Sportlik pingutus kutsub esile soodsa põletikulise reaktsiooni

Immuunsüsteem parandab nende lihasrühmade kohanemist, mis regulaarselt intensiivse treeninguga kokku puutuvad.

Põletikuline reaktsioon on mitmetähenduslik ja huvitav protsess. See on immuunsüsteemi esimene reaktsioon infektsioonile ja koekahjustusele, mis võib olla äge või krooniline, jääda märkamatuks või olla tüsistusena põhjustatud mitmesugustest patoloogiatest, alates diabeedist kuni onkoloogiani. Harvardi ülikooli ja Dana-Farberi vähiinstituudi teadlased väidavad, et põletikuline protsess võib olla ka kasulik – näiteks kui see on seotud regulaarse sportliku lihastreeninguga.

Mõiste "spordilihaste põletik" on meditsiinis olnud kasutusel juba aastaid. See viitab reaktsioonile, mille põhjustab füüsilise aktiivsuse tagajärjel lihaskiudude väike kahjustus. Need mikrokahjustused aktiveerivad immuunsüsteemi põletikulise reaktsiooni, mis seisneb kudede puhastamises ja nende parandamise stimuleerimises. Põletikus osalevad regulatiivsed T-lümfotsüüdid, mis ohjeldavad immuunvastust, mis vähendab oluliselt selle protsessi ohtu kogu kehale.

Teadlased korraldasid katse närilistega. Üks näriliste rühm elas passiivset eluviisi, teine rühm treenis regulaarselt jooksulindil ja kolmas rühm treenis rattal, kuid mitte regulaarselt. Leiti, et "sportlaste" hiirtel, olenemata treeningu regulaarsusest, ilmus jäsemete lihastesse palju põletikku soodustavaid osakesi ja regulatiivseid T-lümfotsüüte. Regulaarselt treenivatel närilistel aga mitte ainult ei pärssinud T-lümfotsüüdid põletikulist reaktsiooni, vaid mõjutasid ka lihaskonna ainevahetusprotsesse, mis viis lõpuks nende kohanemisvõime suurenemiseni. Seega vähendas korduv füüsiline aktiivsus uute põletikuliste protsesside tõenäosust, kuna süstemaatiline treening tugevdas lihasstruktuure.

Regulatoorsete T-lümfotsüütide elimineerimise katsel põletikuline reaktsioon mitte ainult ei süvenenud: regulaarse treeningu kasulikkus ühtlustus täielikult, vastupidavus ei suurenenud ja ainevahetusprotsesside kohanemine puudus. T-lümfotsüütideta lihastes suurenes oluliselt γ-interferooni tase, mis on üks üldise põletiku mediaatoreid. Sellises olukorras avaldas interferoon negatiivset mõju lihaskiududele, häirides mitokondriaalsete energiaorganellide tööd. Kasvava energiadefitsiidi tingimustes kaotasid lihaskiud võime ülekoormusega kohaneda.

Kõige eelneva põhjal võime järeldada, et sporditreening tugevdab keha, vallandab põletikuvastaseid reaktsioone, mis parandavad lihaste kohanemist suurte koormustega. Seda teades on võimalik jälgida, kuidas füüsiline aktiivsus aitab ennetada diabeedi, ateroskleroosi jne teket.

Täispikk artikkel on kättesaadav aadressil sCIENSE.ORG.