Halb valgustus raskendab õppeprotsessi
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ebapiisava valgustatuse korral on närvirakud üksteisega nõrgalt kokkupuutes, mistõttu mälumisprotsessid halvenevad.
Mälu optimeerimiseks vajab aju ereda valguse. Seda teatasid Michigani ülikooli teadlased. Nad tegid rea katseid rohumaade närilistega: loomi jagati rühmadesse ja neid hoiti ruumis varieeruva valgustuse tasemega kuu aega: simuleerides hägust päeva tavaliseks päevavalguseks või kunstlikuks valguseks. Väärib märkimist, et taimsed närilised põhjustavad peamiselt päevase elustiili, nagu inimene.
Kuu aega hiljem leidsid teadlased, et närilistel, kes olid alati hämaras valguses, oli probleeme hipokampusega - üks peamisi kosmoseuumi meeldejätmise ja orientatsiooni keskusi. Nagu uuringu autorid selgitasid, põhjustas valguse puudumine hipokampuse suutlikkuse vähenemist 30% võrra. Selle tulemusena tekkis närvirakkude vahel seos nõrgalt ja närilised hakkasid maastikul halvasti orienteeruma.
Vastastikuste neuronaalsete kontaktide moodustumise halvenemine võib olla seotud aju valgusisalduse vähendamisega, mida nimetatakse neurotroofseks aju teguriks. Selline tegur aktiveerib neuronite kasvu ja arengu protsessid, võimaldab neil luua ja tugevdada sünapsi. Kui neurotroofiline tegur on puudulik, siis häiritakse uute neuronaalsete ahelate moodustumist. Selle tulemusena süveneb uue teabe salvestamise protsess ja kannatab õpetamise kvaliteet.
Kuid teadlased märkasid positiivset hetk: kõik rikkumised olid ajutised. Kui närilised põlemati, taastati mälu mälu ja navigeerimisvõime ning hipokampuse funktsioon stabiliseerus.
Muidugi pole närilistega seotud uuringute paarid usaldusväärse teabe saamiseks piisavad. On vaja läbi viia mitmeid inimesi hõlmavaid eksperimente. Oleks üleliigne saada teavet selle kohta, kas muud kognitiivsed omadused kannatavad pikaajalise valgustuse puudumise tõttu.
Loomulikult on raske ette kujutada, et inimeste seas on neid, kes veedavad mitu nädalat järjest pimendatud ruumides. Kuid me ei saa välistada: paljud peavad töötama iga päev halvasti valgustatud kontorites, kauplustes või kontorites. Klassiruumides võib esineda ka vähe valgust - eriti kui kontorid asuvad alumistel korrustel.
Eksperdid usuvad, et hämar valgustus mõjutab igal juhul negatiivselt ajutegevust - vähemal või suuremal määral. Muide, varasemad katsed on juba võimaldanud tõestada, et päikesevalguse puuduse korral aeglustub inimese ainevahetusprotsessid, mis võivad tervislikku seisundit negatiivselt mõjutada - eelkõige põhjustada rasvumist.
Uuringu üksikasjad on esitatud väljaandes Hippocampus.
[