Mahlad raseduse ajal

Raseduse ajal mahlad on toitvad ja maitsvad joogid, mida iga lapseootel ema peaks jooma. Vaatleme värskelt pressitud mahlade ja kõige tervislikumate looduslike jookide eeliseid.

Puu- ja köögiviljamahlad on raseduse ajal iga naise toidusedeli lahutamatu osa. Need kustutavad janu, küllastavad keha kasulike vitamiinide, mineraalide ja mikroelementidega. Looduslike jookide väärtus seisneb nende rikkalikus koostises ja kasulikes omadustes. Mõnda neist kasutatakse mitmesuguste haiguste raviks ja ennetamiseks ning immuunsüsteemi kaitsvate omaduste tugevdamiseks.

Puu- ja köögiviljamahlad on soovitatav ise valmistada. Poest ostetud mahlade pakenditel võib leida kirja - 100% looduslik toode, kuid tasub meeles pidada, et sellised joogid on valmistatud konserveeritud tootest. See tähendab, et sellises tootes pole mingit väärtust, alles jääb ainult suhkur.

Mahlasid võib tarbida, kui naistel pole vastunäidustusi ega allergilisi reaktsioone; muudel juhtudel on soovitatav konsulteerida arstiga.

[ 1 ]

Millist mahla raseduse ajal juua?

Pakiline küsimus igale lapseootel emale. Ja see pole üllatav, sest iga naine püüab lapseootuse ajal tervislikku eluviisi järgida ning tarbida ainult tervislikke, vitamiinirikkaid toite ja jooke. Värskelt pressitud mahlad tuleks valida õigesti, enne nende tarvitamist on soovitatav konsulteerida arstiga, et välistada võimalikud allergilised reaktsioonid ja vastunäidustused.

Mahlad on raseduse ajal väga olulised, kuna need kustutavad janu ja rikastavad keha emale ja lootele kasulike mikroelementide, vitamiinide ja mineraalidega. Neid valmistatakse erinevatest puu- ja köögiviljadest ning isegi taimedest. Looduslikud joogid võimaldavad mitmekesistada toitumist ja tuua organismile maksimaalset kasu. Raseduse ajal on soovitatav juua: õuna-, porgandi-, peedi-, tsitruse- ja muid mahlu.

Tervislikud mahlad raseduse ajal

Kasulikud on nii looduslikud kui ka värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlad. Poeriiulitelt leiab valmistooteid – köögivilja- ja puuviljamahlasid. Kuid sellised joogid pole eriti kasulikud, kuna need sisaldavad suhkrut ja säilitusaineid. Mõned tootjad toodavad rasedatele ja imetavatele emadele kohandatud mahlu. Sellest hoolimata peaksite jooma ainult oma toodangu mahlu. Eksperdid ütlevad, et jooki tuleks juua esimese 20 minuti jooksul pärast valmistamist, kuna 20 minuti pärast kaotab see 60% oma makro- ja mikroelementidest.

Mahlad on vastunäidustatud seedetrakti haiguste või allergiliste reaktsioonide korral mis tahes puu- või köögivilja suhtes. Vaatleme raseduse ajal kõige kasulikumaid mahlu:

• Granaatõunamahlal on kasulikud omadused ja meeldiv magushapu maitse. See vabastab keha kahjulikust kolesteroolist ja vabadest radikaalidest, aitab tõsta hemoglobiini. Seda saab kasutada aneemia ennetamiseks, mis sageli esineb raseduse ajal. Vili normaliseerib seedesüsteemi tööd, omab diureetilist ja antiseptilist toimet.
• Porgandimahl pole raseduse ajal vähem kasulik. Jook sisaldab ainult kasulikke komponente, mis on asendamatud nii raseduse ajal kui ka sünnitusjärgsel perioodil (parandab imetamisprotsessi). Soovitatav on juua mahlasid koos viljalihaga, kuna need sisaldavad kiudaineid.
• Peedimahlal on kõrge toiteväärtus. Jook alandab vererõhku, ennetab kõhukinnisust, mis on raseduse ajal väga oluline, ja puhastab verd. Erinevalt teistest, mida tuleb kohe ära juua, on peedimahl kõige parem juua paar tundi pärast valmistamist. See tuleb veega lahjendada; lahjendamiseks võib kasutada granaatõunamahla.
• Kõrvitsamahl on kasulik ka raseduse ajal. Kõrvits vähendab turseid, kõrvaldab kõhukinnisust, parandab neerude, maksa ja südame tööd. Kõrvitsamahla regulaarne tarbimine leevendab toksikoosi sümptomeid, parandab und ja korda seab närvid.
• Tomatimahl hoiab ära kaalutõusu raseduse ajal ja seda peetakse madalaima kalorsusega joogiks. See puhastab keha ja ennetab vähirakkude teket.

Kõik eespool kirjeldatud mahlad on raseduse ajal kasulikud. Looduslikud joogid annavad sulle energiat, värskendavad sind ning parandavad nii sise- kui ka välisseisundit.

Värskelt pressitud mahlad raseduse ajal

Need pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud joogid, mis võimaldavad teil oma toitumist mitmekesistada ja keha toimimist parandada. Värskelt pressitud mahla peetakse toitvaks joogiks, mis annab raseda naise kehale lapse täielikuks arenguks vajalikke vitamiine ja mineraale. Kui rasedal naisel on madal hemoglobiin, on soovitatav juua peedi-, porgandi- või peedi-porgandimahla. Värskelt pressitud jooke võib tarbida ainult siis, kui naisel ei ole puu- ja köögiviljade suhtes allergiat.

Mahla on parem juua kohe pärast valmistamist, kuna sel hetkel on jook küllastunud kasulike mikroelementidega. 20 minuti pärast kaotab see oma kasulikud omadused. Pange tähele, et konserveeritud ja külmutatud mahladel ei ole samu omadusi kui värskelt pressitud mahladel. Köögiviljadest, puuviljadest, taimevartest ja -idudest mahlad ja värsked mahlad annavad energiat, parandavad tuju, aitavad haigustega toime tulla ja normaliseerivad keha üldist seisundit. Värskelt pressitud mahlad aitavad rasedust kergemini taluda, eemaldavad organismist toksiine ja jääkaineid ning leevendavad toksikoosi sümptomeid.

Looduslikud mahlad raseduse ajal

Need on tervislikud joogid, mis sisaldavad puu- ja köögiviljade kudesid. Saate neid kodus valmistada või kohvikusse tellida. Looduslike mahlade eripära on see, et need säilitavad kõik kasulikud ained, mis on raseduse ajal nii asendamatud. See parandab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi, kaitseb vitamiinipuuduse eest ja parandab kõigi organite ja süsteemide tööd.

Naturaalseid mahlu tuleks juua regulaarselt, olenemata tervislikust seisundist. Lisaks mahlale peaks rase naine sööma värskeid köögivilju, puuvilju ja marju. See annab organismile täieliku valiku toitaineid. Naturaalne mahl sisaldab suures koguses pektiini, millel on kasulik mõju mao ja soolte tööle ning mis vähendab kahjuliku kolesterooli taset. Rasedad naised peavad jooma puuvilju, köögivilju, kontsentreeritud jooke ja nektareid (veega lahjendatud mahla).

Mahla on kõige parem juua hommikul, see laeb keha terveks päevaks energiaga.

Õuna-, selleri- ja banaanimahl aitab tuju parandada. Jook toniseerib suurepäraselt ja parandab raseda naise immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi. Kuid te ei tohiks neid mahlasid kuritarvitada, eriti raseduse ajal, kuna mahlad võivad põhjustada gastriiti. Seda seletatakse asjaoluga, et puuviljad sisaldavad suures koguses hapet. Kui lapseootel emal on seedetrakti haigusi, on parem lahjendada naturaalseid mahlu veega.

Apelsinimahl

See on kõige populaarsem tsitrusejook. Apelsinimahla juues küllastab rase naine oma keha K-, B6-, B2-, B1- ja E-vitamiinidega, samuti foolhappe, aminohapete, magneesiumi ja tsingi sisaldusega. Suur kogus võib põhjustada allergilisi reaktsioone, kaltsiumi eemaldamist organismist ja suurenenud happesust. Apelsinimahl sisaldab pektiinaineid, mis parandavad soolestiku tööd ja seedimist. See tugevdab kapillaare, toetab kopsude ja südame normaalset talitlust ning on suurepärane külmetushaiguste ennetaja.

• Jooki soovitatakse nõrga nägemisega naistele, kuna see küllastab organismi kaltsiumi, kaaliumi ja C-vitamiiniga. See aitab võidelda väsimuse, stressi ja aneemia vastu. See on kasulik liigesevalu ja maksahaiguste korral. Tsitruselised tugevdavad immuunsüsteemi ja avaldavad soodsat mõju südame-veresoonkonnale.
• Kui rasedal naisel on gastriit või soolehaigused, on kõige parem mahla veega lahjendada. Jook sisaldab palju suhkrut, mis võib viia diabeedi tekkeni. Rasedatele naistele soovitatakse apelsinimahla juua 20-30 minutit enne sööki, see aitab vältida puhitust ja kõhupuhitust.

Õunamahl

See on maitsev ja tervislik jook. See kaitseb naise keha dehüdratsiooni ja toksikoosi eest. Klaas õunamahla sisaldab süsivesikuid, kaaliumi, kaltsiumi, koliini ja teisi toitaineid. Selle ainus puudus on see, et pastöriseerimata jook võib sisaldada kahjulikke mikroorganisme ja baktereid ning raseduse ajal on see täis mürgistusohtu. Õunamahla liigne tarbimine võib põhjustada probleeme seedetraktiga, viia peptilise haavandi või gastriidi ägenemiseni.

Õunamahl sobib hästi teiste puu- ja köögiviljadega. Värske õunajook laeb sind ideaalselt energiaga ja annab toonust terveks päevaks. Naturaalne mahl sisaldab vitamiine: B, C, A, E, aga ka pektiini, kaltsiumi, mangaani ja kaaliumi, mis aitavad võidelda aneemia vastu (mis paljudel naistel lapseootuse ajal esineb).

Kartulimahl

Seda kasutatakse rahvameditsiinis ravimina, millel on ravivad ja põletikuvastased omadused. Selle välispidiseks kasutamiseks on see efektiivne mitteparanevate haavade, paisete, vistrike ja põletuste korral. See on väga efektiivne, kuna ravimite kasutamine raseduse ajal ei ole soovitatav.

• Sisemisel manustamisel toimib see mao ja söögitoru limaskestadele, leevendab kõrvetiste ebamugavustunnet, kiirendab haavandite paranemist ning parandab gastriidi ja kõrge happesuse seisundit.
• Kartulimahlal on puhastavad omadused. Samal ajal toimub puhastumine loomulikult tänu soolte stimuleerimisele ja diureetilisele toimele. Kartulimahl leevendab maksa ja leevendab turseid, mis tekivad väga sageli raseduse ajal.
• Raseduse lõpus võitleb kartulimahl toksikoosi tunnustega ja leevendab kõrvetisi. Seda saab kasutada ka kosmeetilistel eesmärkidel, maskina nahatooni ühtlustamiseks.
• Kartulimahl on vastunäidustatud diabeedi ja madala happesuse korral. Liigne tarbimine avaldab negatiivset mõju kõhunäärmele, seega on enne joomist soovitatav konsulteerida arstiga.

Viinamarjamahl

Viinamarjamahl raseduse ajal võib põhjustada puhitust, kõhukinnisust ja kõhupuhitust, seega on kõige parem seda juua pärast arstiga konsulteerimist. Naturaalsel viinamarjamahlal on minimaalsed keelud, joogi maksimaalne päevane norm on üks klaas. Raseduse hilisemas staadiumis on parem seda mitte juua. Jooki ei soovitata segada rasvaste toitude, muude puuviljade, piima ja gaseeritud jookidega. See kombinatsioon põhjustab raskustunnet maos ja käärimist soolestikus.

Viinamarjamahl on kaloririkas ning sisaldab fruktoosi ja glükoosi. Seetõttu põhjustab liigne tarbimine raseduse ajal nii ema kui ka lapse kiiret kaalutõusu. Suur loode võib sünnituse ajal põhjustada tõsiseid tüsistusi. Suure loote läbiminek sünnitusteedest on naise jaoks ohtlik. Seetõttu on raseduse viimastel kuudel parem viinamarjamahla mitte juua.

• Marjakoortest koosnev viinamarjamahl mõjub positiivselt seedetrakti funktsioonidele ja eemaldab naise kehast toksiine. Kuid see põhjustab soolestikus toimuva käärimise tõttu suurenenud gaaside teket. Viimasel trimestril võib see põhjustada raseduse enneaegset katkemist, kuna sooled hakkavad emakale survet avaldama.
• Viinamarjajook sisaldab palju mineraale ja vitamiine, millest kõige kasulikumad on: B-, PP- ja C-vitamiinid. See on rikas seleeni, raua ja magneesiumi poolest. Viinamarjad sisaldavad orgaanilisi happeid, mis neutraliseerivad suuõõnes baktereid.
• Viinamarjanektari joomine raseduse ajal kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest ja ennetab hüpertensiooni teket. See parandab aju vereringet ja vähendab kahjuliku kolesterooli mõju.

Noni mahl

Noni mahla raseduse ajal võib võtta ainult pärast arsti loal. Seda õigustab asjaolu, et see on paljudele naistele vastunäidustatud, eriti imetamise ajal. Mõnedel naistel, kes seda enne rasedust ei võtnud, tekivad allergilised reaktsioonid, nahalööbed, maoärritus ja muud kõrvaltoimed. Noni on igihalja põõsa (Morinda citrifolia) vili, mis kannab vilja aastaringselt ja mille küpsusaste on erinev. Noni puuviljamahla kasutatakse menstruaaltsükli normaliseerimiseks ja urogenitaalsüsteemi haiguste raviks.

Noni viljadel on spetsiifiline maitse ja lõhn, seega on soovitatav neid lahjendada mustika- ja viinamarjaekstraktiga. Reeglina sisaldab see 89% morinda vilju, 11% viinamarju ja mustikaid. See võib sisaldada agaavinektarit, õun-, viin- või sidrunhapet. Jook on rikas B-, A-, C- ja E-vitamiinide poolest. Tänu sellele koostisele on organism vastupidav nakkushaigustele ja sooritusvõime paraneb. Sportlased armastavad nonit, kuna see tõstab keha toonust ja annab energiat.

Noni mahla võib juua, kui naine tarvitas seda jooki enne rasestumist. See tugevdab immuunsüsteemi, kõrvaldab põletikulisi protsesse ja infektsioone. Jooki peetakse ussirohuks. Enne noni tarvitamist peaksite konsulteerima arstiga.

Kalanchoe mahl

Kalanchoe mahla kasutatakse raseduse ajal aeglaselt paranevate nahadefektide, põletuste, rinnaga toitvate emade nibude lõhenemise, suu limaskesta põletiku ja igemepõletiku raviks. Sellel on põletikuvastane toime, see puhastab haavu surnud kudedest ja kiirendab regeneratsiooniprotsesse.

Haavu niisutatakse kalanchoega süstla abil või kantakse peale märg side, mis on rikkalikult mahlaga niisutatud. Ravikuur kestab 2-3 nädalat. Kui kalanchoed kasutatakse limaskestade kahjustuste raviks, siis jooki kasutatakse aplikatsioonide kujul. Pragunenud nibude raviks tuleb kalanchoed kanda kahjustatud nahapiirkondadele mitu korda päevas.

Reeglina ei põhjusta Kalanchoe kõrvaltoimeid ega ole vastunäidustusi. Seda saab ise valmistada või apteegist osta. Soovitatav on Kalanchoe lahjendada 1-2% novokaiini lahusega, see leevendab haavas põletustunnet ja sügelust.

Jõhvikamahl

See on maitsev ja tervislik magushapu jook, mis kustutab suurepäraselt nälja ja janu, küllastab keha kasulike mikro- ja makroelementidega. Klaas jõhvikamahla on tõeline vitamiinikokteil, see sisaldab: B-, H-, PP- ja C-vitamiini. Ja ka mineraalsooli: rauda, fosforit ja magneesiumi. Raseduse ajal on see eriti kasulik, kuna see on suurepärane ennetav meede paljude haiguste vastu ja asendab mõningaid ravimeid.

• Sellel on diureetiline toime ja see soodustab taastumist patoloogilistest haigustest, mis raseduse ajal süvenevad. Jõhvikal on palavikualandajad, bakteritsiidsed ja põletikuvastased omadused.
• Jook on efektiivne peavalude, kaariese, periodontiidi, toksikoosi, kõhukinnisuse, külmetushaiguste ja reuma ravis. Jõhvikas parandab kapillaaride elastsust ja stimuleerib ajutegevust.
• Jõhvikamahla regulaarne tarbimine parandab immuunsüsteemi, rikastab keha vitamiinidega, kõrvaldab iiveldust ja turseid. See aitab alandada kõrget kehatemperatuuri ilma kõrvalmõjudeta beebi organismile.

Jõhvikamahla saab kasutada ennetava või toonilise joogina, et parandada keha üldist seisundit. Paljud günekoloogid ja sünnitusarstid soovitavad tungivalt juua iga päev 1–1,5 liitrit jõhvikamahla. Kuid jõhvikaid ei soovitata ka kuritarvitada. See sisaldab suures koguses C-vitamiini. Raseduse algstaadiumis on suur kogus askorbiinhapet naisele ohtlik. Kuid õige annuse korral hoiab see emaka heas vormis ja ennetab raseduse katkemise ohtu.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Greibimahl

Greibimahl on raseduse ajal väga kasulik ning sisaldab B-, C-, K- ja PP-vitamiine, beetakaroteeni, pektiini, mineraalsooli ja sidrunhapet. Oma koostise ja maitse poolest sarnaneb greibimahl sidruniga. Viljal on rahustavad omadused, see kõrvaldab arütmiat, alandab palavikku, kustutab janu ja parandab isu. Mõru maitse tuleneb naringiinglükosiidi olemasolust, mis kaitseb keha C-hepatiidi viiruse eest.

• See puhastab keha ja tugevdab immuunsüsteemi, mis on lapseootel emale väga kasulik, kuna ta ei saa haigestuda. Joogi regulaarne tarbimine eemaldab kehast toksiine ja liigset vedelikku, kõrvaldab tursed.
• Greip alandab veresuhkru ja kolesterooli taset, sisaldab looduslikke antioksüdante. Kui rase naine kannatab kõrge vererõhu all, alandab see seda kiiresti ja ohutult, aitab võidelda depressiooni ja unetuse vastu.
• Jook aitab ravida igemete suurenenud tundlikkust, mis esineb väga sageli raseduse ajal. Puuviljamahl leevendab kõrvetisi ja toksikoosi varajasi märke, aitab kõhukinnisuse korral.
• Greibimahl on kõige vähem allergiat tekitav tsitrusejook. See on vastunäidustatud naistele, kellel on maohaigused, kroonilised neeruhaigused, tsüstiit ja maksakahjustus.
• Selle joomine ravimite võtmise ajal on vastunäidustatud, kuna greip võib nende toimet neutraliseerida. Greip suurendab mao happesust, seega ei tohiks seda tühja kõhuga juua. Jook on looduslik antidepressant, mis on rasedatele asendamatu.

Ananassimahl

Ananassimahl raseduse ajal on vitamiinirikas eksootiline jook. Ananass sisaldab B- ja C-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, fosforit, kaaliumi ja kaltsiumi. Viljal on positiivne mõju raseda naise immuun- ja närvisüsteemile, see kaitseb rakke ja hoiab ära nende hävimise. Ananass on suurepärane diureetikum, mis eemaldab organismist liigse vedeliku ja kõrvaldab tursed.

• Ananassimahl parandab tuju, suurendab tähelepanu ja efektiivsust. Jook on kasulik tromboflebiidi korral ja vedeldab tõhusalt verd. Selle regulaarne tarbimine säilitab noorusliku naha ja neutraliseerib soolestikus kahjulikke baktereid, mis võivad olla lapseootel ema organismile ohtlikud.
• Ananassimahl on joomiseks vastunäidustatud tsitrusviljade allergiliste reaktsioonide korral. Jooki ei soovitata tarbida raseduse viimastel kuudel, kuna see võib põhjustada allergilisi reaktsioone sündimata lapsel.
• Günekoloogid ei soovita ananassimahla juua raseduse esimesel trimestril, kuna see vili võib suurendada emaka toonust. Ideaalne periood selle tarbimiseks on teine ja kolmanda trimestri algus. Joogi liigne tarbimine võib põhjustada kõrvetisi ja halvendada seedimisprotsessi.
• Kui rase naine valmistab seda ise, on vaja võtta ainult küpseid ananasse. Küpsed viljad on aborti viivad. Konserveeritud ananasse ja konserveeritud mahla ei ole soovitatav tarbida.

Sellerimahl

Sellerimahla raseduse ajal kasutatakse nii meditsiinilistel eesmärkidel kui ka organismi tugevdamiseks. Selle valmistamiseks võite kasutada nii juuri kui ka varsi, mis sisaldavad toitaineid ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. Seller sisaldab palju vitamiine ja mineraale: beetakaroteeni, B-, C-, E-, PP- ja K-vitamiine, kaaliumi, tsinki, vaske, rauda, mangaani, seleeni, aga ka süsivesikuid, valke, rasvu ja aminohappeid. Rahvameditsiinis kasutatakse sellerimahla nii raviva kui ka ennetava vahendina vähi vastu. Joogil on ravivad omadused ja see aitab vabaneda paljudest terviseprobleemidest.

• Raseduse ajal parandab värskelt pressitud sellerimahl isu ja seedimist. Toitev jook omab diureetilist ja lahtistavat toimet, aitab võidelda kõhukinnisuse vastu.
• Seller on efektiivne neurooside ja unehäirete vastu. Klaas mahla aitab rahustada närvisüsteemi, leevendada pingeid, parandada enesetunnet, sooritusvõimet ja füüsilist aktiivsust. Seller on rikas eeterlike õlide ja toitainekiudainete poolest, mis toimivad paremini kui ükski rahusti.
• Ka tulevased emad vajavad seda kapillaaride tugevdamiseks. Toonilises joogis sisalduvad aminohapped puhastavad verd, noorendavad kudesid ja normaliseerivad ainevahetust.
• Sellerimahla peetakse kõige tõhusamaks toonikuks. Joomisel võib seda lahjendada keedetud vee või porgandimahlaga. See parandab maitset.

Selleri eriline eelis raseduse ajal on see, et see sisaldab orgaanilist naatriumi, mis lahustab ja eemaldab organismist toksiine. Naatrium parandab liigeste painduvust ja normaliseerib organismis füsioloogilisi protsesse: ennetab tromboosi, lümfi paksenemist ja normaliseerib südame-veresoonkonna tööd.

Murakamahl

Sisaldab kõige olulisemaid toitaineid. Marja sisaldab üle 20% soovitatavast kiudainete annusest, mis parandavad seedimist ja kõrvaldavad kõhukinnisust. Murakad sisaldavad 10% folaadi päevasest annusest, mis on lapse kandmisel väga oluline. Aine ennetab loote patoloogiate ja defektide teket, vähendab raseduse katkemise riski. Murakamahl on rikas C- ja K-vitamiini ning kaaliumi poolest. Jook parandab enesetunnet, toniseerib, annab energiat ja elujõudu.

• Iga päev klaasi murakamahla joomine soodustab lapseootel ema loote aju paremat arengut. Murakad mõjuvad soodsalt närvisüsteemile, vähendavad erutuvust ja parandavad unekvaliteeti.
• Kui murakamahla joomisel ilmnevad individuaalse talumatuse tunnused, on soovitatav joogist keelduda. Muudel juhtudel on dieedil oleva murakamahla kasulik mõju mitte ainult raseda naise, vaid ka tema lapse heaolule.
• Raseduse ajal on vaja süüa mitte ainult seda, vaid ka värskeid murakaid. Kui värskeid pole võimalik süüa, sobivad ka külmutatud, mida saab osta igast supermarketist. Sellised marjad säilitavad enamiku toitaineid, mis on lapseootel emale asendamatud.

Astelpaju mahl

See on vahend, mis on efektiivne paljude haiguste ja terviseprobleemide ravis. Astelpaju on rikas vitamiinide, mineraalide, väärtuslike taimsete ja orgaaniliste hapete ning muude aktiivsete komponentide poolest. Astelpaju marjadel on hapukas maitse. Kuna mari sisaldab seemet, võimaldab klaas mahla astelpaju maitset ja aroomi maksimaalselt nautida.

• Astelpajumahla peetakse õigustatult multivitamiinijoogiks, mille regulaarne tarbimine varustab naise keha kõigi vajalike komponentidega. Astelpaju sisaldab palju rasvu ja väärtuslikke küllastumata rasvhappeid.
• Jook sisaldab B-, E-, C-, PP-, P- ja F-vitamiine. See on rikas karoteeni, katehhiinide, raua, tsingi, boori, steroolide ja teiste mikroelementide poolest. 100 ml sisaldab 52 kcal.
• See sisaldab ursoolhapet, mis toimib neerupealise hormoonina. Ainel on põletikuvastased ja haavasid parandavad omadused. See sisaldab haruldast merevaikhapet, mis vähendab ravimite kahjulikku toimet. Ainet kasutatakse aterosklerootiliste veresoonkonnahaiguste ja maksahaiguste raviks.
• Astelpaju mahl normaliseerib seedesüsteemi ja ainevahetust. See täiendab vitamiinipuudust ja seda saab kasutada välispidiselt nahahaiguste korral.

Kirsimahl

Kirsimahl raseduse ajal sisaldab toimeaineid, mis tugevdavad veresoonte seinu ja ennetavad verejooksude ohtu. Jook sisaldab antioksüdante, mis neutraliseerivad vabade radikaalide toimet. Kirss on rikas kumariini poolest, millel on diureetikumid, rahustavad ja spasmolüütilised omadused. Selle regulaarne tarbimine normaliseerib vere hüübimist ja ennetab tromboosi.

Tulevane ema peaks kirsimahla joomisel olema ettevaatlik, kuna mõnel inimesel on marja suhtes allergilised reaktsioonid. Looduslik jook on vastunäidustatud gastriidi, kopsuhaiguste, kõrge happesuse ja peptiliste haavandite korral. Kirsimahl on efektiivne diabeedi ennetamisel, kuid diabeetikud ei tohiks seda tarbida.

• Kirsimahla regulaarne tarbimine suurendab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi. Antotsüaniin, mis sisaldub küpsetes kirsides, rahustab liigeste valulikke aistinguid, võitleb põletikuliste protsesside ja kasvajatega raseduse ajal.
• Kirsijook hoiab veresuhkru taseme normaalsena ja kaitseb rasedusdiabeedi eest. Haigus võib rasedatel tekkida raseduse ajal ja 4%-l naistest ilmneb see pärast sünnitust.
• Küpse kirsimahl sisaldab palju vett, seega kustutab see suurepäraselt janu, kõrvaldab väsimuse ja annab energiat lapseootel emale. Kuna see on rikas kaaliumi poolest, aitab see reguleerida vee-soola tasakaalu ja vererõhku. Kirsid sisaldavad melatoniini, mis võitleb unetuse vastu raseduse ajal.
• Kirss sisaldab C-vitamiini, mis tugevdab veresooni, mis raseduse ajal kogevad kahekordset koormust, kuna need toimetavad ema verd lootele. Selles sisalduvad antioksüdandid kaitsevad sündimata lapse närvirakke ja avaldavad positiivset mõju kõigi organite ja süsteemide arengule.

Kibuvitsa mahl

See on taimekeedis, mis võib asendada enamikku ravimeid. Kibuvitsad sisaldavad 50 korda rohkem C-vitamiini kui sidrun. Kibuvitsad valmivad perioodil, mil organism on külmetushaigustele vastuvõtlik, see tähendab hilissügisel. Kuna raseda naise immuunsus on nõrgenenud, on kibuvitsamahl suurepärane ennetav meede külmetuse vastu. Jook tugevdab naise immuunsüsteemi, vähendab kolesterooli taset veres, parandab maksa ja endokriinsüsteemi seisundit. See eemaldab organismist kahjulikke toksiine ja kaitseb allergeenide eest.

• Sellel on hapu maitse, mis aitab raseduse ajal toksikoosi sümptomitega toime tulla. Marjad sisaldavad palju kasulikke aineid, seega on soovitatav neid jahvatada ja joogile lisada.
• Aga kibuvitsamarju keeta ei saa, kuna kõrge temperatuur hävitab enamiku marjades leiduvatest vitamiinidest ja toitainetest. Selle valmistamiseks on kõige parem kasutada keeva vett, valada see marjadele peale ja lasta 6-7 tundi tõmmata. Saadud puljong tuleb marjavõrsetest ära kurnata, kuna need võivad kurgus sügelust põhjustada.
• Lisaks kibuvitsamahlale on raseduse ajal kasulik ka kibuvitsaõli. Nii mahlal kui ka õlil on toonilised, taastavad, tasakaalustavad ja ainevahetust parandavad omadused. See aitab rasedust taluda ilma kõrvaltoimeteta. Kuna kibuvitsal on diureetiline toime, ei ole see soovitatav kuseteede probleemidega naistele.
• Kibuvitsajook on vastunäidustatud neeruhaiguste, verevooluhäirete, mao- ja maksakahjustuste korral. Madal ja kõrge vererõhk on veel üks kibuvitsamahla kasutamise vastunäidustus.

Enne taimse joogi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga. Seda seetõttu, et paljudel naistel tekivad kangendatud taimsete mahlade suhtes allergilised reaktsioonid ja nende enesetunne halveneb.

Viburnumi mahl

See on ainulaadne jook, millel on ravivad omadused. Viburnum leevendab tõhusalt turseid, gastriiti, kõhukinnisust, peptilise haavandi sümptomeid, kasvajaid, bronhiaalastmat ja teisi haigusi. Marju kasutatakse günekoloogiliste haiguste raviks: munasarjatsüstid, rinnavähk, müoomid ja teised. Paljud eksperdid väidavad, et viburnumi mahl on raseduse ajal vastunäidustatud. Marjad suurendavad emaka kokkutõmbumisaktiivsust, mis raseduse ajal ei ole eriti hea. Kuid sünnituse ajal pehmendab klaas viburnumi mahla valulikke kokkutõmbeid ja lõdvestab lihaseid, kuna marjal on spasmolüütilised omadused.

Vastunäidustused puudutavad lodjamahla doseerimata ja liigset tarbimist. Lahjendatud jook pole mitte ainult lubatud, vaid ka vajalik. Klaas lodjamahla iga paari päeva tagant tugevdab immuunsüsteemi, taastab hemoglobiini puuduse, leevendab aneemiat ja aitab toksikoosi korral. Lodjajooki raseduse ajal kasutatakse ohutu põletikuvastase ja vitamiiniravimina. Lodja kõrvaldab hääle käheduse ja taastab häälepaelad pärast kurguvalu. Lodjajooki võib tarbida ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Sidrunimahl

Sellel tsitrusviljal on ainulaadsed omadused, millel on rasestumisvastane toime ja mis kiirendavad ainevahetust. Sidruni koostis hävitab mitte ainult sperma, vaid ka inimese immuunpuudulikkuse viiruse. Sidruninektari kõrge happesus hävitab tõhusalt sperma ja hoiab ära soovimatu raseduse. Üks teelusikatäis sidrunimahla muudab ejakulaadi omadused täielikult ühe minuti jooksul, muutes sperma inaktiivseks ja liikumatuks. Sidrunimahla raseduse ajal peetakse rahvapäraseks meetodiks. Soovitud efekti saavutamiseks on soovitatav kasutada tupe loputamist. Kuid ärge unustage, et see võib kahjustada tupe limaskesta.

Lisaks raseduse katkestamist soodustavatele omadustele on sidrun looduslik ravim paljude haiguste vastu. See vili aitab raseduse ajal toime tulla hambakaariese ja kõrvetistega. See vähendab kõrget happesust, leevendab kõhukinnisust, kõrvaldab iiveldust ja toksikoosi sümptomeid. Tsitruselised on vastunäidustatud seedetrakti haiguste korral, kuna need võivad esile kutsuda paljude haiguste, sealhulgas gastriidi, ägenemise. Seetõttu peate enne sidrunimahla kasutamist konsulteerima oma arstiga.

• Sidrunimahl sisaldab palju C-vitamiini, mis kaitseb külmetushaiguste eest raseduse alguses. Kuna naistel ei ole soovitatav raseduse ajal ravimeid kasutada, on sidrun suurepärane ennetav meede.
• Värsketest sidrunitest valmistatud jook on vastunäidustatud tsitrusviljade allergia ja puuviljade individuaalse talumatuse korral. Kuna rasedate naiste mao asend muutub kasvava emaka tõttu pidevalt, võib sidrunimahl mitte ainult kõrvaldada, vaid ka põhjustada kõrvetisi.
• Raseduse ajal on naiste hambaemail eriti haavatav, seega on pärast sidrunimahla joomist soovitatav suud loputada või hambaid pesta. Mõnel juhul, kui teil on kurguvalu, suurendab sidrunimahl valu ja põhjustab ärritust.

Pohlamahl

Maitsev jook, mis parandab lapseootel ema enesetunnet. Sellel on diureetilised omadused ja see kõrvaldab tõhusalt turseid, mis on raseduse ajal väga oluline. Pohlajook tugevdab immuunsüsteemi, täiendab organismis vitamiinide ja mikroelementide puudust. Pohla sisaldab karoteeni ja C-vitamiini, on suurepärane antioksüdant ja eemaldab organismist mürke.

• Raseduse ajal aitab pohlamahl toime tulla rauavaegusaneemia ja hüpertensiooniga. Jook on efektiivne madala hemoglobiinitaseme korral, omab rahustavat ja taastavat toimet. Pohla aitab köha ja külmetuse ravis. Seda saab kasutada kuristusvedelikuna ja organismi kaitsevõime suurendamiseks.
• Pohlal on põletikuvastane, diureetikum ja antimikroobne toime. See leevendab kõhukinnisust, omab suurepärast rahustavat toimet ja avaldab kasulikku mõju närvisüsteemile.
• Pohlad ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja aitavad nahaärrituste korral. Kuid nende kasutamisel tuleb meeles pidada annust. Joogi liigne tarbimine võib põhjustada emaka toonuse suurenemist, mis võib viia raseduse katkemise või enneaegse sünnituseni. Pohlade kuritarvitamine põhjustab kõhulahtisust ja koormab neere.

[ 6 ], [ 7 ]

Õuna-porgandimahl

See on topeltvitamiinikokteil, millel on ainulaadne maitse ja koostis. See suurendab isu, parandab seedesüsteemi tööd ja imendub organismi kergesti. Seda jooki võib juua kogu raseduse vältel, loomulikult vastunäidustuste ja allergiliste reaktsioonide puudumisel. Õuna-porgandimahl toniseerib suurepäraselt, annab elujõudu ja energiat. Jook küllastab lapseootel ema keha vitamiinide, mineraalide ja mikroelementidega, mis võimaldab säilitada head tervist ja tuju kogu raseduse vältel.

Raseduse ajal mahlad hämmastavad oma mitmekesisusega. Maitsva, tervisliku ja toitva joogi saab valmistada mis tahes köögiviljadest, puuviljadest ja taimedest. Mahlade peamine eelis on see, et need sisaldavad ainult looduslikke koostisosi, mis on väga oluline nii lapseootel emale kui ka tema lapsele. Värskelt pressitud mahl aitab kustutada janu, toniseerib hästi ja toimib ohutu ennetusmeetmena paljude haiguste puhul, mida ei ole soovitatav ravimitega ravida. Klaas mahla annab elujõudu ja energiat terveks päevaks ning see on raseda naise ja tema tulevase lapse jaoks kõige olulisem.

[ 8 ], [ 9 ]