Rasestumisvõime raseduse ajal

Et olla õnnelik, peaks naine endale meeldima. Seepärast toimub pidev võitlus üleliigsete kilogrammide või nende puudujäägiga pidevalt erineva eduga. Aga niipea, kui naine siseneb lapse oodatavasse ajastusse, hakkavad arstid oma kaalu kontrollima. See ei ole tühine uudishimu. Pärast kehakaalu tõusu raseduse ajal on üks rase naise tervisliku seisundi näitajatest ja järelikult ka tema tulevase lapse tervisest.

Rasestumisvõime raseduse nädalatel

Aastate jooksul on välja töötatud tulevase ema optimaalse kehamassi kasvu kindel ajakava. See ei tähenda, et kui 50 grammi rohkem oli, satub rase naine ohutsooni. Nädala lisamise arvutamine on individuaalne ja see peaks põhinema põhiseaduse tunnustel, raseduse ajal tervislikel seisunditel. Kuid mõned keskmised arvud on endiselt olemas. Aga enne, kui pöördute arvudesse, mis kajastavad raseduse nädalate kehakaalu suurenemist, on vaja hinnata naise kehamassiindeksit (BMI). Valem on lihtne ja ei tohiks põhjustada raskusi.

BMI = rase naise kehamass / (naise kõrgus meetrites) ². See tähendab, et kaalu kilogrammides jagatakse meetrites võetud kõrguse ruuduga.

Näiteks: kõrgus = 1,6 m, kaal = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Analüüsime saadud tulemust. Kui arvutatud arv langeb alale <19,8, siis on naisel massi puudumine, 19,8-26,0 -ni norm,> 26,0 - kehakaalu ületav.

Enamikul juhtudel hakkab rasedate ema alguses kolmas kuu esimesel trimestril taastuma. See mõjutab varajast toksikoloogiat ja keha sõltuvust uue staatuse saamiseks. Keskmiselt on see üks kuni kaks kilogrammi (erandiks on õiglane sugu, mida varem järgiti ranget toitu).

Uue trimestri värbamise intensiivsus hakkab suurenema ja seda soovitatakse vahemikus 250-300 g nädalas. Näiteks võib 23 rasedusnädalal naasta kuni 8 kg (alates raseduse algusest), mille puu kaal on umbes 480 grammi.

Normaalne lubatav kehakaalu tõus alates 29. Nädala algväärtusest on kaheksa kuni kümme kilogrammi.

On vaja alustada kaalukontrolli hetkest, mil naine sai teada oma "huvitavast positsioonist" - see on mõõtmiste alguspunkt. Raseduse vaatlemine sünnitusabi-günekoloog soovitab oma "palatites" käivitada sülearvuti või sülearvuti, kus rase naine oma indekseid kirjutab.

Kogu lapse kandmise perioodil peaks tulevane ema koguma mitte rohkem kui 10-12 kilogrammi.

Kaalutõus 20-nädalase raseduse ajal

Üheksa kuu jooksul, kui laps kandub, peaks naise kehamass tavapärasel voolusel kasvama 8-12 kg võrra. Kuid see ei tähenda seda, et esimestel kuudel saab naine kaks korda süüa ja enne sünnitust dieeti minna ja lõpuks sünnitusabi ajal saada 12 kg. Vaja on järgida nädala jooksul massimüügi ajakava soovitatud ajakava.

Raseduse ajal on tulevase ema kaal:

• Alates lapse kaalust: loote enda mass, amnionivedelik ja platsenta.
• Naise enda massist tuleb meeles pidada, et emakas ja piimanäärmed suurenevad. Suurendage ringluses oleva vere, rasvakihi kogust, keha viivitab vett.

Kogu raseduse ajal on kehakaalu kasv ebaühtlaselt. Rasedusajal kasvab kasvumäär tõusuga. Termini esimesel poolel (kuni 20 nädalat) loote kasv väheneb, ja teisel poolel näitab kasvu kiirenemine - laps kasutab kaalu.

Nädal 20 - keset raseduse ja tipp hetk kasvu kehakaalu lapse ja ema. Aja jooksul suureneb loote kaalu ja platsenta langeb. By vahe- lootevett maht on umbes 300 ml (30 nädalal ületab see näitaja 600 ml ja 35 - kuni liiter, siis kasvukiirus väheneb veidi). Tulevane mees ise kaalub umbes 300 grammi ja selle pikkus on 25 cm.

Rasestumisvõime raseduse 20 nädala tagant annab emaka kehakaalu tõusu raseduse esimesel poolel, siis kogub see koguseid ainult lihaskoe kiudude venitamisega, kehakaal jääb muutumatuks.

Vereülekande maht kasvab kogu raseduse jooksul. Ettevalmistus söödaks hakkab piimanäärmete suurenemist tugevdama näärmekoe reproduktiivsete omaduste ja rasvhapete kasvu tõttu.

Tavaliselt peaks kehakaalu tõus olema 3 kuni 6 kg (sõltuvalt naise KMI-st).

Kaalutõus 23-ndal rasedusnädalal

Enam kui 5 kuud on möödunud sünnitusest. Tummy märgatavalt ümardatud. Selle aja viljad lisanduvad kasvus (kuni 30 cm) ja massist - umbes 0,5 kg. Kümme korda suurenenud mahu ja ajus (kaal on 20 - 25g) nii tähtis on püsiv manustamine vajalik kogus hapnikku loote platsentat. Loend on 23. Nädala jooksul täielikult moodustatud ja praktiliselt arenenud.

Selle perioodi vältel hakkab rase ema tundma oma kehakaalu, mis toob kaasa mõne füüsilise ja emotsionaalse ebamugavuse:

• On peavalu.
• Puhasus.
• On unetus.
• Suurenenud stress lülisamba ja liigestele, mis viib valu ilmumiseni.
• Hingeldus.

Rasestumisvõime 23-ndal rasedusnädalal on normaalne, kui naine on saanud 4 - 7 kg imetamise hetkest. Suurem kõrvalekalle selles või selles suunas peaks andma märku nii sünnituseelsele naisele kui ka tema arstile. Sellise kõrvalekalde põhjuseks on kiiresti leida ja kõrvaldada.

Kehakaalu tõus 26-nädalase raseduse ajal

Normaalse sünnitusjärgse tiinuse korral on igapäevane kehakaalu tõus raseduse 26 nädala tagant 150 grammi. Sellest lähtuvalt võib naine saada 5 ... 9 kg raskemaks. Selliste arvude tulemuseks on põhimõtteliselt fetoplatsentaarne süsteem. See on tänu sellele, et naine rahustab rahulikult saadud raskust kohe pärast sünnitust.

Fetoplakentalisüsteemi mass on:

• Tulevase lapse kaal on 2,5 kg kuni 4 kg.
• Lastekoht - 0,5 - 0,6 kg.
• Amnionivedelik on 1 - 1,5 liitrit.
• Emaka lihaskoe ja laia vaskularisatsiooniga seotud vohamine suureneb kilogrammi kogukaalust.
• Rinnavähkide rinnanäärmete kasv on kuni pool kilo.
• Pumbatava vererõhu suurenemine (sünnitusabiga, rase naine kaotab 0,3-0,5 liitri).

Need kilogrammid moodustavad kehakaalu füsioloogilise standardi, mis on vajalik loote täielikuks arenguks ja kandmiseks, kaob see ka kohe pärast sündi.

Patoloogilise juhtumi puhul (kui kaalu kirjutatakse liiga kiiresti või vastupidi, puudus), ei suuda ema keha luua normaalse raseduse ajal harmoonilisi tingimusi. Sellest lähtub kõigepealt laps, siis naine ise.

26. Nädalal toimuv massiline värbamine võib rääkida suurest loost (vastsündinu kaalub 4 kg või rohkem) ja liigse vedeliku (turse) kuhjumist koe kihtides.

Suur laps, kangelane. Kui loote kehakaal on üle 4 kg, tekib vigastusoht vastsündinutele sünnituskanalite läbimise ajal ja emal on sünnitus. Sellisel juhul on keisrilõike tõenäosus suur. Seepärast tuleks 26. Nädala skaalale antud numbrit eriliselt kontrollida. See sõltub temast: kas rase naine sünnitab või kasutab kirurgide abi.

Kuid sageli pahtuvus ja tohutu ülejääk viitavad raseduse patoloogilisele komplikatsioonile, mille määrab ainult spetsialist. Üks tüsistustest:

• Gestoos (hiline toksoos). Ohtlik patoloogia, mille halvimaks tagajärjeks võib olla lapse kaotus ja isegi sünnitanud naise surm.
• Kõrgenenud arteriaalse rõhu tase, mis on võimeline provotseerima insuldi.
• Ja teised.

Mis mahu oluline kasv, rasedus peaks olema paastu päeva (päev vedeliku maht - kuni 2 liitrit, vähendada soola tarbimist), kuid nad peavad läbima arsti retsepti ja tema pidev järelevalve. Selle sümptomaatiaga on vererõhu jälgimine kohustuslik mitu korda päevas. Sellise riskigrupi naised kasutavad tõenäolisemalt uriinikindlustust kui teised rasedad.

Kui kehakaalu puudus võib olla loote moodustumise viivitus või täielik katkestamine. Madala massi põhjus on madal vesi (vähenenud amniokivedeliku kogus), samuti naiste siseorganite kroonilised haigused. Võimaluse korral on vaja kindlaks määrata sobimatud abinõud.

Eespool öeldutest järelduste tegemisel on vaja mõista, et kaalu tuleks mõõta pidevalt alates raseduse esimesest päevast kuni viimase päevani.

Rasestumisvõime raseduse 29. Nädala jooksul

29 nädala jooksul on lapse kaal juba umbes üks ja veerand kilogrammi. Lapse pikkus on umbes 37 cm. Keha proportsioonid erinevad. Skeleti osa on tugevdatud, ilmub nahaalune rasvakiht. Raseduse 29. Nädala kehakaalu tõus on juba märkimisväärne ja ulatub 6-10 kg (normaalse raseduse korral). Samal ajal tunneb ema seda kaalu endale.

• Ilmub õhupuudus.
• Rasedane isegi väikese koormusega saab kiiresti väsinud.
• Liigeste, sidekoe ja selgroo koormus suureneb, valud ilmuvad alaseljale.
• Probleemid "tualettruumis": kõhukinnisus ja sagedane tung urineerida.
• Närimine toimub une ajal.

Kui kasu on liiga suur - sümptomatoloogia süveneb. Nende tagajärgede vähendamiseks peab rase naine oma igapäevast rutiini ja toitumist kohandama. Rohkem puhata, kuid mitte lamada diivanil, vaid välitingimustes külastada, ühendades kehalise aktiivsuse värske õhuga.

Tulevase emase puhkamiseks sellel terminil peaks olema ainult külg. Selles olukorras on rase naise siseelundid kõige vähem koormatud.

Toidust eemaldades peaksid need tooted olema eemaldatud:

• Oad.
• Täispiim.
• Rasvane toit.
• Viinamarjad.
• Värske kapsas.
• Piirige teravaid ja soolaseid toite.
• Maiustused ja kondiitritooted.

Eemalda kõik, mis võib põhjustada kõhukinnisust ja kõrvetised.

Tooted number üks rindade 29-ndal nädalal normaalse kehakaalu tõusuks:

• Grillitud toores porgand õunaga.
• Hapupiimatooted.
• Kuivatatud puuviljad, eriti mustade kuivatatud viljad.
• Oliiv, mais, linaseemneõli.
• Piisav kogus puhast vett.

Rasestumisvõime määr raseduse ajal

Esimeses kümnekümne nädala jooksul ei ole tavaliselt tulevaste ema suurenemine. See on aeg, mil naisorganism "assimileerib" uue staatusega. Sagedased varase toksoosi juhud, mis tõenäoliselt töötavad tilk, mitte kilogrammides. Ja alles hiljem hakkab rase naine kipitama. Rasestumisvõime ligikaudne määr raseduse ajal esimesel trimestril on üks kuni kaks kilogrammi. Tulevase ema suuruse suurim kasv kasvab teisel ja kolmandal trimestril. Nende pikkuse skaaladel näitab igal nädalal 250-300 g võrra rohkem kui eelmisel seitsmel päeval.

Eriti jälgib rasedust sünnitusabiarst - günekoloog huvitab viimast trimestrit. Prikidochno määrab arst nädala kasvupeetava määrani, mis vastab sündimata naise kehakaalule: iga 10 cm kõrguse korral - 22 grammi täiendust. Näiteks naise kõrgus on 160 cm. Lisamäär ei ole suurem kui 352 grammi, pikkus on vastavalt 185 cm ja 400 grammi.

Seega on iga naine individuaalne, et "hoida kätt pulssil" kontrollitakse rasedate naise kehakaalu igal arsti visiidil ja sisestatakse tema vahetuskaardile. See ei ole üleliigne, kui selle massi kontrollitakse ja iseseisvalt kodus. Mõõtmiste puhtuse saamiseks peaksite hommikul, tühja kõhuga ja samades riiete peal kaaluma.

Mõjutab seda parameetrit ja sünnitusjärgse naise vanust: mida vanem on see, seda suurem on tõenäosus saada rohkem. Tähtis on rase naise esialgne mass, tema geneetiline koostis: kõhukinnisus või rasvumus. See ei ole paradoksaalne, seda hullem oli enne lapse sündi, seda paremini raseduse ajal tüpida, keha, nagu oleks, täiendab kilogrammide puudust. Mõjutab lõplikku arvu ja loodete arvu, mida rase naine kannab: vastavalt kaksikud, kolmikud, lisavad nende grammid ema kilogrammidesse.

Üldine kehakaalu tõus raseduse ajal

Iga naise skaalade arvu muutused on rangelt isiklikud. Sellegipoolest langeb raseduse normatiivne üldine tõus 7-16 kg piiresse. Kui naine on põhiseadusega seotud astenikaanidega (õhuke), saab ta kogu raseduse vältel kergesti lisada 12 kuni 16 kg, kui ta ja tema laps tunnevad end hästi. Lühikeste vormide (hüperventiinhappe) tendentsi korral lisandumismäär jääb vahemikku 7-10 kg. Kui rase naine on normoostehniline, võib tema kehakaal ideaaljuhul olla suurem kogu lapse kandmise perioodil 10-14 kg võrra.

Kilogrammid jagunevad ligikaudu selliselt:

• Imiku enda kogus on umbes 3 kg 500 gr.
• Platsenta on ligikaudu 0,7 kg
• Amnionivedelik on veidi vähem kui kilogramm (≈0,9 kg).
• Uterus ≈ 1 kg.
• Piimanäärmete mahu suurenemine - 400 - 500 gr.
• Vereplasma mahtude kasv on 1,2-1,5 liitrit.
• Rakkude vedeliku mahu suurenemine - 1,4 - 2,7 liitrit.
• Rasvkoe kasv on 2,2-3 kg.

Loomulikult on need keskmised statistilised väärtused ja need võivad erineda lubatavates piirides. Võime arvutada vaja saada raha - suurepärane võimalus Rasedate füüsilisest jälgida nende kaal ja võimalus vajadusel reguleerige seda (toit, mõõdukas füüsiline aktiivsus igapäevaellu).

Ei ole üleliigne, et selgitada, et eeskirjadest tulenev kaal on kõige paremini pärast tarnimist lähtestatud. Piisab vaid korraliku toitumise ja tervise parandamise võimlemise kompleksi.

Patoloogiline kaalutõus raseduse ajal

Miks jälgida raseduse günekoloog - günekoloog annab väärtuse kaalutõus? Isegi täna kuulete nõu emad, vanaemad ja sõbrannade, et kui te olete rase - nii et nüüd pead söömise kaheks (või kolm - kui kaksikud). Arstid kategooriliselt ei nõustu. On neid kilo ja kõige raskem kaotada pärast sünnitust välimus beebi maailma. Aga ei lähe teise äärmusse, kui selleks, et salvestada joonis, naine lihtsalt alatoidetud. Patoloogiline suurenemine raseduse mis tahes vormis on vastuvõetamatu.

Kui rase naine kontrollib kaalude manööverdusi, rikub ennast toitumisalaselt, siis saab ka tema laps vähem vitamiine, mikrotoitaineid. Edasise ema jõu üldine langus põhjustab loote hapniku puudulikkust, mis võib viia hüpoksia, platsentapumpumise ja abordi (enneaegse sünnituse) tekkimiseni. Parimal juhul sündib beebi nõrk, väike.

Juhul suurenenud ebanormaalne kaalutõus raseduse ajal - naine riske koguvad diabeet, samal ajal ülemäära suurendab koormust selgroo ja liigeste, sageli täheldatud veenilaiendid on valud alakõhus ja ristluu, mis samuti ei lisa tervist. Liigne kehakaal võib viidata ebatervislik seisund keha tulevikus ema ja olla näitaja võimaliku hilja mürgisus.

Rasedatel naistel, kes on mõistliku aja jooksul taastunud, on lapse gestatsiooni perioodiga palju lihtsam taluda ja sünnitusabi ka kergemini edasi lükkub. Surnumõistetute laste protsent ja nendel emadel esinevad nurisünnitused on oluliselt madalamad kui teistes kategooriates.

Suurem kaalutõus raseduse ajal

Kaalu patoloogia on igas olukorras üsna ohtlik probleem. Beebi laagri puhul ei laiene see mitte ainult emale, vaid ka sündimata lapsele. Raseduse ajal kaaluka raskuse suurenemine võib olla signaali toksilisusest, mis on täis enneaegseid sünnitusi või raseduse katkemist, on ka naiste tervis ja elu ohustatud.

Mõned ülekaalust olemasoluga seotud suurvee paisutamise või suurte ülekaalulised võiks käivitada varakult diabeedi, kusjuures esineb probleeme lihasaktiivsus hakkab ärritama hingeldus, tunnevad puudust õhku. Turne kaob mitte ainult alajäsemete, vaid ka käte, alakõhu, ristluima. On ka teisi probleeme:

• Suurenenud väsimus.
• Ärrituvus.
• Kõrge vererõhk.
• Esineb mitte ainult turse, vaid ka valu vasika lihastes ja seljas.
• Jalad on stagnandid, mis süvendavad või põhjustavad veenilaiendite arengut.

Eriti keerulise patoloogiaga hakkab enneaegselt platsentat paistma, mis põhjustab loote kadumist või raseduse katkemist.

Kehamassi suurenemine võib määratud mitte ainult kasvu rasvkoes, vaid ka tänu vedeliku väljavoolu vereringesse kangakihtidele, et visualiseeritakse turse, mis esialgu ei ole isegi märgatav.

Sageli näib tupest sünnist lähemale, mida paljud emad tajuvad normina, kuid seda kõrvalekalde saab määrata 23. Nädalaks. Patoloogia põhjus on emaorganismi füsioloogiline ümberkorraldamine ja kui naine enne rasedust kannatas neerupuudulikkuse ja südameprobleemide all, on ödeem nende organite vastus uuele koormusele.

Ülalkirjeldatud omaduste kombinatsioon võib viidata raskemale haigusele - gestoos (hilise raseduse toksikoos). Seda vaskulaarhaigust iseloomustab ebaõnnestumine neeru, kardiovaskulaarsüsteemi, tulevase ema tserebraalsete veresoonte töös. Seega, isegi vähese kahtlusel, et gestoos, rase naine on kohustatud haiglaravi kiiresti. Ravi ja taastusraviks võib kuluda rohkem kui üks nädal.

Suurte raseduse suurenemise kindlakstegemisel peab günekoloog ennekõike välistama gestioosi ja seejärel tegelema teiste kaalutõusu põhjustega. Kehakaal võib suureneda ja rasvkoe kulul, mis raskendab lapse laagrit.

• Lülisamba ja nii on kokkupuude tõstatatud koormusega, ja lisakoor muudab sellise olukorra veelgi raskemaks. Samas muutub tavaline raskuskese, mis toob kaasa täiendavaid probleeme. Seljas on valusid.
• Osteokondroos süveneb.
• On peavalu.
• Täheldatakse vahekorda.
• Suurenenud tromboosi oht.

Seega, kui vastaja kavatseb lapse emotsionaalselt ette kujutada ja on lopsakate vormide kandja, tasub kaaluda seda, mida on lugenud, ja paarist välja visata - kolm kilogrammi. Nii et tulevane ema vabastab paljudest probleemidest lapse kandmise ja sünnitamise protsessis.

Kui ülekaaluprobleem tekkis enne rasedust, ärge arvake, et peate tegema kõik, et enam ei saaks naelu teenida. Lõppude lõpuks on raseduse ajal "omandatud" rasvakihi koostis ja indeksid oluliselt erinevad naise säästudest, mis ei ole positsioonis. Igal juhul ei ole rasedus eksperimenteerimiseks aega ja seda probleemi tuleks lahendada koos toitumisspetsialistiga.

On vaja oma toidust eemaldada rasvad toidud, majoneesid, kiirtoidud. Toit peaks olema vähem kalorik, kuid mitte halvem vitamiinide ja mineraaltoitainete toitumisest ja täielikkusest. On vaja läbi vaadata ja oma igapäevast rutiini: suurendada motoorset aktiivsust, teha looduses pikemaid kõnnakesi.

Seepärast jälgib sünnitusabi-günekoloog hoolikalt oma salongide lisamist.

Väike kaalutõus raseduse ajal

Kõikjal on eelistatud "kuldne keskmine". Naistel, kellel on ülekaalulisus, ei esine mitte ainult suuri probleeme, kuid raskuse vähene suurenemine raseduse ajal ei toimi hästi.

Väike kasu - see on ka näitaja, et loode ei saa piisavalt oma arengut toitainete, mis aeglustab kogu protsessi. Kui ei leia vajalikku kogust toitaineid, hakkab vilja neid ema keha tõmbama. Seepärast on vaja konsulteerida spetsialistiga (sünnitusabi ja toitumisspetsialistiga). See võib olla piisavalt lihtsalt kohandada võimsus, pane oma kõrge kalorsusega toidud, suurendada Rasvakoguse - energiaallikana. Toit on väärt tutvustada tooteid ja stimuleerida söögiisu (näiteks, nisuidud - võimas ait vitamiine, mineraalaineid ja mikroelemente). Toit tuleks jagada ja sageli (5-6 toidukorda päevas).

Kogu raseduse perioodil peaks selline naine saavutama vähemalt 11 kg, muidu võib ta ohustada enneaegse lapse sünnitust alla kahe kilogrammi kehakaalu. Seetõttu tuleb kõik, et suurendada kehakaalu 11 kuni 16 kg.

On väga tähtis määrata põhjus, miks rase naine kaalu kasvab aeglasemalt kui normis soovitatud. See võib olla mitte ainult alatoitumus, vaid ka pärilik eelsoodumus, füüsilise ja vaimse haiguse haigused.

Rasestumisvõime arvutamine raseduse ajal

Rasedate naise kehakaalu suurenemine sõltub otseselt selle füüsilisest parameetrist. Nagu ülalpool kirjutatud, kaalutõusu arvutamisel raseduse ajal ja soovitatava kehakaalu suurendamise ajakava määramiseks sõltuvalt rasedusperioodist on kõigepealt vaja leida individuaalne kehamassiindeks. Valem on piisavalt lihtne: keha esialgne mass tuleks jagada kasvavale ruutule, mis võetakse meetrites. Ideaalis peaks see näitaja olema vahemikus 20 kuni 26.

• Kui BMI on alla 18,5 - ammendumine - see näitab märkimisväärseid probleeme.
• BMI arvutustes oli vahemikus 18,5-19,8 kerge väsimustase.
• ITM 19.8 - 26 on norm.
• BMI - 26 - 30 kerge rasvumine.
• Üle 30-aastane kehamassiindeks on ülekaalulisus.

Näiteks kaaluge parameetreid: kaal = 79,6 kg, kõrgus = 1,82 m.

Seega BMI - 79,6 / 1,822 = 23,5 - norm. Nüüd jääb soovituste tabelisse pöörduma. Näib, et mida madalam on tulevase ema keha indeks, seda rohkem kilogrammi ta saab kogu üheksa kuu jooksul.

[1], [2]

Tabel kaalutõusust raseduse ajal

Tänapäeva tehnoloogilises ühiskonnas on ülekaalulisuse küsimus üldiselt ja kaalutõusust otsimine raseduse ajal eriti aktuaalne. Selleks, et mitte kahjustada tulevase beebi arengut ja tervist ning ka kõige kiiremat sünnitust pärast sünnitust, tuleks arsti soovitusi kuulata ja hoolikalt jälgida oma kehakaalu kasvu.

Raseduse kehakaalu suurendamise tabel võimaldab kergesti liikuda normatiivsetes indeksites ja vajadusel kohandada oma dieeti.

Rasedus, nädalad	Tõusu määr, kg
	BMI alla 19,8 asthenika	IMT 19,8 - 26,0 standard	KMI üle 26,0, hüperventiinhape
2	0,5	0,5	0,5
4	0.9	0,7	0,5
6. Kohal	1.4	1.0	0,6
8. Koht	1.6	1.2	0,7
10	1.8	1.3	0,8
12	2.0	1.5	0.9
14. Kohal	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4,5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9,8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Määra kaalutõus raseduse ajal

Iga rasedus on sarnane üksteisega ja sama isikuga. Kuid aastate jooksul on välja töötatud kanonid, mis võimaldavad suunata ennast rasedaks ja iseseisvalt, määrates kindlaks, kui palju tema rasedus on normi piirides. See ei ole hood, sest kõik kõrvalekalded võivad lootele korvamatut kahju tekitada. Seetõttu on kehakaalu iganädalane jälgimine - üks tõsistest tervisenäitajatest, ema ja tulevase beebi.

Loendamise kaalutõus loote raseduse ajal sõltub otseselt sellest, kui palju tema ema on parandatud. Rasedate naine ei hõlma mitte ainult sündimata lapse koormust, vaid ka platsenta, amnionivedelikku, emaka ja piimanäärmete kasvu.

Nende parameetrite koondades saadakse lisandunud kilogrammide näitajad:

• Esimesel kuul võib kehakaalu suurenemist (kui rasedal naisel toksoosi ei ole) - 175 g nädalas.
• Seoses keha ümberkorraldamisega tõuseb raseduse teisel kuul naiste kasvumäär veidi - nädalas 125 g.
• Kolmas kuu on märgistatud kõige väiksema tõusuga - ainult umbes 75 g nädalas.
• Neljas kuu - mass on järsult tõusnud - 200 g nädalas.
• Viies kuu - rase naise maksimaalne kehakaal - umbes 600 g / nädalas.
• Kuues kuu - järgmistel nädalatel on kasvumäär mõnevõrra vähenenud 400 grammini.
• Alates seitsmendast kuni üheksanda kuu (enne sünnitust) kaalulangus stabiliseerub ja on 450 grammi ühe nädala jooksul.

See raseduse keskmine kasvugraafik ja sellest väiksemad kõrvalekalded on loomulikud ja seostatakse iga naise individuaalsusega, tema põhiseadusega ja füsioloogiaga.

Kaalutõus rinnaga kaksikud

Üks loote täieliku arengu oluline kriteerium on ema kilogrammi normaalne lisamine. Praeguseks ei ole probleemiks leida graafikat või tabeleid, mis võimaldavad teil hinnata rase naise kehamassi, et arvutada kõrvalekalle normist. Kuid see on monotoonne rasedus. Ja mis siis, kui ultraheliga oleksid kaksikud? Arstide arvamused erinevad siin mõnevõrra.

Mõned usuvad, et ühe- või kahepoolse raseduse puhul ei ole erinevusi ja naine peab järgima klassikalist kehakaalu graafikut.

Teiste arvates võib ka kaks kilogrammi kehakaalu tõus olla ja peaks olema suurem ja olema 15-20 kg. Tulevane asteenset tüüpi põhihaige ema on soovitav taastada 20 kg võrra, hüperventiini tüüpi - 15 kg. Arvutamine on üsna lihtne. Täiskasvanu täismass on umbes kolm kilogrammi. Seega on kahe lapsega naisel, vähemalt 3 kg, rohkem ühest rasedusest (kuid ei tohiks unustada täiendava amniootilise vedeliku massi ja veel ühe lapsevankri).

Te ei tohi lubada kaalulangust esimesel trimestril ja hoida raseduse teisel trimestril igal nädalal 650 grammi. Kui kasvu ei ole täheldatud - see võib rääkida tulevase naise vähese toitumisest tööturul või liiga kõrge energiakulu. Samal ajal tasub teie dieeti vaadata, lisades rohkem kaloreid ja suurendades aega, mida naine veedab puhata. Kui lisatud kilod veidi ületavad normi, on vastupidi vaja vähendada toidu kalorite sisaldust (ilma vitamiinide ja mikroelementide kaotamata) ja aktiveerida päeva režiimi.

Igapäevane kaalutõus raseduse ajal

Üks sünnitusabiarst-günekoloog ei ütle teile, milline on normaalne igapäevane kehakaalu tõus raseduse ajal. Lõppude lõpuks ei saa elu suunata selge raamistikku. Ja kui nädala jooksul normaalne rasedus võib saada umbes 450 grammi (keskmiselt umbes 60 grammi päevas), ei tähenda see, et iga päev peaksite neid gramme kindlasti vastu pidama. Kui püha laud asetatakse - miks mitte palun endaga midagi maitsvat. Peamine asi on pärast seda (arsti soovitusel ja järelevalve all) mahalaadimispäevad.

Lahkumine raseduse ajal ei võimalda ranget dieeti. See hõlmab toitude kalorsuse vähenemist, vähendamata nende toitumisalast seisundit ja rikkalikku joomist. Seetõttu ärge vigastage end kilogrammi päevase kasvu tõttu raseduse ajal, piisab kaalumisest üks kord nädalas. Erandiks võib olla, kui tulevane ema "lõdvestuks" ja "lubas endale ekstra".

Naine valmistab ema saama. Paljud usuvad, et sel perioodil peab ta sööma kaks, nii et nii tema kui ka lapsele piisab. See pole õige. Ärge minge teistele äärmustele: ranged dieedid ei ole selles ajavahemikus lubatud. Kuid teie toitumise läbivaatamine pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Lõppude lõpuks on raseduse ajal kehakaalu tõus lihtsam kui nende komplikatsioonide peatamine, mis võib põhjustada ebanormaalset kehakaalu. Imetamise hetkest alates vastutab tulevane ema mitte ainult enda eest, vaid ka tema sündimata lapse elu ja tervise eest.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]