Toitumise põhimõtted: happe-baasilisa

Alates varast lapsepõlvest vanaduseni peame tegema valiku. See valik võib olla spontaanne, teadvuseta või mõeldav ja kaalutud, igal juhul sõltub meie elu otseselt sellest, mida me toidu eelistame. Kas see valik tehakse tervise kasuks või selle kahjustamiseks.

Kui inimese keha on füüsilises, vaimses ja vaimses tasakaalus, siis on seda lihtne valida. Terve eluaja juhitakse igapäevaste pidevate ja õigete otsuste ahelas.

Toit on energiaallikas, millest keha juhib oma jõudu iga päev, et luua uusi rakke nälja rahuldamiseks, et tagada kõigi inimorganite ja süsteemide tõrgeteta toimimine. Sellest tulenevalt on tooted aluseks, et me laseme tervena ja pika eluea jooksul. Ja see sõltub ainult sellest, kui tugev see on. Pole kahtlust, et inimene on kõige kompleksne organism, mis loodi maa peal. Meie sees on terve taim. Ainus küsimus on, kas me pakume meie ehitamiseks kvaliteetset toorainet?

Kujutage ette, et te ei saaks hommikusööki, muidugi hommikust kiirust tööle, kellel pole olemas. Lõunasöök oli midagi snacked ja midagi, mis arvutimonitorist ei lahutatud, ja õhtusöögiks oli kogu nädala rahul nälg, mitte tervislikum toit. Ja millist ehitusmaterjalit sa saatsid keha? Jah, ei!

Inimkeha ei saa peatada ja oodata, kuni kvalitatiivne toormaterjal saabub, peavad kõik protsessid toimuma pidevalt, mis tähendab, et see peab töötama sellega, mis on. Pole ime, nad ütlevad: "Sa oled, mida sa sööd". Meie füüsiline ja vaimne heaolu on otseselt seotud tarbitud toidu kvaliteediga.

Selleks peaks toit olema hästi lagundatud, täisväärtuslik, harilik, kuid mitmekesine ja hea maitsega, vastama organismi energiakuludele, tekitada väikese koguse küllastustunde.

Kui midagi kehal ei piisa, me tunneme väsimust, halb enesetunne. See on esimene tasakaalustamatuse märk või teisisõnu haigus.

Mida me teame "happelise baasibilansi" kontseptsiooni kohta? Tõenäoliselt tulevad paljud kohe meelde kurikuulsa närimiskummi reklaamimist. Kuid tõsiasi, happe-baasi tasakaal keha oli kavandatud halli antiik.

Tarkad proovisid tasakaalustada dieeti. Näiteks joogid jagasid toidu leeliseliseks ja hapuks.

Milline toit on leeliseline? See on värske kodujuust, piim. Brokkoli, porgand, avokaado, mais, banaan, spinat, salat, baklazaan, kõrvits, peet, kartul, suvikõrvits. Vaarika, arbuus, mango. Must teravilja leib.

Hapu tooted sisaldavad pagaritooted, pähklid, taimeõli. Hapu marjad, tomatid, küüslauk, sibulad, mage ja kaunviljad. Šokolaadi, juustu, seente, looduslike mahlade tooted.

Räbu keha on hapupärane toit, seda on raske seedida, sattuda maosse, lahustuda keemilistesse elementidesse ja hapestada keha. Ja see ähvardab häirida ainevahetust kehas, katkestusi rakkude taastumisel, põhjustades enneaegset vananemist.

Oluliselt mõjutab happesuse ja välistest allikatest: raske teostada, suitsetamine, narkootikumid, ravimid, toksiinid, šampoonid, Nahahooldusvahendid, jne, ja stress, mis on peamine põhjus happesus ja seega haiguste meie keha. 70% leelist ja 30% hapet - see tasakaal on ideaalne.

Iga inimene loob oma elu, ära unusta sellest! Tehke valik enda, oma keha kasuks, ärge peske seda tarbetu, raske toiduga.

Valides õige tervisliku toitu, pakume oma kehale kõik vajalikud mikro- ja makroelemendid.

[1], [2], [3], [4], [5],