Täna on tervisliku toitumise ja liigsöömise vältimise päev
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tervisliku toitumise päev ja toitumisest keeldumine on uus ja mitteametlik puhkus. Instituudi algatajad said sotsiaalse võrgustiku suure hulga osalejateks kehakaalu kaotanud. Idee sündis kui mingi vastus Ameerika puhkusele "Rahvuspüha, kui sa võid süüa, mida sa tahad". Vastupidiselt sellele "Põetamise päevale" tehti algatus, et kehtestada toidule liiga suurte keeldumiste päev.
Lühiajalises mõttes sai laialdane toetus ja seda peeti õigeaegseks ja vajalikuks.
Nii oli 2. Juuni 2011 puhkuse sünnipäev, mille peamine teema - meelitades üldsust tähelepanu toidukultuuri küsimustele.
Pole saladus, et ülekaaluliste inimeste arv suureneb aasta-aastalt märkimisväärselt. Selle põhjused peituvad elukvaliteedi erinevates aspektides. Kahjulik toitumisharjumused, psühholoogiline sõltuvus toidu, erinevaid vastuolulist teavet kasu ja ohtude teatud toodete ... Loobumine hommikueine, suupiste joosta pärastlõunal, rikkalik hilja õhtusöök ... Tihti me ei söö, sest nad on näljased ja vajavad toitaineid ja sest nad ei ole eluga rahul, ei leia me paremat võimalust ennast rahulikult stressi tekitavas olukorras. Toit ei rahulda füsioloogilist, vaid emotsionaalset vajadust: armastuses, turvalisuses, aktsepteerimises, emotsionaalses rahulolus.
Kõigil neist on kõige kahjulikum mõju tervisele. Ülekaalulisusega seotud haiguste arv kasvab. Samuti on kasvav arv šarlatanid ja ärimehed, kes rahastavad inimese soovi kaalust alla võtta. Magic tablettide ja jookide usk, mis on aastate jooksul liigse kehakaalu kiire ja lihtne kõrvaldamine, põhjustab mõnikord tervisele pöördumatut kahju ja sageli ainult tuulega visatud raha kaotust ...
Tervisliku toitumise ja toitumisest keeldumise päev peab meeles pidama, et oleme vastutav selle eest, mida me söödaksime. Las see päev usaldusväärsem ja kasulikum teave selle kohta, millised toitumisharjumused on tervise ja ilu huvides ning mis on kahjulikud ja ohtlikud; kuidas oma dieeti korralikult üles ehitada, nii et see oleks maitsev, tasakaalus ja ei põhjusta liigset kaalu.
Ja see on sellel päeval, et igaüks, kes tahab saada nõrgemaks ja ei ole veel alustanud oma unistuse saavutamist, võib alustada oma teed harmooniasse. Üldine püüdlus lihtsustab probleemi lahendamist, lihtsustab esimest sammu, annab lähtepunkti. Maha liigse toiduga ja lisataskuga! Pika eluviisiga toit! Tühjenda vähemalt tänapäeval liigse toiduga. Sööge vaid füüsilise nälja, lihtsa ja tervisliku toiduga varjamiseks. Tuhande kilomeetri tee algab esimese sammuga. Tehke see samm!