Palju tööd kahjustab tervist

Austraalia teadlased teadsid, kui palju aega nädalas saab inimene oma tervist kahjustada.

Austraalia riikliku ülikooli spetsialistid viisid läbi pikaajalise seire 8000 inimesega koos erinevate tööpäevade ja töönädala ajakavadega. Nende järeldused jagunesid perioodiliste sotsiaalteaduste ja meditsiiniga.

Võttes arvesse saadud tulemusi, soovitasid teadlased oma tervise säilitamiseks mitte rohkem kui 39 tundi nädalas töötada, mis vastab peaaegu viiepäevase töönädala kaheksatunnisele tööpäevale.

Kui tööplaan on ehitatud erinevalt ja see on pikem, avaldab see väga negatiivset mõju inimese kehale - nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Pingeline nädal ammendab inimest, jätab teda ilma võimalusest täielikult süüa ja anda oma tervisele aega.

See teave peaks olema kasulik mitte ainult standardtöötajatele, vaid ka tööandjatele. Lõppude lõpuks ei ole viimastel aastatel paljudes Euroopa riikides asjatult asjatu olnud tihti paindlikku tööajaarvestussüsteemi.

Paljud töötajad saavad oma töögraafiku valimisõigust julgustama. Teadlased väidavad ka, et see lähenemine aitab parandada tootlikkust - ja mitu korda. Kõik inimesed on erinevad - ja kui hommikul ja õhtul on kergem töötada, siis eelistab teine ööd ööd, kuid see töötab ilma puhkuseta. Arvestades selliseid erinevusi, võite töötajatega "läbirääkimisi pidada" ja lubada neil töötada, kui nad on mugavamad.

Näiteks sellistes riikides nagu Rootsi, Ühendkuningriik ja Norra kehtestavad seadused tasuta tööpäevade ajakava. See kehtib eriti naiste kohta - lõppude lõpuks peate lisaks peamisele töökohale tegema ka palju koduseid asju. Ja see mõjutab ka närvisüsteemi seisundit ja kogu organismi tervikuna.

Põnev inimene võib aja jooksul omandada erinevaid probleeme. Esiteks on need südame- ja veresoonte haigused, peptiline haavand ja krooniline gastriit. Lisaks sellele kannatavad sellised inimesed puutumatuse puudumise tõttu: neil võib külmetushaigust mitu korda aastas tekkida.

Füüsilist ja moraalset ammendumist väljendavad ka ülemäärane kõhulahtisus, ärrituvus, ärevus. Selline olukord võib jätta oma jäljendi isiklikuks eluks: töökaaloogite perekondades on sageli skandaalid, konfliktid ja isegi lahutused.

See on teine asi, kui töötaja teeb kõvasti tööd sellepärast, et talle meeldib. Esialgu naudib seda isikut, kes on oma tööga armunud - ja sellises olukorras ei arvestata teadlaste esitatud soovitust tööjõu piiride kohta.

Psühholoogid toetavad teadlasi selles küsimuses. Kuna kulutatud aeg isik teeb tööd ülimuslik puhkeaeg, siis varem või hiljem vältimatu esinemise närvis ja füüsilise ülekoormuse, unehäired, mis omakorda toob kaasa haiguste kujunemist.

[1], [2], [3],