Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Rasedus: 20 nädalat
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kuidas laps kasvab:
Teie laps kaalub umbes 300 grammi ja tema pikkus on 16,5 cm. Ta töötab neelamisrefleksina ja tagab mekooniumi - must, kleepuv seedimistoode. See kleepuv aine akumuleerub soolestikus ja näete seda esimesel päeval pärast sündi.
Tähtis: iga lapse areng on rangelt individuaalne. Meie teabe eesmärk on anda teile ülevaade loote arengust.
Tulevase ema muutused
Õnnitleme! Sa oled juba pooleldi seal. Emaka ülemine osa on teie naba tasemel ja te tõenäoliselt kogus 4,5 kg. Igal nädalal suureneb teie kehakaal 0, 5 kg võrra. Kindlasti tuleb piisavalt rauda - mineraal, mida on vaja hemoglobiini tootmiseks (osa hapnikut kandvatest punastest verelibledest). Raseduse ajal vajab keha rohkem rauda, et see vastaks suurenevale verehulgale. Punane liha on üks rikkalikest rauaallikatest rasedatele naistele. Linnuliha (eriti tume liha) ja molluske sisaldavad ka rauda. Samuti annavad arstid oad, soja tooted, spinat ja rosinad.
Kui te pole veel alla kirjutanud tulevaste lastevanemate kursustele, tehke seda kohe. Struktureeritud klassid aitavad teil ja teie partneril ette valmistada sünnitust.
Täielik uni
Kuna rasedusaeg suureneb, võib naistel olla unehäired. Võib olla üllatunud, aga tihtipeale raseduse ajal:
- Närimine Osaliselt on see tingitud suurest kogusest östrogeenist, mis aitab kaasa limaskesta tursele.
- Kõrvetised ja seedehäired. Püüdke vältida kõrvetisi põhjustavaid toite ja samuti mitte süüa vahetult enne voodisse laskmist.
- Jalakrambid.
- Rahutu uni. Kas te sageli ärkate ja proovite leida mugavat positsiooni? Asetage padi oma külgedelt ja põlvede vahele.
- Hästi higistamine keset ööd. Hormonaalsete muutuste tõttu on higistamine iseloomulik rasedatele naistele.
Nädal aktiivsus: Hämmasta ennast. Te olete juba pooleks teeks, et saaksite seda ise hellitada.
- Osta ilusaid pidžaama, teha prenataalset massaaži või luua romantiline atmosfäär majas aromatiseeritud küünaldega.
- Määra ennast mälestuseks: võtke ühendust professionaalse fotograafi või kunstnikuga.
- Tundma atraktiivsena, ostke ilusat aluspesu või logige üles meigiküte.
[