisele, mis on oluline raseduse ajal. Kahjuks, kui lapseootel emal on esinenud mitmesuguseid südamehaigusi, kalduvus kõrgele vererõhule või glaukoomile, on vaja joogi tarbimist miinimumini vähendada, et mitte tekitada organitele ja süsteemidele täiendavat stressi.

Must tee piimaga raseduse ajal

Musta piimaga tee igapäevane tarbimine tiinuse ajal avaldab organismile positiivset mõju. Sellel on omadus normaliseerida üldist seisundit, suurendada elujõudu. Must tee sisaldab looduslikke antioksüdante, inimesele olulisi vitamiine (peaaegu kõik B-grupi vitamiinid, C- ja PP-vitamiinid), mineraale (kaaliumiühendid, vask, jood jne). Musta piimaga tee eeliseks on see, et piim aitab inimkehal tees sisalduvaid toitaineid paremini omastada.

Kui piimaensüümid interakteeruvad musta teega, ilmneb kerge diureetiline toime, mis soodustab neerufunktsiooni aktiveerimist ja liigse vedeliku eemaldamist organismist. Musta tee joomine koos piimaga stimuleerib ainevahetuse intensiivsust ja toksiinide eemaldamist.

See imeline jook parandab keha seisundit mao ja soolte haiguste korral, samuti füüsilist ja vaimset tervist. Piimaga tee on väga kasulik närvisüsteemi kurnatuse ennetamiseks, kuseteede haiguste ennetamiseks, mis on eriti oluline raseduse ajal.

Toitumisspetsialistid juhivad tähelepanu sellele, et tiinuse perioodil on vaja olla äärmiselt ettevaatlik ja mitte kuritarvitada teed, olenemata selle tüübist (must, roheline, punane). Tee tarbimise piiramiseks on mitu põhjust: tee (eriti roheline) sisaldab ainet nimega EGCG, mis blokeerib foolhappe imendumist; rohelise tee ekstrakt vähendab raua imendumise taset 25%; tee sisaldab teiini (kofeiini), mis suurtes kogustes mõjutab rasedust negatiivselt ja suurendab lapse väärarengute riski.

Teed juuakse mitte ainult keha küllastamiseks kasulike mikroelementide ja vitamiinidega, vaid ennekõike oma lemmikjoogi nautimiseks.

Kui juua seda mõistlikes kogustes, toob piimaga tee kahtlemata kasu nii lapseootel emale kui ka lapsele.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]