Uued väljaanded
Uuring: Alkoholi mõõdukas tarbimine, rasvane kala ja teraviljad vähendavad artriidi riski, tee ja kohv suurendavad seda
Viimati vaadatud: 03.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Mõõdukas alkoholitarbimine, samuti puuviljade, rasvase kala ja teraviljade söömine on seotud väiksema reumatoidartriidi tekkeriskiga, samas kui tee ja kohv võivad riski suurendada.
Hiljuti ajakirjas Nutrients avaldatud uuringus analüüsiti 30 erinevat uuringut, milles osales ligi 10 000 reumatoidartriidiga inimest ja mis viidi läbi aastatel 2000–2024. Töö annab uusi teadmisi 32 toidu-, joogi- ja toitainegrupi ning reumatoidartriidi tekkeriski vahelise seose kohta, näidates, et teatud toidugruppidel võib olla kaitsev toime.
Uuringu peamised tulemused:
Toidud, mis vähendavad reumatoidartriidi riski:
- Rasvane kala, D-vitamiin ja köögiviljad: omavad potentsiaalselt kaitsvat toimet, kuid see mõju ei ole lineaarne – mõõdukas tarbimine vähendab riski, kuid liigse tarbimise korral mõju väheneb.
- Puuviljad ja teraviljad: suurem tarbimine on seotud väiksema reumatoidartriidi tekkeriskiga.
- Mõõdukas alkoholitarbimine (eriti õlu): Vähendab riski. Iga 2 alkoholiühikut nädalas vähendab riski 4%. Kaitsev toime kaob aga pärast enam kui 7,5 alkoholiühiku joomist nädalas.
Toidud, mis suurendavad reumatoidartriidi riski:
- Tee: Iga täiendav tass päevas suurendab riski 4% võrra, kuid algtaseme risk jääb madalaks.
- Kohv: näitab ka nõrka seost suurenenud riskiga, mis vajab edasist uurimist.
Teadlaste kommentaarid:
- Uuringu autor Yuanyuan Dong märkis, et suur alkoholitarbimine suurendab artriidi riski, samas kui mõõdukal joomisel võib olla kaitsev toime.
- Professor Janet Cade lisas, et rasvane kala, teraviljad, köögiviljad ja D-vitamiin võivad aidata vähendada artriidi tekke võimalust, samas kui mõõdukal alkoholitarbimisel on samuti positiivne mõju.
Teadlased rõhutasid individuaalse toitumislähenemise olulisust autoimmuunhaigustega, näiteks reumatoidartriidiga, inimeste puhul, mitte üldiseid „tervisliku toitumise” soovitusi.
Reumatoidartriidi kohta:
See on levinud autoimmuunhaigus, mille korral immuunsüsteem ründab terveid rakke. Sümptomiteks on liigesevalu ja -jäikus, turse ning raskused igapäevaste tegevuste sooritamisel. Varajane diagnoosimine ja ravi võivad pakkuda märkimisväärset leevendust.