Võimalused, kuidas tõhusalt eemaldada kõhuliha pärast sünnitust: harjutused, rõngas, side

Pärast terve lapse edukat sündi otsustab iga naine, kuidas oma figuuri taastada ehk teisisõnu, kuidas eemaldada kõht pärast sünnitust. Lõppude lõpuks on just venitatud kõht see, mis näitab kõiki lapse kandmise ja ilmaletoomise tagajärgi. Probleem ei lahene maagiaga, vaid loomulikul viisil, kuid naine saab soovi korral taastumist kiirendada.

Kuidas eemaldada kõhurasva pärast sünnitust kodus

Vormi tagasisaamine on individuaalne asi: mõnel õnnestub see kiiremini, teised aga vajavad rohkem aega ja vaeva. Kuid iga sünnitav naine saab proovida kodus pärast sünnitust kõhtu eemaldada.

Taastumiskiirus sõltub mitmest tegurist:

• vanus;
• kehatüüp;
• sünnieelne kaal;
• kaal ja aktiivsus raseduse ajal;
• organismi geneetiline eelsoodumus.

Mõnikord võtab see protsess aega kuni aasta. Ainult emaka endise suuruse taastamiseks kulub umbes kuu, mõnikord rohkem. Pärast keisrilõiget on protsess aeglasem: 2–2,5 kuud. Ja alles pärast seda on lubatud teha figuuri normaliseerimisele suunatud toiminguid.

Pärast sünnitust kõhurasva eemaldamiseks on kaks peamist tegutsemissuunda:

• spetsiaalsed harjutused;
• tervislik toitumine.

Tuleb selgitada, et sünnitusjärgsed harjutused ei erine millegi poolest üldiselt rippuva kõhu kaotamisele suunatud harjutustest. Eksperdid pakuvad tervet harjutuste süsteemi, näiteks vaagna- ja seljatõsted lamades, kõhulihaste harjutused, keha hoidmine, kükid vastu seina, põlvede painutamine ja sirutamine, kõhu sissetõmbamine jne. Need on lihtsad, kuid tõhusad harjutused kodus tegemiseks.

Kuid aktiivsus on vaid pool võitu ja mõnede allikate kohaselt ainult 30%. Ülejäänud 70% garantiist, kuidas kodus pärast sünnitust kõhtu eemaldada, sõltub õigest toitumisest.

Põhimõte on lihtne – kulutada rohkem kaloreid kui tarbid. Seega on keha, mis vajab energiat, sunnitud kulutama rasva varudest, vähendades nende suurust. Mis muidugi viib kaalulanguse ja väiksema kõhuni. Teine nõuanne on vältida tühje kaloreid ehk lihtsüsivesikuid ja kahjulikke rasvu. Neid leidub töödeldud toitudes, maiustustes, kondiitritoodetes, jäätises.

Muide, rinnaga toitmine soodustab aktiivselt ka kalorite põletamist: esiteks väheneb nende arv päevas umbes 500 ühiku võrra, teiseks vabaneb toitmise ajal hormoon oksütotsiin, mis stimuleerib emaka kokkutõmbeid. Ja see omakorda aitab suguelundil taastada oma algse vormi.

Heaks abiks kodus sünnitusjärgse kõhu eemaldamise probleemi lahendamisel on igapäevased tegevused: lapsevankriga jalutamine, liikumine ja majapidamistööde tegemine, trepist ülesminek. Duši all käies on kasulik kõhtu külma veega hõõruda: esmalt mööda vöökohta, seejärel ringjate liigutustega.

Kuidas kaalust alla võtta pärast sünnitust ja eemaldada kõhurasva?

Joonis taastatakse kiiremini järgmistel juhtudel:

• noorematel naistel;
• esmasünnitajatel;
• kui naine toidab last rinnaga;
• kui raseduse ajal ei võetud kaalus juurde rohkem kui 13 kg.

Kui naine on huvitatud sellest, kuidas pärast sünnitust kaalu langetada ja kõhust vabaneda, on tal selle teema kohta palju teavet, alates kvalifitseeritud spetsialistide soovitustest kuni teiste sünnitavate naiste praktiliste nõuanneteni, mida paljud foorumites meelsasti jagavad. Kahjuks paistab kõht mõnikord välja isegi siis, kui kaal on normaliseerunud. Miks?

Selgub, et hormonaalsete muutuste tagajärjel jaotuvad rasvaladestused kehas ebaühtlaselt. Eriti palju rasva koguneb kõhule - loode kaitsmiseks väliste tegurite eest. Seetõttu võivad isegi kõhna välimusega naistel pärast sünnitust olla ebaproportsionaalselt suured, nende arvates, puusad, tuharad ja kõht. Mis paneb neid aktiivselt lahendama probleemi, kuidas mao pärast sünnitust eemaldada.

Liigse rasva vabanemiseks on vaja keerulisi meetmeid, eelkõige:

• füüsiline aktiivsus;
• õige toitumine;
• joo palju vedelikke;
• toidukordade ja koguste ratsionaalne jaotus;
• spetsiaalsed harjutused;
• pikaajaline imetamine.

Selliste vahendite abil saab naine vähendada probleemsete piirkondade rasvakihti ja tugevdada kõhulihaseid, andes neile soovitud kuju. Normaalseks peetakse, kui kõhuseina eendub minimaalselt ja kõht näeb välja lame.

Kuidas eemaldada venitusarmid kõhul pärast sünnitust?

Probleemile, kuidas pärast sünnitust kõhult venitusarme eemaldada, tuleks läheneda terviklikult. Kahjuks ei kao need kiiresti. Tegutseda tuleb järk-järgult järgmistes suundades:

• vabaneda liigsest kaalust;
• parandada vereringet probleemses piirkonnas;
• eemaldab toksiine ja muid kahjulikke aineid;
• stimuleerida naha elastsust;
• küllastada rakke hapniku, vee, vitamiinidega;
• olema füüsiliselt aktiivne;
• pöörake tähelepanu oma toitumisele ja menüüle.

Kas see on võimalik ja kuidas eemaldada kõht pärast sünnitust ilma kallite protseduurideta? Mõned näpunäited aitavad naisel probleemi iseseisvalt lahendada.

Kasulik viis venitusarmide vastu võitlemiseks on kõhu aromaatne massaaž. Nahka tuleb hõõruda oliivi-, kastoor-, avokaado-, mandliõli või E-vitamiini õlilahust.

Munad küllastavad nahka aktiivselt valguga. Protseduur on lihtne: kanna venitusarmide piirkonnale lahtiklopitud muna, mässi tsellofaani ja sooja rätikusse, lase 30 minutit mõjuda ja loputa.

Venitusarme vähendavad taimsete ja loomsete koostisosade kombinatsioonid, näiteks aaloe vera geeli ja tursamaksaõli segu, mida kantakse venitatud nahale.

Füüsiline treening on kõhurasva ja venitusarmide vähendamise meetmete oluline osa. Võimaluse korral on soovitatav teha spetsiaalseid harjutusi probleemsetele piirkondadele.

Venitusarmide kaotamisel mängib olulist rolli toitumine. Toitumine, mitte nälgimine või ranged dieedid. See peaks olema ratsionaalne, tasakaalustatud ja täisväärtuslik, eriti ajal, mil ema jätkab lapse rinnaga toitmist. Menüü peaks sisaldama köögivilja-, kala- ja liharoogasid, puuviljamagustoite, teravilju, marju. Need küllastavad ema keha toitainete ja vitamiinidega, mis on ema organismile väga vajalikud.

Kuidas eemaldada rasv kõhult ja külgedelt pärast sünnitust?

Küsimus, kuidas pärast sünnitust kõhtu ja külgi eemaldada, lahendatakse üsna individuaalselt. Probleemi kõrvaldamiseks on vaja aega, aktiivsust ja naise enda kannatlikkust, aga ka tervislikku toitumist.

Samuti on üsna tõhusad mitmesugused abimeetmed. Näiteks aitavad paljud massaažid. Kuidas eemaldada kõht pärast sünnitust masseerides? Siin on mõned meetodid:

• Veemassaaž

Tehakse samaaegselt hügieeniliste protseduuridega jaheda vee abil. Rõhku muutva veejoaga liigutatakse ringikujuliselt, masseerides venitatud kõhtu. Protseduur laeb nahka energiaga ja toniseerib.

• Näpistav massaaž

Harjutus sooritatakse selili lamades. Määritud nahka näpistatakse, liikudes ringiratast ja intensiivsust suurendades. Seejärel hõõrutakse punetavat nahka froteerätikuga samade ringjate liigutustega. Kasutatakse kreemi või massaažiõli.

• Enesemassaaž

Tehke enne võimlemist lihaste lõdvestamiseks. Kasutage sõrmedega kerge koputamise tehnikat. Tehke pingutusega, hoogsalt, kuid ärge suruge kõhule. Nagu eelmistel juhtudel, liikuge päripäeva. Lõpuks masseerige lõdvestunud alakõhtu peopesade servadega, tehes võnkuvaid liigutusi.

• Meemassaaž

Üks tõhusamaid meetodeid. Kanna peopesadele mett koos eeterliku õliga ning masseeri ja patsuta kõhu ja reite nahka. Hõõrumisel mesi kleepub ja tekitab vaakumefekti. Nahale ilmub toksiinidest koosnev aine. Protseduur kestab kuni 15 minutit ja selle ajal on vaja käsi pesta. Pärast protseduuri tuleks maha pesta järelejäänud mesi ja eraldunud mustus.

Meetodid kõhurasva eemaldamiseks pärast sünnitust

Juhtub, et naise keha ja organism normaliseeruvad ilma suurema pingutuseta ja valusate mõteteta teemal: kuidas eemaldada kõhurasva pärast sünnitust? See juhtub ka vastupidi, kui kõht näeb välja "raseda" moodi mitmete põhjuste koosmõjul, näiteks ebastabiilne emotsionaalne seisund, ülesöömine, diastaas ja kõhulihaste venitus, ebapiisav füüsiline aktiivsus.

Sellisel juhul hakkab naine paratamatult otsima võimalusi kõhu eemaldamiseks pärast sünnitust. Oluline on teada, et pole vaja kiirustada ja aktiivne võitlus probleemiga, eriti spordiharjutuste abil, saab alata alles pärast emaka taastamist ja pärast arstiga konsulteerimist. Arsti nõuanded on eriti olulised keisrilõigete korral.

Selliseid meetodeid on palju: taskukohastest kodustest meetoditest kuni kallite kirurgilisteni. Iga sünnitaja saab valida endale sobivaima variandi:

• tugevdavad harjutused;
• rõnga kasutamine;
• sideme kandmine;
• masseerimine;
• mähised;
• kosmeetilised protseduurid;
• plastiline kirurgia.

Harjutused kõhurasva eemaldamiseks pärast sünnitust

Kõhu eemaldamise probleem pärast sünnitust pole uus ja selle lahendamiseks ei pea jalgratast leiutama. Kõik on juba palju varem leiutatud ja välja töötatud. Regulaarsete harjutuste efektiivsus kõhu eemaldamisel pärast sünnitust on praktikas tõestatud. Harjutustega tuleb alustada pärast seda, kui emaka lihased on tõmbunud tagasi oma sünnieelsele suurusele, see tähendab mitte varem kui 3-4 nädalat pärast lapse sündi.

1. Vaagna tõstmine selili lamades. Lihaspinget kasutades tõsta vaagnat 10 sekundiks. Korda 10 korda.
2. Krõksud. Lamavas asendis painuta jalad ja pane käed rinnale risti. Kõhulihaste abil hinga välja, et ülakeha põlvedele tuua. Pärast maksimaalset kokkutõmmet tule tagasi. Ära tõsta selga põrandalt, et töötaksid kõhulihased, mitte selg. Soovitatav on teha kaks 20 korduse seeriat.
3. Seljatõsted. Sarnased kõhulihaste harjutustega, aga suurema amplituudiga. Sooritatakse selili, käed risti. Jalad tuleb millegi raske ja paigalseisva alla (diivan, kapp) suruda ning kere põrandalt üles tõsta, püüdes tõusta. Hinga välja, samal ajal kokku tõmmates. Võid alustada kolme 10 kordusega seeriaga ja seejärel sagedust suurendada.
4. Hoides keha staatilises asendis. Lamades kõhuli, toeta käsivarred ja jalad põrandale. Fikseeri keha 30 sekundiks. Soovitav on teha kolm lähenemist. Harjutus on efektiivne kõhupressile.
5. Kükid. Tee neid seina ääres, surudes selja vastu seina. Jalad õlgade laiuselt. Astu ette, "libista mööda seina alla", kuni reied on põrandaga paralleelsed, ja seejärel liigu üles ilma käsi kasutamata. Kahel 15 korduse seerial on keeruline mõju jalgade, tuharate ja kõhulihastele.

On ka teisi treeningprogramme, mis aitavad naistel pärast sünnitust vormi saada ja kõhurasvast vabaneda. Liiga intensiivsed treeningud ja ülekoormus pole aga soovitatavad, kuna need võivad negatiivselt mõjutada nii ema kui ka lapse tervist.

[ 1 ]

Sideme pealekandmine

Mõned naised kannavad raseduse ajal sidet ja jätkavad selle kandmist, nii lahendavad nad probleemi, kuidas kõhtu pärast sünnitust eemaldada. See aitab emaka lihastel kiiremini kokku tõmbuda, mille tulemusel kõht väheneb. Sidet võib kanda alates teisest päevast pärast koormast vabanemist.

Igal juhul on parem side ette osta, kuna lapse sünniga pole emal selleks aega. Sideme valik ja kasutamine on individuaalne, kuid mõned nõuanded on noortele emadele kasulikud.

• Universaalne sidemevöö, seljalt lai ja kõhult mõnevõrra kitsam, sobib pärast loomulikku sünnitust. See ei kata naise suguelundeid ega takista sünnitusjärgse eritise vaba väljumist.
• Pärast keisrilõiget täidavad operatsioonijärgsed sidemega aluspüksid oma funktsioone paremini. Need pinguldavad kõhtu, muudavad kõndimise kergemaks ja vähendavad lapse eest hoolitsemisel selja koormust.

Kuigi internetist võib leida täiesti vastupidiseid soovitusi. Vööd soovitatakse pärast keisrilõiget kõhulihaste tihedaks toetamiseks ja aluspükse emaka paremaks toetamiseks.

Seade töötab erinevatel juhtudel erinevalt. Ja see pole üllatav, sest nahal on individuaalsed iseärasused ja ka sünnitajate olukord on erinev. Seega kantakse pärast operatsiooni sidet kauem kui pärast tavalist sünnitust. Kõik see näitab taas kord, et igal konkreetsel juhul on vaja konsulteerida spetsialistiga.

Et veenduda, kas side aitab kõhtu eemaldada, soovitavad arstid seda kanda kaks kuni kolm nädalat ja vaadata, kas tulemus on nähtav. Kui jah, siis jätkake, kui mitte, siis võib-olla pole see teie viis pärast sünnitust normaalseks muutumiseks.

Side pannakse pähe lamavas asendis ja seda kantakse neli kuni kaksteist tundi päevas. See võetakse alati öösel ära. Kontrollige, et side poleks liiga pingul, sisestades nimetissõrme sidevahendi ja naha vahele.

Samuti on sideme kandmiseks vastunäidustusi: nende hulka kuuluvad seedetrakti haigused, tursed ja operatsioonijärgsete õmbluste põletik.

Kõhurasva eemaldamine pärast sünnitust rõngaga

Üks kättesaadavamaid meetodeid kõhu eemaldamiseks pärast sünnitust on hula hoop. Selle seadmega harjutuste tegemisel kaasatakse vöökoha, tuharate ja külgede lihaseid, mis aitab naisel kiiresti saledust taastada ja keha paindlikkust taastada.

Kuidas eemaldada kõhurasva pärast sünnitust rõngaga? Esiteks peate valima õige rõnga, kuna tooted erinevad materjalide, kaalu ja funktsioonide poolest:

• tavaline vits on kerge ja valmistatud alumiiniumist või plastist;
• kokkupandav – plastikust, lahtivõetuna on seda lihtne hoiustada ja transportida näiteks kotis;
• kaalutud - täiteainega sees, kaalub 0,5–2 kg; oluliselt efektiivsem kui tavaliselt;
• massaaži hula rõngas; kõige populaarsem – põletab rasva ja masseerib probleemseid piirkondi; on mitu modifikatsiooni;
• loenduriga: kontrollib koormust ja põletatud kalorite arvu.

Hula rõnga valimisel tuleks järgida ekspertide nõuandeid, pöörata tähelepanu oma heaolule ja füüsilisele vormile. Massaažifunktsioonidega hula rõngas annab maksimaalse efekti.

Algajad vajavad kerge rõnga keerutamist vaid viis minutit päevas, suurendades aega järk-järgult 30 ja seejärel 45 minutini, vahetades rõnga massaažirõnga vastu. Oluline on anda kehale võimalus koormustega harjuda, mille järel ilmuvad esimesed tulemused. Pärast kuu aega kestnud järjepidevat treeningut lihased pingulduvad, kaotatakse kuni 4 kg kaalu.

Harjutused rõngaga ei ole kõigile soovitatavad. Seega on rõnga keerutamine esimestel kuudel pärast sünnitust, emaka, selgroo ja mõnede siseorganite haiguste korral absoluutselt keelatud. Selliseid harjutusi ei soovitata teha ka raseduse ajal.

Kuidas tõhusalt eemaldada kõhurasva pärast sünnitust?

Ekspertidelt ja naistelt, kes on nende soovitusi ise proovinud, saate õppida, kuidas pärast sünnitust kõhurasvast tõhusalt vabaneda. Pakume ühte lihtsat viisi kõhurasvast pärast sünnitust vabanemiseks.

Peamine harjutus on kõhulihaste pumpamine. Seda tuleks teha iga päev, hommikul ja õhtul ning kvalitatiivselt, ilma pausideta, soojendades lihaseid eelnevalt. Tunni alustades on oluline end tulemusele seada ehk töötada sihipäraselt ja visalt.

Harjutuste ajal jälgige kindlasti oma hingamist: pingutage sisse- ja väljahingamisel lihaseid, ilma kõhtu lõdvestamata. Soovitatav on süüa hiljemalt pool tundi enne võimlemist. Pressiharjutused:

• 1. Jalad koos, käed puusades. Kükkige sissehingamise ja kõhu pumpamisega.
• 2. Sirgendamine: käed õlgade kõrgusel, tugev väljahingamine kõhu sissetõmbamisega.
• 3. Lähteasend: lamades selili, käed pea taga. Väljahingamisel tõsta abaluud üles ja tõmba kõht sisse.
• 4. Istu pingile ja heida pikali. Pane käed selja taha ja tõmba jalad kõhule.

Iga harjutust korratakse vähemalt kümme korda. Märgatav efekt on nähtav pärast kuu aega kestnud regulaarset treeningut. Efekti tugevdab paralleelne masseerimine ühel eespool kirjeldatud viisil.

Kuidas eemaldada kõhurasva pärast kahte sünnitust?

Kahe sünnituse järgse kõhu eemaldamise meetodi puhul on peamine regulaarsus. Palju tõhusam on iga päev paar minutit füüsilisi tegevusi teha kui pühapäeviti terve tund aega. Veel parem on seda teha kaks korda päevas, jättes maha vabu minuteid intensiivse lapsehoolduse režiimis. See pole lihtne, eriti kui vanem laps on veel väike. Sellisel juhul vajab naine tõesti sugulaste või sõprade abi.

Nagu ka pärast esimest last, on figuuri iseseisvaks taastamiseks vaja kasutada kahte vahendit: füüsilist aktiivsust ja õiget toitumist. On ka väikeseid saladusi. Isegi meie vanaemad teadsid, kuidas pärast sünnitust kõhtu eemaldada, ja selleks sidusid nad kõhud mähkmete või sallidega. Tänapäeval müüvad kauplused ja apteegid selleks otstarbeks mõeldud spetsiaalset aluspesu. Mõju on tavaliselt märgatav väga kiiresti, isegi enne, kui saate füüsilise koormusega alustada.

Kui te ei saa regulaarselt soovitatud skeemide järgi treenida ja probleem ei kao, võite teha nn nähtamatuid harjutusi ehk treenida kõhulihaseid "liiklusest rääkides", tegevuste vahepeal - õues jalutades, lastega lõõgastudes või lihtsalt majas ringi liikudes. Võimalusel on ujumine väga kasulik.

1. Kõhulihaste võimlemine: ilma kellegi märkamata tõmba kõhuseina sisse (väljahingamisel) ja lõdvesta (sissehingamisel).
2. Basseinis või tiigis ujudes „tee laine“ kätega üles ja alla, tundes vee liikumist oma nahaga.
3. Basseini servast kinni hoides tõmmake jalad vaheldumisi rinnale ja seejärel sirutage need järsult.
4. Harjuta end kõhuga sisse tõmmatud kõndima.
5. Duši all käies hõõru eemaldatava otsikuga oma vöökohta: ringikujuliselt päripäeva, seejärel vasakule ja paremale. Vesi peaks olema jahe.

Toitumine peaks olema täisväärtuslik, kuid ilma liialdusteta. Ligikaudne menüü, mis aitab teil pärast kahte sünnitust kõhurasvast vabaneda:

• kodujuust, juust, piim, jogurt, keefir – söö kaks portsjonit päevas;
• kala, tailiha, munad, pähklid – 2-3 portsjonit;
• köögiviljaroad – 3-5 portsjonit;
• puuviljad – 2–4 portsjonit;
• teraviljad ja leib – 5–10 portsjonit.

Kuidas eemaldada kõhurasva pärast sünnitust ilma treeninguta?

Kuidas pärast sünnitust ilma treeninguta kõhtu eemaldada, on toitumine esikohal. Tooted ja nõud, mis põhjustavad soolestiku räbu, puhitust ja rasvavarude kogunemist, tuleks toidust halastamatult välja visata. Siin on need tooted:

• kartul;
• valge leib;
• suitsutatud tooted;
• koogid;
• jahukommid.

Tõhus rahvapärane meetod sünnitusjärgse kõhu eemaldamiseks, mis on suurenenud liigse gaaside tekke tõttu, on meditsiiniliste keediste võtmine. Selleks kasutatakse traditsioonilisi taimi - köömneid, aniisi, apteegitilli. Looduslikud lahtistid on kasulikud ka soolte puhastamiseks toksiinidest ja mürkidest.

Samuti on oma efektiivsust tõestanud välised meetodid kõhurasva eemaldamiseks pärast sünnitust – massaažid ja kompressid. Lihtne massaaž tehakse päripäeva. Massaažiks kasutatakse ka mett, kandes seda masseeritavale pinnale. Samal ajal võetakse meelahust (teelusikatäis klaasi sooja vee kohta, millele on lisatud sidrunimahla) sisemiselt tühja kõhuga. Jook eemaldab toksiine, parandab immuunsust ja stimuleerib sapi eritumist.

Läbiproovitud ja kiiretoimeline meetod on mähkida kõht paksu riidega, katta see kompresspaberi või polüetüleenkilega. Protseduur ergutab higistamist ja vähendab probleemse piirkonna kõhtu. Seda saab kombineerida füüsilise koormusega.

Hiljuti sünnitanud naine on aga ebasoodsate tegurite suhtes üsna haavatav, seega peaks ta kõigepealt selliste tegevuste osas oma arstiga kokku leppima.

Kõhurasva eemaldamine pärast sünnitust kirurgiliselt

Plastiline kirurgia teeb imesid ja paljud naised pöörduvad hoolimata kõigist võimalikest riskidest spetsialistide poole, et pärast sünnitust kõht kirurgiliselt eemaldada. See pole odav operatsioon, kuid paljudele on see taskukohane. Ametlik nimetus on kõhuplastika.

Protseduuri põhiolemus on venitusarmide, liigse rasva eemaldamine ja naha pinguldamine. Operatsioon võimaldab taastada kõhuseina proportsioonid ja soovitud kontuuri. Kõhuplastikat peetakse tõsiseks operatsiooniks, mis kestab kuni 4 tundi, seega tuleks selle teostamine usaldada kvalifitseeritud ja kogenud spetsialistile.

Kirurgilist kõhuplastikat tehakse mitte varem kui kuus kuud pärast sünnitust, pärast imetamise lõppu, järgmistel näidustustel:

• eesmise kõhuseina prolaps;
• liigne rasva kogunemine;
• kõhuseina venitus ja sirglihaste lahknemine
• operatsioonijärgsed armid selles piirkonnas.

Detailidesse laskumata keskendume operatsiooni tulemusele. Seda saab objektiivselt hinnata alles aasta pärast. Selle aja jooksul on vaja regulaarselt kliinikut külastada ja järgida plastikakirurgi soovitusi.

Kõhuplastika on vastunäidustatud diabeedi, raske rasvumise, südame- ja kopsupuudulikkuse ning nabast kõrgemal asuvate armide korral. Kõhuplastikat ei soovitata teha, kui naine plaanib peagi uuesti rasestuda.

Kõhurasvast pärast sünnitust vabanemiseks on päris mitu võimalust. Kui leiad "oma", on probleem lahendatud. Aga naisel on hea teada ja tunda, et ta jääb armastatuks ja ihaldatuks igas olukorras. Ja lähedased on alati ilusad.