Optimaalne magneesiumitase võib vähendada dementsuse riski

Ajakirjas Advances in Nutrition avaldatud uuring keskendus seosele kehas oleva magneesiumitaseme ja täiskasvanute kognitiivse tervise ning neuroloogilise talitluse vahel.

Dementsus vanematel täiskasvanutel on oluline puude ja suremuse põhjus, kuna see mõjutab lisaks mälule ja käitumisele ka enamikku kognitiivseid võimeid, sealhulgas igapäevaste ülesannete täitmist. Dementsuse all kannatab üle maailma üle 55 miljoni inimese ning see arv, aga ka majanduslik koormus tervishoiule, eeldatavasti suureneb järgmise kümnendi jooksul vananeva rahvastiku tõttu märkimisväärselt.

Dementsuse esinemissageduse vähendamiseks või progresseerumise aeglustamiseks tuleks tegeleda muudetavate riskiteguritega, nagu stress, depressioon, veresoonkonna tervis ja elustiil. Elektrolüütidel on oluline roll neuroloogilises tervises. Eriti magneesiumil on võtmeroll rakkude talitluses ja neuronite tervises ning selle puudust on seostatud mäluhäirete ja Alzheimeri tõvega. Pikaajaliste kohortuuringute tulemused sellel teemal on aga olnud vastuolulised.

Selles uuringus viisid teadlased läbi süstemaatilise ülevaate kohortuuringutest ja randomiseeritud kontrollitud uuringutest, mis käsitlesid magneesiumi rolli kognitiivses tervises. Samuti viisid nad läbi metaanalüüsi, et teha kindlaks seos magneesiumi erinevate vormide (toitumine, toidulisandid ja biomarkerid) ja kognitiivsete tulemuste vahel.

Kuigi täpsed mehhanismid on ebaselged, on teada, et magneesium toetab neuronite tervist, vähendades põletikku ja oksüdatiivseid kahjustusi ning säilitades hematoentsefaalbarjääri terviklikkuse. Magneesium pärsib ka N-metüül-D-aspartaadi retseptori aktiivsust ja vähendab kaltsiumi sissevoolu, vähendades eksitotoksilisi kahjustusi. See mängib rolli müeliniseeritud aksonite ja neuronite müeliinkestade säilitamisel.

Loommudelitel läbi viidud uuringud on näidanud, et magneesiumipuudus on seotud hipokampuse aktiivsusega seotud mäluhäiretega ja suukaudne magneesiumilisand vähendab neuroinflammatsiooni.

See ülevaade hõlmas kohortuuringuid ja randomiseeritud kontrollitud uuringuid 18-aastastel ja vanematel täiskasvanutel, milles uuriti biomarkerite, toidu või toidulisandite kujul oleva magneesiumi ja diagnooside või testide abil mõõdetud kognitiivsete tulemuste vahelist seost.

Uuring näitas, et olemasolevad randomiseeritud kontrollitud uuringud ja kohortuuringud suutsid anda vaid mõõdukaid tõendeid U-kujulise seose kohta seerumi magneesiumitaseme ning kognitiivsete häirete ja dementsuse vahel. Optimaalne seerumi magneesiumitase 0,085 millimooli liitri kohta oli seotud madalaima dementsuse riskiga.

Lisaks jäi seos toidu kaudu saadava magneesiumi ja dementsuse riski vahel ebaselgeks uuringute vastuoluliste tulemuste ja selge annuse-vastuse seose puudumise tõttu.

Samuti olid ebaselged tulemused magneesiumi tarvitamise muude vormide ja kognitiivsete tulemuste seoste kohta. Ülevaate ja metaanalüüsi tulemused näitasid selgete tõendite puudumist magneesiumi tarvitamise erinevate vormide mõju kohta kognitiivsetele tulemustele. Seetõttu on vaja rohkem randomiseeritud kontrollitud uuringuid ja pikaajalisi kohortuuringuid, et teha kindlaks erinevate magneesiumiallikate mõju kognitiivsetele tulemustele aja jooksul.

Uuring tõi esile veenvate tõendite puudumise erinevate magneesiumivormide rolli kohta kognitiivsete tulemuste ja dementsuse parandamisel. Vaja on üksikasjalikumaid ja pikaajalisi uuringuid, mis uurivad erinevatest allikatest pärineva magneesiumi tarbimise mõju kognitiivsetele tulemustele ja magneesiumi biomarkerite rolli neuronite tervises.