7 klaasi vett päevas päästa teid peavalu
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlased on leidnud veini ainulaadse omaduse - päästa ainult 1,5 l puhast vett päevas peavalu.
Kui teil on peavalu, millest te olete harjunud pillidega päästa, peatuda - peatus. Maastrichti ülikooli teadlased näitasid, et väikeste kastmetega purjus olev klaas vett võib migreeni või peavalu leevendada või leevendada ka ilma tabletita. Kui te regulaarselt jooksete umbes 7 klaasi vett päevas, siis muutuvad stabiilne peavalu ja teid enam piinata ei saa. See avastus kuulub Hollandi teadlastele, kes esmakordselt märkasid, et patsientidel, kes pritsid palju vett põieprobleemide tõttu, harva peavalu kaebasid.
Hiljem tegi uuringu autor dr Mark Spigt eksperimendi, milles osales 100 tavalist migreeni peavalu. Üks osa osalejatest püüdsid kofeiini vältida ja stressi taset alandada oma seisundi leevendamiseks, teine oli ainult juua 1,5 liitrit vett päevas kolme kuu jooksul. Osalejad viisid korrapäraselt läbi küsimustikud migreenihoogude arvu ja intensiivsuse kohta katse ajal ja enne seda. Katse näitas, et teises rühmas oli peavalu rünnakud märkimisväärselt vähenenud. Paljud arstid leiavad, et vee peamine võime eemaldada platseebo efektiga, ei saa eitada, et keha hüdratsioon on äärmiselt kasulik ja parandab tervet keha seisundit.
"Kui katse tõestas tõhusust vee vastu peavalu, on soovitatav neile, kes kannatavad migreeni, proovida mõnda aega juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas, on tõenäoline, et nad seda ka vahend pääsemist valu," - märkis Hollandi eksperte.