Kohvi ja roheline tee aitavad kaasa pikaealisusele
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Jaapani teadlased on kindlaks teinud seose kohese tarbimise ja rohelise tee vahel ning enneaegse surma ohu vähendamise vahel.
Uues teaduslikus projektis osalesid 40-70aastased mehed ja naised. Uuring kestis 19 aastat, mille jooksul iga osaleja (rohkem kui 90 tuhat inimest) teatas oma dieedist iga päev.
Pärast andmete analüüsimisel, teadlased märganud, et kasutamine 1-2 tassi kohvi päevas, riski varase surma vähendatakse 15% võrra, neile, kes eelistavad juua rohkem kui kaks tassi päevas (kuni 4 tassi) - 24%.
Samasugust olukorda täheldas ka rohelise tee armastaja. Mehed, kes joovad mitu tassi rohelist teed päevas (kõige rohkem viis), riski varase surma vähenes 13% (naised 17%), võrreldes nendega, kes ei kasutanud seda jooki.
Mõlemal kohv ja roheline tee on kofeiin, mis Jaapani ekspertide sõnul kaitseb keha. Teadlased on juba tõestanud rohelise tee eeliseid. Selle veini üheks eeliseks on selle suutlikkus massi normaliseerida, kuid selleks peaks see jooma vähemalt seitse kruusi päevas.
Kohvi, nagu roheline tee, loetakse toonikjoogiks. See sisaldab rohkem kui tuhat erinevat keemilist ühendit, millest ligikaudu 800 on vastutav jooki maitse ja aroomi eest. Samuti on kohvil aminohapped, mikroelemendid ja vitamiinid, kuid selle joogi kuritarvitamine võib põhjustada rohkem südamelööke, unetust, kolesterooli suurenemist ja hapraid luid.
Ühes hiljutises uuringus leidis ekspert rohelise tee teises omaduses: see aitab võidelda suu vähirakkude vastu. Rohelises tees sisalduv EGCG aine hävitab pahaloomulisi kasvajarakke suus, kuid ei mõjuta tervislikku tervist. Selles suunas töötamine on veel pooleli ja eksperdid peavad endiselt uurima selle aine tegutsemispõhimõtet.
Enneaegset surma peetakse enne 65-aastaseks saamist. Eakad aeglaselt eemalduvad sageli südame-veresoonkonna patoloogiate, sealhulgas südame äkksurma tõttu, millele pole eelnevalt mingeid sümptomeid. Statistiliste andmete kohaselt on üle 35-aastaste meeste ühine surmapõhjus isheemiline südamehaigus, naistel on veresoonte ja südamehaiguste surmamõju 5 korda väiksem. Areng koronaararteri haigus aitab närvi psühholoogiline stress, kõrge vastutus tööl, vajadus vähendada emotsioone, samuti nn "istuv" töö. Eksperdid soovitavad, et 35-aastased mehed kontrolliksid regulaarselt (isegi kui puuduvad kaebused), et vältida tegureid, mis võivad põhjustada koronaartõbe.
Riskirühm hõlmab ka naisi, kes põevad ülekaalulisust, hormonaalsed häired, diabeet. Kõik need häired põhjustavad kolesterooli, triglütseriidide jms taseme tõusu, mis võib põhjustada südame-veresoonkonna haigusi.
Südame isheemiatõve tekkimise risk on nikotiinisõltuvusest naistel suurenenud, kuid raskete komplikatsioonide ja enneaegse surma korral ei ole naistel nii laialt levinud.
[