Pumpkin mahl raseduse ajal

Joo kõrvits mahla raseduse - nõustamine kasulik ja tähtsam, mõistlik, sest kõrvits - saadaval allikas olulisi vitamiine ja mineraalaineid tulevaste emade kes mitte ainult ei aita, et tulla toime paljude probleemidega, mis tekivad tiinusperioodini vaid ka tagada normaalne loote areng.

[1]

Kasu kõrvitsa mahlast raseduse ajal

Kasvu kõrvits mahla raseduse ajal saab tõestada ainus viis: analüüsides selle keemilist koostist. Alustame vitamiinidega, millest iga rase naine peaks hoolitsema piisava keha sissevõtu eest.

Pumpkin liha ja sellest tulenevalt kõrvitsa mahl - suurepärane "tarnija" peamiste antioksüdant-vitamiine - A (β-karoteeni ja karotenoidide kujul), C ja E.

E-vitamiin (tokoferool) 1,46 mg kg kõrvitsas; raseduse ajal on vaja kaitsta DNA raku lipiidide vabade radikaalide eest, st kahjustusi peroksiidi oksüdatsiooni teel.

C-vitamiin (L-askorbiinhape) on kõrvitsas veidi - 8-9 mg% (apelsinimahl - 93 mg%, küpsetatud kartul - 17 mg%); kui ta kannatab immuunsuse puudulikkus, proteiin metabolismi katkeb, nõrgenenud lihased (Peamiselt südamelihases) ja sidekoed (häired ja sellest tulenevad kollageen).

Aga beetakaroteen ja karatinoidnyh hüdroksüülitud pigmente (krüptoksantiini, zeaksantiin, luteiin), mis annab oma kõrvitsa oranž värv ja kui see neelatakse muundada A-vitamiini, kõrvitsa mahla piisa - 3,67 g%. A-vitamiin on vajalik, et tagada naha ja limaskestade tervislik seisund ja vastu pidada erinevate kahjulike teguritega. Samuti on vajalik nägemus kõige rasestumatest ja tulevase lapse silmade võrkpigmendi normaalseks moodustamiseks

Väga kasulik mahla kõrvits raseduse planeerimise ajal, sest see on hea allikas B-vitamiini kompleks: foolhapet (B9), püridoksiin (B6), tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niatsiin (vitamiin B3 või niatsiini), pantoteenhape (B5). Sisu tähtsamaid - vitamiin B, mis takistab neuraaltoru defektide ja loote aju ja platsenta moodustumist näeb - Kõrvitsas mahla veidi (16-20 g%). Palju riboflaviini teel (0,09-0,11 mg%), mis on vajalik normaalseks ainevahetuse ja ATP sünteesi punaste vereliblede, hormoonid ja mitmesugused ensümaatilist ainetega. Perinatoloogide sõnul võib B2-vitamiini vaegus rasedatel naistel põhjustada lapsele sellist sünnidefekti kui "hundi suu" (lõhenemisvõimet).

Kasutamiseks on kasulik ka kõrvitsa mahl, sest pulpimassis on piisavalt alifaatsed aminohapped - alaniin, asparagiin, arginiin, valiin, trüptofaan; organismis nad osalevad valkudest ja osalevad lämmastiku ainevahetuses, mille käigus lämmastikku sisaldavad ained muundatakse koepoloodiks.

Osana mahla kõrvitsa on makro-ja mikrotoitaineid: kaaliumi (245-340 mg%), kaltsium (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magneesiumi (11,2-12 mg%), mangaani (0,125 mg%), raud (0,3-0,8 mg%), vask (0,127 mg%), jood (1 ug).

Raseduse ajal vajab organism kaaliumit, kuna see makroelement on seotud uriini moodustumise protsessi reguleerimisega, eriti neerude glomerulaarfiltratsiooniga. Kui turse, mis kaebab kõige rasedaid naisi, aitab kaaliumi kõrvitsa mahl eemaldada kehast liigset vedelikku. Lisaks, kui varajases staadiumis tiinuse toksikoos juhtub, rase kaotab kaaliumi tõttu pidevalt oksendamine ja see kajastub suurenenud unisus, südamehaigused, vererõhu alandamisel, valu lihastes. Ei ole raske arvata, kuidas see kõik mõjutab loote seisundit ...

Peamine koht, kus kaltsium ja fosfor on organismis (kristallilise hüdroksüapatiidi kujul), on loomulikult luud. Kui rase ema kaotab kaltsiumi ja fosforit, võib tekkida krambid (parimal juhul) või osteoporoos, sest selle kaltsiumi luukoe "korjab üles" loodet moodustamiseks orgaanilisest maatriksist oma luukere. Emakasisese puudust kaltsiumisisaldus veres vastsündinutel võib avalduda sümptomeid hüpokaltseemiiliselt Tetania vormis lihaste hüpertoonia ja krambid ebakorrapärase hingamine, kestev nutt sõnalt kuni olete siniseks. Ka vastsündinuid võib diagnoosida selline metaboolne luu patoloogia nagu osteopeenia.

Ülevaated pruunikas mahla raseduse ajal

Kinnipeetava mahla ülevaated raseduse ajal kinnitavad selle loodusliku toote eeliseid.

Esiteks, rasedad naised märgivad, et pärast regulaarset tarbimist kõrvitsa mahl, soole töö on loodud ja ei kannata kõhukinnisust. Ja see on loomulik: mahl koos tselluloosimassi ja tselluloosi - kiud, mis aitab korrapäraselt tühjendada soolestikku.

Teiseks, varajastel perioodidel on iiveldus tõenäoliselt püsiv, ja hiljem, nii et jalad paisuvad. Hea küll, kuna rinnaläbi kõrvitsa mahl aitab kaasa paljude süsteemide ja elundite normaalsele tööle, mis parandab rasedate emade üldist seisundit.