Pistaatsiapähklite kasutamine aitab vähendada suhkru taset
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ühes hiljutises uuringus, ekspertide uuritud kasu pistaatsiapähklid inimkehas ja nagu selgus, see aitab vähendada veresuhkru ja insuliini lisaks tarbimise pistaatsiapähklid aitab pöörata mõned protsessid, mis arenevad prediabeetilises seisukorras.
Uuringu tulemusena leidsid teadlased, et selline pistaatsiakasutus on tingitud kaasatud proteiinidest, kiududest, rasvadest.
Katse viidi läbi aastatel 2011-2013 ja selles osales üle 50 inimese, mille teadlased jagati kahte rühma. Ühel vabatahtlikul pidid nad päevas sööma umbes 60 g pistaatsiapähkleid, teises teadlased istutasid toitumisharjumused esimest korda ja lisasid pistaatsia dieedi.
Rasva, kiudainete, rasvhapete hapete osas ei erinenud kõik osalejad (nii esimeses kui ka teises rühmas).
Selle tulemusena pärast tarbimist pistaatsiapähklid, teadlased märganud langus vabatahtlike glükoosi, insuliini, lisaks, pistaatsiapähklid aitab vähendada põletikku ja säilitada normaalset kehakaalu (kui nad ei ole palju kaloreid).
Pistaatsiapähklid sisaldavad suures koguses hama-tokoferooli, luteiini, fütosteroole ja muid bioloogiliselt aktiivseid ühendeid.
Normaalse vere suhkru säilitamine on äärmiselt oluline, sest kui üks usub hiljutisesse uuringusse, võib kõrge suhkrusisaldus põhjustada vähki.
Spetsialistid analüüsisid 16 uuringut ja uurisid ka 900 000 inimest, kes elasid erinevates riikides. Selle tulemusena jõudsid nad järeldusele, et vähi tekkimise tõenäosus on diabeedielses seisundis 15% suurem i.e. Kus suhkrusisaldus on piiril (tase on üsna kõrge, kuid ei ole veel saavutanud miinimumväärtust diabeedi diagnoosimiseks).
Kui spetsialistid võttis arvesse kehamassiindeksit ja teisi tegureid, selgus, et vähktõve tekkimise tõenäosus suureneb enne diabeediga 22%. Suuremahuline suhkur põhjustas kõige sagedamini mao, maksa, soolestiku, kõhunäärme, rinna, endomeetriumi vähi arengut.
Eksperdid juhtisid tähelepanu sellele inimeste kõrge veresuhkru taseme kaks korda sagedamini paljastas maksavähki, 20% - rinnavähi 50% - vähk soolestik või magu, 60% tõenäolisemalt endomeetriumvähi.
Eksperdid leiavad, et selle patoloogia puhul on mitu põhjust. Näiteks suurendab kõrge suhkrusisaldus insuliiniresistentsust, mis viib insuliinitaoliste valkude aktiivsesse tootmises, mis aitab kaasa vähirakkude arengule. Lisaks ei välista teadlased geneetiliste variatsioonide võimalust, mis võivad tõsta arengu tõenäosust, nii diabeet kui ka vähk.
Enne diabeetilist seisundit nõuetekohaselt ravituna toimub keskmiselt viis aastat hiljem täiskasvanud diabeet. Nagu näitab statistika, diagnoositakse hiljuti sagedamini prediabeetid.
Ennetuskvaliteedi eksperdid soovitavad võtta suhkru taseme vähendamiseks ravimeid, viia aktiivset elustiili, süüa õigesti.