Porgandimahl raseduse ajal

Porgand paistab teiste köögiviljade seas silma suure hulga erinevate vitamiinide, mikroelementide, hapete poolest ning porgandimahl ületab oma kasulike omaduste poolest kõiki teisi värskelt pressitud mahlu.

Porgandimahla peetakse toitainete sisalduse, teiste toodetega ühilduvuse ja raviomaduste poolest meistriks. Peaaegu kõik teavad, et porgandid sisaldavad rohkem beetakaroteeni kui teised köögiviljad. See pigment muutub organismis A-vitamiiniks, mis on vajalik hea nägemise, luustiku tugevdamise, kilpnäärme normaliseerimise ja immuunsüsteemi tugevdamise jaoks. Samuti paraneb tänu A-vitamiinile naha, juuste ja küünte seisund ning keha puhastub loomulikult kahjulikest ainetest. Kuid sarnast efekti täheldatakse ka porgandimahla regulaarsel tarbimisel.

Porgand on rikas ka alumiiniumi, kaltsiumi, naatriumi, fosfori, tsingi, raua, mangaani, seleeni, vase, vitamiinide ja nikotiinhappe poolest.

Porgandite kõrge magneesiumisisaldus aitab regulaarsel tarbimisel vähendada „halva” kolesterooli taset, spasme ja tugevdada veresooni.

Porgandimahla joomine enne sööki aitab parandada isu, seedimist, normaliseerida seedetrakti tööd, vereloomesüsteemi, puhastada verd ja tugevdada närvisüsteemi.

Porgandite kasulikud omadused avastati juba Euroopa tsivilisatsiooni algusaegadel. Vana-Kreekas oli porgandimahl suurepärane vahend kõhukinnisuse või füüsilise kurnatuse korral.

Eksperdid on leidnud, et porgandimahlal on vähivastane ja põletikuvastane toime. Karoteen on võimas antioksüdant, mis hoiab ära rakkude hävimise ja soodustab keha loomulikku noorendamist.

Lisaks on porganditel organismile antiseptiline ja antibakteriaalne toime ning selle mahla on pikka aega kasutatud haavade ja putukahammustuste raviks.

Porgandimahl aitab ravida kuseteede bakteriaalseid infektsioone ja mitmeid kroonilisi haigusi, seda kasutatakse viljatuse ennetamiseks - porgandites sisalduv E-vitamiin normaliseerib sugunäärmete ja neerupealiste tööd. Eksperdid on leidnud, et E-vitamiini puudus võib provotseerida vähkkasvajate kasvu ja porgandimahl (selle vitamiini poolest rikas) aitab organismil vastu seista vähkkasvajate arengule.

Porgandimahl on eriti vajalik raseduse ja imetamise ajal.

Kas raseduse ajal on võimalik porgandimahla juua?

Porgandimahla joomine raseduse ajal pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. See on tõeline mikroelementide, vitamiinide ja mineraalide allikas, mis on eluliselt tähtsad nii lapseootel emale kui ka arenevale lapsele.

Porgandimahl on rikas A-vitamiini, joodi, raua, kaltsiumi, kaaliumi jms poolest ning seda võib juua raseduse igas etapis.

Esimesel trimestril aitab selline jook leevendada toksikoosi seisundit, kuna mahl parandab isu, normaliseerib seedesüsteemi ja reguleerib soolestiku tööd. Lisaks toksikoosi ebameeldivate sümptomite vähendamisele aitab porgandimahl parandada seedetrakti tervist ja puhastada keha loomulikult jääkainetest ja toksiinidest, mis on oluline ka raseduse normaalseks kulgemiseks.

Rasedad naised kannatavad sageli kõrvetiste all – porgandimahl võib siin samuti abiks olla.

Seedesüsteemi parandamine ja keha puhastamine kajastub koheselt välimuses ja see on naise jaoks igas olukorras alati oluline.

Samuti väärib märkimist porgandimahla positiivne mõju nägemisele, närvisüsteemile ja immuunsusele.

Porgandimahl on eriti kasulik raseda naise kehale viimases staadiumis. Porgand aitab suurendada naha ja lihaste elastsust ning mahla joomine aitab ennetada nahavenituste ja perineumi rebendite teket sünnituse ajal.

Klaas porgandimahla päevas raseduse viimastel nädalatel aitab vältida ka mitmesuguseid nakkuslikke tüsistusi pärast sünnitust.

Maksimaalse kasu saamiseks peaksite jooma ainult värskelt valmistatud mahlu ja jook tuleks ära juua kohe (10–15 minuti jooksul pärast valmistamist).

Ka taimsed rasvad soodustavad beetakaroteeni paremat imendumist, seega võib enne joomist mahlale lisada 1 teelusikatäie oliivi- või taimeõli.

Pea meeles, et selle joogiga ei tohiks liiale minna, see võib põhjustada "apelsinikolletõbe" ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Lisaks võib A-vitamiini suurenenud tase naise kehas provotseerida loote arengus patoloogiaid. Samuti on porgandimahla joomine vastunäidustatud soolepõletiku, haavandite ja rasvumise korral.

[ 1 ]

Porgandi- ja peedimahl raseduse ajal

Peedimahl sisaldab nii kasulikke kui ka kahjulikke aineid.

Kahjulikud ained hävivad õhuga kokkupuutel, seega on soovitatav lasta mahlal enne tarvitamist vähemalt 1,5–2 tundi seista.

Parim on jätta see laia avatud anumasse (võite selle külmkappi panna).

Peedimahl, nagu ka porgandimahl, on naise organismile raseduse ajal äärmiselt kasulik. See parandab soolestiku motoorikat ja aitab toime tulla kõhukinnisusega (rasedusega kaasnev sagedane ebameeldiv kaaslane). Lisaks aitab peedimahl tõsta hemoglobiini, mille madal tase viib aneemia tekkeni (see seisund võib põhjustada platsenta irdumist, enneaegset sünnitust, nõrka sünnitust, vähest rinnapiima, loote emakasiseset surma, arengupeetust ja loote väärarenguid).

Hemoglobiini suurendamiseks on parem juua porgandi- ja peedimahlade segu (100 ml peeti 200 ml porgandi kohta).

Värskelt pressitud porgandimahl raseduse ajal

Konserveeritud mahlad ei säilita kõiki toitaineid, mida köögiviljad või puuviljad sisaldavad. Konserveeritud tooted, mille säilivusaeg on mitu kuud, sisaldavad sageli suhkrut, säilitusaineid ja värvaineid, mis on kahjulikud mitte ainult rasedate, vaid kõigi inimeste tervisele.

Raseduse ajal on levinud probleem aneemia. Porgandimahla joomine aitab suurendada hemoglobiini ja ennetada mitmeid patoloogiaid.

Porgandimahla tuleks raseduse ajal juua ettevaatlikult, et mitte esile kutsuda allergiaid ja mitmeid muid häireid. Soovitatav on juua mitte rohkem kui 1 klaas päevas ja parem on juua mahla lahjendatult veega vahekorras 1/1. Parema imendumise tagamiseks on kõige parem juua jooki 30–40 minutit enne sööki.

Väärib märkimist, et värskelt pressitud porgandimahl on kõige kasulikum, seega peate selle kohe pärast valmistamist jooma. Fakt on see, et karoteen kaotab õhus kiiresti oma kasulikud omadused ja see vähendab mahla enda eeliseid.

Mahl sisaldab hapet, mis võib hambaemaili kahjustada, seega võiksite selle joomiseks kasutada õlekõrt.

Kui pärast mahla joomist hakkavad teil tekkima peavalud, letargia, iiveldus, naha kollasus, peaksite porgandimahla joomise koheselt lõpetama vähemalt 2 nädalaks, seejärel joomisel on parem seda lahjendada suure koguse veega, näiteks suhtega 2/1.

Samuti on oluline märkida, et kvaliteetne värskelt pressitud mahl saadakse küpsetest puuviljadest. Peate valima erkpunased porgandid, millel on kõva ja sile pind, ilma kahjustuste või kasvudeta.

Kui teil on vaja porgandimahla varu mitmeks päevaks valmistada, on kõige parem see kohe väikestesse pudelitesse valada ja pärast valmistamist sügavkülmutada.

See mahl juuakse kohe pärast sulatamist.

Porgandimahl raseduse ajal on naise kehale ja seega ka tulevase lapse tervisele väga kasulik. Porgand sobib hästi teiste köögiviljade ja puuviljadega - selleriga, apelsini, peedi, õuna ja teistega, mis muudab selle värske mahla veelgi kasulikumaks.

Kuid kahjuks on mõned tingimused, mille puhul selline jook on vastunäidustatud, esiteks ei tohiks porgandimahla juua, kui teil on kõrge happesusega gastriit, haavandid, diabeet (mõõdukas ja raske), rasvumine, kuna see võib haigust süvendada.

Porgandimahla eelised

Porgandimahlal on positiivne mõju kogu kehale, see tugevdab närvisüsteemi, suurendab immuunsüsteemi. Samuti normaliseerib see kõigi siseorganite tööd, parandab naha, küünte, juuste ja hammaste seisundit.

Kui juua porgandimahla raseduse ja imetamise ajal, suureneb rinnapiima toiteväärtus märkimisväärselt. Lisaks paraneb isu ja nägemine ning luud muutuvad tugevamaks. Samuti väärib märkimist, et porgandimahl aitab vähendada antibiootikumide toksilist mõju organismile, seega on soovitatav see ravi ajal toidusedelisse lisada.

Nagu juba märgitud, on porgandimahlal üsna tugev kasvajavastane toime - E-vitamiini kõrge sisaldus pärsib atüüpiliste rakkude kasvu.

Porgandimahlal on tõeliselt ainulaadsed omadused – see normaliseerib kõigi keha organite ja süsteemide tööd, taastab valkude, süsivesikute, rasvade ainevahetuse, puhastab verd ja eemaldab toksiine.