Kalaõli aitab vähendada nikotiini soovi
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Haifa Ülikooli Iisraeli ekspertide meeskond tegi uuringu suitsetamise kohta ja selle tulemusena leiti, et enamik inimesi, kellele on raske suitsetamisest loobuda, on oma kehades rasvhapete oomega-3-hapetega. Oma töö tulemusel märkisid teadlased, et kalaõli aitab täita füsioloogiliselt vajaliku keharasva puudust ja hõlbustab halbade harjumuste vastu võitlemise protsessi.
Eksperdid leidsid oma uuringus, et suitsetamine suurendab vähivastaste kasvajate tekke tõenäosust, kuid põhjustab ka südame-veresoonkonna, immuunsüsteemi ja hingamisteede probleeme.
Varasemates uuringutes leidsid eksperdid, et oomega-3 hapete puudumine põhjustab probleeme vaimse tervisega, suurendab depressiooni ohtu, vähendab organismi võimet stressiga toime tulla.
Uuringud näitavad, et kaasaegsed vahendid, mis aitavad inimestel suitsetamisest loobuda, ei ole piisavalt tõhusad, lisaks sellele põhjustab tihti selliste ravimite kasutamine raskeid kõrvaltoimeid. Nagu eksperdid märkisid, kalaõli maksumus ei ole kõrge ja seda saab apteegist ilma probleemideta osta, kuid tänu sellele toidulisandile saab suitsetamisest loobuda palju lihtsam, vähe või üldse mitte kõrvaltoimeid.
Kalaõli eeliseid on spetsialistid juba pikka aega uurinud. Nagu näitab teise uurimuse sellel teemal kalaõli kapslid sisaldavad väikeses annuses omega-3, kuid nad on teretulnud, et aidata vähendada sagedus epilepsiahoogude rikkiminekul medical teraapias. Epilepsiaga inimestel on abiks ainult kolm kalaõli kapslit päevas (veidi üle 1000 mg oomega-3).
Nagu uuringud on näidanud, põhjustab omega-3 kesknärvisüsteemile tungimine ajurakke vähem ärritavaks, mis aitab vähendada epilepsiahoogude arvu.
Nagu juba mainitud, ei ole kalaõli praktiliselt mingeid vastunäidustusi ning mõõdukate annuste korral ei esine kõrvaltoimeid, lisaks on see toidulisand odav.
Kalifornia Ülikooli teadur Christopher Deneorgio ütles, et kalaõli mõju uuriti vabatahtlikel, kes olid jagatud kolmeks rühmaks. Iga rühm kasutas oma meetodit epilepsiahaigete raviks.
Esimeses rühmas võtsid patsiendid 10 nädala jooksul väikesed kalaõli annused, teises grupis - oomega-3 suured annused, kolmandas - platseebo ravim. Lisaks tegid teadlased 24 patsienti, kelle haigus ei olnud tavaliste epilepsiavastaste ravimitega ravitav, sõltumatut testi.
Esimese rühma, mis ei võta suurte annuste kalaõli, kogu eksperimendi (10 nädalat) kaks inimest ei juhtu ühe rünnaku ajal olid krambid salvestatud kõik patsiendid teise ja kolmanda rühma (mis sai suuri annuseid omega 3 ja platseebo).
Nüüd ei tea eksperdid täpselt, miks kalaõli väikestes annustes vähendab epilepsiavastaste krampide tõenäosust, kuid loomkatsed on näidanud, et oomega-3 suurte annuste kasutamine on ebaefektiivne.
[