Teadlased soovitavad tarbida rohkem oliiviõli
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Oliiviõli aitab vähendada välistegurite negatiivset mõju ning normaliseerida survet. Viimased teadlaste uuringud on näidanud, et oliiviõli koos köögiviljadega aitab vähendada kõrge vererõhku.
Arvatakse, et tervislik toitumine peaks sisaldama küllastumata rasvad - avokaadod, oliiviõli, pähklid ja köögiviljad -. Salat, spinat, peet, porgand, jne Need tooted on kombineeritud kaasa teket rasvhapete nitrokislot et aidata alandada vererõhku. Niisugused andmeteadlased on saanud näriliste uurimise käigus, kuid ekspertide sõnul peaks see sama mõju avalduma ka inimesele.
Ameerika Ühendriigid Agency Keskkonnakaitse omakorda järeldada, et oliiviõli aitab kaitsta keha mikroskoopilist mustuse osakesi, mis põhjustavad põletikku, suurendada survet, võimalus vereklompide teket, kõvenemise veresooned.
On juba ammu teada, et saastunud õhk suurendab südamehaiguste, astma, insuldide tekkimise riski.
Spetsialistid viisid katset 42 vabatahtlikuga, kes oli uuringu ajal terve. Teadlased jagasid osalejad kahte rühma, kus esimene rühm võttis päevas kolm grammi kalaõli ja teine rühm - kolm grammi oliiviõli. Samuti moodustasid teadlased kontrollrühma, kes ei võtnud lisandeid.
Eksperimendi osavõtjad olid pidevalt läbinud puhta, seejärel õhuga saastunud katse. Teadlased hindasid laevade seisundit kolmes etapis: enne, pärast ja pärast mõnda aega pärast kokkupuudet õhuga.
Nagu selgub, kohe pärast seda, kui inimene sattus saastunud õhku, vähenesid laevad tunduvalt kontrollrühma ja kalaõli võtnud rühmas asuvatest inimestest. Rühmas, kus vabatahtlikud jõid oliiviõli, märkimisväärne vasokonstriktsiooni täheldati pärast kokkupuudet saastunud õhk, selles rühm teadlasi kehas leiduvad vabatahtlikele suurendada valgu mis soodustasid lõhustamisel trombe.
Tulemused võimaldavad teadlastel oletada, et tulevikus saab oliiviõli ohutuks, odavaks ja tõhusaks viisiks, et keha saaks vältida negatiivseid keskkonnategureid.
Kolmandas uuringus leidsid eksperdid, et raseduse ajal puutuvad naised kokku saastatud õhu negatiivsete mõjudega teises trimestris. Selgus, et saastunud õhu mõju sel perioodil suurendas riski, et lastel on astma. Saastatud õhu osakesed kahjustavad areneva lapse kopse. Nagu teate, on naistel raseduse ajal vastunäidustatud mitmete ravimite puhul, mis võivad kahjustada nii tulevase lapse tervislikku seisundit, et häiriks normaalset rasedust. Salat kaks supilusikatäit oliiviõli aitavad naistel ohutult vähendada negatiivset mõju keskkonnale, ja parandab seedimist, naha, juuste, küünte ja küllastada keha vitamiini E, mis on oluline imendumist vitamiine A ja C.
[