Tasub kohe kaalus juurde võtta ja mitte kaotada kaalu
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlased jõudsid järeldusele, et kui sa oled rasvane, siis ei kaota kunagi kaalu. Dieedid võivad aidata, kuid ainult lühikese aja jooksul. Enamik inimesi, kes dieediks, kogunevad ikkagi kehakaalu.
Riikliku meditsiiniuuringute nõukogu teadlaste rühma poolt läbi viidud pikaajaline uuring, milles osales umbes 25 000 naist ja meest, näitas, et kui keskmise vanusega inimesed hakkavad kehakaalu suurenema, muutub see suundumus aja jooksul ainult halvemaks.
Ekspertide sõnul on inimesi, kes korraldavad tervislike eluviiside kampaaniaid, parem mitte kasutada energiat toitumise edendamisel, vaid mõelda, kuidas vältida esialgset kehakaalu suurenemist.
Tõepoolest proovib iga päev 12 miljonit inimest toitumist. Ja ainult 10% neist suudab olulisel hulgal kilogrammi kaotada. Vahepeal saavad inimesed isegi sellel aastal oma kehakaalu uuesti kaaluda.
Teadlased jälgisid spetsiaalselt 3646 1946. Aastal sündinud meest ja naisi ja 20 000 inimest, kellest enamik sündis 1958. Aastal. 80-ndatel hakkasid mõlema rühma inimesed kaalustama. Ning alates sellest hetkest suurenes nende kaal veelgi.
Meeste kehakaalu tõus toimub kogu eluea jooksul hüppamata. "Naistel kaalutõus algab aeglaselt, kuid kusagil 35 aastat kuni oma kõrgeima Kui ülekaaluline, temalt ei vabaneda, sest inimesed ainult kaalus, vaatamata katsetele vabaneda kilogrammi." - ütleb Hardy Medical Research volikogu.
[