Uued väljaanded
7 klaasi vett päevas kaotab teie peavalu
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlased on avastanud vee ainulaadse omaduse – vaid 1,5 liitrit puhast vett päevas leevendab peavalusid.
Kui sind kummitavad peavalud, mille vastu oled harjunud tablette võtma, siis lõpeta. Maastrichti ülikooli teadlased on leidnud, et klaas vett, mida juuakse väikeste lonksudena, võib migreeni või peavalu leevendada või täielikult kõrvaldada isegi ilma tabletita. Kui jood regulaarselt umbes 7 klaasi vett päevas, siis stabiilsed peavalud taanduvad ega piina sind enam. See avastus kuulub Hollandi teadlastele, kes olid esimesed, kes märkasid, et põieprobleemide tõttu palju vett joonud patsiendid kurtsid peavalude üle harva.
Hiljem viis uuringu autor dr Mark Spigt läbi eksperimendi, milles osales 100 regulaarse migreeni all kannatavat inimest. Üks osa osalejatest püüdis oma seisundi leevendamiseks vältida kofeiini ja vähendada stressitaset, teine osa pidi kolme kuu jooksul jooma vaid 1,5 liitrit vett päevas. Osalejad täitsid eksperimendi ajal ja enne seda regulaarselt küsimustikke migreenihoogude arvu ja tugevuse kohta. Katse näitas, et just teises rühmas vähenesid peavaluhood märkimisväärselt. Paljud arstid peavad vee võimet peavalu leevendada platseeboefektiks, kuid ei saa eitada, et vedelikutarbimine on organismile äärmiselt kasulik ja parandab organismi üldist seisundit.
„Kui katse on tõestanud vee tõhusust peavalude vastu, soovitame migreeni all kannatavatel inimestel proovida mõnda aega juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas; on täiesti võimalik, et see on neile ka vahend valulike aistingute leevendamiseks,“ märkisid Hollandi eksperdid.