Uued väljaanded
Mõneks päevaks vidinatest loobumine suurendab vaimset võimekust
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tänapäeva maailmas on elektroonikaseadmed saanud inimelu lahutamatuks osaks. Nüüd on peaaegu igas kodus sülearvutid, arvutid ja tahvelarvutid ning mobiiltelefonide uusi mudeleid ilmub nagu seeni pärast vihma, teil on lihtsalt aega neid jälgida. On võimatu vaielda tõsiasjaga, et kõik need vidinad ja seadmed muudavad inimese elu lihtsamaks ja mugavamaks. Siiski nõustub enamik inimesi ilmselt, et sellised kasulikud ja vajalikud elektroonikaseadmed on sellegipoolest võõrandanud inimesi loodusest ja lapsi meelelahutusest eakaaslastega õues. Internet tõmbab meid sageli oma võrgustikesse ja me unustame aja.
Teadlaste uurimistöö tulemused avaldati teadusajakirjas “PLoS ONE”.
Utah' ülikooli teadlased väidavad, et kui teha arvutist paus, jätta telefon, e-lugerid ja kõikvõimalikud vidinad koju ning veeta veidi aega õues, saab suurendada intellektuaalset potentsiaali.
Loe ka:
- Tahvelarvutid ja mobiiltelefonid põhjustavad unehäireid
- 10 vidinat ja rakendust, mis parandavad teie und
Teadlased leidsid, et inimesed, kes veetsid neli kuni kuus päeva looduses ja kellelt võeti ära elektroonikaseadmed, saavutasid loominguliste ülesannete puhul paremaid tulemusi.
Uuringus osales 54 Ameerika täiskasvanut (keskmine vanus 28), kes veetsid kuus päeva looduskeskkonnas matkates, ilma igasuguste elektrooniliste seadmeteta.
Enne eksperimenti vastas 24 inimest 10 küsimusele spetsiaalsest testist, mis töötati välja 20. sajandi 60. aastatel ja mida kasutati inimese loomingulise potentsiaali taseme ning stressi ja ebameeldivate olukordadega tõhusa ja kiire toimetuleku võime määramiseks. Keskmiselt said nad 4,14 punkti. Ülejäänud eksperimendis osalejad tegid sama testi, kuid naastes näitasid märkimisväärset paranemist - nad andsid 50% rohkem õigeid vastuseid ja said keskmiselt 6,08 punkti.
Eksperdid ütlevad, et jalutuskäigud värskes õhus pole mitte ainult meeldiv ajaviide, vaid ka võimalus "aju tuulutada". Inimesed, kes veedavad harva aega looduses, istuvad pidevalt arvutimonitoride taga ja on lahutamatud teistest moodsa tehnoloogia saavutustest, leiavad aja jooksul üha raskema keskenduda ja kaotavad võime genereerida uusi ideid.
„Oleme näidanud, kui palju isegi neljapäevane jalutuskäik võib parandada inimese kognitiivseid võimeid. Elektroonilistest seadmetest pausi tegemine suurendab loovust ja parandab inimese kognitiivseid võimeid,“ ütlevad teadlased. „Meie uuring annab täiendavaid tõendeid selle kohta, et loodusega suhtlemisel on reaalsed ja käegakatsutavad eelised loomingulisele probleemide lahendamisele.“
Teadlased soovitavad veeta rohkem aega õues ja nautida loodust reaalsuses, selle asemel, et rikkuda oma füüsilist ja vaimset tervist terve päeva monitoride ees istudes ja üha enam interneti virtuaalmaailma sukeldudes.