Vesi ja imetamine: mida saab juua?

Toitumisspetsialistid, kosmeetikud, arstid nõuavad, et inimene peaks jooma rohkem vett ja see on vähemalt 2–2,5 liitrit päevas, välja arvatud vedelad nõud, kohv, tee, mahlad. Selle abil paraneb ainevahetus, seedimine, südametegevus ja naha seisund. Kas see kehtib imetava naise kohta? Mitte nii kaua aega tagasi usuti, et rohke vedeliku joomine soodustab laktatsiooni, kas see on nii? [1]

Kui palju vett peaksid imetavad emad jooma?

On usaldusväärselt teada, et hormoon prolaktiin mõjutab rinnapiima tootmist ja selle kogus on otseselt proportsionaalne lapse rinnale kinnitumise sagedusega, nibu õigest haaramisest ja imemisest. Seetõttu pole väitel piimakülluse sõltuvuse kohta joodavast vedelikust alust. Ja ometi hõlbustab see piima läbimist ja seda on märganud paljud naised. Toitumisperioodil on naisel kõige parem juua nii palju kui ta soovib. Liiga palju mahtu suurendab eritussüsteemi koormust, puudus, eriti kuumuses, võib põhjustada dehüdratsiooni. Parim näitaja on sel juhul uriini värvus: tume terava lõhnaga näitab vedeliku puudumist, hele - normaalsete protsesside kohta. Imetava ema jaoks on oluline küsimus, mida juua. [2]

Till vesi

On teada, et tillivesi sisaldab oma meditsiinilist omadust soolestiku spasmide leevendamiseks ja gaasidest vabastamiseks. Sellel on ka antimikroobne toime, parandab seedimist. Sellepärast antakse seda imikutele, kui nad nutavad kõhupuhitusest ja kõhuvalust. Ka sünnitusjärgsel perioodil kannatavad naised sarnaste sümptomite all. Tilliveele omistatakse võime suurendada laktatsiooni ja soodustada piima eraldumist. Igal juhul sisaldab vürtsitaim, millest valmistis valmistatakse, olulisi rasvhappeid, A-, C-, B -grupi vitamiine, flavonoide, glükosiide ja mineraale, mis on kasulikud nii naistele kui lastele. Seda, mida rahvasuus nimetatakse tilliks, kannab teaduslik nimetus harilik apteegitill. See hoiab ära kardiovaskulaarsüsteemi haigused, normaliseerib vererõhku, omab diureetilist, röga eraldavat toimet. Hüpotensiooniga naistel on selline vesi vastunäidustatud, sest sisaldab vasodilataatorit.

Kuidas tillivett valmistada?

Tillivett müüakse apteekides pudelites ja selle komponentide - apteegitilli eeterliku õli ja puhastatud vee - suhe on 1: 1000. Kuid ravimit saab kodus ise valmistada. Selleks vajate teelusikatäit seemneid või 3 g hakitud puuvilju, mis valatakse klaasi keeva veega. Pärast tund aega nõudmist saate seda pingutada ja juua. Imetav ema peaks jooma 30 minutit enne lapse toitmist, pool klaasi üks kord.

Sädelev vesi

Me teame magusaid gaseeritud jooke: limonaadi, Coca-Colat, Sprite jt ning lisaks mineraalvahu vett. Esimesi ei soovitata mitte ainult imetavatele emadele, vaid ka kõigile teistele kõrge suhkrusisalduse, maitsete, värvainete tõttu. Mineraalvesi on rikas toitainete, vitamiinide, mikroelementide poolest. Erinev koostis vastab konkreetsele veele ja on ette nähtud seedetrakti ja teiste organite teatud patoloogiate raviks. Imetamise ajal on oluline lihtsalt suurenenud janu kustutada. Mineraalne lauavesi sobib igapäevaseks kasutamiseks. Selle joomiseks allikatest eemal kasutatakse säilitusainena süsinikdioksiidi. Just tema on rinnaga toitmise ajal ebasoovitav, sest ärritab mao, soolte limaskesta ja võib põhjustada lapsel koolikuid. Kui soovite tõesti gaseeritud vett, peate selle mahtu piirama ja kõige parem on jätta see mõneks ajaks klaasi, kuni mullid aurustuvad, ja seejärel juua. [3], [4]

Toores vesi

Toorvesi on parim viis janu kustutamiseks, mis on põhjustatud rinnaga toitmise ajal hormoonist oksütotsiinist - mida rohkem last toita, seda rohkem seda toodetakse. See ei häiri vee-soola tasakaalu, seetõttu sobib igapäevaseks tarbimiseks. Parim vesi on arteesia, mis ei ole läbinud pikka tsentraliseeritud veevarustuse teed. Enamikul meist pole võimalust seda juua. Kraanidest voolab klooritud, mõnikord ebapiisavalt neutraliseeritud ja epidemioloogiliselt ohtlik. Seetõttu peitub lahendus pudelivee ostmises, mida võetakse enamasti otse allikatest või filtreeritakse. [5]Keedetud vett peetakse surnud veeks, kuid kui naine kahtleb toorvee kvaliteedis või on selle kasutamisel negatiivne kogemus, on kõige parem seda keeta.