Naiste rindade massaaž: tüübid ja tehnikad

Alates iidsetest aegadest on emase rinnaga võrgutavad vormid nõrgema soo tugevam relv.

Samal ajal on see kõige tundlikum ja kummaline kehaosa. Iga keha muutus - rasedus, kiire kadu või kaalutõus, hormonaalsed häired - koheselt jätavad oma märgi rinnanäärme naha nahale. Et säilitada ilu, ei tohiks sa olla laisk, et korrapäraselt täita naistervise massaaži.

[1], [2], [3],

Massaaži näited ja vastunäidustused

Täiskasvanud naiste massaaž aitab nahal tungida ja isegi suurendada pinget.

Massaaž viiakse läbi nii, et rinnus ei jääks stagnatsiooni. Elementaarne protseduur aktiveerib verevoolu ja aitab lümfil mitte lõtvuda pehmetesse kudedesse.

Noored emad, kes saavad imetamise ajal massaaži, võivad vähendada mastopaatia tekkimise ohtu.

Naiste rinnaliha massaaž on tunnustatud ennetusprotseduur, mis aitab vältida kasvajate teket, mis on lõksus rohkem kui 30% naistest.

Naiste rindade massaaž on vastunäidustuste loetelu. Soovitatav on teha soovimatuid tagajärgi neile, kes kannatavad raskete sisehaiguste, nakkushaiguste või krooniliste haiguste ägedas faasis.

Massaaž on täis tüsistusi bronhiaalastmia korral, vastunäidustatud mitmesuguste nahakahjustuste korral, kõhulahtisuse kasvajatega, samuti laagriperioodil.

Kuidas naise rinnad massaaži teha?

Ärge unustage, et teatud tulemuse saavutamiseks oleneb selle või selle massaaži tehnika valikust. Kuid kõiki neid ühendavad ühtsed nõuded, olles saanud teada, millistest protseduuridest on lihtne saada maksimaalset kasu.

Naise rindade korralikuks massaažiks on välja töötatud mitu põhitehnikat, mida tuleb õppida.

1. Stroking. Massaaži ettevalmistus algab löökidega, õrnalt rindade pindade jälgimine sõrmedega, seejärel palmidega. Strokeerimine toimub häguste ja ettevaatlike liikumistega. Oluline on, et pakutavat ja tundlikku nahka ei venitataks, seega on soovitav kasutada toitev kreem või spetsiaalne massaa˛õli. Stroking toimub päripäeva.
2. Stroking aitab nahal soojeneda ja siis võite hakata hõõrudes, mis suurendab verevarustust selles vööndis. Harjutust teevad sõrmedega padjad, kusjuures ringjooned on teravad. Suurte ja raskete büstadega võib hõõruda peopesaga.
3. Kolmas etapp on rindade sõtkumine, mida teostatakse sõrmedega. Sõtkumisel tuleb kontrollida jõudu ja rõhku, et õrna naha muljumised ei tekiks. Sõtkumise mehhanism on väga lihtne: pead haarama ja õrnalt pigistama oma sõrmed väikeste nahapiirkondadega. Harjutus toimub päripäeva, alustades rinnakorruse alt.
4. Raamimine toimub kergete ja kiirete liikumistega vastupäeva suunas peopesa tagumises osas.
5. Vibratsioon. Need on sõrmedega padjad ettevaatlikud koputamised. Massaažiseanss kestab 7-10 minutit ja lõpeb rindade õrnate löömudega.

Siin saate lugeda vaarike rindade massaažide eripära .

Erootiline massaaž

Naiste rindade erootiline massaaž on stimuleeriva toimega, mis soodustab lõõgastumist, samuti aitab nahk kergemini ja elastsemaks muuta.

Erootilise massaaži meetod on väga lihtne:

1. Nippelide kerge ja õrn helbimine.
2. Siis on vaja veidi nihutada sõrmede vahel olevaid nibusid, suruda palm rinnale ja teha aeglaselt pöörlevaid liigutusi, mõnikord muutke palmi asetust.
3. Pöial asub rinnakorvi alumine osa, ülejäänud osa peal, seejärel lükake palm kergelt välja.
4. Õrnalt peopesad mõlemad rinnad samal ajal, pannes need külgedele.

Olles õpetanud naise rindade traditsioonilise massaaži põhitehnikat, lisage erinevaid harjutusi, mille valik sõltub eesmärgist. Näiteks rindade suurendamiseks kasutage punktmassaaži, stimuleerides östrogeenide hormoonide sünteesi. Seda tehakse painutatud indeksist sõrmedega. Luud surutakse nibudele mitu korda, luues kergelt survet rinnale ja seejärel tehes mitu ringikujulist liigutust.

Kui rinnus langeb ennetähtaegselt, saab taoistlik massaaž abi. Selle rakendamise aluspõhimõte on katta peopesaga rind ja teha õlgade rõngakujulisi liigutusi rindkere suunas.

Et teha vähem nähtavaid venitusmärke, mis ilmnesid pärast sünnitust, on kõigepealt vaja rakendada spetsiaalseid kreeme ja istungi, et täita kontrasti duss.

Vaata ka: Rinnaga toitmine raseduse ajal

Lisaks naise rindade massaažile tuleb meeles pidada kehalise aktiivsuse kohta: on olemas spetsiaalsed harjutused, mis tugevdavad lihaseid, millel on rinnus, aidates soovitud tulemust kergemini ja kiiremini saavutada.