Depressioonravi ajal aitab kala rasvavaba toit

Depressioonist kannatab sageli mitte ainult inimene ise, vaid ka tema ümbruses olevad inimesed. Selle psühholoogilise häire ravi ei ole lihtne, sest peaaegu pooled patsiendid ei reageeri antidepressantide toimele. Kuid Taani teadlased on välja töötanud meetodi, mis suurendaks antidepressantide efektiivsust. Nagu selgus, peavad patsiendid oma toidust lihtsalt sisaldama rasvhappeid. Nagu selgitas teadlased püüdsid nad leida bioloogilisi omadusi organism, mille tõttu ei ole vastuseks antidepressandid ja suutsid tuvastada sõltuvust rasvhapete ainevahetuse organismis ja reguleerida hormonaalseid vastuseks stress.

Uuringu tulemusena suutsid spetsialistid tuvastada, et organismi depressiivsete häirete korral muutub hormoonide toimel rasvhapete metabolism.

Rasvhapete söömise mõju depressiooni ajal testiti seitsekümmend vabatahtlikku. Kontrollrühmas hõlmasid eksperdid 51 inimest. Kõik osalejad kontrollisid kortisooli (stresshormoon) ja rasvhapete taset kehas. Samuti teatasid teadlased osalejate toitumisest. Pärast esialgset analüüsi tegi teadlased patsientidele antidepressantide esmane kurss (6 nädalat), mis vajadusel suurenes. Selle tulemusena leiti, et nendel patsientidel, kes ei vastanud ravile, oli kehas rasvhapete metabolismi häiritud.

Lisaks sellele jagati kõik osalejad mitmesse rühma, olenevalt tarbitud rasvata kala kogusest. Kõige vähem reageeris nende inimeste ravile, kelle toitumine oli kalade rasvavarude madala sisaldusega. Rühm, kus kalu süüdi üks või kaks korda nädalas, oli antidepressandi ravi efektiivsus 75%. Rühm, kus patsiendid ei söönud kala üldse - ravitulemust täheldati ainult 23% juhtudest. Lähitulevikus spetsialistid kavatsevad kindlaks määrata toodetevahelise suhte ja teiste haiguste ravi efektiivsuse.

Ühe Ameerika Ühendriikide ülikooli uue uuringu kohaselt diagnoositakse mitu korda sagedamini depressiivsed häired, unehäired, tähelepanu koondumine viimastel aastakümnetel. Pärast andmete analüüsimine tervisele umbes 7 miljonit inimest (eriti noori) ja võrrelda neid 80-ndate, eksperdid on leidnud, et tänapäeva noori peaaegu 40% suurema tõenäosusega kannatavad probleeme mälu, 74% - unistus, ja kaks korda rohkem pöördutakse abi saamiseks psühholoogide poole. Kõik õpilased küsitletud, peaaegu pool tunda masendust, täiskasvanute uuringus osalejad on sageli väljendanud kaebusi halva une, söögiisu häired, väsimus, soovimatus teha midagi, mis on klassikaline depressiooni sümptomid. Kuid vaatamata kõigile depressiooni nähtudele paljud keeldusid selle häire tekkimisest oma kodus.

Varasemad uuringud on näidanud, et viimastel aastatel on depressiooni raviks palju rohkem patsiente kui paar aastakümmet tagasi.

Eksperdid leiavad, et see suundumus on seotud elanike teadlikkuse suurenemisega vaimsete häirete kohta, lisaks on viimastel aastatel selliseid psüühikahäireid enam ei peetud häbiväärseks ega selliseid inimesi tagasi lükkama. Inimesed, kellel diagnoositi depressioon, hakkasid kaks korda sagedamini nõustuma võtma antidepressante. Kuid eksperdid on kindlad, et ravi aitas tõsiste probleemidega patsientidel, kuid ei vabasta 100% sümptomitest, mis võib põhjustada mitmeid negatiivseid tagajärgi. Uuringutes leidsid teadlased ka enesetappude arvu vähenemist noorukite seas, kuid olid pigem madalad kui depressiivse seisundi levik.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]