Rasedus: hommikune haigus

Enamiku rasedate naiste jaoks on kõige raskem ületada hommikune iiveldus. Kui teil esineb igal hommikul iiveldust ja oksendamist, peate võtma teatud meetmeid. Parim viis nende sümptomitega võitlemiseks on kodus. Järgige allolevaid soovitusi oma heaolu parandamiseks ja vabanete kindlasti neist ebameeldivatest sümptomitest.

• Jälgi, millal, mida ja kui palju sa sööd.
• Tarbi ingverit, vitamiine B6 ja B12, mis leevendavad iivelduse ja oksendamise sümptomeid raseduse ajal.
• Vältige toite ja lõhnu, mis võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist.
• Proovige bioloogiliselt aktiivseid punkte masseerida. See aitab mõnda naist.
• Võtke doksüülamiini koos B6-vitamiiniga, mis on saadaval käsimüügis, kuid pidage enne nõu oma arstiga.

Kui teil esineb pidev iiveldus ja oksendamine, peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole. Kui neid ei kõrvaldata, on oht dehüdratsiooniks ja keha kurnatuseks. Mõnel juhul tuleb raske toksikoosiga rasedad naised haiglasse paigutada ja ravimeid võtta.

Mis on hommikune iiveldus?

Hommikune iiveldus võib olla kergest kuni tugevani, pikaajaline ning kaasneb talumatu oksendamise ja iiveldusega. Sümptomid võivad olla eriti rasked hommikul, kuigi need võivad tekkida igal ajal päeval.

Hommikuse iivelduse olemust ei ole veel täielikult mõistetud ning hommikune iiveldus on sageli seotud kõrgenenud östrogeenitaseme ja muude hormonaalsete muutustega raseduse esimesel trimestril.

• Esimesed hommikuse iivelduse tunnused tekivad tavaliselt raseduse esimesel kuul, kui menstruaaltsükkel peatub ja hormoonide tase tõuseb.
• Naised, kes ootavad kaksikuid või enamat last, on hommikuse iivelduse sümptomite suhtes eriti vastuvõtlikud. Selle kestust ei ole võimalik ennustada. Sümptomid taanduvad tavaliselt 12.–14. rasedusnädalaks, kuigi mõnel juhul püsivad need kogu raseduse vältel.

Miks on oluline võidelda hommikuse iivelduse vastu?

Hommikune iiveldus tekib tavaliselt raseduse esimesel trimestril, kui loode on vastuvõtlik sünnidefektide tekkele. Seetõttu peaksite sel perioodil püüdma hommikuse iivelduse sümptomitega kodus võidelda, kuni arst määrab ravimeid.

Raske toksikoosi korral provotseerib pidev iiveldus ja oksendamine kaalulangust ja dehüdratsiooni, seega on vaja ravi.

Kuidas hommikuse iivelduse vastu võidelda?

Hommikuse iivelduse kõrvaldamiseks on olemas üldised soovitused, kuid siiski tunnevad end paremini vaid vähesed. Sellisel juhul on ingveri või doksüülamiini võtmisel märgatav mõju.

• Teatud tüüpi antihistamiinikumid, näiteks doksüülamiin või dimenhüdrinaat, võivad arsti poolt välja kirjutatuna leevendada hommikuse iivelduse sümptomeid. Kui sümptomid ei parane, võib lisada B6-vitamiini.
• Ingveri regulaarne tarbimine pulbrina, kapslites või teeks jahvatatuna leevendab hommikuse iivelduse sümptomeid juba mõnepäevase tarvitamise järel märkimisväärselt.
• Vitamiinid B6 ja B12.
• Akupressuur (teatud punktide masseerimine) aitab mõnedel naistel leevendada ka iiveldust ja oksendamist.

Hommikuse iivelduse sümptomite korral raseduse ajal:

• Näksi sageli. Tühi kõht võib esile kutsuda oksendamise.
• Enne voodist tõusmist söö midagi, näiteks kreekerit, oota paar minutit ja alles siis tõuse aeglaselt voodist välja.
• Joo palju vedelikke (vesi, mahlad jne).
• Söö rohkem valku ja vähem rasva.
• Väldi lõhnu ja toite, mis võivad iiveldust esile kutsuda. Tsitrusemahl, piim, kohv jne on hommikuse iivelduse tekitajad.
• Vältige rauda sisaldavaid toidulisandeid. Need ei ole raseduse esimesel trimestril vajalikud.
• Puhka piisavalt. Stress ja väsimus süvendavad sümptomeid.

Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui oksendate rohkem kui kolm korda päevas ja ei saa vedelikke juua või kui teil on valu või palavik.