Tsink: mis on keha jaoks?
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tsink on vajalik organismi tervisele vähemalt sama palju kui teised mikroelemendid või vitamiinid. Kuid paljud inimesed ei tea, miks seda elementi peetakse oluliseks.
Juba mitu aastat tagasi kinnitasid eksperdid, et tsink osaleb inimkeha ehitamises, toetab inimese immuunsust ja suguelundite funktsionaalsust. Tsink on lasteorganismi ja rasedate naiste jaoks väga tähtis, sest see võtab osa rakulise konstruktsiooni ja jagunemise olulistest protsessidest.
Tsinki kasulikke võimeid uuritakse jätkuvalt ning teadlased on kiiret oma uusi avastusi jagama.
Vastavalt viimasele uuringule leiti, et tsink kaitseb DNA kahjustusi ja kahjustusi.
Kontserni tsingi pakkumine organismis aitab säilitada kvaliteetseid geneetilisi materjale, vältides onkoloogia-, koronaarsetest ja muudest haigustest tekkimist.
Pole saladus, et vanusega muutub ka rakuline DNA, see tähendab, et see vananeb. Kuid keha teeb kõik võimalikuks, et perioodiliselt käivitada geneetilise materjali "remont". Tsingi puudumise tingimustes on see "parandamise" mehhanism katki ja DNA "kiiresti ära kulub".
Ameerika ajakirjas kliinilise toitumise kohta on näidatud, et inimestel, kes võtavad 4 mg tsinki iga päev, on parem geneetiline materjal, neil on tugevam immuunsus ja vähem on nakkushaigused ja onkoloogia.
California Ülikooli (Los Angeles) asuva CHORI instituudi esindajad on seadnud eesmärgiks määrata, kuidas tsink, mis siseneb kehasse toiduga, võib mõjutada ainevahetust ja teisi intratsellulaarseid protsesse. Seda projekti juhib professor Janet King, CHORI vanemteadur.
Professor King ja teised eksperdid valisid eksperimendi jaoks 18 vabatahtlikku meessoost osalejat. Nad teatasid teadlikult toiduga, mille toidus sisaldus minimaalses koguses tsinki. Pooled osalejatest kasutasid 6 mg tsinki päevas ja teine pool - 10 mg.
Uuring kestis poolteist kuud.
Eksperimendi alguses ja lõpus määrati spetsialistid kindlaks tsingi homöostaasi ja muude ainevahetusparameetrite väärtused, DNA-kahjustuste olemasolu, põletikulised reaktsioonid ja oksüdatsiooniprotsessid subjektide kehas.
Leiti, et isegi tsingi kasutamise vähese tõusuga kaasnesid positiivsed muutused kehas. Samaaegselt mikroelemendi plasmakontsentratsiooni suurenemisega suutsid teadlased jälgida leukotsüütide DNA-d sisaldavate mikrokardede arvu vähenemist. See viitab kaudselt sellele, et tsinkil on võime pärssida rakulise geneetilise materjali vananemist.
"Esimest korda õnnestus teadlastel tõestada tsingi kasutamist rakkude tervise säilitamiseks. Me oleme üllatunud, kui tähtis on see element rakuprotsesside jaoks. Seetõttu soovitame teil lisada tsink piisava toitumise toidus ", - kommenteeris uuringu tulemusi professor King.