Istuv eluviis pole nii halb, nagu arvasin
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ühes briti ülikoolis leidsid nad, et istuv eluviis ei ole nii tervisele kahjulik ja ei saa olla enneaegse surma põhjuseks, nagu varem arvati. Aga eksperdid siiski hoiatasid, et minimaalne füüsiline koormus on vajalik.
Erinevate riikide teadlased on korduvalt hoiatanud, et istuv eluviis, mida enamik inimesi täna viib, põhjustavad tõsiseid haigusi, eriti diabeedi, südame-veresoonkonna haigusi, rasvumist ja vähki. Eriti ohustab see kontoritöötajate tervist, sest nad on sunnitud pikka aega istuvad lauale ja liiguvad kontoris väga vähe. Teadlased märgivad, et ei ole vaja alkoholi tarbida, ilma et meede taastuks maksakudede, piisab, kui töötab lihtsalt töötaja kontoris.
Hiljutise uuringu käigus leidsid Ameerika teadlaste rühmad, et istuv eluviisiga naised tõstsid munasarjade, rinnanäärmete, müeloomide tekke riski 10% võrra. Vastavalt teadusuuringute, isegi füüsilist aktiivsust ei aidanud vähendada tõenäosust haiguse samale järeldusele tegi teine rühm teadlasi, kes katsete käigus kindlaks, et isegi iga päev 60-minutilise koormus ei aita vähendada tõenäosust potentsiaali terviseprobleeme.
Võttes arvesse kõiki varasemaid uuringuid, on Briti väljavõtted huvitavad. Haiguste uurimisprotsessis, Richard Poulsfordi juhitud teadlaste rühm analüüsis andmeid umbes 4000 mehe ja enam kui 1400 naist tervisliku seisundi kohta. Kõik katses osalejad ei olnud suhteliselt terved ega südame-veresoonkonna haigusi. 2 aasta jooksul (1997-1999) vastasid vabatahtlikud küsimustele oma kehalise aktiivsuse kohta - kui palju nädala nädalas nad istuvad (sh töö, televiisor, vaba aeg), kui palju nad füüsilistele harjutustele annavad. Mille teadlased uuendasid oma projekti 2014. Aastal. Selle ajavahemiku jooksul suri 450 eksperimendi osalejat.
Pärast eksperdid võrreldes statistika, vabatahtlike vanust, sotsiaalmajanduslik staatus, toitumine, halvad harjumused, üldine tervislik seisund, nad järeldusele, et alates istuv eluviis ei suurenda enneaegse surma riski, kuid tingimusel, et isik maksab juures oleks minimaalselt aega kasutada.
Pulsefordi rühma töö tulemused avaldati ühes teaduslikes publikatsioonides, märkis artikkel, et teadlased suutsid ümber lükata praegused mõtted, mis näitavad, et istuv eluviis võib avaldada negatiivseid tagajärgi tervisele. Ekspertide sõnul võib terviseprobleeme seostada motoorse aktiivsuse vähenemisega, mitte ajaga, kui inimene kulutab televisioonile. Igas asendis, olenemata sellest, kas see seisab või istub, on terviserisk kõrgem, seda väiksem on energiatarbimine.
[