Uued väljaanded
Täna on tervisliku toitumise ja mitte liigse söömise päev
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tervisliku toitumise ja liigtoidu päev on uus ja seni mitteametlik püha. Selle algatajateks olid suur grupp kaalu langetada soovijate sotsiaalvõrgustiku osalejaid. Idee sündis omamoodi vastusena Ameerika pühale "Söö, mida tahad" (National Eat What You Want Day). Sellele "õgardluse päevale" vastandina esitati algatus kehtestada "Liigtoidu päev".
Idee leidis kiiresti laialdast toetust ning tunnistati ajakohaseks ja vajalikuks.
Seega sai 2. juunist 2011 pühade sünnipäev, mille peateemaks on laiema avalikkuse tähelepanu köitmine toidukultuuri küsimustele.
Pole saladus, et ülekaaluliste inimeste arv kasvab aasta-aastalt märgatavalt. Selle põhjused peituvad elu erinevates aspektides. Halvad toitumisharjumused, psühholoogiline sõltuvus toidust, mitmesugune vastuoluline teave teatud toodete eeliste ja kahjude kohta... Hommikusöögi vahelejätmine, kiire lõunasöögi haaramine, hiline õhtusöök... Tihti sööme mitte sellepärast, et oleme näljased või vajame toitaineid, vaid seetõttu, et oleme eluga rahulolematud ja ei leia stressirohkes olukorras parimat viisi rahustamiseks. Toit ei rahulda mitte füsioloogilisi, vaid emotsionaalseid vajadusi: armastust, turvalisust, aktsepteerimist, emotsionaalset rahulolu.
Kõigel sellel on tervisele äärmiselt kahjulik mõju. Ülekaalulisusega seotud haiguste arv kasvab. Samuti kasvab šarlatanide ja ärimeeste arv, kes teenivad kasu inimeste soovist kaalust alla võtta. Usk võlupillidesse ja -jookidesse, kiiresse ja lihtsasse vabanemisse aastatega kogunenud ülekaalust, toob mõnikord kaasa korvamatut kahju tervisele ja sageli lihtsalt tuulde visatud raha kaotuse...
Tervisliku toitumise ja mitte liialdamise päev on mõeldud meile meelde tuletama, et me ise vastutame selle eest, mida me oma kehale toome. See päev tooks kaasa usaldusväärsemat ja kasulikumat teavet selle kohta, millised toitumisharjumused on tervisele ja ilule head ning millised kahjulikud ja ohtlikud; kuidas oma toitumist õigesti koostada, et see oleks maitsev, tasakaalustatud ja ei viiks ülekaaluni.
Ja just sel päeval saavad kõik, kes soovivad saledamaks saada ja pole veel oma unistust ellu viima hakanud, alustada oma teed saleduse poole. Ühine püüdlus lihtsustab probleemi lahendust, teeb esimese sammu kergemaks, annab alguspunkti. Maha liigne toit ja lisakilod! Elagu tervislik toitumine! Loobu vähemalt tänaseks lisatoidust. Söö ainult füüsilise nälja kustutamiseks, lihtsat ja tervislikku toitu. Tuhande kilomeetri pikkune teekond algab esimesest sammust. Tee see samm!