Top-7 tooted põhjustavad peavalu

Kui teie pea valutab, püüab enamik inimesi pillidega rääkida. Peavalu tekitamiseks on mitu põhjust ja see arv sisaldab toitu. Sa ei suuda isegi kahtlustada, et peas puruneb midagi süüa või purjus, sest Ilive on peamine 7 peamist toodet ja jooke, mis võivad provotseerida peavalu.

Toidulisandid

Seal on palju toidulisandeid, mis võivad provotseerida migreenihoogusid. Need hõlmavad naatriumglutamaati (E 621), maitsetugevdajat, mida võib leida paljudest toitudest ja ka Hiina restoranidest valmistatud toidus. Mõni aeg pärast seda, kui naatriumglutamaat on suhu jõudnud, võib ta tugevat valu tunda, nagu oleks pea pea terasest. Esitage see lisaaine pooltooted, kiirtoit, tööstustooted, piimatooted ja lihatooted.

Aspartaam

Aspatraam on toidulisand E951, mis asendab suhkrut. See võib olla osa magustoidudest, puuviljamahladest, närimiskummist ja gaseeritud jookidest. 1989. Aastal viisid haiguste tõrje ja ennetamise keskuse teadlased läbi uuringu ning leidsid, et aspartaam on peavalude põhjus. 11% uuringus osalejatest põhjustas see toidulisand peavalu.

[1], [2],

Alkohoolsed joogid

Türamiin on aminohape, mis mõjutab veresoonte toonust. Kui türamiin siseneb inimkehasse, käivitub ahelreaktsioon, mis põhjustab vasodilatatsiooni ja sellest tulenevalt peavalu. Samuti on tüümamiin teatud juustu, šokolaadi ja pähklitüüpides.

[3], [4], [5]

Nitraadid

Vähesed inimesed ei tea veel köögiviljades leiduva nitraatide kahjulikkuse, eriti kasvuhoonetes ja kiirelt kätes kasvatatud inimestel. Kuid nitraate ei leidu mitte ainult köögiviljades ja puuviljades, vaid ka järgmistes toitudes: vorstid, sink ja muud tooted, mis on läbinud erinevaid ravimeetodeid.

Kofeiin

Mõõdukate annuste korral ei ole kofeiin ohtlik ja isegi toimib ajuprotsesside stimulaatorina. Aga kui sa kuritarvitad kofeiini sisaldavat jooki (kohv, tee, kola), siis antakse peavalu.

[6], [7], [8]

Histamiin

Väikestes annustes võib histamiini nimetav aine suurendada immuunsüsteemi resistentsust. Kuid histamiini sisaldavate toodete liigne kasutamine võib põhjustada peavalu. Peate olema ettevaatlik selliste jookidega nagu punane vein, šampanja ja õlu, samuti vorstitooted, šokolaad ja mereannid.

Sidrunhape

Tsitrusviljade viljad võivad olla peavalude ilmnemise üheks põhjuseks. Sidrunid, greibid ja apelsinid - suurepärane C-vitamiini allikas, mis omakorda suurendab organismi kaitsemehhanisme ja aitab see võidelda infektsioonidega, kuid mõned inimesed, nimelt allergia, happe liig organismis võib põhjustada peavalu.

[9]