Imetamise lisatoidud kuude kaupa

Tänapäeval puudub üksmeel vastsündinu lisatoitumise kasutuselevõtu kuu ja järjekorra osas. Kuid me toetume ikkagi Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele. Imetamise ajal lisatoitumise kuude kaupa esitavad teadlased, lastearstid ja toitumisspetsialistid tabelis, mis on noortele vanematele mugav kasutada.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Lisatoitumise tabel kuude kaupa

Uurimisinstituutide väljatöötatud ja noortele vanematele pakutav täiendava toitmise tabel annab vastused peaaegu kõigile küsimustele, mis võivad tekkida lapse üleminekul laiemale toiduvalikule. Pakume üksikasjalikku kirjeldust uute toiduainete lisamisest lapse toidusedelisse, mis hõlmab üheksakümmend päeva.

Päev	Toodet tutvustati	Grammid	Teelusikate arv	Varem tutvustatud toode	Grammid	Teelusikate arv
Esimesel hommikusel söötmisel tutvustatakse uut toodet (suvikõrvits või kõrvits). Pärast seda toidetakse last tavapärase toiduga: emapiima või piimaseguga.
1	Püreestatud köögiviljad (kõrvits)	3	1/2
2	Püreestatud köögiviljad (kõrvits)	8	1
3	Püreestatud köögiviljad (kõrvits)	20	3
4	Püreestatud köögiviljad (kõrvits)	40	7
5	Püreestatud köögiviljad (kõrvits)	70	12
6	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli (õli saab lisada ainult siis, kui lisatoitu on vähemalt 100 g)	120	20
7	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli.	170	28
Hommikune toitmine asendatakse täielikult lisatoiduga. Esmalt antakse uut püreed, seejärel tavalist suvikõrvitsat. Järgmisel korral antakse lapsele tavalist emapiima (või piimasegu, kui teda rinnaga toidetakse).
8	Püreestatud köögiviljad (rooskapsas)	3	1/2	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	167	27,5
9	Püreestatud köögiviljad (rooskapsas)	8	1	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	162	26.7
10	Püreestatud köögiviljad (rooskapsas)	20	3	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	150	24.7
11	Püreestatud köögiviljad (rooskapsas)	40	7	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	130	21.3
12	Püreestatud köögiviljad (rooskapsas)	70	12	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	100	16.3
13	Rooskapsa püree + 1 tl päevalilleõli	120	20	Patissoni püreestatud	50	8
14	Rooskapsa püree + 1 tl päevalilleõli	170	28
Lisa veel üks kapsast toode. Näiteks brokkoli, lillkapsas, savoia kapsas. Hommikuseks söötmiseks saab laps esmalt brokkolipüree ja seejärel ühe eelnevatest püreedest. Järgmisel söötmisel antakse lapsele tavalist emapiima (või piimasegu, kui teda rinnaga toidetakse).
15	Püreestatud köögiviljad (Savoy)	3	1/2	Rooskapsa püree + 1 tl päevalilleõli	167	27,5
16	Püreestatud köögiviljad (Savoy)	8	1	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	162	26.7
17	Püreestatud köögiviljad (Savoy)	20	3	Rooskapsa püree + 1 tl päevalilleõli	150	24.7
18	Püreestatud köögiviljad (Savoy)	40	7	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	130	21.3
19	Püreestatud köögiviljad (Savoy)	70	12	Rooskapsa püree + 1 tl päevalilleõli	100	16.3
20	Püreestatud köögiviljad (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	120	20	Patissoni püreestatud	50	8
21	Püreestatud köögiviljad (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	170	28
Järgmine lisatoit, mille valime, on tatrapuder. Valmistame selle hommikusöögiks, lõpetades toidukorra rinnapiimaga (või piimaseguga kunstliku toitmise korral). Lõunaks anname lapsele juba tutvustatud köögivilju. Kogus peaks andma lapsele täiskõhutunde. Soovitatav kogus on 170 g. Samuti tuleb meeles pidada, et õlidest lisatakse lisatoitu kõigepealt taimeõli ja alles seejärel või.
22	Tatar puder	3	1/2
23	Tatar puder	8	1
24	Tatar puder	20	3
25	Tatar puder	40	7
26	Tatrapuder + 1 tl võid	70	12
27	Tatrapuder + 1 tl võid	120	20
28	Tatrapuder + 1 tl võid	170	28
Lisame lapse toidusedelisse veel ühe pudrusordi – riisi. Esimesel hommikusel söötmisel pakume lapsele esmalt uut putru ja seejärel tatraputru, millega ta on juba harjunud. Lõunaks anname lapsele juba tutvustatud köögivilju. Kogus peaks andma lapsele täiskõhutunde. Soovitatav kogus on 170 g.
29	Riisipuder	3	1/2	Tatrapuder + 1 tl võid	167	27,5
30	Riisipuder	8	1	Tatrapuder + 1 tl võid	162	26.7
31	Riisipuder	20	3	Tatrapuder + 1 tl võid	150	24.7
32	Riisipuder	40	7	Tatrapuder + 1 tl võid	130	21.3
33	Riisipuder + 1 tl võid	70	12	Tatrapuder + 1 tl võid	100	16.3
34	Riisipuder + 1 tl võid	120	20	Tatar puder	50	8
35	Riisipuder + 1 tl võid	170	28
Beebi toidusedelisse lisame teist tüüpi putru – maisi. Esimesel hommikusöögil pakume lapsele esmalt uut putru ja seejärel talle juba tuttavat tatra- või riisiputru. Lõunaks anname lapsele juba tutvustatud köögivilju. Kogus peaks lapsele tekitama täiskõhutunde. Soovitatav kogus on 170 g.
36	Maisipuder	3	1/2	Tatrapuder + 1 tl võid	167	27,5
37	Maisipuder	8	1	Riisipuder + 1 tl võid	162	26.7
38	Maisipuder	20	3	Tatrapuder + tl võid	150	24.7
39	Maisipuder	40	7	Riisipuder + 1 tl võid	130	21.3
40	Maisipuder + 1 tl võid	70	12	Tatrapuder + tl võid	100	16.3
41	Maisipuder + 1 tl võid	120	20	Riisipuder	50	8
42	Maisipuder + 1 tl võid	170	28
Hommikusöögiks anname lapsele jätkuvalt 170 g putru. Lõunaks tutvustame uut lisatoitu kõrvitsa näol.
43	Kõrvitsapüree, purustatud	3	1/2	Püreestatud köögiviljad (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	167	27,5
44	Kõrvitsapüree, purustatud	8	1	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	162	26.7
45	Kõrvitsapüree, purustatud	20	3	Rooskapsa püree + 1 tl päevalilleõli	150	24.7
46	Kõrvitsapüree, purustatud	40	7	Püreestatud köögiviljad (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	130	21.3
47	Kõrvitsapüree, purustatud	70	12	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	100	16.3
48	Kõrvitsapüree, purustatud + 1 tl päevalilleõli	120	20	Rooskapsa püree	50	8
49	Kõrvitsapüree, purustatud + 1 tl päevalilleõli	170	28
Esimese hommikuse söötmise ajal lisame lapse toidule puuvilju. Näiteks õuna. Lõunaks saab laps jätkuvalt tavalist putru.
50	Riivitud õun	3	1/2	Tatrapuder + 1 tl võid	170	28
51	Riivitud õun	8	1	Riisipuder + 1 tl võid	170	28
52	Riivitud õun	16	3	Maisipuder + 1 tl võid	170	28
53	Riivitud õun	25	4	Tatrapuder + 1 tl võid	170	28
54	Riivitud õun	35	6	Riisipuder + 1 tl võid	170	28
55	Riivitud õun	48	8	Maisipuder + 1 tl võid	170	28
56	Riivitud õun	60	10	Tatrapuder + 1 tl võid	170	28
Vahetame hommikusöögi hirsist tehtud pudru vastu. Lõunaks saab laps jätkuvalt juba tuttavat putru.
57	Hirsist valmistatud puder	3	1/2	Tatrapuder + 1 tl võid	167	27,5
58	Hirsist valmistatud puder	8	1	Riisipuder + 1 tl võid	162	26.7
59	Hirsist valmistatud puder	20	3	Maisipuder + 1 tl võid	150	24.7
60	Hirsist valmistatud puder	40	7	Tatrapuder + 1 tl võid	130	21.3
61	Hirsist valmistatud puder	70	12	Riisipuder + 1 tl võid	100	16.3
62	Hirsist valmistatud puder + 1 tl võid	120	20	Maisipuder	50	8
63	Hirsist valmistatud puder + 1 tl võid	170	28
Hommikusöögiks on pudrud (standardportsjon - 170 g), mida tuleks vaheldumisi pakkuda. Neile lisatakse liha. Näiteks küülikuliha. Aga lõunaks on köögiviljad sarnases portsjonis 170 g ja 60 g õunapüreed.
64	Küülikupüree + tatrapuder + 1 tl võid	3 + 170	½ + 28	Püreestatud köögiviljad (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	167	27,5
65	Küülikupüree + riisipuder + 1 tl võid	8 + 170	1 + 28	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	162	26.7
66	Küülikupüree + maisipuder + 1 tl võid	16 + 170	3 + 28	Rooskapsa püree + 1 tl päevalilleõli	150	24.7
67	Küülikupüree + tatrapuder + 1 tl võid	22 + 170	4 + 28	Püreestatud köögiviljad (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	130	21.3
68	Küülikupüree + riisipuder + 1 tl võid	30 + 170	5 + 28	Püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	100	16.3
69	Küülikupüree + maisipuder + 1 tl võid	40 + 170	7 + 8	Rooskapsa püree	50	8
70	Küülikupüree + hirsist valmistatud puder + 1 tl võid	50 + 170	8 + 28
Hommikuseks söögikorraks jääb pudrude vaheldumine alles, kuid neile lisatakse püreestatud ploome. Lõunaks pakume kasvavale lapsele 170 g riivitud köögivilju, millele on lisatud 50 g püreestatud liha.
71	Püreestatud ploomid + tatrapuder + 1 tl võid	3 + 170	½ + 28	Küülikupüree + köögiviljapüree (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
72	Püreestatud ploomid + riisipuder + 1 tl võid	8 + 170	1 + 28	Küülikupüree + kõrvitsapüree + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
73	Püreestatud ploomid + maisipuder + 1 tl võid	16 + 170	3 + 28	Küülikupüree + püreestatud rooskapsas + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
74	Püreestatud ploomid + tatrapuder + 1 tl võid	25 + 170	4 + 28	Küülikupüree + köögiviljapüree (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
75	Püreestatud ploomid + riisipuder + 1 tl võid	35 + 170	6 + 28	Küülikupüree + kõrvitsapüree + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
76	Püreestatud ploomid + maisipuder + 1 tl võid	48 + 170	8 + 8	Küülikupüree + püreestatud rooskapsas + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
77	Püreestatud ploomid + hirsist valmistatud puder + 1 tl võid	60 + 170	10 + 28	Küülikupüree + kõrvitsapüree + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
Hommikuseks toidukorraks jääb pudrude vaheldumine alles (standardportsjon on 170 g), aga lisame uut liha. See võib olla kana või kalkun. Lõunaks jäävad aga köögiviljad sarnases portsjonis 170 g ja 50 g küülikulihapüreed.
78	Kanapüree + tatrapuder + 1 tl võid	3 + 170	½ + 28	Küülikupüree + köögiviljapüree (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
79	Kanapüree + riisipuder + 1 tl võid	8 + 170	1 + 28	Küülikupüree + kõrvitsapüree + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
80	Kanapüree + maisipuder + 1 tl võid	16 + 170	3 + 28	Küülikupüree + püreestatud rooskapsas + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
81	Kanapüree + tatrapuder + 1 tl võid	22 + 170	4 + 28	Küülikupüree + köögiviljapüree (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
82	Kanapüree + riisipuder + 1 tl võid	30 + 170	5 + 28	Küülikupüree + kõrvitsapüree + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
83	Kanapüree + maisipuder + 1 tl võid	40 + 170	7 + 8	Küülikupüree + püreestatud rooskapsas + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
84	Kanapüree + hirsist valmistatud puder + 1 tl võid	50 + 170	8 + 28	Küülikupüree + kõrvitsapüree + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
Esimesel hommikusel söötmisel lisame lapse toidusedelisse rohkem puuvilju. Näiteks pirni. See on lisaks juba söödavatele pudrudele. Lõunaks saab laps jätkuvalt juba tuttavaid köögivilju (170 g) ja lihapüreed (50 g).
85	Püreestatud pirn + tatrapuder + 1 tl võid	3 + 170	½ + 28	Küülikupüree + köögiviljapüree (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
86	Püreestatud pirn + riisipuder + 1 tl võid	8 + 170	1 + 28	Püreestatud kana + püreestatud kõrvits + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
87	Püreestatud pirn + maisipuder + 1 tl võid	16 + 170	3 + 28	Küülikupüree + püreestatud rooskapsas + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
88	Püreestatud pirn + tatrapuder + 1 tl võid	25 + 170	4 + 28	Kanapüree + köögiviljapüree (Savoy) + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
89	Püreestatud pirn + riisipuder + 1 tl võid	35 + 170	6 + 28	Küülikupüree + kõrvitsapüree + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
90	Püreestatud pirn + maisipuder + 1 tl võid	48 + 170	8 + 8	Küülikupüree + püreestatud rooskapsas + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28
91	Püreestatud pirn + hirsist valmistatud puder + 1 tl võid	60 + 170	10 + 28	Kanapüree + kõrvitsapüree + 1 tl päevalilleõli	50 + 170	8 + 28

Tulevikus, kui see tabel teie ees on, saate järk-järgult, üks toode korraga, sarnasel viisil tutvustada teisi täiendavaid toite. Pärast uue toidu lisamist lapse toidusedelisse on peamine hoolikalt jälgida tema reaktsiooni. Allergia või muude ebameeldivate sümptomite ilmnemisel tuleks see toode lapse menüüst eemaldada, konsulteerige kindlasti arsti-lastearstiga. Järgmiste päevade jooksul ärge uusi tooteid tutvustage. Laske lapse kehal rahuneda.

Mõne aja pärast peaksite proovima oma toidusedelisse lisada uue, täiendava toidu. Ja vastuolulise toiduaine juurde võite arsti loal veidi hiljem naasta.

Vastsündinu täiendav toitmine kuude kaupa rinnaga toitmise ajal

Nagu praktika ja pikaajalised uuringud selles valdkonnas näitavad, peaks vastsündinu täiendav toitmine rinnaga toitmise kõrval algama umbes kuue kuu vanuselt. Kuid see näitaja on rangelt individuaalne. Selleks, et hinnata, kui valmis laps on oma toitumist laiendama, tasub analüüsida mitmeid tegureid:

• Laps oskab iseseisvalt istuda.
• Hoiab esemeid hästi käes.
• Tema kaal oli kahekordistunud võrreldes sellega, millega ta sündis.
• Laps hakkab huvituma sellest, mida täiskasvanud söövad. Ta püüab vanemate taldrikult midagi võtta.
• Beebi on võimeline keelduma toiduainest, mis talle ei meeldi, ära pöörates.
• Lõpetab toidu keelega suust välja lükkamise.
• Söötmisaeg pikeneb. Seda seletatakse asjaoluga, et ema rind on juba tühi ja laps pole veel täis.
• Ta nõuab rinda sagedamini.
• Beebi on terve.

Enne kuut kuud ei soovita lastearstid ilma ilmse vajaduseta täiendavaid toite sisse tuua. Lõppude lõpuks väheneb sel juhul ema rinnapiima kogus ja vastsündinu ei saa seetõttu piisavalt spetsiaalseid aineid, mis varustavad tema keha toitainetega ja aitavad kaitsta väliste patoloogiliste sissetungide eest.

Enne vastsündinu toiduvaliku laiendamist soovitavad kogenud emad ja lastearstid noortel vanematel alustada "Täiendavate toitude tutvustamise päevikuga", kuhu märgitakse toote tutvustamise aeg, selle nimetus, kogus, kuumtöötluse tüüp ja lapse reaktsioon tootele. Allergilise reaktsiooni korral aitab päevik süüdlase toote leida. Seetõttu lisatakse hommikusesse söötmisse uus toode. Sellisel juhul jäetakse lapse jälgimiseks päevavalgustunde.

Kuue kuu vanuselt, kui laps on valmis oma toitumist muutma, soovitavad arstid alustada köögiviljapüreega. Mõne päeva pärast võite köögiviljadele lisada ühe teelusikatäie taimeõli. See võib olla ükskõik milline, aga meie riigis on see peamiselt päevalilleõli. Samuti tuleks meeles pidada, et taimeõli lisatakse kõigepealt lisatoitu ja alles seejärel võid.

Järk-järgult, 6,5–7 kuu vanuselt, võib hakata pakkuma putrusid, mis algselt keedetakse vees. Järk-järgult lisatakse lapse toidusedelisse erinevaid teravilju. Alguses võite alustada tatraga, seejärel lisada riisi jne.

Alates 7-8 kuu vanusest võib lapsele pakkuda juba puuviljapüreesid. Alguses vali tuhmi värvusega puuviljad (punased puuviljad tuuakse viimasena). Esmalt - monopüree, seejärel minnakse järk-järgult üle assortii-puuviljapüreele.

8 kuu vanuselt on lapse keha valmis lihatoitu vastu võtma. Selle kategooria esimene toode peaks olema dieetliha. See võib olla küülik, kana, kalkun. Samal ajal võite anda muna. Aga kõigepealt alustage valkudest.

8–9 kuu vanuselt võib lapsele pakkuda samu putrusid, millega ta on juba harjunud, kuid mis on valmistatud piima baasil, lisades teelusikatäie võid.

Kui laps saab 9-10 kuu vanuseks, on tema keha valmis pagaritooteid vastu võtma. See võib olla küpsised, näiteks zooloogilised, "Maria". Kuni üheaastaseks saamiseni on lubatud mitte rohkem kui 5 tükki päevas.

Kui laps on saanud üheksa kuu vanuseks, võivad tema toidusedelisse ilmuda kääritatud piimatooted, sealhulgas keefir ja kodujuust. Alguses on need madala rasvasisaldusega tooted ilma lisanditeta: jogurt, keefir, biokefir. Alates kümnest kuust on lubatud neile lisada puuviljatäidiseid või muid tooteid.

Samal perioodil on lubatud pakkuda lapsele lihatooteid (maks, keel, süda). Algselt lisatakse menüüsse homogeenne püree, üks või kaks korda nädalas ning alates ühest aastast kuni ühe aasta ja kahe kuuni saab roogasid pakkuda tükkidena.

Kümne kuu vanuselt saate menüüd laiendada kala lisamisega, kuid mitte rohkem kui kaks korda nädalas.

Kuni viimase ajani arvati, et esimene täiendav toit peaks olema puuviljamahlad, kuid tänapäeval on meditsiinil teine arvamus. Puuviljamahlasid, mis on tingimata veega lahjendatud vahekorras 1:2 või 1:3, tuleks lapsele anda alles 10–12 kuu vanuselt. Algselt lisatakse heledatest ja rohekatest puuviljadest valmistatud lahjendatud mahlad, alles järk-järgult saab lisada värvi intensiivsust, liikudes edasi punaste puuviljade juurde.

Kui laps saab üheaastaseks, saab tema toitumist mitmekesistada gluteeni sisaldavate teraviljadega (piimaga pudrud): manna, oder, hirss, pärloder. Alguses pakutakse tugevalt keedetud ühekomponendilist putru. Järk-järgult liigutakse edasi muredamate variantide juurde.

Ja alles ühe aasta vanuselt saab laps oma lauale marjapüreed.

Järgmisele täiendavale toidule üleminekul peaksid noored vanemad järgima mitmeid reegleid:

1. Esiteks tuleks puder vees keeta; sellele võib lisada veidi rinnapiima.
2. Poolteist kuud pärast monopudrude kasutuselevõttu on lubatud üle minna erinevatele teraviljadele. See tähendab teravilja ja teravilja segudele.
3. Algselt ei ole maitseainete, sealhulgas suhkru ja soola kasutamine lubatud.
4. Ärge tutvustage uut toodet, kui laps on haige või tal tulevad hambad.
5. Sa ei tohiks oma lapsele kohe suures koguses uut toitu anda. Laps võib lisatoidust üldse keelduda ja sa pead protsessi otsast peale alustama.
6. Kui laps keeldub uut toodet söömast. Võite petta, lisades roogile tilga väljalüpstud rinnapiima või magustades seda näiteks puuviljapüreega. Probleemi lahendus sõltub konkreetsest tootest, mida selles etapis tutvustatakse.
7. Kui vaktsineerimine on planeeritud, siis kaks päeva enne ja neli kuni viis päeva pärast ei tohiks lapse menüüsse uusi tooteid lisada.
8. Sa ei tohiks oma toitumist muuta, kui väljas on lämbe kuumus. Lõppude lõpuks pole väikese inimese termoregulatsioonisüsteem veel täiuslik, ta kannatab kuumuse käes väga ja kehal pole aega toiduga katsetada.
9. Kui plaanite pikka reisi või kolite uude elukohta, ei tohiks uute lisatoitude tutvustamisega kiirustada. See kehtib eriti kliimavööndite muutumisel. Alles pärast kahe-kolmenädalast kohanemist võite lisatoitumise ajakava jätkata.
10. Söötmise vahel peaksite lapsele märkamatult vett pakkuma.

Kui vanemad järgivad kõiki soovitusi ja täiendavate toitude tutvustamise ajakava, suudavad nad vältida väikese inimese paljusid terviseprobleeme, kasvatades teda terveks, tugevaks ja arenenuks.

Lapse sünd on noortele vanematele suure rõõmu ja elevuse periood. Beebi esimene eluaasta on eriti keeruline ja vastutusrikas. Just sel perioodil peab ta õppima ja omandama palju asju, sealhulgas mitmekesist toitu. Selleks, et sissetoodud tooted ei kahjustaks veel habrast keha, peaksid vanemad teadma ajakava ja tutvustama imetamise ajal õigesti lisatoitu iga kuu. Kui kõiki lastearsti soovitusi järgitakse, on uue toiduga kohanemine rahulik ja ilma tüsistusteta. Ja loodan, et teie laps kasvab terveks ja õnnelikuks!

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]