Meditatsioon aitab luua suhteid inimestega
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Isiku võime tunda ja "lugeda" teise inimese emotsioone nimetatakse empaatiaks. Meditatsiooni kaudu saab seda võimekust oluliselt parandada ja arendada. Sellistele järeldustele jõudsid Emori ülikooli teadlased.
"Varasemad uuringud on näidanud, et täiskasvanud ja lapsed, kes suudavad mõista emotsioone ja mõistame nende naabrid, palju parem loodud suhteid inimestega," - seletab põhiautor uue teadusuuringute dr Jennifer Mascaro antropoloogia Emory University (Atlanta).
Meditatsioon, mille eesmärk on arendada kaastunde, lõi Geshe Lobsangi Tenzin Negi selle uurija kaasautor. Geshe Negi on Emory ülikooli usuõpetuse osakonna vanemteadur ja Emery-Tiibeti koostööprogrammi direktor.
Teadlaste teadusuuringute eesmärk oli uurida kaastunde meditatsiooni mõju käitumis- ja neuroendokriinsetes reaktsioonides.
Enamik inimesi mõtleb meditatsiooni kui meedet, mille eesmärk on piirata teadvuse kontsentratsiooni sisemiste emotsionaalsete protsesside, st enese teadmisega. Geshe Negi välja töötatud praktikal on veel üks eesmärk: see ei ole suunatud eneseteadvuse suurendamisele, vaid teiste inimeste arusaamise parandamisele, nende suhete analüüsimisele ja nende suhete parandamise leidmisele. Meditatsioon Geshe Negi aitab inimestel mõista, et kõik inimesed ühiskonnas on üksteisest sõltuvad ja igaüks meist tahab olla õnnelik.
Selleks, et kontrollida, kas meditatsioon aitab paremini mõista teisi inimesi, viisid uurijad läbi meditatsiooni käigus osalejate erikatse. Nad näitasid neile mustvalgeid fotosid, mis kujutasid ainult silmi inimesi, kellel olid erinevad emotsioonid. Osalejad pidid oma silmadega "läbi lugema", millised emotsioonid on igal fotol kujutatud.
Testide tulemused paljastavad: kaheksa kolmteist uuringus osalejad pärast muidugi meditatsiooni keskmiselt 4,6% paremini ära tunda emotsioone tema silmad fotod, samas kui kontrolli rühma liikmed, kes ei tegelenud meditatsiooni, ei näita mingit paranemist selles suunas.
Lisaks sellele tegi teadlased magnetresonantstomograafia abil kindlaks, et pärast meditatsiooni kulgu suurendasid uuringus osalenud neuronite aktiivsust aju valdkondades, mis mõjutavad empaatiat.
[