Uuring: lapsed, kes magavad vähem kui üheksa tundi, jäävad kooli maha
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlased Barcelona Autonoomse Ülikooli ja ülikooli Ramon Llull (nii - Hispaania) leidis, et lapsed kuus või seitse aastat vana, kes magavad vähem kui üheksa tundi hiljem, pane voodisse ja ei pea kinni korra, mahajäämist kooli.
Teadlaste sõnul magab enamik lastel vähem kui soovitatud korralikuks intellektuaalseks arenguks ja see on halb, kuna une puudumist ei saa kompenseerida.
Uuringus osales 142 algkooliõpilast (65 tüdrukut ja 77 poissi), kellel ei olnud magamaga seotud patoloogilisi muutusi. Lastel vanemad täitsid küsimustikke küsimustega nende harjumuste ja öösel magamise kohta. Spetsialistid hindasid ka mitmeid laste akadeemilisi oskusi: suhtlemis-, metodoloogilist, transversaalset ja spetsiifilist.
Kuigi keskmiselt lapsed magasid ligi kaheksa tundi öö kohta, nende ravi on kehv: 69% isikutest olid koju pärast kella 21.00 vähemalt kolm korda nädalas või voodisse minna pärast kella 23.00 vähemalt neli korda nädalas. 8 või 9 tunni möödunud õpilaste edukus oli hullem kui neil, kes magasid 9 või 11 tundi.
Unehäired ja halvad harjumused mõjutavad negatiivselt paljusid ühiseid oskusi, mis mängivad olulist rolli akadeemilistel saavutustel. Kuid spetsiifiliste kognitiivsete oskuste jaoks, nagu mälu, õppimine ja motivatsioon, väheneb une puudus; nad on enam sõltuvad valest une režiimist.
Seega on teadlastel öösel uni rohkem kui üheksa tundi ja une režiimi järgimine, mis avaldab positiivset mõju nii akadeemilisele saavutustele kui ka laste kognitiivsele arengule.
[1]