Kas valgu raputused võivad vananemist aeglustada?
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Valgud mängivad inimese elus väga olulist rolli, kuna see on meie keha kõigi rakkude asendamatu ehitusmaterjal.
Selleks, et keha saaks rakke pidevalt värskendada, on vaja aminohappeid, mille tarnimist valk annab.
Praegu on valgu kokteilid muutunud väga populaarseks. Kui varem võis selliseid jooke osta kulturistist spetsialiseerunud kauplustes, hakati nüüd toidutarbimise reklaamimise abil massiliselt kasutama.
Ja mida reklaamijad ei luba: valgu kokteilid aitavad kaalust alla võtta, säilitada täiuslikus vormis kuni kaugelearenenud aastad ja võivad isegi olla vahendiks vähi ennetamiseks. Valgujoogi tootjad ütlevad, et nende toodete võtmine aitab hoida lihaseid toonides ja tugevdada luude. Ja see kehtib mitte ainult tänapäeva maailmas olevatele sportlastele, vaid ka valgete tugevduste kohta, mida igaüks vajab väikestest ja suurtest.
Nende sõnul langeb inimene alates kolmekümnendast eluaastast lihasmassi ja valkjuustude või kokteilide kasutamisel on inimesel võimalus oma kuju säilitada ja kehakaalu säilitada.
Nn tervislikke kokteile õnnestus Hollywoodi kuulsuste kasuks võita. Kümned vagunid soovitavad neid oma vanurite osakondadele. Üks neist jookide järgija on kuulus näitleja Gwyneth Paltrow, kes tegeleb aktiivselt spordiga ja kasutab neid lihaste toonuse säilitamiseks.
Kuid kas need kokteilid on tõesti kõigi haiguste imerohi? Briti teadlased hoiatavad Ühendkuningriigi elanikke valgukokteilide tarbimise ja valkude rikka dieedi kombineerimise ohu eest.
See on võimalik ainult neile inimestele, kes treenivad iga päev.
Washingtoni ülikooli töötajad viisid mõned aastat tagasi läbi uuringud, mis kinnitasid valgukokteilide võimet vähendada vererõhku, vähendada südamehaiguste riski ja kasutada ka jooke, et vältida insuldi. Proteiinirikaste jookide eeliseid leidub ka diabeeditel - kui neid kasutatakse, on patsiendi veres positiivsed muutused.
"Enamikul juhtudel ei saa kõrgelt kontsentreeritud valgukokteilid inimese tervist kahjustada, peamine asi on meede kinni pidada. Valkude kasutamine suurtes kogustes võib põhjustada kehakaalu tõusu, "ütles uuringu pea, biokeemik Susan Flugel.
Jennifer Lowe, Suurbritannia dietoloogide spordi toitumisspetsialist, järgib diametraalselt vastupidist seisukohta. Ta usub, et ebaloomulikke segusid ei saa a priori olla kasulik.
Samuti ei soovita ta olla võrdne Hollywoodi kuulsustega, kes veedavad palju spordisaalides, et saavutada tulemused, mis julgustavad tavalisi inimesi otsima sporditegevusele alternatiivi.
[1]