Miks on higi nii tervislikult oluline?
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Vaatamata sellele, et läbi higinäärmeid eemaldatakse jääkained ja toksiinid meie keha, inimesed püüavad tavaliselt "varjata" kaenlaaluse antiperspirandid mugav ja mitte muretsema lõhn. Kuid higistamine on meie kehule väga kasulik. Vaatame välja, miks.
Higi reguleerib kehatemperatuuri
Higistamine aitab keha vabaneda liigse kuumuse eest, nii et see ei keeda. Higistamisega ei kuule me liiga kuumust, sooritades füüsilisi harjutusi saunas või põletatavas päikeses. Keha jahutamise loomulik protsess on väga tähtis, sest higi võimetus võib põhjustada eluohtu. Seal on haigusseisund, mida nimetatakse ektoparmaalseks düsplaasiaks, haiguseks, milles inimene ei saa higistada. Selle rikkumisega inimesed ei suuda ohtu seada ja seetõttu peavad oma tegevust piirama. Seepärast rõõmustage, et võite higistada.
Puhas nägu
Teie nägu on higiga kaetud ja sa unistad, et kiiremini pestaks ta sooladest tilgadest? Higistamise ajal avanevad poorid, mis aitab vähendada akne näol. Selle näole selgeks puhastamiseks ei pea te ringi libistama ja ootama, kuni higi välja näeb välja, lihtsalt pühkige nägu üle auru ja kasutage puhastusmaski.
Vereringe
Kui inimene higistab, südame löögisagedus suureneb ja verevarustus kiireneb, eriti nahas. Regulaarne harjutus ja mõnikord sauna külastamine võivad aidata higistamist parandada vereringet.
[Pot võitleb infektsiooniga
Arstide sõnul aitab higiga keha kaitsta ohtlikku infektsiooni - metitsilliiniresistentset Staphylococcus aureust. Higi sisaldab nitriti, mis muutub naha pinnaks lämmastikoksiidiks, võimsa gaasiga, millel on lai valik antibakteriaalseid ja seenevastaseid toimeid.
Higi aitab puhastada toksiine
Uuringud näitavad, et higi sisaldab palju erinevaid ühendeid, sealhulgas väikseid koguseid potentsiaalselt toksilisi metalle nagu kaadmium, alumiinium ja mangaan. See on peamine põhjus, miks higistamist peetakse detoksifitseerivaks.
Higi aitab taastuda
Higistamine on see, kuidas keha räägib immuunsüsteemist, et see ärkab ja hakkab töötama, võideldes infektsiooni rünnakute eest. Sama kehtib ka treeningu ajal või siis, kui väljas on kuum, higistamine temperatuuri reguleerimise vahendina suurendab teie ainevahetuse kiirust.
Higi pehmendab astmat
Higistamine aitab kaitsta astma tekkimist. Ja mida rohkem te higistad, seda paremini, seda väiksem on astmaatilise ärevuse oht. Selgub, et astmaga inimestel tekib vähem higi, pisaraid ja sülge, võrreldes nendega, kellel pole hingamisraskusi.