10 tõhusat viisi värske hinge hoidmiseks

Kahjuks on suhu suhu tekitav ebamugav lõhn, mis on paljude jaoks tuttav, ja sellest vabanemine pole lihtne.

Ebamugava lõhna põhjused võivad olla erinevad. Isik võib teatud kindla lõhnaga toiduaineid, näiteks sibul ja küüslauk, kuritarvitada, milliste ensüümide eraldamise ajal hingamisprotsessi vältel toimub süsinikdioksiid. Põhjus võib olla ka alkohol ja suitsetamine, mis dehüdreerib keha, soodustades seeläbi bakterite paljunemist.

Teised suuõõne põhjustavad haigused nagu tuberkuloos, süüfilis, vähk, sapipõie põletik, mandlid ja küpsetus, samuti hingamisteede haigused. Mõnikord võib inimene olla täiesti tervislik, kuid hingamine on endiselt kadunud. Mida peaksin sel juhul tegema?

See juhtub, et lõhnatu lõhn võib olla toit, mida võtsite lõunasöögi ajal. Sellisel juhul pakume teile 10 lihtsat nõuannet, mille järel saate selle tundliku probleemi lahti saada.

Hambahari ja niit

Inimese suus on miljoneid baktereid, kellele nad elavad väga hästi ja kes eraldavad oma elulise aktiivsuse saadused, "aromatiseerivad" meie suud. Pidage meeles, et toit, mida me sööme, on bakterist sama toit, nii et pärast sööki jätke suu alati puhtaks. Abi saab tulema hambahari ja hambapasta. Kui toidu osakesed jäävad hambapiirkonda, siis pakutakse ebameeldiv lõhn.

Tühjenda keel

Teadlased viitavad sellele, et keele ülaosas olevad bakterid on kõrile lähemal, tegelikult kaitsta ebameeldiva lõhna eest, samal ajal kui teised bakterid paljunevad aktiivselt, vastupidi, toota seda. Kahjuks ei saa spetsialistid meile paljudele avastustele värske hinge ja tasakaalu kohta bakterite vahel. Kuid te saate ise toime tulla. Kuuba puhastamine peaks muutuma harjumuseks, nagu hammaste harjamine.

[1], [2]

Vesi, vesi, vesi uuesti

Miks on hommikust hingus nii kohutav, et me jõuame vanni, et lõpuks vabaneda sellest koos hambapasta ja hambahari? Asi on selles, et öösel vabaneb tunduvalt vähem sülg, mis sisaldab hapnikku, takistab bakterite kasvu ja suu kuivus - kas keskööl või keskpäeval - võib kiiresti halb hingeõhk põhjustada. Dehüdratsiooni vältimiseks võtke päeva jooksul juua rohkelt vett.

Soojem

Muide, kui te arvate, et närimiskumm aitab suu kuivamise probleemi lahendada, soodustades süljeerumist, eksite te ekslikult. See on lihtsalt ajutine lahendus. Närimiskumm on nagu hingetõmme värskendav pihustiga, selle meetodi mõju on ajutine ja mask probleemi lihtsalt.

Toidud, mis põhjustavad halba lõhna

Toit, mida me sööme, võib avaldada tugevat mõju meie hingamisele, seega peate kõigepealt silma peal oma plaadi peal hoidma. Loomulikult võtavad meie hitparaadis esikohta sibulad ja küüslauk, kuid mõned tooted võivad teid üllatada, näiteks liha. Maitsva praad võib meelde tuletada lõhna suust, isegi kui olete pese veega sada korda ja seejärel magustoaga kinni jäänud. Lihunikud kogunevad igemete joonele, jäävad hammaste vahele ja ronivad tihendite ja kroonide all - bakterite jaoks on see püha mägi. Ka suure valgusisaldusega ja madala süsivesikutarbega toidud võivad mõjutada suu lõhna. Need võivad olla teie näitaja jaoks kasulikud, kuid ei aita tervislikku värsket hinget. Kui päevas on vähem kui 100 grammi süsivesikuid, siis tekib suhkru asemel suhkru asemel ketoos, metaboolne seisund, mis põhjustab keha rasvade põletamist. Ketosis on teadaolevalt suhu tekitava ebameeldiva lõhna tõttu.

Me püüdleme pärast söömist ja joomist

Hoolimata asjaolust, et pärast söömist jääb suu suhu, ei arva, et jook on lihtsalt vesi, mis ei jäta endast jälgi. See pole nii. Happeliste jookide, sooda, kohvi ja alkoholi kasutamine ilmneb läbi hinge - ühendid satuvad verdesse ja erutuvad väljahingatava õhuga. Lisaks sellele võimaldavad madala pH tasemega happelised joogid baktereid paljuneda, mis omakorda tasustab meid mädanenud munade lõhnaga (vesiniksulfiid). Seepärast proovige pärast iga joogi joomist loputada suud veega.

Ravim loodusest

Värske hingamine aitab kaitsta rohelise tee, millel on antibakteriaalsed omadused. Õlletehase maitseomaduste suurendamiseks võite lisada kaneeli paanikat, mille eeterlikud õlid takistavad ka ebameeldiva lõhna moodustumist. Samuti võib ajutist toimet anda piparmündi, peterselli, basiiliku, tilli ja tsellendroolise koorimisega.

Lõhna- ja maitseained

Täpselt nagu on olemas tooted, mis mõjutavad meie hingeõhku ebasoodsalt, on ka teisi, mis seda hoopis parandavad. Need on C-vitamiini kõrge sisaldusega puuviljad, näiteks tsitrusviljad, melonid, marjad. Korrutamise asemel hakkavad bakterid surema. Mida rohkem sööd, seda rohkem kaotatakse bakterid. Ka valvake tervet hinge kinni sellerit, õunu, porgandeid. Nad on kasulikud pärast söömist sööma, sest nad toimivad nagu hambahari, kõrvaldades kõik toidupakendid. Sellele protsessile lisatakse ka sülg, mida hakatakse tootma suuremas koguses.

Suitsetamisest loobuda

Kui te suitsetate, siis kindlasti on teie suust halb hingeõhk teile tuttav. Suitsu, mis tõmbab suitsetajat, ümbritseb suu kemikaalide kokteiliga. Suitsutamise kõrval on suitsetajad suukaudsete infektsioonide ja haiguste korral tõenäoliselt kolm korda rohkem. Suitsetava inimese hammaste hoiused on patogeensete mikroobide ideaalne elupaik.

Läheb hambaarsti juurde

Kui te lõpetate küüslaugu ja sibulate söömise, loobusid hapupiimahlad ja pärast iga jooki või sööta sööta, loputage suud ja lõhn ei lähe ära? Siis on aeg minna hambaarsti juurde. Ameerika hambaarstide ühenduse andmetel on hambaarstlik ebakorrapärane visiit peaaegu kõigi hammastega seotud probleemide peamiseks põhjuseks.