Tervislik eluviis vähendab hüpertensiooni tekkimise riski 2/3 võrra

Tervislik eluviis (mõõdukas alkoholitarbimine, füüsiline aktiivsus, köögiviljade lisamine toidusedelisse, normaalne kaal) vähendab hüpertensiooni ehk kõrge vererõhu riski kahe kolmandiku võrra. Sellisele järeldusele jõudis oma uurimistöö tulemusena professor Pekka Jousilahti riiklikust tervise ja heaolu instituudist. Uuringu tulemusi esitleti Euroopa Kardioloogiaühingu kongressil.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on hüpertensioon maailmas kõige levinum surmapõhjus. Igal aastal põhjustab see 7 miljoni inimese surma (umbes 15% kõigist surmadest maailmas). Seetõttu on hüpertensiooni ennetamine äärmiselt oluline meditsiiniline ülesanne, et vähendada haigestumust ja suremust nii arengumaades kui ka arenenud riikides.

Professor Jousilahti uurimistöö eesmärk oli uurida viit peamist südame-veresoonkonna haigust ja nende seost inimese elustiiliga - suitsetamine, alkoholi tarbimine, füüsiline aktiivsus, rasvumine ja köögiviljade tarbimine. Uurimistöö strateegiliseks eesmärgiks oli leida viise hüpertensiooni tekke ja selle medikamentoosse ravi vajaduse ennustamiseks, samuti selle protsessi ennetamiseks.

Uuring viidi läbi 20 aasta jooksul (1982–2002). Selles osales 9637 Soome meest ja 11 430 naist vanuses 25–74, kellel uuringu alguses ei olnud hüpertensiooni. Tervisliku eluviisi all peeti silmas mittesuitsetamist, mitte rohkem kui 50 g alkoholi tarbimist nädalas, vähemalt kolm korda nädalas vabal ajal füüsilist aktiivsust, igapäevast köögiviljade söömist ja normaalset kaalu (kehamassiindeks alla 25).

Aruandeperioodil hüpertensiooni tekke kohta käivate andmete kogumisel kasutati Soome Sotsiaalkindlustusameti esitatud teavet, mis pakkus antihüpertensiivseid ravimeid võtvatele isikutele erihüvitist.

Uuringus osalenud 709 mehel ja 890 naisel tekkis 16 aasta jooksul hüpertensioon.

Tulemuste kokkuvõtmisel jäeti suitsetamine määravate tegurite hulgast välja. „Kuigi suitsetamine on üks peamisi südame-veresoonkonna haiguste tekke riskitegureid, ei leitud meie uuringus seost hüpertensiooni tekkega, mis oli kooskõlas meie eelkäijate uuringutega,“ selgitas professor Jousilahti.

Saadud andmete analüüsimisel võeti arvesse ülejäänud nelja tegurit. Uuringus osalejad jagati riskirühmadesse neid mõjutanud kahjulike tegurite arvu (0, 1, 2, 3 või 4) alusel ning kohandati vanuse, uuringusse kaasamise aasta, hariduse ja suitsetamise järgi.

Pärast tulemuste arvutamist ja analüüsimist selgus, et täiesti tervislikku eluviisi järgivatel inimestel on hüpertensiooni tekkimise risk 2/3 võrra väiksem kui neil, kes ei järgi ühtegi teadlaste valitud tervisliku eluviisi tegurit.

„Juba üks, kaks või kolm tervisliku eluviisi tegurit vähendavad oluliselt hüpertensiooni tekkeriski,“ rõhutab professor Jousilahti. „Näiteks kahe tervisliku eluviisi teguri järgimine vähendas meestel hüpertensiooni tekkeriski ligi 50% ja naistel enam kui 30% võrra.“

„Meie analüüs näitab, et tervisliku eluviisi säilitamisel võib olla meestele suurem kasulik mõju kui naistele,“ lisab projektijuht.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]