Kas rinnaga toitev ema võib saada värskeid ja küpsetatud õunu?

Krõbedad, mahlased, ahvatlevad – see käib õunte kohta. Kollased, punased, rohelised, hapud ja magusad, maitsvad ja tervislikud – see käib ka nende kohta. Eeva ei võrgutanud Aadamat selle keelatud viljaga ilmaasjata ja tüliõun sai müütiliste kaunitaride vahelise tõsise tüli põhjuseks. Ilusad puuviljad köidavad ka tänapäeva naisi, eriti rasedaid ja imetavaid. Aga kas imetav ema võib õunu süüa?

Kas imetav ema saab õunu süüa?

Küsimus, kas imetav ema võib õunu süüa, tekib sünnitusmajas. Lõppude lõpuks mõtleb vastutustundlik ema ennekõike sellele, et mitte kahjustada rinnaga toidetavat last.

Õunad sisaldavad palju vitamiine, mineraale ja taimseid kiudaineid. 85% viljalihast on vesi. Seemned sisaldavad eeterlikke õlisid, koor flavonoide ja lehed glükosiidi amügdaliini. Tänu sellele rikkusele avaldab vili organismile mitmekülgset mõju:

• toetab närvisüsteemi, leevendab väsimust;
• parandab naha struktuuri;
• osaleb hemoglobiini tootmises, varustades aju hapnikuga;
• puhastab ja tugevdab keha, eemaldab vedelikku;
• põletab suhkrut, aeglustab vananemist;
• reguleerib vererõhku, tugevdab kapillaare;
• mõjutab luukoe moodustumist, hammaste, juuste ja küünte kasvu.

Õunad imetamise ajal on tervise allikas, vajalikud nii emale kui ka lapsele. Need ei põhjusta allergiat, seega on need imetamise ajal ohutud. Emapiimaga satuvad vastsündinu organismi kõik kasvuks ja arenguks vajalikud kasulikud ained. Imetava ema jaoks on oluline, et õunad reguleeriksid soolestiku tööd, kõrvaldaksid kõhukinnisust, leevendaksid väsimust ja parandaksid meeleolu.

Mõnikord põhjustavad tuttavad puuviljad aga ka negatiivseid tagajärgi, näiteks intensiivset gaaside teket. Happed, mille poolest puuviljad on rikkad, tekitavad emaili ülitundlikkust, suurendavad mao happesust ja isu. Selliste probleemide vältimiseks ei tohiks õunu üle tarbida, tarbida mõõdukalt ja koorida.

Imporditud õunad on ohtlikud, kuna need sisaldavad säilitusaineid ja vaha baasi, mis moodustab pinnale kaitsekile. Isegi kohalikke õunu, mida kasvatatakse tööstuslikes viljapuuaedades, tuleks tarbida ettevaatlikult, eemaldades hoolikalt koort, kuna tehnoloogia hõlmab õunapuude korduvat pritsimist kahjureid hävitavate kemikaalidega.

Sellega seoses peaks imetav ema eelistama kodus kasvatatud puuvilju. Küpsetatud õunad on eriti kasulikud ja ohutud imetamise ajal.

Kas imetav ema saab süüa värskeid, tooreid õunu?

Esmakordselt sünnitanud naised, kes keelduvad endale loote kandmise perioodil paljust, soovivad oma toidusedeli mitmekesistada saadaolevate puuviljadega. Seetõttu küsivad nad arstidelt, kas imetav ema võib süüa värskeid, tooreid õunu? Ja nad on üllatunud, kui saavad teada, et ei. Täpsemalt öeldes on see võimalik, aga mitte kohe, vaid veidi hiljem. Lohutuseks on see, et küpsetatud puuvilju saab toidusedelisse lisada peaaegu kohe, imetamise esimestel päevadel.

Miks on värsked õunad rinnaga toitmise ajal ajutiselt keelatud? Sellel on kaks peamist põhjust:

• lapsel tekivad gaasid;
• Erksavärvilised puuviljad võivad põhjustada allergiat.

Enamik naisi kuulab toitumisspetsialistide nõuandeid, kes räägivad õunte nendest omadustest, vastates küsimusele, kas imetav ema võib õunu süüa. Ja nad söövad sellist rooga mõnuga - ahjust võetud õrnu õunu, täidisega või ilma.

Värsked puuviljad peaksid ema menüüsse ilmuma mitte varem kui kolmandal rinnaga toitmise kuul. Peate alustama ühe väikese puuviljaga, eelistatavalt hommikul.

Soovitatav on süüa rohelisi õunu, kuna need ei põhjusta allergilisi reaktsioone ega suurenenud gaaside teket soolestikus. Aga kui naine sõi raseduse ajal punaseid puuvilju ilma soovimatute tagajärgedeta, siis on täiesti võimalik, et lapsel ei teki mingeid "õuna"probleeme.

[ 1 ]

Kas imetav ema saab rohelisi õunu süüa?

Küsimusele, kas imetav ema võib rohelisi õunu süüa, on jaatav vastus. Arvatakse isegi, et need on ideaalsed õunad imetamiseks. Selle veendumiseks peaksite alustama ühest tükist, jälgides, kas lapsega on kõik korras. Ja kui jah, siis suurendage portsjoneid järk-järgult, ilma kogust kuritarvitamata - aga nagu ka teiste toitude puhul.

Järgmised faktid toetavad ideed, et imetav ema võib õunu süüa:

• puuviljade kättesaadavus igal aastaajal;
• eksootiliste ja allergeensete komponentide puudumine;
• sortide rohkus;
• maitse varieeruvus sõltuvalt sordist;
• kasulike koostisosade olemasolu: vitamiinid, raud, pektiin.

Rohelised õunad on eriti kasulikud aneemia korral, kuna need sisaldavad kõige rohkem rauda. Antioksüdantide, vitamiinide, lahustumatute kiudainete ja pektiini kombinatsioon on nii tõhus, et olemasolevate uuringute kohaselt ennetab see pahaloomuliste kasvajate teket.

Imetamise ajal peaksite alustama väikesest tükist, suurendades seda järk-järgult mitme päeva jooksul. Ühest õunast imetamise ajal piisab, et imetava naise ja tema lemmiklooma keha küllastuks kasulike ühenditega. Need ei tohiks olla toored, vaid küpsetatud puuviljad.

Roheline värv kinnitab puuvilja ohutust lapsele ja imetavale emale. Valge täidisega puuviljad on üks populaarsemaid rohelisi sorte. Küpsed värsked puuviljad valitakse ja pestakse enne kasutamist hoolikalt. Tervislikum on kasutada kohalikke tooteid, mida pole pestitsiididega töödeldud. Neid ei transpordita ega ladustata pikka aega, seega säilitavad nad paremini oma mahlakuse ja tervislikud koostisosad.

[ 2 ]

Kas imetavad emad saavad punaseid õunu süüa?

Punaseid õunu tavaliselt rinnaga toitmiseks ei soovitata. Kuid lõplik otsus selle kohta, kas imetav ema võib punaseid õunu süüa, sõltub peamiselt vastsündinu reaktsioonist.

• Kui veidi „täiskasvanud“ laps ei muutu rahutuks, ei teki löövet ega kannata ema söödud puuviljade järel puhituse käes, siis ei pea ema imetamise ajal kategooriliselt oma lemmikõuntest keelduma.

Punased puuviljad sisaldavad eriti väärtuslikku mikroelementi – kergesti seeditavat rauda, seetõttu suurendavad need vere hemoglobiinisisaldust. Pektiin seob ja eemaldab kolesterooli. Kiudained aktiveerivad seedetrakti.

• Kas erksavärvilised õunad võivad olla kahjulikud? Pigmentide põhjustatud punane värvus viitab allergia tekke ohule. Pigmenti leidub koores. Sama koostisosa muudab tsitrusviljad ja maasikad allergeeniks.

Riski vältimiseks tuleks koor ära lõigata, kuigi see sisaldab ka kasulikke aineid. Lisaks allergikutele ei ole selliseid sorte soovitatav kasutada rasedatel, südame-veresoonkonna haiguste ja kaksteistsõrmiksoole haavanditega inimestel.

Punased õunad on tavaliselt magusamad, mis on lapse seedimisele halb: see põhjustab käärimist ja puhitust. See on veel üks kaalukas argument imetavale emale ahvatlevatest eredatest puuviljadest keeldumiseks.

Õunad on mitmekülgne toode ja neid kasutatakse mitte ainult värskelt. Kas imetav ema võib süüa punaseid õunu, kui need on roogade koostisosad? On teada, et karotenoidpigmendid on kõrgetele temperatuuridele vastupidavad. Seetõttu ei kao punaste õunte allergeenne oht ära ei küpsetistes ega õuntega pardis.

Kas imetav ema saab süüa kollaseid õunu?

Kasvatajad loevad kokku üle 7,5 tuhande õunasordi. Keegi ei hakka nimetama kõige maitsvamat, eriti kuna "maitse üle pole arvestust". Ükski ühe liigi välismaine eksootika ei saa kiidelda sellise sortide rohkuse ja mitmekesisusega. Neid ühendab vaieldamatu kasulikkus ja mittesöödav maitse. Värvivalik peegeldab nii sooje, kollasest punaseni, kui ka külmi valge-rohelisi toone.

• Kas imetav ema võib õunu süüa, olenemata värvist, või on sordi valimisel määravaks teguriks värvus?

Kollaseid puuvilju peetakse vähem mahlakateks kui rohelisi ja mitte nii magusateks kui punaseid. Siiski on nad väga maitsvad ja kulinaarsest vaatepunktist huvitavad. Populaarsed sordid on Calvin, Arkad, Golden Delicious, Reinette, Slavyanka ja Medok.

Kollased viljad on toitvad, rikkad orgaaniliste hapete, vitamiinide ja bioaktiivsete ainete poolest, mis on oluline rinnaga toitmiseks. Need on tõhusad vererõhu alandamiseks, kaariese ennetamiseks, mürkide ja jääkainete eemaldamiseks. Neist saab valmistada suurepäraseid püreesid, moosi ja koogikreeme.

Teabe täielikkuse huvides tuleks üksikasjalikult selgitada üldist küsimust, kas imetav ema võib süüa kollaseid õunu, täpsustades: millal ja kui palju? Toitumisspetsialistide soovitused imetavatele emadele taanduvad järgmistele punktidele:

• Esmakordselt on imetaval emal soovitatav piirduda õunakastme testlusikaga, jälgides oma keha reaktsiooni ja lapse seisundit.
• Kui kõik on korras, võib õunte portsjonit rinnaga toitmise ajal suurendada. Kuid sööge mitte rohkem kui 200 g värskeid õunu ja esimese kuue kuu jooksul ainult rohelisi.

Kollaste puuviljade lisamisel ema toidusedelisse tuleks valida mahepõllumajanduslikke õunu. Imporditud õunte ostmisel kraapige ja keeva veega üle keedetage või lõigake koor ära. Ideaalne on süüa puuvilju, mis on kasvatatud eraaedades või suvilates, kus ei kasutata puude töötlemise tehnoloogiaid puuviljakahjurite eest.

[ 3 ]

Kas imetav ema saab õunakompotti juua?

Normaalseks ainevahetuseks vajab imetav ema umbes 2 liitrit vedelikku päevas ning värsked kompotid hõivavad menüüs olulise, isegi juhtiva koha. Arstid ei kahtle, kas imetav ema võib õunakompotti juua. See on üks rinnapiima tootmist soodustavatest toodetest. Tooraineid on saadaval igal aastaajal, sellise joogi valmistamine pole keeruline ja emad teevad seda ise.

Kas imetav ema saab kompoti valmistamiseks õunu süüa ja millised on paremad - värsked või kuivatatud, kohalikud või imporditud?

• Nii ema kui ka lapse jaoks on parim variant rinnaga toitmise ajal suhkruta õunakompott või minimaalse suhkrusisaldusega. Janu kustutamiseks sobib kõige paremini hapu jook, mis ei tekita lapsel gaase. Sellist õunakompotti rinnaga toitmise ajal võib ema juua kohe pärast sündi, prooviportsjon on pool klaasi.

Maitsva kompoti retsept: 3 tassi vee kohta kasuta 0,8 kg viilutatud rohelisi õunu ja lusikatäis suhkrut. Keeda koorega või ilma, kuni viilud on pehmed.

• Uzvari valmistamine võtab kauem aega, umbes 0,5 tundi. See jook "meeldib" tõmmata. Jahtunud kuivatatud puuviljade kompotile võib lisada veidi mett. Ja kui uzvar on maitsetu, lisa sidrunimahla.

Klassikaline võileib valmistatakse kuivatatud puuviljade segust - õunad, pirnid, rosinad, kuivatatud aprikoosid. Kuid see variant on tulevikuks, kui lapse õrn seedesüsteem kohaneb tuttava toiduga, sealhulgas ema lemmikpuuviljadega.

[ 4 ]

Kas imetav ema saab küpsetatud õunu süüa?

Küpsetatud õunad on sisuliselt dieettoode, seega määravad gastroenteroloogid neid põletikuliste protsesside ja muude seedetrakti patoloogiate korral. Need imenduvad organismis aktiivselt, kiirendavad seedimist ja ainevahetust, toimivad soolestikule õrnalt ja omavad põletikuvastast toimet.

Kas imetav ema võib küpsetatud õunu süüa? Jah. Neid valmistatakse kiiresti ja lihtsa retsepti järgi: keskmise suurusega viljad tuleb pesta, südamik ja vars eemaldada ning õõnsus suhkruga üle puistata. Aseta ettevalmistatud õunad sügavale küpsetusplaadile või muule nõusse, vala põhjale veidi vett ja pane ahju. Soovi korral võib tekkinud õõnsuse täita mee, rosinate, pähklite või kodujuustuga.

• Nii küpsetad terveid õunu. Valmisolekut näitab läbipaistvus väljast ja pehmus seest. Paljudele meeldib magustoitu puistata tuhksuhkruga, aga imetav ema ei vaja lisa suhkrut.

Puuvilju saab küpsetada ka viiludeks. Lõigatud viljaliha puistatakse suhkruga ja pannakse umbes 10 minutiks mikrolaineahju.

See, kas imetav ema võib süüa teatud värvi küpsetatud õunu, on vastuoluline küsimus. Õnneks ei ole kõik lapsed allergiatele altid ja kõik värvilised puuviljad ei põhjusta neid. Kuid rinnaga toitmise esimestel kuudel ei tohiks ettevaatlik olla kunagi liigne. Seetõttu peaksid emad eelistama küpseid rohelisi puuvilju ja punaseid on parem toidusedelisse lisada hiljem, alguses kindlasti koorides need ära.

Imetamise ajal söödavad õunad mitte ainult ei rikasta sünnitava ema toitumist ja keha oluliste ainetega, täiendavad energiat, vaid aitavad ka toime tulla mõnede seedeprobleemidega, näiteks kõhukinnisusega. Enamik sünnitavaid emasid seisab nendega silmitsi.

Sellest tootest koos oliiviõli ja meega valmistatud maskil on noorendavad omadused. Maski jaoks võta küpsetatud õun, paar tilka õli, lusikatäis mett. Hoia seda näol 15 minutit, pese toatemperatuuril veega maha.

[ 5 ]

Kas imetav ema saab õunašarlotti süüa?

Õunašarlott on üllatavalt õrn ja maitsev pirukas, mille eeliseks on see, et see valmistatakse kiiresti minimaalselt toodetest: jahust, suhkrust, munadest, õuntest. Isegi ema, kes on alati oma lapsega hõivatud, saab end aeg-ajalt sellise magustoiduga lubada.

Otsustades, kas imetav ema võib õunašarlotti süüa, tuleb arvestada lapse võimaliku reaktsiooniga kasutatud toodetele. Arvatakse, et nelja kuu vanuselt saab imetava ema toidusedelit mitmekesistada, lisades sinna ka traditsioonilisi pirukaid. Kuid samal ajal tuleb jälgida, kas laps reageerib kanamunadele või suhkrule. Vastasel juhul on soovitatav kasutada vutimune ja pruuni suhkrut, kuid selline asendamine muudab küpsetised palju kallimaks.

Šarlottis olevad õunad seeditakse hästi, ei ärrita ema seedeorganeid ega põhjusta lapsel koolikuid. Seega vastatakse küsimusele, kas imetav ema saab küpsetistes sisalduvaid õunu süüa, positiivselt.

• Tavalistes annustes on suhkur imetamise ajal energiaallikas.
• Ka valget jahu ei tohiks liiga palju kasutada, sest see on puhas süsivesik ja ei midagi enamat.

Kvaliteetse jahu asendamine jämedama jahuga ei tule variant, sest sel juhul ei tule šarlott kunagi nii õhuline ja suussulav, kui peaks olema.

Õunašarlotti ei tohiks imetamise ajal iga päev süüa, vaid harvemini, magustoiduna. Soovi korral võite lisada kaneeli, vanilli, rosinaid, muid puuvilju ja marju, kuid kõigepealt veenduge, et need komponendid ei ole allergilised.

Kas imetav ema saab süüa kuivatatud õunu?

Kui värskete õuntega on kõik selge, siis jääb küsimus, kas imetav ema võib kuivatatud õunu süüa, lahtiseks. Proovime välja selgitada, millist kasu võivad kuivad õunaviilud imetavale emale anda.

Kuivatatud puuviljad säilitavad vitamiine ja muid kasulikke komponente kontsentreeritud kujul. Võib-olla ainult värsked puuviljad sisaldavad rohkem C-vitamiini. Need sisaldavad vähe kaloreid, kuid neil on kasulik mõju seedimisele, normaliseerivad ainevahetusprotsesse, mis on rinnaga toitmise ajal väga oluline. Seega saab selgeks, kas imetav ema võib sellisel kujul õunu süüa ja miks.

Võrdluseks: mittetäielik tass kuivatatud õunu sisaldab rohkem kiudaineid kui suur värske õun. Mõõdukas kuivatatud õunte tarbimine suurendab hemoglobiini, vähendab kolesterooli taset ja parandab seedeorganite tööd.

• Imetamise ajal kombineeritakse kuivatatud õunu rosinate, pähklite ja ploomidega.
• Segusid saab kasutada kaerahelbepudru ja jogurti maitsestamiseks.
• Selle kasulikud omadused ilmnevad pearoogade ja salatite valmistamisel.

Beebi seedib kuivatatud puuviljade kompotti paremini kui ühtegi konserveeritud kompotti või mahla. Jook normaliseerib väljaheidet, suurendab laktatsiooni, puhastab soolestikku ja kaitseb külmetushaiguste eest. Kuivatatud õunakompott on suurepärane ennetav meede seedetrakti haiguste vastu. Seda tuleks juua soojalt, umbes pool tundi enne lapse toitmist.

Kas imetav ema saab õunakooki süüa?

Imetava ema menüü piirangud pärast sünnitust on selged: vastsündinu vajab aega kohanemiseks, sealhulgas seedesüsteemi jaoks, uute toitumistingimustega. Ja praegusel ajal on täiesti ebaselge, milline toode võib väikesel inimesel allergiat või kõhuhäda põhjustada. Isegi selline kahjutu magustoit nagu õunakook tekitab muret: kas imetav ema saab õunakooki süüa?

• Teisest küljest vajab naine rinnaga toitmise ajal mitte ainult tervislikku toitu, vaid ka roogasid, mis tekitavad isu ja meeldivaid emotsioone. Ja õuntega käsnkook rinnaga toitmise ajal on just see, mida vajate.

Oleme juba välja selgitanud, kas imetav ema võib õunu süüa. Koostisosad, millest lemmikkondiitritooteid küpsetatakse, on lapsele samuti üldiselt ohutud, välja arvatud juhul, kui tuvastatakse erakordne tundlikkus munade, suhkru või õunte suhtes. Magustoidu eeliseks on see, et kuumtöötlus muudab gaaside tekke või muud seedetrakti probleemid võimatuks - ei emal ega imikul.

Äri ja rõõmu ühendamiseks võib ema hommikusöögiks, aegsasti enne järgmist söötmist, süüa umbes 50 g toodet. Kui muret pole, on lubatud portsjonit suurendada nii, et mitu korda nädalas saab süüa terve 200 või 250 grammi.

Oluline täpsustus: pirukas peab olema isevalmistatud, kvaliteetsetest koostisosadest. Lisaks klassikalisele retseptile on ka lihtsamini valmistatavaid variante, mida saavad kasutada lastega hõivatud emad.

• Õunakoogi retsept: klopi kahvliga lahti 2 muna 0,5 tassi suhkruga, vala hulka klaas keefirit, sega uuesti läbi. Lisa 1,5 tassi jahu, 1 tl soodat, näpuotsatäis kaneeli. Sooda võib eraldi keefiriga kustutada. Vala segu õunaviiludega vormi ja aseta eelsoojendatud ahju. Pirukas küpseb kiiresti. Valmisolekut kontrolli tiku, hambatiku või muu käepärast oleva "tööriistaga".

Kas imetav ema saab õuntega kaneeli süüa?

Kaneel on populaarne vürts, kuigi meie piirkonnas seda ei kasva. Ostame seda idamaist vürtsi torude kujul või pulbriks jahvatatuna ning kasutame seda küpsetamiseks, hoidiste ja liharoogade valmistamiseks.

Kaneel annab spetsiifilise aroomi ja maitse, on flavonoidide, raua, kaltsiumi ja mangaani allikas. Sellel on antimikroobsed ja seenevastased omadused, see ennetab kõhupuhitust ja spasme, reguleerib mao happesust, puhastab organismi. Vürts sobib eriti hästi õuntega.

Tänu neile ja paljudele teistele omadustele kasutatakse kaneeli keha tervise parandamiseks ja kaalu langetamiseks. Aga kas imetav ema võib õuntega kaneeli süüa, sest tema peamine ülesanne pole hoolitseda mitte oma figuuri, vaid lapse tervise ja arengu eest?

Kas imetav ema saab süüa kaneeliga maitsestatud õunu, hinnatakse järgmiste faktide põhjal:

• Ülitundlikel lastel võib kaneeli suhtes tekkida allergiline reaktsioon.
• Vürts vedeldab verd, mis on pärast sünnitust ohtlik.
• Vastunäidustused on seotud hüpertensiooni, madala happesusega seedetrakti patoloogiate ja maksa esinemisega.
• Muudab mõnede ravimite toimet.
• Mõnedel naistel võib see rinnaga toitmise ajal põhjustada peavalu, apaatiat, turset ja löövet.
• Suurte annuste korral rikub see rinnapiima maitset.

Samal ajal stimuleerib mõõdukas kogus kaneeli koos õuntega imetamise ajal imetamist - näiteks magus piima-kaneelijook, mida võetakse öösel. Kaneeli lisatakse imetava ema toidusedelisse mitte varem kui lapse viiendal elukuul. Alustage näpuotsatäie lisamisega kompotile, saiakestele, teele. Nagu teiste uuenduste puhul, on parem kaneeli esimest korda kasutada hommikul, et saaksite jälgida lapse käitumist päeva jooksul.

Kas imetav ema saab süüa õunu ja banaane?

Puuviljadel on teenitult hea maine kui kasulikel ja tervislikel toodetel ning iga vastutustundlik ema peab oma kohuseks küllastada oma keha ja samal ajal ka loote keha vitamiinide ja mineraalidega. Keegi pole lugenud, kuid võib kindlalt eeldada, et see naiste kategooria sööb kõige rohkem õunu ja banaane.

• Aga nüüd on õnnistatud rasedusaeg möödas ja algab sama oluline periood – lapse toitmine. Kas imetav ema võib süüa õunu ja banaane?

Põhimõte peaks olema: mis pole keelatud, on lubatud. Ei õunad ega banaanid ole keelatud puuviljade nimekirjas ja ema keha vajab neis sisalduvaid toitaineid eluliselt. Kuid on piirangud sellele, millal, kui palju ja millisel kujul need puuviljad on kõige kasulikumad.

Teine oluline postulaat on see, et imetav ema peaks eelistama kohalikke hooajalisi puuvilju, kuna organism on nendega geneetiliselt kohanenud ja omastab neid paremini. Kas imetav ema võib supermarketist ostetud õunu süüa, on võimatu üheselt vastata, sest ka imporditud puuviljad on erinevad.

• Ja neilt, kes on kategooriliselt vastu, on mõistlik küsida: kui troopilised banaanid on lubatud, siis miks ei saa rinnaga toitmise ajal kasutada imporditud õunu?

Lisaks on naistel kontseptsioon „tõmbamine“, „tõesti tahan“, mis ei kao kohe pärast sünnitust. Ja vastupidi, toimub teatud toodete täielik tagasilükkamine, mis põhjustab maospasme ja okserefleksi.

Üldiselt peaks ema menüüsse lisama kõik puuviljad, kuid tegema seda mõõdukalt ja järk-järgult, võttes arvesse arstide nõuandeid ja jälgides lapse seisundit. Allergeenide hulka kuuluvad kõik tsitrusviljad, punased marjad, astelpaju, eksootilised puuviljad (papaia, kookos, mango) ning kvaliteetsed õunad ja banaanid on vastupidiselt praktiliselt ohutud puuviljad.

Kas imetav ema saab marineeritud õunu süüa?

Leotatud õunte eeliseks on askorbiinhappe kõrge kontsentratsioon. Need stimuleerivad seedimist, toetavad immuunsüsteemi ja ennetavad osteoporoosi. Seetõttu ei keela naised endale krõbedate puuviljade nautimise rõõmu, kahtlemata nende kasulikkuses. Ja alles lapse sünniga hakkavad nad kahtlema: kas imetav ema võib õunu leotada? Hoolimata asjaolust, et need sisaldavad mitme rühma vitamiine, peristaltika aktiveerimiseks kasulikke kiudaineid ja hemoglobiini jaoks vajalikku rauda; aga kas vastsündinu vajab seda kõike ja kas see kujutab endast ohtu tema tervisele?

Nii rinnaga toitmise kui ka raseduse ajal on naine sunnitud endale teatud tooteid ja roogasid keelama. Isegi tervislik toit võib vastsündinu magu üle koormata, kuni seedeorganid on tugevnenud ja kasulik mikrofloora pole moodustunud. Ja kui üldiselt on vastus küsimusele, kas imetav ema võib värskeid õunu süüa, selge, siis leotatud õunte osas on piirangud. Esitatud soovitused aitavad vältida selliste õunte põhjustatud probleeme rinnaga toitmise ajal.

• Allergiate vältimiseks ärge leotage punaseid puuvilju.
• Valmista kohalikke õunu, mitte töödeldud imporditud.
• Marineeritud õunad on värskelt head; kevadel sisaldavad need vähe vitamiine, alles jäävad vaid kiudained.
• Esimestel nädalatel pärast sünnitust ei tohiks oma toidusedelisse lisada leotatud puuvilju.

Ja mis kõige tähtsam, jälgige lapse käitumist ja heaolu. Kui ärevuse tunnused on ilmsed ja need on selgelt seotud toitumisega, peab imetav ema õunte söömise lõpetama ja need dieedile tagasi tooma alles mõne nädala pärast.

Igasugused õunad on hämmastavad puuviljad, mida inimesed üle kogu maailma naudivad. Lastearstid lubavad toodet väikelastele anda ja vastavad jaatavalt küsimusele, kas imetav ema võib õunu süüa. Allergiaoht on minimaalne ja nendest saadav kasu on vaieldamatu. Oluline on vaid laiendada toitumist annuste kaupa, võttes arvesse lapse konkreetset olukorda ja individuaalseid omadusi.