Meditsiiniline dieet raseduse ajal

Terapeutiline toitumine raseduse ajal aitab tulevase ema kehal rasket ülesannet tervisliku lapse kandmiseks. Seepärast tugineb see kõigepealt tasakaalustatud toitumise reeglitele, mis hõlmab inimkehale väga kasulike ainete kasutamist.

Aga mida teha, kui rase naine on teatud elundite töös ebareeglinaid? Sellisel juhul tuleks pöörata erilist tähelepanu õige toitumise küsimusele. Muidugi peate läbima kõik vajalikud katsed patoloogia põhjuste väljaselgitamiseks ja järgima ka meditsiinilisi soovitusi.

[1]

Toitumine maksa raseduse ajal

Raseduse ajal maksa toitmise eesmärk on parandada selle elutähtsa elundi tööd, mis on omane mitmete funktsioonide samaaegsele täitmisele. Üks peamisi asju on "barjäär": maksa peidab kahjulikke aineid, mis tulevad läbi naha ja toiduaineid. Tulemused rike on ainevahetushäire oma töö halvenemist vere filtreerimise, aktiivne arendamine "kahjulik" kolesterool ja teised. See on põhjus, miks rase on nii oluline eridieeti, mille eesmärk on vähendada koormust keha ja parandada selle toimimist.

Millised on sellise dieedi omadused? Kõigepealt peaks see koosnema kolesterooli, naatriumi ja rasva madala sisaldusega toodetega, kuid süsivesikute ja valkude rohkusega. Dieedil peab olema ka vitamiinipreparaat, mille määrab raviarst.

Maksa haiguste või häirete korral soovitatakse rasedatel hoiduda soola joomist, sest see põhjustab vedeliku stagnatsiooni, mis viib turse. Toidust, mis soodustab maksa taset, saate tuvastada piimatooteid: hapukoore, piim, kohupiimatooted, kalgendatud piim, jogurt. Oluline on meeles pidada igapäevast köögiviljade ja puuviljade tarbimist, samuti keedetud liha ja kala.

Maksa toitumine raseduse ajal koosneb menüüst, mis sisaldab viskoosat putru, kaerajahu, mesi, pudinguid ja teraviljapäiseid. Kategooriliselt keelatud kiirtoit, samuti šokolaadi, kookide, kookide kujulised maiustused.

Rasedatel naistel, kellel on maksaprobleeme, võib ligikaudu ühe päeva menüü kuvada järgmiselt:

• Esimene hommikusöök. Must teravilja leib, või, klaas tee või kakao. 
• Teine hommikusöök. Puuviljad või piimatooted: keefir, fermenteeritud piim, täispiim. 
• Lõunasöök. Sup on manna, kartulipüree, veiseliha, keedetud peet, kuivatatud puuviljakompott. 
• Suupiste Puu või piimatoode. 
• Õhtusöök Ritsipurg, tatar, tee või koor juust ja salat spinatiga.

Tulevane emane peaks teadma füsioloogilisi muutusi, mis tema kehas esinevad raseduse eri etappidel. Näiteks viimase kuu maksa ja neerude tööd alustada raskem, nii et toit peaks sisaldama salatid ja kerge supid ja liha süüa ainult keedetud või küpsetatud kujul, lisamata vürtsid ja kõik maitseained. See, kuidas tulevane ema toidab, mõjutab mitte ainult tema tervist ja siseorganite hästi koordineeritud tööd, vaid ka lapse õiget sisikonna arengut.

[2], [3], [4], [5], [6]

Dieet 5 raseduse ajal

Dieet raseduse ajal, kaasa arvatud täisväärtuslik tasakaalustatud toitumine, on suunatud sisemise elundi harmoonilisele tööle ja ema kehas optimaalsele ainevahetusele. Siiski, kui see on rikutud, on vaja kasutada erilist dieeti, mis oli meditsiinil 5-kohaline.

5 Dieet raseduse on mõeldud eelkõige normaliseerida ja parandada ainevahetust, samuti taaselustamine siseorganid tulevikus ema: maksa, mao ja kõhunäärme ja kaksteistsõrmiksoole ja soolestikku. Uue ema organisatsiooni ratsionaalse toitumisega täheldatakse redutseerivate protsesside aktiveerimist toiduse seedimisele, sapiteede sekretsioonile ja valgusünteesi stimuleerimiseks vajalike ensüümide väljatöötamisele. Selline režiim sisaldab 5 söögikorda päevas osade kaupa.

Dieediala poolt dieedil nr 5 soovitatud toitude valmistamisel ning rasedate naiste teatud toitude söömisel tuleb arvestada mitmete oluliste tunnustega:

• Leiba tuleks kergelt kuivatada, eelistatavalt valida rukist, kliid või sojajahust küpsetatud. Jahutoodetest soovitatakse kuivad küpsised, küpsetatud viigimarjad ja küpsised. 
• Võrreldes esimese road, rase eelistada süüa taimetoitu supid (köögiviljade, puuviljade, teravilja-, piima) ja külma - erinevate liharoogade, salati ja köögiviljade salat, küpsetatud või keedetud kala, madala rasvasisaldusega kõva juust sordid. 
• Köögivilju võib võtta toores või keedetud, neid võib küpsetada või hautata. 
• Kastmetes on eelistatav kaerajatis ja tatar, piiratud koguses lubatakse makaronide kasutamist; Samuti soovitatakse liha pilaf koos kuivatatud puuviljade, samuti pudingid porgand, õunte või kodujuust. 
• Munad on kõige paremini lisatud teistele roogadele. Valke saab kasutada auruimmeele tootmiseks. 
• Peame tagama, et rase naine toitub piima- ja hapupiimatooteid: keefir, kodujuust, looduslik ja kondenspiim, soolane kõva juust. 
• Kalast on soovitatav kasutada madala rasvasisaldusega ürte (merluusi, haugi, navaga jne). Neid sorti kalu saab keeta, küpsetada ja hakklihast valmistada kanolaat, aurukookleid, lihapallid, suffleid. 
• Liha tuleks kasutada ainult pehmelt, - selleks sobib kõige paremini kana, samuti küülikuliha, kalkuni filee. Soovitatav on kasutada nii keedetud kui ka küpsetatud. 
• Kastmeid saab valmistada hapukoore ja piima, köögiviljapuljongide, erinevate puuviljade ja marjade põhjal. 
• Ei ole vastuvõetav olla ülemäära sõltuvuses maiustustest, selleks on eelistatav kasutada mee ja magusaid puuvilju. 
• Alkoholi jookidest soovitatakse magusaid puuvilja- ja köögiviljamahla, kompoti, aga ka puuviljajoogid ja looduslike rooside puljongit.

Toiduainete arvu jälgimisel on vaja meeles pidada keelatud toiduaineid. Nende hulgas on värske leiba, konservid, suitsutatud liha, puljongid, mis põhinevad lihast, seenedest ja kalast. Ei ole soovitatav kasutada karmaid köögivilju (redis, küüslauk, spinat, mädarõika), samuti kaunviljasid, kastmeid. Rasedatel ei tohiks meeldida praetud munad, liha kõrvalsaadused, must kohv. Toidu vastuvõtmiseks dieedil nr 5 soovitavad arstid väikeste portsjonite ja tihti 2-3-tunniste intervallidega. Sellise toidu süsteemiga toimub vähem toksilisus ja ainevahetus viiakse läbi tavarežiimis.

[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Dieet 7 raseduse ajal

Dieet raseduse ajal piirab toidu tarbimist, mis võib põhjustada tulevase ema probleeme seedimist või siseorganite talitlushäireid. Viimastel kuudel, enne sündi, on vajalik selliste eluliste elundite nagu maks ja neerude tööks spetsiaalne koormus. Kui jälgite nende toimimisega seotud probleeme, peab rase naine sööma hoolitsema. Ravil oleva nefri ravi ja ennetamise ning rasedate naise koormuse leevendamiseks kasutatakse numbriga 7 erilist dieeti.

Raseduse 7 dieedi eesmärk on eemaldada emadest tulevad higistamised, vähendada hüpertensiooni, samuti suurendada ainevahetust, et paremini eemaldada töödeldud ained tulevase ema kehast. Seda toitu iseloomustab süsivesikute, rasvade ja valkude vähendatud sisaldava toidu tarbimine vastuvõetavate füsioloogiliste normide piires. Kõik nõusid tuleb valmistada ilma soola lisamiseta, - igapäevase annuse määrab arst-toitur igal konkreetsel juhul ja kõige sagedamini ei ületa 6 grammi. Nn nn. "Vaba" vedelat rasedust tuleks vähendada 1 liitrini päevas.

Kui järgite toitumist numbriga 7, on soovitatav, et tulevased emad jätaksid kaevandavat ainet, oksaalhapet sisaldavaid tooteid, samuti eeterlikke õlisid. Liha ja kala soovitatakse võtta kuumtöödeldud kujul. Kasutatavate nõudte temperatuuri korral peaks see olema tavaline.

Toitude ja toitude hulka, mis on lubatud toiduga nr 7, saate identifitseerida: soolane leib, taimetoitlane supid, veiseliha, vasikaliha, linnuliha, kala. Samuti soovitatakse mune, mitmesuguseid piimatooteid, köögivilju, teravilju, suupisteid vinegreti kujul, köögiviljasalati. Joogidest on kõige parem valida taimsed ja puuviljamahlad, kompotid, puusad, infusioonid, tee, kakao ja pehme kohv.

Terapeutiline dieet raseduse korral numbril 7 on nõude õige ettevalmistus. Liha ja kala on parim küpsetatud aurutatud, hautatud või küpsetatud. Munad on eelistatavad kui "pehmed", kui taimne supp hapukoorega, teraviljapõhised köögiviljasuppid. Keskpäeval kõige ratsionaalsem asi on kasutada küpsetatud õuna, õhtusöök võib koosneda porgandist, õunast või kohupiimast koos teega. Toit peaks olema maitsev ja tervislik!

[14], [15], [16]