Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Psühhoos, depressioon ja skisofreenia takistavad rasvhapete tarbimist
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Saksamaal tõestasid teadlaste rühmad, et rasvased toidud on inimestele vajalikud, kuna see sisaldab rasvhappeid, mis parandavad enamiku elundite tööd ja kaitsevad mitmete haiguste arengut. Nende töö tulemused, teadlased avaldasid ühes Saksamaa tuntud teaduslikes väljaannetes. Eksperdid on varem tõestanud, et inimeste toidust tuleb lisada rasvhapped, kuid Saksa teadlased leidsid selliste ainete jaoks uue kasuliku omaduse, nagu selgub, et rasvade toidu kasutamine aitab ennetada vaimsete haiguste arengut.
Uuringus jagasid teadlased vabatahtlikud kahte võrdsetesse rühmadesse (igaüks neist 40 inimest). Esimene grupp aineid lasti süüa toitudega rohkesti oomega-3 rasvhappeid, teises lasti süüa kõik kuid toitudega.
Katse kestis kolm kuud ja eksperimentide tulemuste saamise järel hämmastati teadlasi.
Spetsialistid on leidnud, et rasvased toidud vähendavad skisofreenia, depressiooni, psühhoosi ja teiste vaimsete häirete tekke riski.
Esimeses rühmas, kus vabatahtlikud toidustasid rasvatuid toite, oli ainult kahel osalejal psühhiaatrilised kõrvalekalded, samal ajal kui teises psühhoosis oli 11 inimest.
Ekspertide sõnul on see rasvane toit, mis võib märkimisväärselt vähendada vaimsete kõrvalekallete ilminguid. Lisaks märkisid teadlased, et oomega-3-rasvhapete lisamine dieedile aitab tugevdada inimese närvisüsteemi ja psüühikat ning ennetada depressiooni arengut .
Eksperdid soovitavad, et kui olete sõltuvuses psüühikahäiretega, siis võta oma dieeti rohkem rasvaseid toiduaineid, eriti kala, linaseemneõli.
Saksa eksperdid on kindlad, et rasvhapete puudumine kehas võib psüühikat negatiivselt mõjutada ning tekitada erinevaid kõrvalekaldeid ja üsna tõsiseid probleeme.
Suur hulk rasvhapped leitud õli ja lina, rohelistes lehtedes, pähklid, kõrvitsaseemned, soja, oad, kaer ja nisu idu, kalarasv sordid. Ekspertide sõnul sisaldab ainult 100 grammi kergelt soolatud kala päevas rasvhapete annust.
Viimastel aastatel on spetsialistid keskendunud oma tähelepanu vaimsete häirete uurimisele , kuna selle või selle psüühikahäirega patsientide arv on suurenenud.
Mõni kuu tagasi Illinoisi linnas näitas ekspertide eksperdid, et rasvane toit põhjustab lastel aju kiiruse vähenemist.
Uurijad analüüsisid 7-10-aastaste laste seisundit, spetsialistid soovisid välja selgitada võime pöörduda tähelepanu muutmise ja otsuse muutmisega nõude muutmise protsessis. Selle tulemusena leiti, et lastel, kelle dieet sisaldas palju küllastunud rasvu, oli vähenenud vastus ja kognitiivne paindlikkus.
Eksperdid katse ajal võtsid arvesse IQ taset laste, mass vanus, sugu. See katse oli esimene, kes tõestas, et lapse toitumine mõjutab kognitiivseid võimeid.
[