Uued väljaanded
11 müüti pohmellide kohta
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Pohmelli sündroomi kohta on umbes sama palju müüte kui erinevaid alkohoolseid jooke, mis seda põhjustavad. Web2Health püüab kummutada neist kõige populaarsemad.
Müüt nr 1. Pohmell ei ole hirmutav.
Pohmell on keha reaktsioon alkoholimürgitusele. Alkohol reageerib ajus leiduvate kemikaalidega ja liigne joomine mõjutab närvisüsteemi. Liigne õhtune joomine võib põhjustada dehüdratsiooni, peavalu, iiveldust ja pearinglust hommikul. Regulaarne liigsöömine võib nõrgestada immuunsüsteemi.
Müüt nr 2: Pohmell on nii meestel kui naistel sama.
Samade jookide samades kogustes joomine nii naiste kui ka meeste poolt võib nõrgema soo kiiresti abaluude taha ajada, sest naised riskivad purju jääda palju kiiremini kui mehed. Fakt on see, et tugeva poole inimkonna kehas on suhteliselt rohkem vett, mis aitab alkoholi lahustada.
Müüt nr 3: Ainult alkohoolikud kannatavad pohmelli all.
See on tõsi, kuna pikad joomisessioonid kiirendavad pohmelli tekkimist, aga isegi kui sa üks kord purju jääd, võid terve järgmise päeva kannatada. Ja palju sõltub sinu kehatüübist, sest isegi üks jook võib põhjustada pohmelli sümptomeid, nagu peavalu ja iiveldus.
Müüt nr 4: Vein on kerge jook
Veinis leiduvad tanniinid võivad mõnedel inimestel põhjustada tugevat peavalu. Linnasejoogid, näiteks viski, võivad põhjustada tugevat pohmelli.
Müüt nr 5: Dieetkokteilid on ohutud
Kui paned iga kalori kirja, siis võivad dieedikalorid sind sel juhul aidata, aga hommikust pohmelli vaevalt suudad vältida.
Müüt nr 6 Enne õlut joodavad kanged joogid pole hirmutavad
Alkohoolsete jookide joomise järjekord ei ole oluline, peamine on kogus. Ainus, mida joomise järjekord mõjutada saab, on jällegi kogus. Mida iganes sa ütled, liigne joomine on halb.
Müüt nr 7 Söömine pärast joovet
Pärast seda, kui oled juba mõõtmatu koguse alkoholi tarbinud, ei aita enne magamaminekut söömine pohmellist vabaneda. See võib sind päästa või leevendada hommikust ebameeldivat seisundit, aga selleks pead sööma enne lõbu algust. Rasvased toidud aeglustavad alkoholi imendumist kõige paremini.
Müüt nr 8: Enne magamaminekut võetud valuvaigistid leevendavad hommikust peavalu.
Käsimüügiravimite tugevaim toime avaldub neli tundi pärast nende võtmist, seega on kõige parem võtta ravimid kohe pärast ärkamist. Ärge võtke paratsetamooli pärast alkoholi joomist, kuna alkohol häirib maksa atsetaminofeeni imendumist, mis võib põhjustada maksakahjustusi ja põletikku.
Müüt nr 9 Alkohol parandab und
Vastupidi, alkohol häirib normaalset und. Isegi kui inimene jääb väikese alkoholidoosiga kiiremini magama, on tema une kvaliteet halvem. Tõenäoliselt ärkad varem ega veeda REM-une faasis piisavalt aega.
Müüt nr 10 Hommikune jook ravib pohmelli
Hommikul alkoholiannuse lisamine lükkab pohmelli vaid edasi ja kõige ebameeldivamad sümptomid tekivad siis, kui vere alkoholisisaldus langeb 0-ni.
Müüt nr 11: Kohv aitab sul organiseeritud olla
Kohv põhjustab ainult tõsisemat dehüdratsiooni ja süvendab pohmelli sümptomeid. Parem on juua vett, eriti kui olete oksendanud.