Kohv ja roheline tee soodustavad pikaealisust

Jaapani teadlased on leidnud seose kohvi või rohelise tee regulaarse tarbimise ja enneaegse surma riski vähenemise vahel.

Uues teadusprojektis osalesid 40–70-aastased mehed ja naised. Uuring kestis 19 aastat, mille jooksul iga osaleja (kokku üle 90 000 inimese) andis iga päev aru oma toitumisest.

Pärast teabe analüüsimist märkasid teadlased, et 1-2 tassi kohvi joomisel päevas väheneb enneaegse surma risk 15% ja neil, kes eelistasid juua rohkem kui kaks tassi päevas (kuni 4 tassi), 24%.

Sama olukord täheldati ka rohelise tee armastajate seas. Meestel, kes jõid päevas mitu tassi (rohkem kui viis), oli 13% väiksem risk enneaegseks surmaks (naistel 17% väiksem risk) võrreldes nendega, kes seda jooki üldse ei joonud.

Nii kohv kui ka roheline tee sisaldavad kofeiini, mis Jaapani ekspertide sõnul kaitseb keha. Teadlased on rohelise tee kasulikkuse juba tõestanud. Selle joogi üks eeliseid on võime kaalu normaliseerida, kuid selleks tuleks seda juua vähemalt seitse tassi päevas.

Nagu rohelist teed, peetakse ka kohvi toonikuks. See sisaldab üle tuhande erineva keemilise ühendi, millest umbes 800 vastutavad joogi maitse ja aroomi eest. Kohv sisaldab ka aminohappeid, mikroelemente ja vitamiine, kuid selle joogi kuritarvitamine võib esile kutsuda südame löögisageduse tõusu, unetust, kolesteroolitaseme tõusu ja luude haprust.

Ühes viimases uuringus on eksperdid avastanud rohelises tees veel ühe omaduse: see aitab võidelda suuõõnes vähirakkudega. Rohelises tees sisalduv aine EGCG hävitab suus pahaloomulisi kasvajarakke, mõjutamata terveid. Töö selles suunas on veel käimas ja eksperdid peavad selle aine toimepõhimõtet veel uurima.

Enneaegseks surmaks peetakse surma enne 65. eluaastat. Varajane surm tekib sageli südame-veresoonkonna patoloogiate, sealhulgas äkksurma tõttu, millele ei eelne mingeid sümptomeid. Statistika kohaselt on üle 35-aastaste meeste sagedane surmapõhjus südame isheemiatõbi, naistel on suremus veresoonkonna- ja südamehaigustesse 5 korda väiksem. Südame isheemiatõve teket soodustavad närviline psühholoogiline stress, suur vastutus tööl, vajadus emotsioone ohjeldada, samuti nn istuv töö. Eksperdid soovitavad üle 35-aastastel meestel regulaarselt läbi vaadata (isegi kui kaebusi pole), et ennetada tegureid, mis võivad viia südame isheemiatõve tekkeni.

Riskirühma kuuluvad ka naised, kes kannatavad rasvumise, hormonaalsete häirete ja diabeedi all. Kõik need häired põhjustavad kolesterooli, triglütseriidide jne taseme tõusu, mis võib esile kutsuda südame-veresoonkonna patoloogiaid.

Samuti on nikotiinisõltuvusega naistel suurenenud risk haigestuda südame isheemiatõvesse, kuid rasked tüsistused ja enneaegne surm ei ole naiste seas nii levinud.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]